Лента
    • Сообщение: #1067479
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:59
      Хранитель

      Секс и беременность

      Еще несколько лет назад слово “беременность” ассоциировалось с необходимостью носить бесформенные унылые платья, несколько раз в месяц отсиживать длинную очередь в женскую консультацию, чтобы получить очередной перечень всевозможных запретов. Женщины воспринимали этот период как неизбежную плату за материнство. Наконец-то, наступили времена, когда быть беременной стало приятно и даже престижно.

      С экрана звезды эстрады и кино с нескрываемым удовольствием говорят о своем “интересном положении”. По улицам гуляют красивые женщины в ярких нарядах, которые скорее подчеркивают округлившийся животик, нежели скрывают его. То и дело мы узнаем о том, что оказывается, беременные активно занимаются спортом, рисованием и музыкой. И все крепнет уверенность том, что состояние беременности — это не диагноз, а период расцвета женской природы, ее творческих способностей, ее духовности и сексуальности.

      Сексуальность беременной женщины
      Если понимать сексуальность не только как способность к половому акту, а как глубокое переживание любви и полноты жизни в целом, как образ жизни человека, способного активно и творчески реализовывать себя, то тема сексуальности в отношении беременности приобретает актуальное звучание. Известный американский психолог Александр Лоуэн писал: “Здоровые дети имели родителей, которые были счастливы в постели”. Проблемы невротичных людей, чаще всего говорят о сексуальной неприспособленности и конфликтах родителей. Женщина, удовлетворенная своей сексуальной жизнью, легко дает своему малышу заботу, нежность, понимание, просто благодаря тому, что обладает избытком любви. В период внутриутробного развития и в первый год жизни, ребенок отождествляет себя с матерью. Значимость отношений между матерью и ребенком настолько велика, что в дальнейшем они станут прототипом отношений человека с миром в целом, и с любовным партнером в частности. Материнство и сексуальность не должны противопоставляться друг другу, это тесно связанные между собой проявления женской сущности.
      Можно ли заниматься сексом при беременности?
      Классическая медицина по-прежнему рекомендует ограничение сексуальной активности в течение первых трех и последних трех месяцев беременности. Но такой однозначный запрет, увы, не всегда способствует нормальному протеканию беременности и может даже навредить. Психологи, занимающиеся проблемами беременности, знают, насколько важны гармоничные сексуальные отношения в паре для благополучного протекания беременности. Период беременности и без запрета на интимную близость, является кризисным для отношений мужчины и женщины. Мужчине трудно “успевать” за переменами, которые начинают происходить как в организме, так и во внутреннем мире беременной жены. Может начаться непонимание, напряжение в семейных отношениях. Если к тому же добавить вынужденное сексуальное воздержание, картина жизни “беременной” семьи складывается достаточно унылой.

      Чтобы этого не происходило, мужчине следует знать о некоторых особенностях сексуальности беременной женщины. Во-первых, беременная женщина испытывает повышенную потребность в тактильном контакте — ласках, объятьях, массаже. Во-вторых, женский организм в этот период буквально переполнен женскими половыми гормонами, присутствие которых, с одной стороны, усиливает приятные ощущения от интимной близости, с другой стороны, может вызывать повышенную раздражительность. Прикосновения любимого мужчины помогают женщине в познании собственного тела, так быстро меняющегося в процессе беременности, снимают излишнее напряжение, создают чувство эмоционального комфорта и безопасности. Многие женщины при помощи секса избавляются от неприятных ощущений, сопутствующих беременности, например, токсикоза или тянущих болей в пояснице. Если врачи по каким-то причинам запретили сексуальный контакт, не стоит вовсе отказываться от физического взаимодействия, ведь кроме полового акта существует иные формы интимного общения. Можно сделать акцент на нежный эротический массаж. Основные зоны, требующие внимания — это голова, плечи, поясница, крестец и ступни ног беременной женщины. Поищите, что-то подходящее именно вам, будьте внимательны друг к другу, обсуждайте возникающие ощущения.

      Вреден ли секс для плода?
      Одно из распространенных заблуждений, что интимные отношения во время беременности могут повредить малышу. Это не так. Ребенок, находится в матке в окружении околоплодной жидкости, которая хорошо защищает его даже в минуты активных занятий любовью. К тому же женщина интуитивно чувствует наиболее удобную для себя позу, при которой давление на живот не является сильным. Мнение о том, что ребенок может получить психологический шок от сексуальных отношений между родителями, так же лишено оснований. Ребенок еще не способен оценивать действия родителей, он только чувствует состояние матери. Если женщина испытывает радость и удовольствие от занятий любовью, то развитию малыша это только на пользу. В атмосфере любви и нежности вырастают самые гармоничные дети.

      Роль секса в подготовке женщины к родам
      Если говорить о физиологической стороне сексуального контакта, то хочется подчеркнуть его важность в деле подготовки организма женщины к родам. Семенная жидкость мужчины содержит простагландины, гормоны которые смягчают шейку матки, делая ее более эластичной. Таким образом, снижается риск ее повреждений при прохождении ребенка во время родов. Во время оргазма в организме женщины вырабатывается окситоцин — гормон, заставляющий мышцы матки сокращаться, что собственно и вызывает у женщины очень приятные ощущения. Тот же самый гормон руководит процессом родов. Кроме того, сексуальная разрядка сопровождается выработкой эндорфинов — гормонов радости и удовольствия, те же гормоны являются в родах естественным обезболивающим средством. Не правда ли много совпадений? Поэтому без преувеличения можно сказать, что роды являются очень сексуальным процессом, логическим продолжением сексуальной жизни пары. Сексуально активные, раскрепощенные женщины рожают, как правило, гораздо легче.

      Секс на поздних сроках беременности

      Однако следует помнить что механизм выработки этих гормонов очень хрупок, он напрямую зависит от общего эмоционального состояния женщины. Любовь и доверие являются главными условиями сексуального контакта. То же самое справедливо в отношении родов. Чувство страха и тревоги, переживаемое женщиной во время родов может подавлять выработку естественных гормонов и серьезно мешать нормальному течению родов. К сожалению, в подавляющем большинстве роддомов первоначально создают стрессирующую женщину обстановку, а затем начинают бороться при помощи медикаментов с угасанием родовой деятельности. Что приводит к достаточно тяжелым последствиям, таким как травмы ребенка и матери. А ведь роды вовсе не обязаны быть болезненным процессом. Ведь при гармоничной сексуальной близости женщина не испытывает болезненных ощущений. Боль скорее характерна для изнасилования, а не для любовного контакта. Если роды проходят в режиме изнасилования — без учета эмоционального и психологического состояния женщины, в пугающей ее казенной атмосфере родильного дома, в присутствии незнакомых равнодушных людей, то естественной реакцией напряженного организма становится непереносимая физическая боль. Реальной причиной боли является напряжение. Те женщины, которым посчастливилось родить в атмосфере доверия и любви, с удивлением говорят о том, что испытали ощущения похожие на переживание оргазма. Вот почему спокойная, расслабленная обстановка, созданная для роженицы, присутствие любимого человека бывает гораздо важнее для здоровья матери и малыша, чем наличие специальной медицинской аппаратуры или создания стерильных условий. Теперь становится понятно, почему более тысячи москвичек ежегодно выбирают для родов домашние условия.

      Нужен ли муж на родах?
      В последнее время особенно активно обсуждается тема присутствия мужчины на родах. Одни специалисты компетентно заявляют о том, что мужчине зрелище родов противопоказано, так как вызывают у них угасание сексуального интереса к жене. Другие отстаивают необходимость участия мужчины на родах, как непременное условие благополучных родов. И то и другое не верно. Следует помнить, что взаимоотношения внутри каждой супружеской пары являются уникальными. Для одних мужчин предпочтительным будет полное сопереживание женщине во время родов, возможность быть с ней в тесном контакте, помогать не только формальным присутствием, но и активными действиями. И действительно, роды становятся для такой пары новой гранью глубоких любовных отношений. Но если мужчина внутренне не готов к сопереживанию родов, согласился на присутствие на родах благодаря настойчивым уговорам женщины и вынужден оставаться лишь отстраненным свидетелем, то вероятность получения психологического шока у такого мужчины достаточно велика. Будьте внимательны друг к другу. Если вы хотите получить положительный опыт совместных родов, позаботьтесь заранее о соответствующей подготовке к родам и должной их организации. Не отдавайте такой важный момент в вашей жизни на откуп слепому случаю.

      Как роды влияют на женскую сексуальность
      То как пройдут роды, в свою очередь оказывает большое влияние на женскую сексуальность, на отношение женщины к самой себе, на формирование материнских чувств. “Изнасилование” родами может надолго лишить женщину интереса к сексуальным отношениям. Подсознательно она может начать обвинять в неудачном опыте родов своего мужа или ребенка. Такие женщины, более склонны к послеродовой депрессии. Гармоничные роды способны усилить сексуальность, улучшить самооценку женщины и в целом благотворно повлиять на отношения в семье. И в заключении, хочу подчеркнуть, что женщина, которая способна ценить в беременности и родах воплощение собственной женственности, чувственности, расцвет своих жизненных сил — получает настоящее удовольствие от переживаний этого периода. Поддерживайте в себе чувство уверенности в собственной привлекательности, радуйтесь новым граням чувственности и сексуальности, и вы будете удивленны, как легко и радостно будут протекать ваши беременность и роды.

      Сообщение: #1541061
      Davilka Lion » 27 Фев 2021, 12:57
      Хранитель

      Ответ в теме: Секс и беременность

      Во время беременности тело женщины меняется, как и ее внутреннее состояние. Ей приходится думать за двоих, она может испытывать перепады настроения и желания. У партнера тоже могут возникнуть сомнения: как подступиться к любимой женщине в этом новом состоянии? Не будет ли его вмешательство опасным, примет ли она его? Но для некоторых именно этот период становится временем удивительных открытий и новых волнующих ощущений.

      Меняется ли сексуальность во время беременности? «И да, и нет, — отвечает сексолог Каролин Леру. — У специалистов нет единого мнения на этот счет, но в одном они согласны: желания женщины могут колебаться в зависимости от триместра». В дополнение к психологическим аспектам, на либидо влияют гормональные и физические перемены.

      БЕРЕМЕННОСТЬ И ЖЕЛАНИЕ
      «Во время первого триместра грудь напряжена, часто возникают позывы к тошноте, — объясняет сексолог. — Некоторым женщинам не до романтики в этих условиях. Перепады гормонов и общая усталость тоже способствуют снижению либидо». Еще один страх беременных, особенно в первые несколько месяцев, — не случится ли выкидыш. «Женщины часто боятся, что пенис супруга может якобы вытолкнуть плод, — говорит Каролин Леру. — Но исследования не подтверждают связь между сексом и выкидышем, так что этот страх можно отнести в разряд предрассудков».

      Второй триместр — самое удачное время для секса. Ребенок начинает шевелиться, и страх выкидыша пропадает

      Во втором триместре физические изменения становятся более очевидными: округляется живот, набухает грудь. Женщина чувствует себя желанной. «Она еще не ощущает тяжесть плода и наслаждается своими формами, которые кажутся ей особенно соблазнительными, — объясняет Каролин Леру. — Ребенок уже начинает шевелиться, и страх выкидыша пропадает. Это самое удачное время для секса».

      В третьем триместре на первый план выходят чисто физические неудобства. Даже если ситуация осложняется из-за размера живота, заниматься сексом все равно можно вплоть до наступления родов (если нет специальных предписаний врачей). Эти последние месяцы беременности — возможность открыть для себя новые позы и удовольствия.

      «В третьем триместре лучше избегать позы «мужчина сверху», чтобы не давить на живот, — говорит Каролин Леру. — Попробуйте позу «ложечки» (лежа на боку, лицом к спине партнерши), позу «партнер сзади» («позу левретки»), варианты сидячих поз. Партнерша может чувствовать себя наиболее расслабленной, когда находится сверху».

      И ВСЕ-ТАКИ, ЕСТЬ ЛИ ОПАСНОСТЬ?
      Это один из самых распространенных мифов: оргазм провоцирует сокращения матки, и это якобы приводит к преждевременным родам. На самом деле речь не идет о схватках. «Оргазм может вызывать сокращения матки, но обычно недолгие, всего три-четыре», — объясняет Бенедикт Лафарж-Барт, акушер-гинеколог, автор книги «Моя беременность в 300 вопросах и ответах». Ребенок не чувствует этих сокращений, потому что защищен водной оболочкой.

      Заниматься сексом можно, если беременность протекает нормально. «Если у вас необычные выделения из влагалища или в прошлом были преждевременные роды — лучше избежать близости», — советует Каролин Леру. Противопоказанием может считаться и предлежание плаценты (когда она находится в нижней части матки, прямо на пути рождения ребенка). Не стесняйтесь обсудить с врачом факторы риска при сексе.

      УДОВОЛЬСТВИЕ НАЧИНАЕТСЯ С ПОНИМАНИЯ
      В сексе многое зависит от того, насколько вы расслаблены и готовы довериться друг другу. Беременность в этом смысле не исключение. «Потеря желания может быть связана с тем, что партнеры слишком напряжены, боятся необычных ощущений и неудобства, — объясняет Каролин Леру. — На консультациях я часто слышу такие жалобы от мужчин: «я не знаю, как подступиться к жене», «она думает только о ребенке, как будто из-за этого я перестаю существовать». У мужчин может появиться тревожность из-за присутствия «третьего»: словно он знает о нем, следит за ним изнутри и может откликаться на его движения.

      «Природа позаботилась о том, чтобы ребенок был надежно защищен в утробе матери», — говорит Бенедикт Лафарж-Барт. Сексолог советует парам обсуждать все, что их беспокоит. Особенно это касается мужчин, подчеркивает она: «Возможно, вам потребуется некоторое время, чтобы привыкнуть к новой ситуации. Но не накручивайте себя заранее. Во время беременности женщина преображается, становится женственной и соблазнительной. Отмечайте это, говорите ей комплименты — и вы будете вознаграждены».

    • Сообщение: #1067478
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:53
      Хранитель

      Интимная жизнь во время беременности

      Долгое время считалось, что основное назначение женщины родить и вырастить ребенка, а сексом стоит заниматься лишь для продолжения рода. Следовательно, беременная женщина не должна интересоваться мужчинами, а они ею. Многие современные супружеские пары придерживаются иного мнения на этот счет и продолжают заниматься сексом на протяжении всех девяти месяцев. Правда, они при этом сталкиваются с определенными трудностями.

      Как для женщины, так и для мужчины “беременный” и “небеременный” секс существенно отличаются друг от друга. Будущие мамы по-разному реагируют на попытки мужа исполнить свои супружеские обязанности. Одни испытывают еще большее желание и порой доводят мужей до изнеможения. А другие стараются избегать выполнения своих супружеских обязанностей или идут на поводу у любимого, но всем своим видом демонстрируют, что делают одолжение.

      Причиной тому пять наиболее распространенных проблем, решив которые вы научитесь получать удовольствие от беременного секса.

      Проблема 1. Гормональный взрыв
      Ваш организм переживает сильнейший гормональный взрыв, который, естественно, отражается и на сексуальной жизни. Беременные женщины не в состоянии контролировать свои эмоции, и подвержены резкой смене настроений. Одна моя знакомая во время сексуального возбуждения начинала плакать. А муж кидался ее утешать и ничего не мог понять.

      Решение проблемы. Доходчиво объясните мужу, что вы испытываете в данный момент. Ведь он при всем желании не может забеременеть. И, следовательно, не догадывается о ваших страхах и переживаниях. Достижение сексуальной гармонии возможно, только если супруги будут внимательно относиться к психологическим и физическим запросам друг друга. Для мужчины сейчас самое главное не пренебрегать неустойчивым эмоциональным состоянием жены и не реагировать на ее зачастую необоснованные обвинения. А вы не пытайтесь держать переживания в себе, иначе вас ждет настоящая буря эмоций. Рассказывайте мужу обо всех своих переживаниях, сомнениях и страхах. Сексуальное удовлетворение возможно только в том случае, если вы полностью доверяете партнеру. На протяжении ближайших девяти месяцев ваше настроение будет постоянно меняться, и каждый день вы будете получать от секса новые эмоции. Так что не отказывайтесь от секса только потому, что вчера вам не понравилось. Как в самом начале половой жизни – ищите то, что вам доставляет наибольшее удовлетворение, а что, наоборот, вызывает отрицательные эмоции.

      Проблема 2. Трое в одной постели
      Немалую роль играет психологический фактор. Ведь в постели вас уже не двое, а трое и что бы привыкнуть к этой мысли потребуется время. Именно по этой причине некоторые мужчины воспринимают беременную жену как мать, а не как женщину. А одна из моих подруг отказ от секса объясняла так: “Мне кажется, что ребенок из матки постоянно за мной наблюдает и оценивает мое поведение. И в постели я не могу расслабиться. Как будто занимаешься сексом на людях”.

