Солнечно21 °c
62.52 71.23
Шансон
Классика
Джаз
Дискотека до 90-х
Русская поп-музыка
Зарубежная поп-музыка
Металл
Латино
04 Июн 2019, 08:27
Британские ученые раскрыли секреты питания для женщин после 40 лет

Британские врачи рассказали, как сохранить молодость и здоровье женщинам после 40 лет с помощью питания, пишет Daily Mail.

По словам диетолога Амелии Фрир, в первую очередь, рекомендуется свести к минимуму употребление обезжиренных продуктов, так как в их составе есть стабилизаторы, эмульгаторы и подсластители. Она добавила, что не следует злоупотреблять сладкими фруктами, так как они провоцируют скачки сахара в крови. Их лучше заменить на кислые яблоки.

Эксперт по питанию Джеклин Колдуэлл-Коллинз посоветовала завтракать овощами и фруктами, а в течение для есть продукты, богатые клетчаткой и пробиотиками, например, квашеную капусту, кимчи или кефир. Диетолог Джейн Кларк посоветовала добавить в свой рацион продукты с полезными жирами: рыбу, орехи, авокадо, льняное и оливковое масла. Питание женщин после 40 лет должно быть разнообразным и сбалансированным.

Ранее диетологи оценили новый метод избавления от жира на животе.

Добавить комментарий

Британские ученые раскрыли секреты питания для женщин после 40 лет читать читать онлайн последнее важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee

buckshee
Бакши работает