      Решение проблемы: Ни для кого не секрет, что детей не находят в капусте. Начало каждой жизни дает половой акт. Это в присутствии взрослого ребенка аморально заниматься сексом. А в течение ближайших девяти месяцев вы с ребенком единое целое. Помните малышу хорошо только тогда, когда хорошо маме. В момент оргазма происходит мощный энергетический обмен между партнерами. Естественно, плод ощущает эти изменения, которые благотворно воздействуют на беременную женщину и на него. Научные исследования показывают, что младенцы, находящиеся в матке, реагируют на сексуальные игры родителей. По наблюдения УЗИ видно, как плод реагирует на материнский оргазм беспорядочным движением и учащенным сердцебиением. Во время полового акта матка начинает сокращаться и для малыша материнский оргазм – это своего рода тренировка перед предстоящими родами.

      Проблема 3. Токсикоз
      Тошнота, головокружение и усталость тоже не прибавляют желания. Утром вас тошнит от только что съеденного завтрака, как только токсикоз проходит, хочется спать, затем снова есть, а к вечеру вы так выматываетесь, что ни о чем, кроме сна, и думать не хочется. К тому же ужасно раздражает, что муж не может разделить с вами все неприятные симптомы беременности.

      Решение проблемы. Перенесите постельные игры на наиболее удобное для вас время. Ведь вас тошнит не все 24 часа в сутки. По признанию большинства будущих мам оптимальное время для секса – раннее утро, до завтрака или после дневного сна. Не подстраивайтесь под мужа в ущерб своим желаниям. Самое неприятное, если вас тошнит от собственного мужа, но при этом хочется секса. В этом случае попытайтесь понять, что именно вас раздражает: одеколон, щетина, запах табака, и.т.д. и постарайтесь устранить источник раздражения.

      Проблема 4. Беременное тело
      Тело женщины меняется прямо на глазах: живот приобретает просто невероятные размеры, грудь становится болезненной и при возбуждении из нее может вытекать молозиво. Попытки воплотить любимые сексуальные позы выглядят смешно и ничего кроме неудобства не доставляют. И вместо того, чтобы наслаждаться ласками мужа, вам хочется его, по меньшей мере, ударить.

      Решение проблемы. Полюбите свое беременное тело. Те изменения внешности, которых так боится женщина, для мужчин являются дополнительной изюминкой. Многих мужчин вид беременной жены сильно возбуждает. Перестаньте комплексовать по поводу огромного живота. Вы будете полнеть постепенно, и муж успеет приспособиться к вашим новым размерам. В ближайшие девять месяцев вы можете гордиться своим животом, именно к нему будут обращены основные ласки. Конечно, по мере увеличения живота вам придется проявлять изобретательность в поиске удобных поз. Но ведь разнообразие в сексе только приветствуется. Беременность – время нежного и неторопливого секса без сложных акробатических трюков. А что касается груди – не терпите, если ласки мужа вам причиняют боль или дискомфорт. Объясните любимому, как обращаться с беременным бюстом. Если при возбуждении из груди начинает подтекать молозиво – купите себе красивое белье и не снимайте его в постели.

      Проблема 5 (основная). Секс опасен для ребенка
      Считается, что интимная жизнь во время беременности может спровоцировать выкидыш или повредить будущему ребенку. С одной стороны женщине очень хочется сделать приятное мужу, а с другой – страх за ребенка не дает полностью расслабиться. И вместо того, чтобы радоваться жизни, молодая мама либо лишает супруга полноценной сексуальной жизни, либо соглашается на секс только ради мужа и мучается от страха за малыша.

      Решение проблемы. Беременность – это не болезнь, но двойная ответственность, а значит осторожность. Поэтому некоторые ограничения все-таки присутствуют. Секс – это дополнительный фактор риска. Бывает, что и с ним справляется организм, но не благодаря, а вопреки. Если женщина здорова, и беременность протекает без осложнений – можно не отказываться от полноценной сексуальной жизни. Но при этом необходимо внимательно следить за своими ощущениями и при малейших сомнениях обращаться к врачу. Не бойтесь при половом акте случайно навредить ребенку. Он хорошо защищен плодным пузырем и маткой, а околоплодные воды надежно амортизируют сильные толчки. Необходимо быть уверенной, что партнер не страдает венерическими заболеваниями.

      Но принять окончательное решение, можно ли вам заниматься сексом, может только наблюдающий вас врач. Он объяснит вам, можно или нет, если нельзя – то только на какой-то критический срок или до конца беременности. Если можно, то вы уже сами для себя решаете, будете ли вы это делать. И если да – то четко прислушивайтесь к своим ощущениям после. И если после близости усиливаются или появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице, кровянистые выделения, – то от секса надо отказаться – и опять же с врачом понять – до родов или на какой-то срок.

      А если у вас беременность относится к категории “высокого риска”, то необходимо отказаться не только от половых контактов, но и от полового возбуждения.

      Секс при беременности

      Необходимо воздержаться от секса:
      при многоплодной беременности (двойня, тройня) врачи, независимо от самочувствия будущей мамы, рекомендуют с 20-й недели отказаться от половой жизни. Это связано с тем, что при многоплодной беременности всегда присутствует риск преждевременных родов, а сексуальное возбуждение может стимулировать родовую деятельность;
      если матка постоянно находится в тонусе. В этом случае, независимо от срока беременности, половой акт может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды;
      если по показаниям УЗИ у вас низкое расположение или предлежание плаценты – половой акт может вызвать кровотечение. В этом случае врачи рекомендуют отказаться от поз обеспечивающих глубокое проникание (мужчина сзади, женщина сверху и т. д.);
      при появлении кровотечения или мажущих выделений, рекомендуется воздержаться от сексуальных контактов до визита к врачу;
      если у вас уже были выкидыши и преждевременные роды или при угрозе выкидыша, в особо опасные периоды необходимо отказаться от сексуальных контактов. При этом опасными считаются дни предполагаемых менструаций, то есть каждая четвертая неделя срока (4-я, 8-я, 12-я, 16-я и т. д.), а так же даты предыдущих выкидышей;
      при любых венерических заболеваниях, а также в случаях, когда беременность наступила во время лечения от венерических болезней;
      за 2-3 недели до предполагаемого срока родов большинство врачей рекомендуют отказаться от интимной близости. При сексуальном возбуждении женский организм вырабатывает гормон окситоцин – стимулирующий сокращение матки. Аналогичным действием обладает и мужской гормон простагландин, содержащийся в семенной жидкости. Так что половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. А вот если женщина перехаживает, и в предполагаемый срок роды не начинаются, врачи, наоборот, советуют стимулировать начало родовой деятельности при помощи сексуальных ласк.

      Достоинства беременного секса
      В интимной жизни во время беременности помимо ряда проблем, существуют и особые достоинства:

      наконец-то вы можете полностью расслабиться и думать только об удовольствии. Наиболее благоприятным для секса является второй триместр беременности: уже прошел токсикоз, снимается угроза выкидыша, вы привыкли к своему новому положению, но при этом живот еще не достаточно большой и до родов довольно далеко.
      Только при этом необходимо помнить, что беременные могут заниматься сексом ТОЛЬКО с презервативом! И речь идет не о венерических инфекциях. Половой акт, вызывая микротравмы, провоцирует обострение банального кандидоза, который и так часто обостряется во время беременности; обычные микробы, содержащиеся в сперме, являются для женских половых органов чужими, и хотя и не вызывают венерические заболевания, но иногда провоцируют воспалительный процесс – цистит, например, в любом случае это лишняя нагрузка для иммунной системы, и во время беременности она не нужна. А половой акт доставляет этих микробов прямо к шейке матки, и это повышает риск внутриутробного инфицирования. Так что во время беременности хоть и не надо предохраняться от беременности, но надо еще сильнее предохраняться от инфекций;
      уже с первых недель беременности кровоснабжение матки и влагалища резко возрастает. Отсутствие оргазма (аноргазмия) у некоторых женщин вызывается именно нарушением механизма притока дополнительной крови к матке и половым органам при возбуждении. Таким образом, произошедшие изменения в сосудистой системе и интенсивное кровоснабжение матки позволяют женщинам испытывать оргазмы. К тому же сразу после полового акта, отток избыточной крови затягивается, тем самым тормозя спад сексуального напряжения. Так что беременные оргазмы не только более частые, но и более продолжительные по времени.
      Если вам по каким то причинам не хочется заниматься традиционным сексом, не принуждайте себя, даже ради любимого мужа. Вам сейчас для того, что бы родить здорового и спокойного ребенка, необходимы только положительные эмоции. А пройдет девять месяцев, и все вернется на свои места.

      Но и лишать супруга сексуальной жизни тоже не стоит. Его надо удовлетворять не реже чем раньше, потому что и так с рождением ребенка он будет чувствовать обделенность, нельзя усиливать этот подспудный антагонизм и конкуренцию. Существует множество способов сексуальной разрядки и взаимного удовлетворения без традиционного полового акта. И отказ от вашего оргазма (сокращений матки) – это не есть пытка для мужа.

      Беременность – особый период в жизни супружеской пары. Именно сейчас будущим родителям, как никогда раньше, необходимо чувствовать духовную близость и поддержку друг друга. И зачастую доверительные беседы, нежные прикосновения и поцелуи приносят гораздо большее удовлетворение, чем традиционный половой акт. Рассказывайте супругу о своих переживаниях, вместе разговаривайте с ребенком и мечтайте. Если вы благополучно переживете эти девять месяцев, то ваша духовная близость станет еще сильнее, а семья – крепче.

      Сообщение: #1081074
      Нина Рубикова » 24 Мар 2020, 00:00
      Участник

      Ответ в теме: Интимная жизнь во время беременности

      если врач не запрещает и вам комфортно – значит можно. уже сто тысяч миллионов раз говорили, что секс – это хорошо)

      Сообщение: #1081099
      Сибиряк » 24 Мар 2020, 00:30
      Хранитель

      Ответ в теме: Интимная жизнь во время беременности

      :notlooking2:

      Сообщение: #1389966
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 13:21
      Хранитель

      Ответ в теме: Интимная жизнь во время беременности

      При наступлении беременности сексуальность женщины меняется — секс начинает восприниматься иначе, чем до беременности. Это обусловлено изменением гормонального баланса в женском организме. Чаще у беременных сексуальное влечение увеличивается.

      Долгое время считалось, что основное назначение женщины родить и вырастить ребенка, а сексом стоит заниматься лишь для продолжения рода. Следовательно, беременная женщина не должна интересоваться мужчинами, а они ею. Многие современные супружеские пары придерживаются иного мнения на этот счет и продолжают заниматься сексом на протяжении всех девяти месяцев. Правда, они при этом сталкиваются с определенными трудностями.

      Как для женщины, так и для мужчины «беременный» и «небеременный» секс существенно отличаются друг от друга. Будущие мамы по-разному реагируют на попытки мужа исполнить свои супружеские обязанности. Одни испытывают еще большее желание и порой доводят мужей до изнеможения. А другие стараются избегать выполнения своих супружеских обязанностей или идут на поводу у любимого, но всем своим видом демонстрируют, что делают одолжение.

      Причиной тому пять наиболее распространенных проблем, решив которые вы научитесь получать удовольствие от «беременного» секса.

      Основные проблемы «беременного» секса
      Проблема 1. Гормональный взрыв.

      Ваш организм переживает сильнейший гормональный взрыв, который, естественно, отражается и на сексуальной жизни. Беременные женщины не в состоянии контролировать свои эмоции, и подвержены резкой смене настроений. Во время сексуального возбуждения они могут даже заплакать.

      Решение проблемы. Доходчиво объясните мужу, что вы испытываете в данный момент. Ведь он при всем желании не может забеременеть. И, следовательно, не догадывается о ваших страхах и переживаниях. Достижение сексуальной гармонии возможно, только если супруги будут внимательно относиться к психологическим и физическим запросам друг друга. Для мужчины сейчас самое главное не пренебрегать неустойчивым эмоциональным состоянием жены и не реагировать на ее зачастую необоснованные обвинения. А вы не пытайтесь держать переживания в себе, иначе вас ждет настоящая буря эмоций. Рассказывайте мужу обо всех своих переживаниях, сомнениях и страхах. Сексуальное удовлетворение возможно только в том случае, если вы полностью доверяете партнеру. На протяжении ближайших девяти месяцев ваше настроение будет постоянно меняться, и каждый день вы будете получать от секса новые эмоции. Так что не отказывайтесь от секса только потому, что вчера вам не понравилось. Как в самом начале половой жизни — ищите то, что вам доставляет наибольшее удовлетворение, а что, наоборот, вызывает отрицательные эмоции.

      Проблема 2. Трое в одной постели.

      Немалую роль играет психологический фактор. Ведь в постели вас уже не двое, а трое и что бы привыкнуть к этой мысли потребуется время. Именно по этой причине некоторые мужчины воспринимают беременную жену как мать, а не как женщину. Иногда женщины объясняют отказ от секса так: «Мне кажется, что ребенок из матки постоянно за мной наблюдает и оценивает мое поведение. И в постели я не могу расслабиться. Как будто занимаешься сексом на людях».

      Решение проблемы. Ни для кого не секрет, что детей не находят в капусте. Начало каждой жизни дает половой акт. Аморально заниматься сексом в присутствии взрослого ребенка. Но в течение ближайших девяти месяцев вы с ребенком единое целое. Помните, малышу хорошо только тогда, когда хорошо маме. В момент оргазма происходит мощный энергетический обмен между партнерами. Естественно, плод ощущает эти изменения, которые благотворно воздействуют на беременную женщину и на него. Научные исследования показывают, что младенцы, находящиеся в матке, реагируют на сексуальные игры родителей. По наблюдения УЗИ видно, как плод реагирует на материнский оргазм беспорядочным движением и учащенным сердцебиением. Во время полового акта матка начинает сокращаться и для малыша материнский оргазм — это своего рода тренировка перед предстоящими родами.

      Проблема 3. Токсикоз.

      Тошнота, головокружение и усталость тоже не прибавляют желания. Утром вас тошнит от только что съеденного завтрака, как только токсикоз проходит, хочется спать, затем снова есть, а к вечеру вы так выматываетесь, что ни о чем, кроме сна, и думать не хочется. К тому же ужасно раздражает, что муж не может разделить с вами все неприятные симптомы беременности.

      Решение проблемы. Перенесите постельные игры на наиболее удобное для вас время. Ведь вас тошнит не все 24 часа в сутки. По признанию большинства будущих мам оптимальное время для секса — раннее утро, до завтрака или после дневного сна. Не подстраивайтесь под мужа в ущерб своим желаниям. Самое неприятное, если вас тошнит от собственного мужа, но при этом хочется секса. В этом случае попытайтесь понять, что именно вас раздражает: одеколон, щетина, запах табака, и.т.д. и постарайтесь устранить источник раздражения.

      Проблема 4. Беременное тело.

      Тело женщины меняется прямо на глазах: живот приобретает просто невероятные размеры, грудь становится болезненной и при возбуждении из нее может вытекать молозиво. Попытки воплотить любимые сексуальные позы выглядят смешно и ничего кроме неудобства не доставляют. И вместо того, чтобы наслаждаться ласками мужа, вам хочется его, по меньшей мере, ударить.

      Решение проблемы. Полюбите свое беременное тело. Те изменения внешности, которых так боится женщина, для мужчин являются дополнительной изюминкой. Многих мужчин вид беременной жены сильно возбуждает. Перестаньте комплексовать по поводу огромного живота. Вы будете полнеть постепенно, и муж успеет приспособиться к вашим новым размерам. В ближайшие девять месяцев вы можете гордиться своим животом, именно к нему будут обращены основные ласки. Конечно, по мере увеличения живота вам придется проявлять изобретательность в поиске удобных поз. Но ведь разнообразие в сексе только приветствуется. Беременность — время нежного и неторопливого секса без сложных акробатических трюков. А что касается груди — не терпите, если ласки мужа вам причиняют боль или дискомфорт. Объясните любимому, как обращаться с беременным бюстом. Если при возбуждении из груди начинает подтекать молозиво — купите себе красивое белье и не снимайте его в постели.

      Проблема 5 (основная). Секс опасен для ребенка.

      Считается, что интимная жизнь во время беременности может спровоцировать выкидыш или повредить будущему ребенку. С одной стороны женщине очень хочется сделать приятное мужу, а с другой — страх за ребенка не дает полностью расслабиться. И вместо того, чтобы радоваться жизни, молодая мама либо лишает супруга полноценной сексуальной жизни, либо соглашается на секс только ради мужа и мучается от страха за малыша.

      Решение проблемы. Беременность — это не болезнь, но двойная ответственность, а значит осторожность. Поэтому некоторые ограничения все-таки присутствуют. Секс — это дополнительный фактор риска. Если женщина здорова, и беременность протекает без осложнений — можно не отказываться от полноценной сексуальной жизни. Но при этом необходимо внимательно следить за своими ощущениями и при малейших сомнениях обращаться к врачу. Не бойтесь при половом акте случайно навредить ребенку: он хорошо защищен плодным пузырем и маткой, а околоплодные воды надежно амортизируют сильные толчки. Необходимо быть уверенной, что партнер не страдает венерическими заболеваниями.

      Когда секс противопоказан?
      Принять решение о том, можно ли вам заниматься сексом, должен наблюдающий вас врач. Он должен объяснить, почему секс противопоказан и на какой период (на определенный «критический» срок или до конца беременности). Если вам дан «зеленый свет», то есть разрешение врача получено, вы можете сами решать, будете ли это делать. И если да — то обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Если после близости усиливаются или появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице, кровянистые выделения, от секса надо отказаться и посоветоваться с врачом — нак какой период это необходимо.

      Однако если ваша беременность относится к категории «высокого риска», то необходимо отказаться не только от половых контактов, но и от полового возбуждения.

      Необходимо воздержаться от секса:

      при многоплодной беременности (двойня, тройня) врачи, независимо от самочувствия будущей мамы, рекомендуют с 20-й недели отказаться от половой жизни. Это связано с тем, что при многоплодной беременности всегда присутствует риск преждевременных родов, а сексуальное возбуждение может стимулировать родовую деятельность;
      если матка постоянно находится в тонусе. В этом случае, независимо от срока беременности, половой акт может спровоцировать сокращение матки и преждевременные роды;
      если по показаниям УЗИ у вас низкое расположение или предлежание плаценты — половой акт может вызвать кровотечение. В этом случае врачи рекомендуют отказаться от поз обеспечивающих глубокое проникновение (мужчина сзади, женщина сверху, и.т.д.);
      при появлении кровотечения или мажущих выделений, рекомендуется воздержаться от сексуальных контактов до визита к врачу;
      если у вас уже были выкидыши и преждевременные роды или при угрозе выкидыша, в особо опасные периоды необходимо отказаться от сексуальных контактов. При этом опасными считаются дни предполагаемых менструаций, то есть каждая четвертая неделя срока (4-я, 8-я, 12-я, 16-я, и.т.д.), а также даты предыдущих выкидышей;
      при любых венерических заболеваниях, а также в случаях, когда беременность наступила во время лечения от венерических болезней;
      за 2-3 недели до предполагаемого срока родов большинство врачей рекомендуют отказаться от интимной близости. При сексуальном возбуждении женский организм вырабатывает гормон окситоцин — стимулирующий сокращение матки. Аналогичным действием обладает и мужской гормон простагландин, содержащийся в семенной жидкости. Так что половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. А вот если женщина перехаживает, и в предполагаемый срок роды не начинаются, врачи, наоборот, советуют стимулировать начало родовой деятельности при помощи сексуальных ласк.
      Достоинства секса во время беременности
      В интимной жизни во время беременности помимо ряда проблем, существуют и особые достоинства:

      наконец-то вы можете полностью расслабиться и думать только об удовольствии. Наиболее благоприятным для секса является второй триместр беременности: уже прошел токсикоз, снимается угроза выкидыша, вы привыкли к своему новому положению, но при этом живот еще неслишком велик и до родов довольно далеко.
      Важно помнить, что беременные могут заниматься сексом ТОЛЬКО с презервативом! И речь не обязательно идет о венерических инфекциях. Во-первых, половой акт, вызывая микротравмы, может спровоцировать обострение банального кандидоза (молочницы), который и без того часто обостряется во время беременности. Во-вторых, «обычные» микробы, которые могут проникать вместе со спермой, хотя и не вызывают венерические заболевания, но иногда провоцируют воспалительный процесс, например, цистит. При половом акте микробы попадают непосредственно к шейке матки, что повышает риск внутриутробного инфицирования. Так что во время беременности следует особенно тщательно предохраняться от инфекций;
      уже с первых недель беременности кровоснабжение матки и влагалища резко возрастает. Отсутствие оргазма (аноргазмия) у некоторых женщин вызывается именно нарушением механизма притока дополнительной крови к матке и половым органам при возбуждении. Таким образом, произошедшие изменения в сосудистой системе и интенсивное кровоснабжение матки позволяют женщинам испытывать оргазмы. К тому же сразу после полового акта, отток избыточной крови затягивается, тем самым тормозя спад сексуального напряжения. Так что беременные оргазмы не только более частые, но и более продолжительные по времени.
      Если вам по каким то причинам не хочется заниматься традиционным сексом, не принуждайте себя, даже ради любимого мужа. Чтобы родить здорового и спокойного ребенка, необходимы только положительные эмоции. А через девять месяцев все вернется на свои места.

      В тоже время не стоит полностью лишать супруга сексуальной жизни. Всегда можно найти компромисс, и найти способы сексуальной разрядки и взаимного удовлетворения без традиционного полового акта.

      Беременность — особый период в жизни супружеской пары. Именно сейчас будущим родителям, как никогда раньше, необходимо чувствовать духовную близость и поддержку друг друга. И зачастую доверительные беседы, нежные прикосновения и поцелуи приносят гораздо большее удовлетворение, чем традиционный половой акт. Рассказывайте супругу о своих переживаниях, вместе разговаривайте с ребенком и мечтайте. Если вы благополучно переживете эти девять месяцев, то ваша духовная близость станет еще сильнее, а семья — крепче.

    • Сообщение: #1067477
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:51
      Хранитель

      Интим не предлагать

      Беременность является одним из самых важных и значимых периодов в жизни любой семьи. Однако это событие вносит коррективы во многие аспекты жизни всех членов семейства, ожидающего прибавления. Эти изменения касаются и сексуальных отношений супругов.

      Ранее на секс во время беременности накладывались довольно строгие запреты. Считалось, что секс может навредить малышу и прервать беременность. Однако результаты научных исследований в области сексологии, семейной психологии, акушерства и гинекологии свидетельствуют об обратном: гармоничные сексуальные отношения в паре, ждущей ребенка, не только не вредят, а, наоборот, способствуют становлению доверительных отношений между супругами, возникновению нежной, успокаивающей атмосферы в семье. Конечно, беременность вносит свои поправки в привычные отношения супругов в постели. Для каждой пары изменения, привносимые в их сексуальную жизнь беременностью, индивидуальны. Можно лишь охарактеризовать общие тенденции. Поэтому консультация акушера-гинеколога, ведущего вашу беременность, по такому интимному вопросу обязательна.

      Секс в первом триместре
      Изменения, связанные с беременностью. Еще только начинающая развиваться беременность часто заявляет о себе весьма выраженными симптомами. Обычно они обусловлены мощной гормональной перестройкой в организме женщины. Под действием гормональной бури существенно меняется психоэмоциональная сфера: женщина может стать раздражительной, появляется быстрая утомляемость, сонливость, вялость. Нередко присоединяются физиологические проблемы, связанные с токсикозом беременных: тошнота, дурнота, иногда рвота, резкое снижение аппетита, появление новых вкусовых пристрастий.

      В первом триместре с телом также начинают происходить некоторые изменения: у некоторых женщин могут наблюдаться весьма ощутимые изменения в молочных железах: они нагрубают, становятся весьма чувствительными, болезненными даже при незначительных прикосновениях. Под влиянием гормонов изменяется среда влагалища: может отмечаться снижение выработки влагалищного секрета, сухость влагалища, его стенки становятся более ранимыми, а состав нормальной микрофлоры влагалища легко нарушается, способствуя развитию инфекционных процессов, росту грибковой флоры, условно болезнетворных микроорганизмов. (Такие микроорганизмы обитают во внутренних средах организма, однако при нормальной работе иммунной системы заболеваний не вызывают.) Любые состояния, снижающие иммунитет, в том числе и беременность, приводят к размножению условно болезнетворной флоры и развитию воспалительного процесса.

      Заблуждение № 1. Все — как раньше.
      Описанные изменения, характерные для первого триместра, не слишком способствуют активной и интенсивной сексуальной жизни супругов, ждущих ребенка. Помимо этого из-за различного настроя супругов в паре может возникнуть диссонанс и по отношению к сексу. Не замечая никаких видимых изменений во внешнем облике жены, муж может быть настроен на продолжение привычных интимных отношений, в то время как самочувствие будущей мамы не предрасполагает к интимной близости. Негативный по отношению к сексу эмоциональный настрой может быть более выражен, если беременность первая или же предыдущие беременности закончились неудачно.

      На ранних сроках женщина еще может и не знать о беременности. Многие осложнения течения беременности диагностируются при ультразвуковом исследовании или гинекологическом осмотре. Неосведомленность в таких ситуациях очень опасна, так как, продолжая вести прежнюю сексуальную жизнь, женщина может спровоцировать выкидыш и потерять беременность, которую при своевременной диагностике, лечении и соблюдении врачебных рекомендаций можно было сохранить.

      Следует помнить, что беременность в первом триместре является весьма уязвимой. Особенно опасны 4-я, 8-я и 12-я недели, то есть периоды, которые пришлись бы на менструальные кровотечения вне беременности. Вероятность выкидышей также повышается на сроках прерывания предыдущих беременностей. В эти дни сексуальные контакты рекомендуется исключить. Стимуляция сосков молочных желез, влагалища, клитора рефлекторно приводит к повышению тонуса и сокращениям матки, поэтому в перечисленных ситуациях может сыграть неблагоприятную роль. Вот почему первые три месяца беременности ранее считались запретным периодом для любых сексуальных отношений. Также секс запрещен при повышенном тонусе матки, угрозе прерывания беременности, наличии кровянистых выделений, низком прикреплении плодного яйца, наличии половых инфекций у партнеров (разумеется, все инфекционно-воспалительные процессы желательно вылечить еще на этапе планирования беременности).

      Советы супружеской паре. Будущей маме в этот период остро необходимы забота и нежность супруга, которые будут оценены гораздо больше, чем активные сексуальные “приставания”. Необходимо поделиться с мужем вашими переживаниями, страхами, сомнениями, рассказать, что вы чувствуете: это поможет вам лучше понять друг друга и найти оптимальные способы проявления любви, внимания, достижения сексуального удовлетворения. Как можно более ранняя диагностика беременности, ее течения, состояния тонуса матки является основополагающим моментом для определения разрешенной и безопасной интенсивности половой жизни. Следует проконсультироваться с лечащим врачом и соблюдать данные им рекомендации.

      Заблуждение № 2. Секс на ранних сроках беременности может спровоцировать выкидыш.
      В настоящее время строгого табу на секс во время беременности, особенно при нормальном ее течении, отсутствии каких-либо осложнений и перечисленных противопоказаний, нет. Скорее всего, больше терпения и внимательности требуется от партнера, которому придется подстраиваться под измененный психоэмоциональный настрой и желания беременной партнерши. Из-за болезненности многим женщинам не доставляют удовольствия ласки груди, поэтому следует переключиться на другие области: поглаживание рук, головы, легкий массаж спины, скорее всего, будут восприняты более благосклонно. Возможно, непосредственно при половом контакте для преодоления проблемы сухости влагалища потребуется использование искусственной смазки — лубрикантов. Некоторые пары именно в период беременности начинают использовать альтернативные техники секса (оральный секс, анальную стимуляцию), однако при этом, впрочем, как и во всех других ситуациях в постели, обязательно обоюдное желание. Тошнота, дурнота, рвота чаще беспокоят беременную по утрам, поэтому возможно смещение времени занятий сексом на часы, удобные для обоих.

      Советы супружеской паре. Будущей маме необходимо внимательно относиться к собственным ощущениям: появление после полового акта болей внизу живота, кровянистых выделений требует обязательного обращения к врачу и консультации о возможности половой жизни, степени ее активности, срока ограничения и т.д.

      Секс во втором триместре
      Изменения, связанные с беременностью. Второй триместр часто характеризуется новым этапом в сексуальных отношениях пары и является периодом расцвета сексуальности женщины. Причиной этого опять же являются гормональные изменения в организме будущей мамы. Слизистые оболочки, в том числе и половых органов, в этот период становятся полнокровными, набухшими, выделяющими много слизистого увлажняющего секрета, просвет влагалища несколько сужается. В связи с этим женщине легче достичь оргазма, который (в связи с особенностями кровоснабжения половых органов во время беременности) длится дольше. Некоторые женщины во время беременности испытывают множественные оргазмы. С 13-й недели беременности, как правило, проходят неприятные явления токсикоза первого триместра. Живот, хотя уже начинает расти и становится с каждой неделей все заметнее, пока еще не мешает передвигаться и занимать практически любую позу в постели. Эмоциональный и психологический фон становятся более стабильными. Многие женщины отмечают усиление сексуального желания, полового влечения именно во втором триместре беременности.

      Заблуждение № 3. Хорошее самочувствие — значит благополучная беременность.
      Однако и во втором триместре, столь благоприятном для сексуальных отношений в паре, может возникнуть ряд проблем, ограничивающих сексуальную активность супругов. Наличие или отсутствие таких проблем определяется лечащим врачом, так как часто осложнение беременности может протекать бессимптомно и не вызывать субъективных неприятных ощущений. Секс нежелателен при существующей угрозе прерывания беременности, угрозе отслойки плаценты, при низком прикреплении плаценты, ее предлежании (когда детское место перекрывает родовой канал).

      Заблуждение № 4. Сексуальные отношения будущих родителей вредят малышу.
      Как правило, боязнь навредить малышу при занятии сексом при нормально протекающей беременности необоснованна. Ребенок надежно защищен в утробе матери околоплодной жидкостью, стенками матки. Вход в полость матки (шейка матки) закрыт густой слизистой пробкой, препятствующей проникновению различных болезнетворных агентов к плоду.

      Советы супружеской паре. Поза должна быть удобной и не вызывать излишнего давления на живот будущей мамы. Поэтому традиционная “миссионерская” поза (женщина на спине, мужчина сверху) или поза беременной на животе не являются оптимальными. Наиболее приемлемы поза “ложек” — партнеры лежат на одном боку, мужчина сзади женщины, поза “женщина сверху”, при которой партнерша может контролировать глубину проникновения, интенсивность фрикций, а также позы в положении сидя. Впрочем, каждая пара в сексе, как правило, подбирает то, что подходит обоим партнерам больше всего.

      Заблуждение № 5. При инфекции должна лечиться только женщина.

      Одним из типичных заблуждений, бытующих среди супругов, которые ждут ребенка, является мнение, что благополучное течение беременности и здоровье малыша зависят главным образом от женщины. За счет естественного снижения иммунитета во время беременности организм женщины становится очень восприимчивым к различным инфекциям, в том числе передающимся половым путем. Многие из болезнетворных микроорганизмов, обитающих в половой сфере и передающихся от одного партнера к другому, могут оказать неблагоприятное влияние на развивающуюся беременность и плод. Поэтому во время беременности (а лучше — до ее наступления, на этапе планирования) обязательно обследование обоих супругов на наличие половых инфекций. При обнаружении воспалительного процесса и выявлении его возбудителей необходимо лечение обоих половых партнеров — и мужчины, и женщины, так как при нелеченой инфекции у одного из супругов высока вероятность повторного заражения в супружеской паре, развития различных осложнений беременности. В связи с повышенной вероятностью нарушения нормальной микрофлоры влагалища и легким возникновением воспалительных процессов (вагинитов — воспалений влагалища, кольпитов -воспалений шейки матки) во время беременности некоторые специалисты рекомендуют использование презервативов.

      Заблуждение № 6. Если у беременной инфекция — муж ей изменяет.
      Во время беременности женщине приходится неоднократно сдавать различные анализы, в том числе на наличие инфекции половых путей. Обнаружение болезнетворной или условно болезнетворной флоры (которая не проявляла себя вне беременности) у будущих мам происходит довольно часто. Иногда это является полной неожиданностью для женщины, а на будущего отца нередко падает подозрение в измене — откуда еще было взяться инфекции? Однако во время беременности, как правило, возникновению инфекции способствуют совсем другие факторы. Во-первых, целый ряд микроорганизмов обитает в половой сфере женщины и лишь в определенных условиях существенно размножается (так, гарднереллез является практически синонимом дисбактериоза влагалища, кандидоз (молочница) проявляется в условиях сниженного иммунитета, бетагемолитический стрептококк также является частым обитателем половых путей и желудочно-кишечного тракта человека). Однако выявление этих возбудителей в большом количестве во время беременности требует лечения. Во-вторых, многие микроорганизмы, попав однажды в наш организм, могут не проявлять себя до поры до времени. Сданные во время беременности анализы выявляют саму инфекцию, а не время заражения ею. Это могло произойти достаточно давно, а протекают эти инфекционные процессы часто вяло или вообще бессимптомно. Хотя иногда беременность, из-за снижения иммунитета, способствует клиническому проявлению этих инфекций: появлению различных симптомов (выделения из влагалища, зуда, жжения и др.). При обнаружении инфекции нужно обязательно пройти лечение (часто — обоих партнеров) под контролем лечащего врача. В-третьих, целый ряд инфекций имеет несколько путей передачи (заражения), они могут передаваться не только половым, но и бытовым или воздушно-капельным путем.

      Секс в третьем триместре
      Изменения, связанные с беременностью. В этот период основные неудобства причиняет выросший (иногда очень большой) живот. Даже во время сна, который часто нарушается у женщин в конце беременности, будущей маме непросто найти удобное положение в постели. На все системы органов в организме беременной нагрузка возрастает в несколько раз. Выросшая и потяжелевшая матка смещает кверху диафрагму, желудок, поджимает легкие, несколько изменяет положение сердца. Эти изменения являются причиной появления у беременной одышки, сердцебиения, даже при незначительных физических усилиях, способствуют легкому возникновению изжоги. В связи с тем, что в положении лежа на спине матка передавливает крупные венозные сосуды, затрудняя доставку крови к сердцу, такое положение практически невозможно и даже опасно на поздних сроках беременности. За счет сдавления вен малого таза, задержки в организме беременной избытка жидкости возможно появление отеков. В конце беременности из молочных желез может выделяться молозиво.

      В третьем триместре беременности женщина обычно переживает эмоциональный и сексуальный спад. Часто появляются тревога и страх перед родами, усиливается беспокойство за будущего малыша, повышается утомляемость.

      Заблуждение № 7. Секс на поздних сроках беременности всегда запрещен.
      В случае с перенашиванием беременности еще в XIX веке врачи рекомендовали супругам половую жизнь, как наиболее естественный стимулятор родовой деятельности. Дело в том, что в семенной жидкости содержатся особые биологически активные вещества — простагландины, способствующие размягчению шейки матки, подготовке ее к родам, а сокращения матки во время половой активности также могут привести к началу родовой деятельности в конце беременности. При наличии угрозы преждевременных родов, предлежании плаценты, других осложнениях беременности сексуальные контакты рекомендовано исключить. При подтекании вод высока вероятность занесения инфекции к плоду при половом контакте, поэтому секс в таких случаях также запрещен.

      Советы супружеской паре. Сексуальные контакты в третьем, предродовом, триместре должны быть достаточно щадящими для будущей мамы. Наиболее удобную позу помогут занять подушки. Позы должны исключать излишнее давление на живот.

      Беременность — особый период в жизни супружеской пары. Время ожидания желанного малыша может стать одним из самых счастливых в вашей совместной жизни. А любовь, внимание супругов друг к другу и взаимопонимание не только укрепят отношения в интимной сфере, но смогут превратить это время в новый, длительный “медовый” период.

      Сообщение: #1389981
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 13:30
      Хранитель

      Ответ в теме: Интим не предлагать

      Беременность — особый и уникальный период в жизни женщины, ведь он требует изменения питания, привычек, образа жизни и всего, что было такое привычное до него. Кроме фактов, вокруг беременности бурлит невероятное количество мифов и табу, которые не имеют никаких оснований. Мы решили развенчать миф о сексе во время беременности, ведь вопрос половой жизни беспокоит едва ли не каждую будущую маму.

      Секс во время беременности — это нормально?
      Ни для кого не секрет, что беременность влияет на эмоциональное и физическое состояние женщины, и самое главное, что может дать партнер — это любовь и поддержка. Отсутствие половой жизни может повлиять как на мужчину, так и на женщину, в результате чего партнеры могут отдалиться друг от друга. Близость между партнерами позволит поддержать благоприятный гормональный фон в женском организме, а также гармонию в паре. Учитывая, что эти девять месяцев беременности изменят привычную жизнь будущих родителей, поддержка теплых отношений и страсти очень важна.

      Можно ли заниматься сексом во время беременности?
      На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ “да” или “нет”. Если женщина здорова и беременность протекает без осложнений, то нет противопоказаний к продолжению половой жизни. Однако, только гинеколог, наблюдающий беременную, может определить состояние женщины, ведь врач знает особенности наступления беременности, ее течение и анамнез беременной. Именно поэтому следует сначала обсудить этот вопрос со своим врачом-гинекологом, чтобы исключить все возможные “но”.

      Лучше отказаться от половой жизни во время беременности в таких случаях:

      многоплодная беременность — интимная близость не рекомендуется после 20-й недели, ведь есть риск преждевременных родов;
      плацентарная недостаточность или низкое расположение плаценты;
      повышенный тонус матки — половой акт может спровоцировать преждевременные роды;
      отягощенный акушерский анамнез, когда уже были выкидыши или преждевременные роды;
      наличие венерических заболеваний;
      подтекание околоплодных вод;
      боли во время полового акта или кровянистые выделения.

      Безопасный ли секс для будущего малыша?
      Все будущие мамы волнуются за своего младенца, поэтому отказываются от половой жизни, боясь ему навредить. Мы хотим развеять этот миф, ведь травмировать сексом ребенка невозможно. Малышу ничего не угрожает — он надежно защищен створками шейки матки, плацентой, плодотворным пузырем и околоплодными водами. Половая жизнь никак не навредит ребенку, но может негативно повлиять на течение беременности (в случаях, указанных выше).

      Отсутствие влечения к сексу — это нормально?
      I триместр
      Считается, что первый триместр беременности вызывает у женщины эмоциональные и гормональные всплески:

      настроение беременной может меняться настолько быстро, что мужчины не успевают понять, что произошло, и не знают, что делать;
      беременная может капризничать, требуя у мужчины, например, мандарины с острым соусом, или вовсе заплакать без всякой причины;
      женщина может испытывать постоянную тошноту, головокружение и усталость.
      Разумеется, если женщина после завтрака чувствует тошноту, после тошноты хочет спать, после сна снова есть, а потом снова тошноту, а вместе с этим ее настроение меняется каждые пять минут — это никак не вызовет у нее сексуальное желание. В этот период стоит проявить поддержку и тепло друг к другу и запастись крошкой терпения — до второго триместра, в основном, эти симптомы исчезают и желание возвращается.

      II триместр
      Второй триместр считается самым благоприятным для будущей мамы: организм уже закончил со всеми “настройками”, поэтому самочувствие беременной заметно улучшается: больше нет утренней тошноты, формы начинаются округляться, а лицо и волосы светятся здоровьем. Гормон эстроген набирает обороты, поэтому женщина, словно котенок, хочет любви на нежности. Объятия и прикосновения становятся еще приятнее, ведь тактильная чувствительность повышается.

      III триместр
      Третий триместр довольно непредсказуем, ведь в этот период женщина начинает волноваться за будущие роды. Живот беременной становится больше и тяжелее, матка начинает давить на мочевой пузырь, поэтому визиты в туалет становятся все более частыми. Некоторые женщины в этот период переживают из-за своего избыточного веса, что, безусловно, влияет на либидо. Если партнер будет внимательным и деликатным, то самочувствие женщины значительно улучшится. Однако, в этом триместре важно правильно выбрать позу, чтобы давление на живот было минимальным. Также стоит учитывать, что после 36-й недели половая жизнь может вызвать преждевременные роды.

    • Сообщение: #1067476
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:50
      Хранитель

      Беременность и секс

      Как правило, вопросы о сексе в период ожидания ребенка сводятся к двум темам: можно ли заниматься сексом при беременности, и если да, то как именно, в какой позе и т.п. Они, несомненно, важны для тех супругов, которым во время вынашивания ребенка секс нужен. Но для всех остальных важнее не заняться сексом во что бы то ни стало, а… поговорить о том, почему не хочется, не складывается, не получается. Поговорить о своих чувствах и телесных ощущениях. Почему это важно?

      Что мешает сексу на разных сроках беременности: физиология

      Нередко после рождения ребенка в отношениях супругов внезапно все ломается и портится. В первую очередь страдает интимная близость. Почему? На то есть как физиологические причины, так и связанные с восприятием беременности в нашем общества.

      Важно, чтобы людям, проходящим через период рождения ребенка, не казалось, что они сделали что-то не так, и поэтому все так плохо с физической близостью. Из стандартного родительского испытания, имя которому — изменение характера и качества физического влечения, есть выход.

      Этот период можно пройти и выйти к новой близости, качество которой будет не хуже, чем до рождения ребенка. Но отменить это испытание нельзя. Мы все проходим через определенные этапы взросления. И тут речь — о взрослении отношений.

      Сексуальные отношения в паре меняются с появлением ребенка. С какими проблемами сталкиваются родители? Как правило, зачатие происходит в тот момент, когда у пары с сексом все хорошо или очень хорошо.

      Бывают, конечно, и другие случаи: люди мучаются, надеются, что ребенок склеит отношения, и, как правило, ничего хорошего у них в итоге не получается. Но это скорее исключение.

      Что мешает сексу на разных сроках беременности: физиология
      Когда наступает беременность, у 15% женщин, по статистике, сексуальное влечение угасает. Виной тому гормоны — это норма физиологической реакции. Меняется количество эстрогенов (женских половых гормонов), гормональный ряд. И сексуальное влечение на какое-то время, особенно в первом триместре, засыпает.

      После 12–13-й недели токсикоз отступает, может стать легче физически: проходит тошнота, недомогание, в ряде случаев женщина немного успокаивается, если была тревога из-за риска невынашивания. Но желание физической близости с отцом ребенка возвращается совсем не к каждой женщине. И причина отсутствия желания — в большинстве случаев гормональная.

      К 16–19-й неделям толчки ребенка становятся ощутимыми и явными, у многих пап намечается психологический барьер перед сексуальной близостью. Если в первый триместр изменения влечения в основном чувствуют только женщины и мужчины с богатым воображением, то с середины беременности и до родов у части отцов возникает предубеждение, будто с ними кто-то третий, а секс ведь должен быть для двоих.

      На восьмом-девятом месяце помеха для секса — уже слишком большой живот, ребенок сильно толкается. И женщина может совсем перестать хотеть секса, плюс возможны частое мочеиспускание, изжога, вздутие живота, боли в спине и т.д.

      Но главное, появляется страх преждевременных родов и мысль о том, что активной сексуальной деятельностью можно их спровоцировать. Этот страх тоже мощный и всеми поддерживаемый.

      Девятый месяц беременности обычно не про секс. Хочется обратиться внутрь себя, “гнездоваться”, быть расслабленной и бездумной, у некоторых, наоборот, появляются лихорадочная активность и тяга к обустройству.

      Можно ли заниматься сексом при беременности: страхи

      Можно ли заниматься сексом при беременности: страхи
      Информацию о сексе во время беременности женщина может почерпнуть из разных источников. Например, в женской консультации или общаясь с другими беременными. И хорошо, если эта информация положительного характера — мол, ничего страшного, всё можно.

      Но встречаются и предубеждения, мифы о том, например, что, если у родителей будет активная сексуальная жизнь, ребенок вырастет сексуально возбудимым. Эта идея широко бытует в народе у женщин старшего возраста. Врачи в женских консультациях часто говорят о пользе воздержания, потому что им важнее всего, чтобы беременность была доношена без риска.

      В общем, у женщины, особенно если беременность первая, возникает масса вопросов. К тому же она получает советы там, где их не просит. А в этот период женщины становятся более внушаемыми. Все эти особенности переносятся и на период лактации. Человек оказывается восприимчив к чужим мнениям, идеям, полученным из внешнего мира. Например, к высказываниям о том, что можно и чего нельзя, пока вынашиваешь и кормишь грудью. Увы, все эти слухи иногда не имеют совершенно никакой аргументации.

      И главное, критические фильтры в период беременности и лактации снижены. Мыслить критически и фильтровать информацию женщине очень трудно. Этому тоже есть гормональная причина. Обычно через полтора-два месяца после завершения кормления грудью способность к осмыслению возвращается в привычном объеме.

      Выгоните из постели всех посторонних — и разговаривайте
      То есть на близость в паре влияют три фактора:

      гормональный;
      разница в ощущениях между мужчиной и женщиной;
      идеи, приходящие извне, которые плохо фильтруются и часто вредны для сексуальных отношений.
      И если обычно секс — это такая сфера, в которую посторонних не пускают, то тут пара руководствуется тревогой: как сделать лучше для ребенка. Совещательный голос появляется у людей, которых раньше бы и близко не пустили. А теперь “в постели” могут оказаться сразу несколько человек — не только ребенок, который в мамином животе, но еще и врачи женской консультации, бабушка мужа, которая что-то сказала, случайная прохожая, которая что-то посоветовала.

      Беременность — не катастрофа, но к ней приходится приспосабливаться. В жизни постоянно что-то меняется, и к этому надо как-то адаптироваться. А это сложно сделать, пока не сформулировано и не названо, что же все-таки поменялось.

      Один может перестать хотеть секса, второй может начать обижаться. У кого-то могут быть страхи, но он не может ими поделиться. И часто эта сфера из радующей превращается в болезненную и замалчиваемую.

      Мужчина и женщина перестают обсуждать свои проблемы, разговаривать друг с другом. Как мы бережем зуб, который побаливает, перестаем жевать и кусать им, так же и темы, по которым у нас возникают разногласия, которые вызывают боль в отношениях, мы начинаем обходить в беседе. А ведь это общее правило: чем проблематичнее сфера, тем важнее про нее говорить.

      Сексуальность — очень естественная вещь. И если она перестает быть интуитивной, если возникают какие-то барьеры в виде негативных мыслей, этот естественный баланс может быть утерян.

      Как правило, это испытание для семей с первенцами. Пары, которые ждут второго ребенка, которые уже проходили в эти ворота, если совсем не испортили отношения, могут пережить этот период проще, потому что понятно, что с кем происходит, это уже отрефлексировано.

      Сообщение: #1390043
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 13:55
      Хранитель

      Ответ в теме: Беременность и секс

      С научной точки зрения, секс во время беременности никак не может навредить ребенку. В первую очередь, этому препятствует анатомическое строение женского тела. Малыш в матке максимально защищен от любых воздействий. Целостность сохраняют околоплодные воды (или «амниотическая жидкость»), упругие мышцы и слизистая пробка, которая является естественным барьером, препятствующим проникновению как бактерий, так и спермы. Размер пениса также не влияет на возможность занятия сексом во время беременности — «дотянуться» до ребенка изнутри и навредить ему невозможно.

      Оргазм может привести к выкидышу или преждевременным родам
      Можно предположить, что появление этого убеждения связано с историческим опытом. Еще 150 лет назад шансов выносить ребенка было меньше, чем сейчас. Например, во второй половине XIX века в США доля выкидышей составляла около 70 процентов от всех беременностей. В настоящее время самопроизвольным прерыванием заканчивается лишь 10–20 процентов беременностей. Ситуация в значительной степени изменилась уже во второй половине XX века в связи с развитием медицины и дородового ухода.

      Если беременность у женщины протекает нормально, то половой акт и переживание оргазма ей не противопоказаны. Однако существует ряд медицинских ограничений. К ним относятся преждевременные роды в анамнезе, предлежание плаценты, вагинальные кровотечения во время беременности, раскрытие шейки матки, многоплодная беременность.

      Следует отметить, что ограничения на сексуальную жизнь может ввести лишь гинеколог.

      Беременная женщина вообще не хочет секса
      Это миф, но лишь отчасти. Будущие мамы по-разному переживают и переносят вынашивание ребенка. Самочувствие может отличаться даже у одной и той же женщины во время разных беременностей. Кто-то испытывает временное угасание сексуального желания, что может быть связано с особенностями гормонального фона, а кто-то, наоборот, ощущает подъем либидо. Более того, колебания настроения и сексуальной потребности считаются для беременных нормой — на них влияет много разнообразных физиологических изменений, например, повышение чувствительности груди и усиление кровообращения в области малого таза. Психолог-сексолог Джейн Рид из Эдинбурга в своем исследовании доказала, что во многом снижение либидо во время беременности может быть связано с повышенным уровнем тревоги женщины, ее неприятием изменившейся внешности и другими психологическими факторами.

      Не стоит забывать, что сексуальное желание иногда пропадает и у мужчины. Это связано с разнообразными страхами перед родами, а также опасением навредить ребенку или женщине во время полового акта.

      Женщине во время секса будет больно
      Ощущения во время сексуального контакта у женщины непостоянны и могут меняться на протяжении всего срока беременности, поэтому на разных этапах она может воспринимать секс как более или менее приятный.

      Так, например, увеличение матки во II и III триместрах оказывает давление на органы брюшной полости — это может вызывать неприятные ощущения. Становятся острее ощущения от прикосновений к груди, поэтому партнеру следует быть аккуратнее, чтобы не сделать больно по неосторожности.

      Кроме того, по некоторым данным, болезненные ощущения примерно у трети женщин могут быть связаны с маточными сокращениями во время оргазма.

      Секс доступен беременным только в особых позах
      Эксперты советуют женщине прислушиваться к своему организму. Однако существует и общая рекомендация — воздержаться от поз на спине. Дело в том, что такое положение из-за увеличившейся в размере матки может вызвать сдавливание кровеносных сосудов. Последствия опасны: кислородное голодание как у женщины, так и у малыша.

      На поздних сроках также рекомендуется воздержаться от секса в позе «женщина сверху». Здесь нет особых медицинских противопоказаний, но данная поза подразумевает большую физическую нагрузку для беременной. Оптимальными будут позы на боку, сидя и на разных уровнях, например, женщина лежит немного выше, а мужчина стоит на коленях.

      Будущей маме и ее партнеру стоит помнить о главном: секс во время беременности — это нормально. Залогом сексуального здоровья во многом являются конструктивные, благожелательные и открытые отношения в паре, а также позитивное отношение к собственному телу и изменениям, которые в нем происходят.

    • Сообщение: #1067475
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:49
      Хранитель

      Бандаж при беременности

      О том, как правильно подобрать и носить дородовой и послеродовой бандаж, мы поинтересовались у акушеров-гинекологов московской клиники “Медицина” Наталии Степановны Бирюковой и Яхи Ахмедовны Темишевой.

      Для беременной женщины бандаж – это не роскошь, а необходимость. Он выполняет косметическую функцию: предохраняет кожу живота от растяжек, а брюшной пресс – от дряблости. Бандаж очень важен и с медицинской точки зрения – он уменьшает нагрузку на позвоночник. Но самое главное, бандаж фиксирует плод в полости матки в продольном положении. Это особенно важно после 24 недель беременности, когда он может расположиться горизонтально. Если плод зафиксируется в неправильном положении, – а такое может произойти при различных акушерских патологиях, скажем, при миоме матки, – то ребенок не сможет появиться на свет без оперативного вмешательства.

      Отправляться на поиски бандажа нужно на пятом-шестом месяце беременности. Подбирать бандаж необходимо по размеру, который вы легко определите, измерив объем своей округлившейся талии на уровне пупка. Обязательно примерьте бандаж – наденьте его поверх нижнего белья. Сегодня существует много различных моделей дородовых бандажей, и только примерка поможет вам выяснить, в каком из них вы будете чувствовать себя наиболее комфортно.

      Надевать бандаж следует, лежа на спине. Когда женщина стоит, матка опускается под собственной тяжестью, и, зафиксировав ее в таком положении, мы только усугубим проблемы, с которыми призван бороться бандаж. Снимать его тоже удобнее лежа. Дородовой бандаж нужно носить в течение всего дня, снимая только на ночь.

      Сегодня на российском рынке наиболее широко представлены дородовые бандажи иностранного производства. Они продаются в специализированных магазинах для будущих мам и в аптеках. Большинство зарубежных бандажей сделаны в виде высоких трусиков, поддерживающая нижняя часть которых представляет собой широкую резинку, а верхняя выполнена из эластичной ткани. На различных моделях резинка может быть поуже, пошире, может располагаться ниже или выше – примерив, вы поймете, какой вариант вам больше подходит. Если, надев эластичный бандаж нужного размера, вы заметили, что он не слишком плотно прилегает к телу, не спешите заменять его изделием поменьше. Небольшие складочки разгладятся, когда ваши объемы увеличатся.

      Достоинство таких бандажей – простота эксплуатации: ничего не нужно застегивать или завязывать. А недостаток заключается в том, что они обычно полностью или частично сделаны из синтетических материалов – микрофибры, эластана. Такие бандажи не подойдут женщинам, у которых есть аллергическая реакция на синтетическую ткань. Кроме того, летом в них довольно жарко. Существуют бандажи в виде эластичного пояса. Такая модель хороша тем, что ее можно носить как в дородовой, так и в послеродовой период. До родов бандаж надевают широкой стороной на спину, а узкой – под живот; после появления малыша на свет – наоборот. Этот бандаж очень сильной поддержки, поэтому он подойдет будущим мамам, чей живот достиг внушительных размеров, а также тем, кого беспокоят боли в спине. Надевается такой пояс поверх нижнего белья, поэтому его “синтетическое происхождение” не имеет значения. Стоимость зарубежных бандажей колеблется от 800 до 1 700 рублей.

      В аптеках можно приобрести дородовые бандажи отечественного производства. Выполнены они в виде корсетов с многочисленными завязочками, что, с одной стороны, не очень удобно – самостоятельно облачиться в такой бандаж трудно, а с другой – наоборот, ведь с помощью шнурочков можно регулировать стяжение корсета в зависимости от увеличивающихся форм. Отечественные бандажи сшиты из чистого хлопка. В них кожа прекрасно дышит, и аллергии можно не опасаться. В швы корсетов вставлены тонкие упругие планки – косточки, за счет которых матка эффективно удерживается в правильном положении. Стоят наши бандажи в среднем от 70 до 100 рублей.

      Послеродовой бандаж помогает быстрее сократиться мышцам брюшного пресса. Он способен избавить кожу от растяжек, если таковые появились во время беременности. Начинать носить бандаж следует через 7-10 дней после родов. Надевать его старайтесь каждый день на протяжении 6 недель. Размер послеродового бандажа должен соответствовать размеру вашей одежды до беременности. Если же, вынашивая ребенка, вы поправились более чем на 12 килограммов, то выбирайте изделие на 1-2 размера больше.

      Послеродовой бандаж, как и дородовой, надевать нужно лежа – в этом положении мышцы живота расслаблены, и их легче зафиксировать в правильном положении. Иностранные послеродовые бандажи стоят около 1 500 рублей и выполнены в основном из синтетических материалов. Цена отечественного, изготовленного из хлопка – примерно 150 рублей.

      Сообщение: #1545613
      Davilka Lion » 01 Мар 2021, 16:40
      Хранитель

      Ответ в теме: Бандаж при беременности

      Беременность влияет на работу многих систем в организме. Прежде всего из-за растущего животика и смещения центра тяжести увеличивается нагрузка на позвоночник. Бандаж для беременных нужен в том случае, если в спине, пояснице и в ногах появились боли. Перед покупкой такого аксессуара нужно проконсультироваться с гинекологом, но все чаще врачи говорят о необходимости этого приобретения.

      Нужен ли бандаж?
      Сотни компаний по всему миру производят товары, которые значительно облегчают жизнь будущим мамам. Бандаж для беременной нужен в том случае, если:

      животик растет, и у женщины появились боли в пояснично-крестцовом отделе;
      будущая мама много гуляет, постоянно двигается на работе или занимается спортом;
      женщина больше 3-х часов в сутки проводит на ногах.
      Также бандаж назначают при варикозе или же в том случае, если у женщины было кесарево сечение. В описанных выше ситуациях ношение такого аксессуара имеет рекомендательный характер. Будущая мама учитывает рекомендации врача и сама принимает решение, исходя их своего самочувствия.

      Обязательные показания для ношения бандажа:

      угроза выкидыша – может возникнуть из-за генетических патологий, чрезмерной физической
      активности, эндокринных нарушений, резус-конфликта;
      многоводие – чрезмерное количество околоплодной жидкости;
      рубец на матке;
      большой размер плода в утробе в соответствии с текущей неделей беременности.
      Важно: бандаж не лечит заболевания, но он помогает снизить негативное влияние различных факторов на организм беременной.

      Основная функция аксессуара – поддержка живота. Он снижает нагрузку на позвоночник и способствует тому, что нагрузка распределяется более равномерно. Бандаж рекомендуется носить с 4-5 месяца беременности. Именно в этот период будущая мама начинает набирать вес, который мешает ей чувствовать себя легко и вести привычный образ жизни. С правильно подобранным бандажом спина и ноги будут меньше уставать в течение дня.

      Виды бандажей для беременных
      Чтобы понять, сколько времени можно носить бандаж для беременных и нужно ли его надевать с самого утра, следует разобраться в разновидностях таких товаров. Они бывают:

      В виде трусиков. Верхняя часть дополняется эластичной вставкой, которая способствует удобной посадке на животике. Такие бандажи можно носить как обычные трусы. Они удобные и приятные к телу, их не видно под одеждой – это основной плюс. Но есть и минус: трусики нужно ежедневно стирать, поэтому их верхняя часть может быстро прийти в негодность. На некачественных аксессуарах появляются катышки, а пояс перестает фиксировать живот. Не экономьте при покупке такого бандажа, чтобы проходить в нем на протяжении всей беременности.
      В виде пояса. Надевается поверх нижнего белья, под живот. Фиксируется с помощью липучек, которые можно регулировать в зависимости от размера животика. Очень важно, чтобы у бандажа была широкая спина.

      Универсальный бандаж – лучшее приобретение для беременных. Его можно носить не только во время беременности, но и после родов – для утяжки живота. Специальный пояс в таком аксессуаре состоит из двух частей: жесткой и эластичной. Во время вынашивания малыша жесткая часть фиксирует спину, а после родов эта же часть фиксирует живот и способствует тому, что он быстрее восстанавливается до того состояния, которое было до беременности.

      Рекомендации по ношению бандажа
      Раньше 20-й недели (без патологий и при одноплодной беременности) в бандаже нет необходимости. В случае многоплодной беременности, при многоводии или при наличии рубца на матке аксессуар можно носить с 16-й недели, но только после консультации с лечащим врачом.

      Бандаж нельзя надевать постоянно. И хотя он положительно воздействует на состояние спины и нижних конечностей, от него также нужно отдыхать. Он снимается на ночь и на время дневного сна.

      Также каждые 2-3 часа непрерывного ношения нужно делать перерыв на полчаса. После 38-й недели беременности бандаж носить нежелательно. В это время живот обычно начинает опускаться, поэтому в его поддержке уже нет необходимости. Однако если же врач (исходя из состояния пациентки) назначил ношение аксессуара вплоть до родов, этой рекомендации нужно придерживаться.

      Если показаний к ношению бандажа во время беременности нет, то нужно прислушиваться к своим ощущениям. Изделие можно надевать в следующих случаях:

      появились боли в спине;
      вы быстро устаете от прогулок или же на работе;
      появилась тяжесть в ногах.
      Бандаж должен быть чистым. Даже если он надевается поверх нижнего белья, его нужно регулярно стирать. Обычно аксессуар используется для поддержки живота во время движения, но запретов на его использование в сидячем положении нет. На время сна он снимается, чтобы брюшные мышцы расслабились.

      Чтобы надеть бандаж, нужно лечь на спину. Положите подушку под ягодицы, полежите в так несколько минут и медленно наденьте изделие. Зафиксируйте его с помощью липучек, но не передавливайте живот.

      Важно: следите, чтобы швы бандажа не натирали кожу. Очень важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно.

      Бандажи-трусики можно носить под обтягивающими платьями для беременных и кормящих мам, а модели в виде пояса – со свободными платьями, туниками, сарафанами и юбками. Такой аксессуар можно легко спрятать под одеждой и чувствовать себя уверенно в любом образе.

      Выбирайте красивую одежду для беременных в интернет-магазине Proud Mom, чтобы надевать поверх бандажа те предметы гардероба, которые сделают вас не только неотразимой, но и счастливой. В наших каталогах представлена коллекция дизайнерских вещей для будущих мам: вечерние наряды, повседневная одежда и аксессуары.

      Противопоказания
      На первых месяцах носить бандаж не рекомендуется, вне зависимости от особенностей протекания беременности. Если после 16-20 недели врач советует использовать такой аксессуар, нужно правильно его подобрать и научиться надевать так, чтобы он не мешал при ходьбе. Также есть относительные противопоказания для ношения бандажа:

      неврологические боли – они могут появиться из-за защемления нерва в поясничном отделе;
      операции на брюшной полости – в течение последних 18 месяцев до наступления беременности;
      сильные боли в спине;
      недоразвитость шейки матки;
      низкое положение плода в утробе.
      Бандаж не несет угрозы для здоровья будущей мамы и ее малыша, но его нужно использовать правильно, учитывая рекомендации доктора и советы от производителя. 10-15 лет назад женщины носили корсетные бандажи, которые поддерживали живот и фиксировались с помощью завязок. Они позволяли «подстраивать» изделие под любой размер, носить его поверх белья, но приходилось тратить много времени на его надевание. Сегодня корсетные бандажи уже не используются, поэтому вы можете выбирать более удобные варианты, которые подойдут именно в вашем случае.

      Посоветуйтесь с врачом о том, как носить бандаж для беременных, изучите ассортимент магазинов в вашем городе и приобретите полезный аксессуар, который облегчит ваше состояние во время вынашивания малыша и поможет восстановиться после родов.

    • Сообщение: #1067474
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:48
      Хранитель

      Выбираем бандаж

      Нужен ли бандаж? Если да то какой лучше? И как его правильно подобрать и носить, чтобы не навредить себе и малышу? По мере того как живот становится больше и тяжелее, этими вопросами задается практически каждая беременная женщина.

      Опора для… живота. Выбираем бандаж

      Выбираем дородовый бандаж
      Дородовый бандаж-трусы – это “беременные” трусики с вшитой в них плотной эластичной лентой-поясом, которая растягивается по мере округления животика, прилегает к области поясницы, а спереди проходит под животом, давая ему необходимую поддержку без сдавливания. Чем шире лента, тем эффективней бандаж. Передняя вставка имеет завышенную линию талии, полностью закрывает живот и “растет” вместе с ним, не оказывая на него давления. На выбор предлагаются бандажи не только в виде трусиков, но и в виде шорт – в них уютней и теплее в холодную погоду. Среди “продвинутых” моделей – бандажи-трусики, сделанные без швов, имеющие двухпозиционную нижнюю застежку, благодаря которой бандаж можно не снимать при посещении туалета (достаточно просто расстегнуть кнопки или крючки). Любительницам не только практичного, но и красивого нижнего белья предлагаются модели, отделанные кружевами, в разных цветовых вариантах: белый, черный, оттенки бежевого (кремовый, шампань).

      Бандажи этой конструкции очень популярны среди беременных женщин: они просты в использовании, хорошо сидят, не выделяются под одеждой. Но, выбирая их, следует учесть несколько нюансов. Бандаж-трусики можно надевать как на голое тело вместо трусов, так и на них. В первом случае его необходимо будет ежедневно стирать, а потому придется приобрести, как минимум, два бандажа на смену. Если женщина полная или беременность сопровождается набором лишних килограммов и отеками, то в некоторых случаях к концу срока бандажные трусики начинают “врезаться” в бедра и натирать кожу.

      Цены на такие бандажи зависят от торговой марки, материала, наличия дополнительных “опций”, а, следовательно, качества и функциональности бандажа. Поэтому даже если на первый взгляд кажется, что все модели похожи друг на друга, стоить они будут по-разному. Так, бандажи российского производства (ФЭСТ, Bliss, Mama&Baby) вполне доступны – от 400 до 700-800 руб. В этом же ценовом диапазоне располагаются бандажи из Белоруссии (Милавица) и Латвии (TONUS ELAST). За 1100-1500 руб. можно стать обладательницей бандажа от Chicco (Италия) и МААМ (Россия). Немецкая торговая марка Anita оценивает свою продукцию в 2500-2800 руб.

      Надевать бандаж, в идеале, надо только лежа на спине, слегка приподняв бедра. Вопрос лишь в том, как соблюсти это правило вне дома. Ведь не секрет, что беременной женщине приходится довольно часто пользоваться общественным туалетом. На этот случай специалисты советуют отклониться назад, слегка приподнять живот рукой и прижать его, после чего тут же зафиксировать это положение бандажом.
      Дородовый бандаж-пояс – это эластичная лента, фиксирующаяся липучкой под животом или сбоку, благодаря чему бандаж легко можно подогнать “под себя”, выбрав необходимую степень утяжки. Надевается лента-пояс на нижнее белье или поверх колготок. Следует иметь в виду, что широкая и плотная поддерживающая лента будет давать лучший эффект и меньше деформироваться при носке (скатываться, собираться в складки, врезаться в тело). Такой облегченный вариант бандажа особенно удобен летом. Ленты российского производства стоят в среднем 350-500 руб., в то время как аналогичные модели от Emma-Jane (Англия) и Chicco обойдутся уже в 850 и 1100 руб.

      Есть пояса-ленты, которые имеют вставку из хлопкового трикотажа, закрывающую живот (такие модели еще называют бандаж-передник). Приятный на ощупь материал хорошо облегает животик, растягиваясь по мере его увеличения, в результате чего бандаж более точно фиксируется на фигуре, его можно носить с трусиками-мини. Бандаж-передник от TONUS ELAST стоит всего 330 руб., от ФЭСТ и Bliss – 400-500 руб., МААМ и Anita предлагают такую модель соответственно за 1100 и 1800 руб.

      Универсальный бандаж используется и до родов, и после них. Он представляет собой двусторонний пояс ортопедической конструкции, у которого одна сторона намного шире другой, усилена жесткой накладкой и упругими косточками. Боковые клапаны-липучки позволяют регулировать размер и степень утяжки пояса, не снимая его. Во время беременности бандаж надевается широкой частью назад, для максимальной поддержки и разгрузки спины, а узкую застегивают под животом, обеспечивая и ему надежную поддержку. После родов (и кесарева сечения в том числе) пояс переворачивается “задом наперед” – и теперь широкая его часть служит для утяжки и фиксации живота, а узкая застегивается на спине.

      Такой бандаж “2 в 1” просто необходим женщинам с проблемной спиной и хорош, прежде всего, своей практичностью: его приобретение дает возможность существенно сэкономить, ведь вместо двух бандажей (дородового и послеродового) покупается всего лишь один универсальный. Благодаря боковым утяжкам, надеть бандаж в послеродовом положении женщина может и самостоятельно, но все же для более точной фиксации лучше, если заднюю липучку ей застегнет помощник.

      Выбирая дородовый бандаж в виде пояса, нужно учесть, что он будет особенно эффективен, если живот уже достаточно увеличился (с 5 месяцев и позже), а на ранних сроках, неплотно зафиксированный под пока еще небольшим животиком, он может плохо “работать” – съезжать, подниматься вверх, перекручиваться при ходьбе, наклонах, приседаниях. Клапаны с застежками-липучками, при всем своем удобстве, порой выделяются из-под одежды (особенно летней), делая бандаж “видимым”, да еще и липнут к эластичным колготкам, блузке, кофте и портят их.

      “Универсалы” обойдутся в среднем в 500-650 руб., хотя есть и дешевле – 220 руб. от Mama&Baby, 350-500 руб. от TONUS ELAST. Но есть и более дорогие – например, ортопедические пояса от REHARD TECHNOLOGIES (Германия) стоят 1000 руб.

      Правила использования бандажа
      Перед покупкой бандажа (как дородового, так и послеродового) необходима консультация у врача.
      Новый бандаж перед началом использования нужно постирать и в дальнейшем всегда содержать в чистоте.
      Как правило, дородовый бандаж начинают носить с 4-5 месяцев беременности или позже, а послеродовый (если нет никаких противопоказаний) можно надеть уже в день родов.
      Надевать бандаж нужно в положении лежа на спине.
      В бандаже нельзя ходить целый день. Его снимают на ночь, а днем по возможности каждые три часа делают перерыв хотя бы на 20-30 минут.
      Если женщина начала испытывать неприятные сдавливающие ощущения, нехватку воздуха, ребенок стал беспокойно и сильно “толкаться”, бандаж нужно немедленно ослабить или снять.

      Послеродовый бандаж – мама снова в форме!
      Если начать использовать послеродовый бандаж сразу же после родов (в первые дни и недели), это позволит женщине быстрее вернуть мышцам и коже живота прежний тонус, поможет спине справиться с нагрузками, улучшит силуэт в области живота, талии, бедер, ягодиц.

      Послеродовые бандажи (только по назначению врача!) показаны женщинам, перенесшим кесарево сечение и другие операции на органах брюшной полости, а также страдающим заболеваниями спины, почек и т. п. Послеродовый бандаж можно использовать и в косметических целях, так как он скрадывает недостатки фигуры и подчеркивает ее достоинства.

      Опора для… живота. Выбираем бандаж

      Выбираем послеродовый бандаж
      Послеродовый бандаж-пояс – это широкий (от 15-18 до 25-30 см) эластичный пояс, охватывающий всю область живота до бедер и застегивающийся на липучки спереди или сбоку. Такой бандаж не слишком дорогой (отечественные модели стоят 500-700 руб., импортные – около 1000 руб.), обладает хорошей утягивающей способностью, в случае кесарева сечения способствует формированию прочного послеоперационного рубца и снижает риск появления послеоперационных грыж передней брюшной стенки. Но есть у него и свои минусы. В первую очередь, в процессе носки он имеет обыкновение задираться, смещаясь с живота вверх. По этой же причине его неудобно надевать под брюки. Косточки, вшитые в пояс, во многом уберегут его от образования складок, однако не всегда смогут удержать его на месте (особенно при активных движениях). Есть и еще одна пикантная подробность. Сделанный из плотного сплошного полотна, бандаж не выделяет линию талии, и вдобавок ко всему с одинаковой силой утягивает и живот и ягодицы, создавая “эффект плоской попы”, который особенно будет выражен у худощавых женщин.

      Послеродовые бандажные трусы (трусы-грация) – это трусы с утягивающей передней вставкой в области живота. Материал, из которого они сшиты, обладает высокой степенью растяжимости в сочетании с упругостью. Бандаж отлично держится на фигуре, не сползает, его можно надевать под любую одежду вместо нижнего белья – он будет незаметен. Хорошо убирает, уменьшает объем талии и бедер, слегка подтягивает ягодицы. Модели с нижней застежкой можно не снимать при посещении туалета. Более функциональны бандажные трусики, в которых есть возможность регулировать силу утяжки живота с помощью многопозиционных боковых застежек на крючках или липучках.

      Отличием корсетных бандажных трусов является высокая талия, наличие внутренних вставок и утяжек косточек различной длины, благодаря чему происходит правильное перераспределение давления на все проблемные зоны (а не только на живот), к мышцам и коже возвращается прежний тонус, и формируются красивые пропорции фигуры. Живот делается плоским, талия уменьшается и появляется изящный переход от нее к бедрам, а ягодицы выглядят округлыми и подтянутыми.

      Бандаж-бермуды с удлиненной линией бедра (длина “штанишек” доходит почти до колен) отвечает еще и за красивые ноги, визуально “пряча” лишние килограммы, сглаживая проявления целлюлита и растяжек. Чтобы бандаж было удобно надевать и снимать, в конструкции предусмотрена боковая застежка-молния, которая, в свою очередь, фиксируется крючками; в некоторых моделях есть еще и нижняя застежка.

      Послеродовые бандажи-трусы также имеют большой разброс цен: модели TONUS ELAST стоят 400-600 руб., бандажи ФЭСТ -600-800 руб., Bliss – 650-950 руб., МААМ и Chicco – 1200-1500 руб. Высокий ценовой уровень у Anita – 2800-3000 руб.

      Покупаем правильно
      Главное, чтобы “костюмчик сидел”. Правильно выбранный бандаж будет “сидеть” на женщине как влитой, не доставляя ей никакого дискомфорта и оставаясь неощутимым, независимо от того, сидит ли она, стоит или идет. Только в этом случае он действительно “работает” на пользу маме и ее малышу. При покупке следует обратить внимание и на такие моменты: хороший бандаж легко и удобно снимать и надевать, он не портит фигуру и не выделяется из-под одежды. На вставках-косточках, внутренних швах и кружевах нужно заострить особое внимание – они не должны торчать и колоться.

      Размер имеет значение! Если в течение двух-трех дней не произошло привыкания к бандажу, он мешает, давит, женщина его просто чувствует, значит, увы, произошла ошибка с выбором, такой бандаж носить нельзя. Как этого избежать? В первую очередь, бандаж должен точно подходить по размеру. Так как у разных производителей нумерация и обозначение размеров разные, нужно просто измерить обхват бедер под животом и найти в размерной таблице (она есть на упаковке) соответствующий полученным данным размер. Не нужно брать бандаж “на вырост”: производители уже заложили в конструкцию физиологическое увеличение живота и бедер для каждого размера.

      Важно, где покупать. Учитывая тонкую специфику покупки, лучше делать ее в аптеках или специализированных магазинах. Опытные консультанты помогут женщине правильно снять мерки, расскажут об особенностях той или иной модели, сориентируют в ценах. В магазинах можно даже примерить несколько моделей бандажей, выбрав наиболее удобный для себя фасон и модель. А вот в интернет-магазине нужно заказывать бандаж с большой осторожностью. Здесь запросто можно ошибиться не только с размером. Доставленная покупка может не понравиться в носке, на ощупь и быть гораздо менее привлекательной, чем в интернет-каталоге. Без примерки и “не глядя” можно спокойно покупать лишь знакомую модель, например второй бандаж на смену. В противном случае покупательница сильно рискует, в том числе деньгами и нервами (не говоря уже о здоровье), ведь бандажи возврату и обмену не подлежат!

      К сожалению, хорошие бандажи стоят дорого, и многие женщины покупают их бывшими в употреблении. Делать это можно лишь в крайнем случае. За время службы первой хозяйке бандаж, “подстроившись” под ее формы, уже наверняка деформировался, растянулся (особенно модели с большим содержанием хлопка), потеряв свои функциональные качества, а липучки, скорее всего, уже износились или засорились и потому плохо застегиваются. Да и к тому же, носить чужое нижнее белье негигиенично.

      Из чего они сделаны? Что касается материалов, то, конечно же, чем больше в составе изделия хлопка, тем лучше. Он комфортный, гипоаллергенный, экологичный, хорошо пропускает воздух. Однако, учитывая особенность бандажных изделий (упругая эластичность для лучшей утяжки, поддержки, фиксации), чисто хлопковыми они быть не могут (пояса со шнуровками, косточками, пуговицами, металлическими вставками, кое-где еще продаваемые в аптеке, не в счет). Поэтому в современных моделях бандажей, наряду с натуральными материалами (хлопком и вискозой), используются и высокотехнологичные искусственные волокна – полиамид (ПАМ), микрофибра, Meryl, Tactel, полиэстер, эластан, лайкра. Благодаря ним изделия становятся прочными, хорошо растягиваются, тут же принимая исходное состояние, улучшают внешний вид и облегчают уход: бандажи хорошо переносят частую стирку, не деформируются после нее и быстро сохнут, некоторые можно даже не гладить. Самое главное – материалы нового поколения не навредят будущей и только-только состоявшейся маме. Так, микрофибра, Meryl, Tactel по своим свойствам очень близки к хлопку: они легкие, гипоаллергенные, приятные на ощупь, позволяют телу дышать, но при этом более прочные и оставляют кожу всегда сухой, не впитывая влагу (как хлопок), а пропуская ее сквозь себя. Это важно, так как у беременных часто наблюдается интенсивное потоотделение. Для особо чувствительных женщин, склонных к кожным аллергическим реакциям, дерматитам, а также страдающих молочницей, необходимо выбирать модели с внутренней подкладкой или хотя бы ластовицей из хлопка.

      Сообщение: #1390044
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 13:57
      Хранитель

      Ответ в теме: Выбираем бандаж

      Бандаж – это приспособление, предназначенное для поддержки живота во время беременности. Бандажи бывают трех типов: дородовые, послеродовые и комбинированные (универсальные).

      Дородовой бандаж

      Дородовой бандаж обычно начинают носить на 20-25-й неделе беременности. Он помогает уменьшить боли в спине и распределить вес активно растущего ребенка. Кроме того, бандаж предотвращает повышенное растяжение мышц брюшной стенки и появление растяжек. Он способствует правильному положению плода в матке и предотвращает преждевременное опускание плода. Известно также, что бандаж облегчает многоплодную беременность.
      Существует несколько разновидностей дородовых бандажей: в виде трусов и в виде пояса. Бандаж-трусы – это белье со вшитой эластичной лентой, которая растягивается по мере увеличения живота. Удобно, когда эта лента достаточно широка. Бандаж-трусы можно носить вместо белья, а можно поверх.
      Бандаж-пояс – это эластичная лента, которая при помощи липучки фиксируется под животом. Такой вариант лучше подходит для теплого времени года, так как закрывает меньшую площадь кожи.

      Послеродовой бандаж

      Послеродовой бандаж можно начать использовать сразу после родов. Его главная функция состоит в том, чтобы поддержать мышцы и кожу живота, способствуя их восстановлению. Послеродовой бандаж нельзя использовать при некоторых видах кесарева сечения, ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек и кожи. Здесь вам придется выбрать между трусами, поясом и бермудами.

      Это важно

      Ни в коем случае нельзя покупать бандаж не по размеру. Чтобы избежать ошибки, измерьте обхват бедер под животом и найдите получившуюся цифру в размерной таблице. Покупая бандаж в аптеке или специализированном магазине, вы сможете обратиться за консультацией к продавцам. Они же помогут вам снять все необходимые мерки.
      Также не следует покупать бандаж, бывший в употреблении. Будучи эластичным, он уже успел подстроиться под фигуру другой женщины, а это значит, что вам он не будет удобен в достаточной степени.

    • Сообщение: #1067473
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:47
      Хранитель

      Встречая по одежке

       

      Теперь, когда округлившийся животик заявил о моем положении всему миру, я, гуляя с двухлетним Артемкой, стала ловить на себе любопытствующие взгляды. Вольно или невольно, но практически каждый встречный мерил меня взглядом, начиная с головы, и заканчивая носками туфель, затем робкий взгляд его перемещался на ребенка и вновь возвращался куда-то в центр моего живота.

      – Беременная женщина с маленьким ребенком – это же не живой астронавт, в конце концов, – недоумевала я.

      – Просто всем интересно, – смеялась подруга, – к какой категории ты принадлежишь. К людям, которые не умеют пользоваться контрацептивами, или к сознательно рожающим. А сознательно рожают в нашей стране только те, кто может детей своих содержать. Вот и смотрят, насколько хорошо ты одета-обута, чистый ли у тебя ребенок…

      – Бред какой-то… – не согласилась я. Но задумалась: а ведь в каждой шутке есть только доля шутки.

      Время сборов перед выходом на улицу постепенно увеличилось, гардероб для меня и ребенка стал подбираться более тщательно. Муж удивляется: “Для кого ты одеваешься, беременная тетка с ребенком?” По его мнению, мы, женщины, одеваемся исключительно для мужчин. Огромное заблуждение! Мы одеваемся не для мужчин, мы одеваемся для других женщин. Только женщина способна оценить модную в этом сезоне фишку и безошибочно определить, где куплена вещь – в бутике или на местном вещевом рынке.

      – Noblesse oblige, – вздыхаю я , – или положение обязывает.

      В первую беременность я, поддавшись мнению окружающих, не то, чтобы не красила волосы, но даже и не стригла. В роддом отправилась с длинными волосами, разделенными где-то на уровне ушей на светлый низ и темный вверх. Одежду для беременных тоже покупать не пришлось – обошлась мамиными свитерами и единственными черными брюками на кулиске под живот.

      Сейчас я уже не хочу ходить с отросшими более, чем на сантиметр, корнями волос и стала краситься даже чаще, чем обычно. Просто стараюсь выбирать более щадящие краски для волос. Удалось даже уговорить отчаянно сопротивляющегося мужа совершить со мной набег на магазин одежды для беременных.

      – Зачем тебе джинсы, если ты купила брюки? – ворчал он.

      – Брюки под блузку, джинсы под куртку, – пыталась объяснить ему я.

      А он только с хмурым лицом рассчитывался на кассе. Ну не смог он разделить моей радости от покупок, ну и не надо. Я же ему благодарна за то, что хотя бы не чинил финансовых препятствий :-).

      Повышенное внимание к своему внешнему виду распространилось и на домашний гардероб.

      – В чем я хожу дома? – вдруг задумалась я, и свой собственный ответ на этот вопрос поразил меня. – В том, в чем стыдно ходить на улицу.

      С появлением первого ребенка в среднем я провожу на улице не более 4 часов, остальные двадцать (!) часов я нахожусь дома. И что? Эти четыре часа я стараюсь выглядеть, если и не на 100%, но хотя бы процентов на 80. А дома, откровенно говоря, едва ли и до 50% дотягиваю. Конечно, у молодой мамы полно других забот, иной раз за весь день и в зеркало-то не посмотришься. Но ведь именно такой меня видят муж и ребенок.

      Как тяжело расставаться с любимыми уютными вещами: мягким фланелевым халатиком, давно потерявшим свои первоначальный цвет, некогда модными трикотажными брючками, неприлично вспузырившимися на коленях, маечкой-тельняшкой с открытыми плечами, которая так мне идет… Подобно ведущим программы “Снимите это немедленно” – все в корзину!

      Срочно ищу замену. Трикотажные вещи из натурального хлопка, бесспорно, приятны для тела и достаточно удобны. Но, очень уж недолговечны – быстро теряют форму, вытягиваются или, наоборот, подсаживаются при машинной стирке. От покупки трикотажных брюк отказываюсь в пользу капри из джинсы-стрейч.

      Подруга сшила мне несколько капри прилегающего силуэта на широкой резинке и одни брюки-дудочки, длиной 7/8. Длинные штанины часто цепляются друг за друга, а молнии и пуговицы врезаются в кожу. Поэтому вот такие упрощенные варианты оказались как нельзя кстати, а смотрятся они, к слову сказать, ничуть не хуже.

      Несколько трикотажных маек и анорак с капюшоном дополнили домашнюю коллекцию. Полностью отказываться от халатов я не стала. Оставила целых три: махровый после душа, велюровый в качестве утреннего пеньюара и один страшненький – для особо черных работ. “Бабушкины” трикотажные ночнушки отправила к бабушке. Вместо них приобрела несколько комплектов – трусики-шортики + майка на тонких бретелях.

      Не знаю, как для других, но для меня ходить дома в бюстгалтере – мучение высшей степени. О вреде отказа от бюстгалтера читала много, но, увы, свобода взяла верх над предполагаемой красотой бюста в преклонном возрасте. Пару лет назад я нашла компромисс в виде дородовой компрессионной майки-топа. Она отлично подходит и беременным женщинам, и небеременным – деликатная поддержка и отсутствие давления на грудь. А вот лифчик для кормления оставил меня равнодушной – больше швов, тонкие бретели, много застежек.

      Похожая история у меня сложилась и с бандажом. Во время первой беременности я так и не смогла к нему приспособиться – как мне казалось, бандаж слишком сдавливал мочевой пузырь. После родов – была жара – я также не смогла заставить себя носить послеродовый бандаж. О чем впоследствии очень пожалела – живот долгое время оставался неотзывчивым к различным манипуляциям. Сейчас для меня альтернативой неудобному бандажу-поясу являются трусы для беременных с эластичной лентой под животом. Не буду утверждать, что поддерживающий эффект трусов сопоставим с эффектом пояса, но в моем случае “что-то” все же лучше, чем “ничего”.

      Отдельная тема – это макияж для дома. Всегда искренне завидовала обладательницам натуральных темных бровей и длинных пушистых ресниц. Я же – светлая от природы, и без макияжа похожа на иллюстрацию в учебнике биологии с подписью “моль бледная, обыкновенная”. Зато природа наградила меня лицом, на котором можно нарисовать все, что угодно, от роковой красавицы до Мери Поппинс. Искусством мейк-апа я овладела еще в школьном возрасте, и всегда была убеждена: не бывает некрасивых женщин, есть женщины, не умеющие пользоваться косметикой.

      Проблема только в том, что ежедневный макияж не способствует оздоровлению кожи и ее полноценному восстановлению. Поэтому периодически лицо надо оставлять “под паром”. Только почему-то именно в такие дни приходят люди, которых ты давным-давно ждешь в гости, но только теперь какая-то неведомая сила приводит их в твою квартиру. Из этой ситуации есть только один выход: если сегодня мейк-ап не входит в твои планы – приведи в порядок волосы, сделай прическу. Тогда ухоженная голова отвлечет внимание от ненакрашенного лица. Да и потом: полюбите нас, наконец, такими, какие мы есть :-).

      И хотя, по традиции, встречают все еще по одежке, радует то, что хоть провожают по уму.

      Сообщение: #1390048
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:02
      Хранитель

      Ответ в теме: Встречая по одежке

      Вы знаете, что во время беременности обостряются все чувства? По крайней мере, у некоторых девушек точно обостряется чувство стиля! Будущие мамочки не хотят скрывать свой животик: они счастливы в своем положении и хотят рассказать об этом окружающим.

      Возьмите на вооружение несколько советов от модных беременяшек (даже если беременность только в планах), как одеваться эти чудесные 9 месяцев.

      1. Носить шляпу
      Беременной можно все! Если раньше вам казалось, что ходить в шляпе вне пляжа глупо, то пришло время передумать. Удивительно, но шляпа — это чуть ли не любимый аксессуар беременных фэшн-красавиц. Может быть, дело в том, что шляпа с широкими полями отлично балансирует образ и отвлекает внимание от животика? Так или иначе, шляпа — это круто.

      2. Не стесняться надевать обтягивающие платья
      Перестать носить обтягивающие вещи? Ни за что! Если во время беременности вы поправились всего на несколько килограммов, то вам точно нечего скрывать. Купите специальное поддерживающее нижнее белье — и вперед, на красную дорожку!

      3. Любить полосатый принт
      Помните старую байку о том, что горизонтальные полоски визуально расширяют фигуру и увеличивают объемы тела? Беременным это свойство полосатого принта безразлично, ведь их объемы уже стали гораздо больше. Значит, одеваемся в полоску с ног до головы и ни о чем не переживаем.

      4. Ходить в узкой юбке
      Носить узкую юбку во время беременности? Хм, сложный вопрос. Во-первых, это не очень-то удобно, во-вторых, такая юбка сильно подчеркивает живот. Но все же… носить! Это красиво, женственно, нарядно. Тем более что можно без угрызений совести сочетать юбку и кроссовки.

      5. Не убирать каблуки в шкаф
      Большинство врачей запрещают беременным девушкам носить туфли на высоком каблуке. И правильно делают: каблуки в несколько раз увеличивают и без того сильную нагрузку на позвоночник беременной. К тому же на шпильках легко упасть, подвернуть ногу или повредить суставы. Ищите золотую середину: вам нужен устойчивый каблук 4-6 см или удобная танкетка. Например, изящные лодочки не навредят вашему здоровью и украсят повседневный или вечерний образ.

      Если ноги устают, то обязательно делайте специальную гимнастику, принимайте ванночки для ног и не забывайте про контрастный душ.

      6. Добавить в свой гардероб пару вещей оверсайз
      С одной стороны, во время беременности мы призываем вас не стесняться своего тела и носить обтягивающие вещи, с другой стороны, если у вас нет ни одной классной вещи в стиле оверсайз, то сейчас самое подходящее время купить себе что-нибудь новенькое. Например, свитер. Главное, что эти вещи вы легко сможете носить и после рождения ребенка.

      7. Наряжаться в длинные платья
      Беременные девушки восхитительно смотрятся в прекрасных платьях в пол. Если впереди день рождения или торжественное мероприятие, то длинный наряд — лучший выбор будущей мамы.

      8. Выбирать романтичные и женственные образы
      Во время беременности вкусы меняются, и если раньше вы не вылезали из джинсов, то, очень вероятно, что сейчас вам захочется носить платья бэби-долл и юбки миди. Не отказывайте своим желаниям! Хочется, чтобы в этот удивительный период жизни вы были женственной, нежной, романтичной, чувственной барышней. Воздушные платья, кружево, пышные юбки — позвольте себе быть женщиной во всех смыслах этого слова.

    • Сообщение: #1067472
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:46
      Хранитель

      На каблуках беременность

      Что значат высокие каблуки для современной женщины? Модельная обувь на высоком каблуке — это визуально более стройный силуэт и, конечно же, существенная прибавка в длине ног. А что значат каблуки для будущей мамы?

      Многие женщины, будучи “в “положении”, не смогли отказаться от ношения обуви на каблуках. Причиной замены каблука на плоскую подошву, в основном, стали какие-либо неприятности в самочувствии, возникшие на разных сроках.

      Психологи прокомментировали данную ситуацию так: во время беременности женщина лишена многого, к чему привыкла в повседневной жизни. Зачастую первая беременность, пусть даже желанная, вызывает у будущей мамы много страхов по поводу ее дальнейшей жизни и существенных изменений во внешности, При наличии таких опасений желание как можно дольше сохранить прежний внешний вид нередко заставляет женщину носить аксессуары, не свойственные беременной. При этом женщина может не знать о потенциальном вреде или же не придавать этому должного значения.

      Анатомия стопы
      Строение стопы поистине уникально, а функции, выполняемые ею. неоценимо важны для организма в целом. Стопа состоит из 19 мышц. 26 костей (плюс 2 сесамовидные — очень маленькие косточки), 33 суставов и 107 связок, сухожилий и нервов. В переднем отделе стопы расположено 5 плюсневых костей, которые, собственно, и выдерживают вес нашего тела во время ходьбы, 2 сесамовидные кости и 14 фаланг (кости пальцев). Средний отдел стопы состоит из 5 костей предплюсны, которые образуют свод стопы. Задний отдел представлен таранной и пяточной костями. Когда человек стоит, щиколотка распределяет вес тела между костями стопы, причем средний и задний отделы подвергаются наибольшему давлению. Четыре свода стопы также способствуют равномерному распределению веса тела: поперечный свод, передний свод предплюсна, боковой свод и срединный. Три основные точки опоры: две в переднем отделе и одна в области пятки.

      Строение стопы не зря такое сложное: только представьте себе 33 сустава! Хотя объем движений в этих суставах можно назвать незначительным по сравнению с другими суставами в теле человека, именно эти движения осуществляют амортизацию при ходьбе.

      Если мы ходим на каблуках…
      Амортизируя энергию каждого шага, стопа защищает от “износа” все остальные суставы ноги. При нарушении амортизирующей функции коленные и тазобедренные суставы испытывают колоссальную нагрузку.

      Вместо трех точек опоры, которые есть при правильном горизонтальном положении стопы, на высоком каблуке вся тяжесть тела перемещается на фаланги пальцев и переднюю часть стопы, что, в свою очередь, смещает центр тяжести тела кпереди и вызывает излишний прогиб позвоночника вперед в поясничном отделе, При наклоне таза, как компенсаторная реакция, возникает отклонение грудного отдела позвоночника кзади. Любые изменения положения позвоночника ведут к нарушению нормального расположения внутренних органов, Это может вызывать различные функциональные нарушения.

      При изменении положения стопы несколько иначе работают мышцы голени во время ходьбы: они менее задействованы, со временем ослабевают, становясь дряблыми. Ослабление работы мышц голени ведет к нарушению оттока крови по венам, ведь скелетная мускулатура — помощник вен: сокращаясь, мышцы голени проталкивают кровь по венам, не давая ей застаиваться, а венам — расширяться. Таким образом, правильная работа мышц голени — это верная профилактика варикозного расширения вен, а высокие каблуки способствуют появлению и прогрессированию этого заболевания.

      Каблуки и беременность
      Во время беременности, даже когда она еще не заметна, в организме происходят глобальные перемены. Главный гормон беременности, прогестерон, воздействует на соединительные ткани, размягчая их, Это своеобразная подготовка к родам. А для неправильно расположенной стопы такая податливость связок и сухожилий легко может перейти в стойкую деформацию суставов — как суставов стопы, так и коленных и тазобедренных.

      Изменение изгиба позвоночника вызывает наклон таза вперед. Это не может не сказываться на положении плода. При чрезмерном наклоне вперед полость таза перестает быть такой удобной “люлькой” для будущего ребенка. Сильно возрастает нагрузка на переднюю брюшную стенку. Происходит чрезмерное растяжение прямых мышц живота и кожи. В свою очередь, это ведет к расхождению мышц и может способствовать появлению растяжек на коже. Кроме того, растяжение мышц живота может стать причиной удлинения периода их восстановления после родов, то есть молодой маме очень трудно будет справиться с послеродовым “животиком”.

      Помимо всего вышеперечисленного, нельзя забывать о потенциальной травмоопасности обуви на высоких каблуках. Изменение параметров тела во время беременности и смещение центра тяжести способствуют нарушению координации. Вы легко можете подвернуть ногу или оступиться. В такой ситуации вывихи и растяжения, в основном в голеностопном суставе, не редкость. А возникшая слабость связочного аппарата — еще один дополняющий фактор.

      Ну, а о каблуках зимой, в снег и гололед, и вообще говорить излишне: это, можно сказать, экстрим, который противопоказан беременным.

      Форма каблука
      По неустойчивости, травмоопасности и вредному влиянию на анатомию и физиологию стопы на первом месте, конечно же, самый женский каблук — шпилька. Помимо всего прочего, на тонком каблуке приходится все время балансировать, чтобы удержать ногу в ровном положении. Так же неустойчив может быть невысокий, тонкий каблук. Пусть даже на высоком, но широком каблуке нога стоит гораздо увереннее: подвернуть ногу в такой обуви, конечно, тоже возможно, но вероятность этого меньше, чем на шпильке. Танкетка — та же платформа, но только узкая, сзади ее можно принять за тонкий каблук. Это не самый устойчивый вариант, но имеет другие преимущества, свойственные обуви на платформе. А именно, более плавный переход от изначально приподнятой передней части подошвы к каблуку. В совокупности для стопы не так вредно, а эффект каблука значительный.

      Помимо высоты каблука стоит обратить внимание на то, насколько легко надевается и снимается обувь и насколько прочно она держится на ноге. “Шлепки” и сабо с открытой пяткой, хотя их и просто надеть, не лучший вариант, так как легко спадают, и нога в них излишне подвижна. Обувь на шнурках или ремешках вам неудобно будет надевать, когда появится животик, то же самое можно сказать про высокие сапоги.

      Получается, что идеально, чтобы обувь плотно держалась на ноге и легко надевалась.

      ”Ранние” дети. Недоношенный ребенок: физиология, развитие, уход

      Правильный выбор
      Выбирая обувь, старайтесь не экономить. Хорошая, качественная обувь важнее, чем модная сумка и какой-либо другой аксессуар женского гардероба, Также не думайте, что тратиться на пару обуви, которую вы будете носить только во время беременности, не рационально. Она вам еще пригодится для прогулок с малышом.

      Обувь беременной женщины должна быть правильно подобрана по размеру с учетом носка, на который вы собираетесь ее носить, и возможной отечности ног. Иногда женщины покупают очень понравившуюся пару туфель, немного “маловатую” по размеру или “впритык”, рассчитывая на то, что обувь разносится. Но этот вариант не для беременности.

      Чтобы не ошибиться с размером, отправляйтесь за покупкой обуви в вечернее время. Меряйте обувь на обе ноги, немного постойте и походите по магазину. Вполне возможно, что обувь, купленная во время беременности, после родов будет спадать, но в период вынашивания малыша не следует жертвовать своим комфортом и покупать обувь меньшего размера, так как тесная обувь ведет к таким неприятностям, как нарушение кровообращения в ногах, усталость, травмы, варикоз и т. п.

      При выборе очередной пары обуви стремитесь, чтобы она была:

      из натуральных или высокотехнологичных материалов, обеспечивающих хорошую вентиляцию;
      удобной и эстетичной именно для вас;
      на каблуке 3-5 см или устойчивой танкетке; абсолютно плоская подошва также не лучший вариант, так как способствует уплощению стопы.
      Желательно, чтобы подошва обуви была рифленой — не скользкой. Если у понравившейся пары обуви подошва скользит, можно в обувной мастерской сделать тонкий накат из нескользящего материала. Это никак не повлияет на внешний вид туфель или ботинок, но спасет вас от падений и продлит срок службы обуви. Это актуально не только для зимней обуви; летом тоже несложно поскользнуться на мокрой поверхности.

      Правила безопасности
      Если вы все-таки не можете отказаться от высоких каблуков, постарайтесь уменьшить их негативное влияние выполнением несложных правил. Можно использовать специальные стельки-супинаторы, поддерживающие свод стопы, для профилактики ее уплощения. Продаются они в ортопедических магазинах, Если обувь, помимо высокого каблука, еще и с узким мысом, то при регулярном ношении такой обуви вы рискуете получить деформацию пальцев стопы. Для профилактики таких неприятностей можно использовать специальные приспособления в виде “разделительных” накладок для большого пальца или гелевых подушечек. Они также в большом ассортименте продаются в ортопедических салонах и аптеках.

      Сократите до минимума время пребывания в “неподходящей обуви”. Переобувайтесь несколько раз в течение дня. Всегда имейте при себе “замену каблукам” и при малейшей усталости или неприятных ощущениях переобувайтесь. Несколько раз в день снимайте обувь и делайте простые упражнения — вращайте стопами кнаружи и внутрь по двадцать раз в каждую сторону. Такое упражнение поможет улучшить кровообращение в нижних конечностях. Вечером сделайте для ног теплую ванночку с морской солью — 36-38°С (ни в коем случае не горячую!) и легкий расслабляющий массаж стоп. Придайте ногам возвышенное положение, чтобы улучшить отток крови.

      Хорошо расслабляет уставшие стопы контрастный душ. Включайте попеременно то прохладную, то теплую воду и под напором направляйте струю на подошвенную часть стопы. Можно делать круговые или продольные движения, постепенно поднимаясь вверх до голени. Вода должна быть комфортной температуры — не ледяной и не горячей, Процедура должна быть приятной и выполняться столько времени, сколько вам хочется. Заканчивать контрастный душ лучше прохладной водой. После процедуры хорошо использовать крем для ног на ваш выбор и надеть носки из натуральных материалов.

      С увеличением срока беременности “природа возьмет свое”, и вряд ли вас уже надо будет убеждать в том, что высокие каблуки не лучший вариант для беременной женщины, Вы выберите то, что удобно и физиологично

      Сообщение: #1390095
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:15
      Хранитель

      Ответ в теме: На каблуках беременность

      Многие женщины не отказываются от обуви на каблуках даже во время беременности. Но не опасны ли такие эксперименты для здоровья мамы и малыша?

      Судороги

      Регулярное ношение обуви на каблуках провоцирует сокращение икроножных мышц. А это, в свою очередь, чревато судорогами, которые довольно часто беспокоят беременных. Если не хотите испытывать дискомфорт от того, что вам сводит ноги, чередуйте туфли на каблуке с удобными кроссовками.

      Потеря баланса

      Это особенно актуально на поздних сроках беременности. Ведь из-за избыточного веса возрастает нагрузка на лодыжки, а центр тяжести по мере роста живота смещается. Исходя из этого, риск потерять баланс и упасть повышается, что опасно не только для здоровья мамы, но и для малыша.

      Отеки

      Отечность – одна из самых частых жалоб будущих мам. Ношение обуви на каблуках может только усугубить проблему. К тому же, неудобная обувь способствует скоплению жидкости в нижней части тела, что ко всему прочему часто вызывает болевые ощущения.

      Боль в спине

      Доказано, что любовь к высоким каблукам способна изменить осанку. Такие метаморфозы в период вынашивания малыша могут спровоцировать боли в спине. Каблуки оказывают давление на тазобедренные суставы, из-за чего беременные чувствуют дискомфорт в пояснице и в области таза.

      Растяжение мышц

      Изменение гормонального фона способствует тому, что связки в лодыжках и икрах становятся слабее. Поэтому ношение обуви, которую вы обожали до беременности, может вызывать неприятные ощущения и даже привести к растяжениям.

      Угроза выкидыша

      Будущая мама, которая носит обувь на высоких каблуках, всегда рискует упасть. А падение, как известно, может привести не только к различным травмам, но и к выкидышу.

      Какие существуют нормы ношения каблуков во время беременности?

      В идеале ношение каблуков во время беременности не рекомендуется совсем, но если у вас нет возможности полностью отказаться от такой обуви (например, из-за дресс-кода), то важно придерживаться простых правил.

      Туфли со шпилькой безопасно носить лишь в первом триместре и только в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний
      Отдавайте предпочтение толстым и устойчивым каблукам. Так вам будет легче поддерживать баланс тела
      Старайтесь делать перерывы и на время снимать обувь, чтобы ноги отдыхали
      Избегайте долгих прогулок на каблуках. Также беременным не рекомендуется длительное время стоять в обуви на каблуках
      В период ношения обуви на каблуках, не забывайте делать расслабляющий массаж стоп
      В целом, для повседневной жизни эксперты советуют выбирать обувь с удобной ортопедической подошвой. Она не скользит на мокром асфальте, хорошо фиксирует стопу, делая ваше передвижение плавным и комфортным.

    • Сообщение: #1067471
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:45
      Хранитель

      Модная беременность

      Мода и беременность — этот симбиоз появился не так давно на радость будущим мамочкам. А как же иначе, ведь женщине всегда хочется быть привлекательной. Тем более в такой важный период ее жизни как беременность.

      Шутка об одежде для беременной. Первый ребенок: начинаешь ходить в одежде для беременных, как только появляются 2 полоски на тесте. Второй ребенок: носишь обычную одежду, пока в нее можно влезть. Третий ребенок: беременная одежда — это и есть твоя обычная одежда.

      Начнем с того, что существует много стереотипов и предрассудков, которые уже давно вошли в противоречие с современным образом жизни женщины. Это касается и одежды для беременной женщины. К сожалению, не раз приходилось слышать, особенно из уст людей старшего поколения, осуждение беременной женщины, носящей обтягивающее платье. Мол, выставила напоказ. Вот только меня такое замечание вводит в задумчивость: как и почему нужно прятать живот? По-моему, широкая одежда не только ничего не прячет, но делает женщину еще большего размера. И ходит этот “беременный колокол” в платье-распашонке зимой и летом.

      Но все-таки такие модели уже в прошлом. Сейчас почти в каждом крупном магазине обязательно есть отдел с моделями для женщин, носящих малыша. В крупных городах стали возникать и ширятся специализированные магазины для беременных женщин. Цены в них повыше, зато и модели поинтереснее. И, наконец, для самых капризных дам в положении — бутики известных модельеров.

      Кроме этого, мир современных технологий предлагает массу возможностей и в этой сфере. Интернет-магазины и каталоги предлагают для беременных женщин огромный ассортимент с доставкой на дом.

      Итак, милые мамочки, вам предоставляется еще одна возможность обновить гардероб во время ожидания малыша. Нарушив все правила, позволю себе такую мысль — покупая одежду, не думайте о том, что это всего на девять месяцев. Во-первых, среднестатистическая женщина за свою жизнь беременеет 2-3 раза. Во-вторых, после родов живот не уменьшается так быстро, как хотелось бы. Затем, всегда есть возможность подарить “беременный” наряд родственницам или подругам. Про благотворительность тоже не стоит забывать — вы можете порадовать будущую мамочку из социально незащищенных слоев. Я уже не говорю о рукодельницах, которые потом с пользой для себя и ребенка используют такое большое количество ткани.

      Поэтому, выбирая себе одежду, не спешите поменять стиль. Привыкли к брюкам и рубашкам — нет проблем, лишь небольшое изменение фасона. Рубашка будет с завышенной талией и навыпуск, а брюки, расширенные в талии, могут мягко обхватывать ваш растущий животик, а внизу сужаться до “дудочек”. Если вы привыкли к юбкам, то, пожалуй, единственным условием будет безопасность при ношении. Юбка не должна быть слишком узкой внизу, слишком длинной и слишком плотной. Естественно, чтобы избежать падения.

      Ткани тоже могут быть самыми разнообразными. О пользе натуральных материалов сказано немало, и полезны они не только беременным. Поэтому не буду распространяться на эту тему. Опять же, кто к чему привык. Современная индустрия пропагандирует искусственные ткани, натуральные уже достаточно дороги. Создавать какие-то особые условия для беременной не стоит, ведь она живет в определенной среде и ребенок появится в той же среде, что и мать. Главное, чтобы она была в гармонии сама с собой. Это касается и одежды.

      Советы покупать одежду на 1-2 размера больше, потому что через пару месяцев вы поправитесь, меня, мягко говоря, раздражают. Носить 6-7 месяцев одни и те же вещи — этого не выдержит уже никакая современная женщина. Подход должен быть подобен тому, как обычно выбирается гардероб. Несколько брюк и юбок и вдвое больше блузок, рубашек, джемперов и т.д. Нарядная одежда не исключается. По крайней мере, я еще не встречала возле театров и концертных залов знака “вход беременным запрещен”. Жизнь продолжается.

      Для любительниц шопинга период беременности несколько не помеха. Такая женщина откроет для себя новое направление и начнет более внимательно изучать отделы аксессуаров, шляп, перчаток, сумок и т.д.

      Можно поэкспериментировать и с новым имиджем, кто посмеет критиковать беременную женщину?!

      Например, можно купить блузу с глубоким декольте и украсить увеличившуюся грудь крупным ожерельем. Наслаждайтесь возможностью продемонстрировать окружающим округлость плеч и бюст 3-5 размера. Кстати, в этот период вы можете проверить, действительно ли ваша грудь так мала, как вам казалось прежде?! Окружающие привыкли видеть вас в строгих костюмах, да и работа в офисе предполагает определенный стиль, а вам уже давно надоело?

      Используйте период беременности и внесите в офисный костюм романтическую нотку, поменяйте цветовую гамму на более нежную, пастельную. Вряд ли начальник решится сделать вам замечание. А потом все просто привыкнут.

      У вас же появится выбор — оставить новый стиль или вернуться к старому. А может, и тот и другой хорош!

      Более того, в этот удивительный период вы можете себе позволить любой фасон, совершенно не думая при этом: “А не буду ли я выглядеть в нем слишком толстой?”

      Сообщение: #1390096
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:18
      Хранитель

      Ответ в теме: Модная беременность

      Может ли женщина в положении одеваться модно? Может и должна! Рассмотрим более детально, какую одежду и белье для беременных носить при появлении животика.

      Подбор по триместрам
      Наряды следует выбирать в зависимость от триместра беременности, ведь то, что вы носили на первых неделях интересного положения уже не подойдет вам на более поздних строках.

      Первый триместр
      Окружающие люди еще не подозревают, что вы ждете ребенка, но организм уже претерпевает изменения. Животика еще нет, но постепенно увеличивается грудь, поэтому вам, скорее всего, понадобится бюстгальтер на размер больше. Не стоит покупать много моделей сразу, ориентируйтесь только на текущий размер.

      Второй триместр
      Животик в этот период еще не слишком заметен, поэтому его без труда можно замаскировать одеждой. При этом женщина может продолжать активный образ жизни. Не отказывайте себе в модных экспериментах.

      Третий триместр
      Этот период самый сложный. Вам может быть тяжело ходить, двигаться и наклоняться. Одежду следует выбрать, опираясь на удобство и комфорт, хотя и в этом случае она может быть красивой и стильной.

      Что нельзя носить беременным?
      Не стоит забывать о мерах предосторожности, ведь организм беременной женщины становится очень уязвим. Если вы ждете малыша, вам стоит избегать:

      Переохлаждения (как сама простуда, так и лекарства от нее довольно опасны для плода, поэтому нельзя носить легкую одежду в холодную погоду, чтобы не простудиться).
      Перегрева (беременные часто падают в обмороки, особенно при повышенной температуре воздуха).
      Высоких каблуков (дополнительная нагрузка на ноги и позвоночник ни к чему).
      Тесной одежды (вещи не должны сдавливать тело, особенно живот; обувь также должна быть удобной и соответствовать размеру, а поскольку ноги беременной часто отекают, стоит купить туфли на размер больше).
      Синтетических тканей (особенно это качается белья и другой одежды, которая имеет контакт с кожей).
      Какое нижнее белье носить беременным?
      К выбору белья беременным следует отнестись с особой серьезностью. Лучшим вариантом станет белье из хлопка или бамбука. Можно приобрести бесшовное белье. Стринги при беременности категорически запрещены, поскольку могут спровоцировать развитие инфекции во влагалище. Носите трусики-слипы.

      Бюстгальтеры для беременных также имеют свои особенности. У них должны отсутствовать косточки и швы во внутренней стороне чашек. Отличным вариантом будет бра с чашками, которые отстегиваются – его можно будет использовать в дальнейшем для кормления ребенка.

      Белье для беременных может быть красивым и изысканным. Нет никаких ограничений по цвету или декоративной отделке. На рынке также представлено много спортивных моделей.

      Как одеваться на работу?
      При беременности легко соблюдать офисный дресс-код. Самое время модничать в деловых костюмах и стильных платьях. Вместо туфель на высоких каблуках можно носить обувь на низком каблуке, например, лоферы или оксфорды. Подойдут и удобные кроссовки или кеды (если дресс-код не строгий).

      Как одеваться беременным летом?
      Главное не допустить перегрева организма, поэтому в жаркую погоду обязательно носите шляпку. Если собрались на пляж, надевайте закрытый купальник.

      Для повседневной носки лучше подходят вещи с хлопка, шелка, шифона и льна. Облегающая одежда женщине в положении ни к чему. Летние платья и сарафаны лучше выбирать с крупными расцветками. Беременная женщина в свободных летящих платьях выглядит очень утонченно и романтично.

      Не обязательно носить длинные юбки. Если ваши ноги остались стройными, вы можете себе позволить и платья мини. Для поддержки животика можно приобрести утягивающие шортики.

      Как одеваться беременным зимой?
      Зимой женщине в положении важно не переохладиться и не поскользнуться. Обувь выбирайте только удобную и теплую, на низком ходу. Прекрасно подойдут модные «moonboot», а также угги и валенки.

      Сейчас в магазинах есть большой выбор курток, пуховиков и пальто с отстегивающими вставками. Желательно, чтобы наполнитель в пуховике был натуральный. Расклешенный крой зимнего пальто отлично подходит для беременных на последних строках, однако в слишком ветреную погоду в такой одежде может быть холодно.

      Чтобы не замерзнуть, носите удлиненные свитера, также шерстяные туники и платья. Выручат зимой и длинные кардиганы на пуговицах или молнии.

      Как одеваться беременным осенью и весной?
      Верхняя одежда не должна быть слишком короткой, чтобы не пропускать холод и влагу. Однако слишком длинные модели будут тяжелыми для беременной. Выбирайте длину пальто или пуховика до колена или до половины бедра.

      Если погода уже достаточно теплая, можно носить свою старую куртку, не расстегивая ее. Ну и, конечно же, ни одной беременной женщине не обойтись без теплых и практичных брюк или джинсов со специальной вставкой для живота.

      Какая одежда скрывает живот?
      Если животик еще не очень заметен, то скрыть его помогут свободные платья. Также романтично и мило смотрится на беременных пальто А-силуэта. Его длина может быть короткой или средней.

      Рубашки и платья прямого кроя замаскируют не только живот, но и лишнее сантиметры, которые появились на талии и боках. Такого же эффекта можно ждать от удлиненного жакета с жесткой линией плеч.

      Скрыть все и сразу прекрасно может одежда «на вырост». Такой стиль еще называют «оверсайз». Однако на последних строках ваш животик все равно будет виден, поэтому прятать его не имеет смысла. В этом случае, нужно его красиво подчеркнуть, например, с помощью трикотажного платья.

      Беременность – отличный повод для интересных модных экспериментов, после которых женщина может найти совершенно новый для себя стиль. В организме женщины во время беременности происходит много изменений. Более свободная и женственная одежда пригодится вам и во время ухода за малышом.

    • Сообщение: #1067470
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:43
      Хранитель

      Похудеть во время беременности

      Загадочная и неповторимая пора беременности… Пора мощного омоложения женского организма под влиянием гормональной перестройки. Почему же не использовать это благодатное время для того, чтобы начать “новую” жизнь – похудеть, омолодиться, постепенно освоить здоровый образ жизни?

      Похудеть в положении?

      Кто-то подумает, что автор шутит – как можно похудеть во время беременности, заведомо предполагающей увеличение веса (в умных книжках приводятся цифры от 12 кг, а в жизни нередок “привес” в 15-20 кг на один плод), увеличение массы молочных желез, создание запасов для последующего грудного вскармливания?

      Автор не шутит – при разумном подходе к питанию во время беременности и грудного вскармливания любая практически здоровая женщина может не только не прибавить лишних (подчеркну: лишних) килограммов, но и потерять те килограммы, которые были накоплены до беременности благодаря возросшей физической нагрузке.

      Начнем с понятия лишних килограммов, из чего они складываются. Расчеты достаточно просты:

      В самом начале беременности организм будущей матери делает стратегические запасы жира на животе, приблизительно 1-1,5 кг, которые служат дополнительной защитой растущему малышу.
      Максимальный вес околоплодных вод составляет около 1 кг.
      Оптимальный вес ребенка перед родами 3,5 кг.
      Вес плаценты 0,5-0,7 кг.
      Увеличение молочных желез, матки и объема крови 2 кг.

      Таким образом, нормальным будет увеличение веса на 8-10 кг. Другими словами, если при нормально протекающей физиологичной беременности будущая мама подходит к родам с прибавкой в весе менее 10 кг, это означает, что беременность привела к физиологичной постепенной потере веса. Вопрос: за счет чего можно похудеть или не набрать лишних килограммов во время беременности, не только не навредив ребенку, а наоборот, оздоровив его?

      Давайте сразу исключим следующие объяснения:

      Сильный токсикоз беременных.
      Намеренное голодание или соблюдение диет для похудения во время беременности.
      Сильный стресс, потрясения или неблагоприятная финансовая ситуация
      Болезни.
      Единственно разумными будут следующие факторы, способствующие, в том числе, нормальному ходу беременности:

      Здоровая живая пища, полное исключение из рациона искусственной пищи и напитков, а также рафинированных продуктов.
      Употребление пищи, богатой витаминами, минеральными солями и микроэлементами в естественном виде.
      Правильное распределение принимаемой пищи в течение дня.
      Особая диета последних месяцев беременности.
      Теперь по порядку.

      Похудеть в положении?

      Здоровая живая пища во время беременности
      Всем известно, что во время беременности особенно важно питаться правильно – употреблять нерафинированные продукты, есть побольше зелени, фруктов, овощей (как в сыром, так и минимально обработанном виде), богатых витамином С и другими витаминами, мед, молочнокислые продукты, отруби, нерафинированные крупы и т.п. Пользуйтесь прекрасными природными продуктами для очищения и питания организма:

      пейте по утрам до еды овощные и фруктовые соки, особенно полезны лимонный и морковный (при отсутствии аллергии) соки пополам с водой
      принимайте мед с кислыми соками, перед едой или на ночь;
      пейте живую воду – кипяченая вода, как известно, мертвая вода, а беременным и вовсе не рекомендуется злоупотреблять жидкостью, предпочтите воде и бульонам свежеприготовленные овощные и фруктовые соки;
      включайте в свой рацион только цельные продукты – фрукты с кожурой и зернышком (где это возможно), овощи с шелухой и ботвой, цельно зерновые продукты, отруби – замечательные источники не только белков и углеводов, но и минеральных солей, витаминов и микроэлементов;
      не злоупотребляйте мясом – существует много других более полезных источников белка как животного, так и растительного происхождения: морепродукты, птица, яйца, молочные и в особенности молочнокислые продукты, грибы, баклажаны, орехи, кунжут, соя, бобовые, гречневая крупа, отруби, ботва овощей и пр., мясо следует употреблять по преимуществу постное, не чаще 1-2 раз в неделю;
      старайтесь до минимума сократить употребление поваренной соли – это и не полезно, и приводит к увеличению потребления жидкости;
      сократите время тепловой обработки продуктов до минимума – варите на пару, тушите с кожурой, запекайте в закрытом виде, избегайте жарки продуктов в масле.

      Естественные витамины, минеральные соли и микроэлементы
      Не секрет, что витамины лучше всего усваиваются из пищи, прием витаминов в различных комплексах является, во-первых, сильной нагрузкой для выводящей системы, а она и так работает на пределе, а во-вторых, большая их часть не усваивается вообще. Старайтесь питаться таким образом, чтобы восполнить расход витаминов, но помните: все витамины, кроме водо-растворимого витамина С, имеют свойство накапливаться в организме, а это значит, что перебрать ничуть не лучше, чем недобрать. Живая нерафинированная пища, овощи, фрукты, соки, каши, отруби, сухофрукты, молочные и молочнокислые продукты, – естественные источники витаминов и микроэлементов. Отдельно хочется сказать о “кошмаре” беременных – кальции, который насильно скармливают врачи. По последним данным, чрезмерное употребление пищи, богатой кальцием, особенно на последних сроках беременности, чревато кальцинированием головки плода, что может привести к тяжелым родам и родовым травмам, поскольку головка не сможет правильно конфигурироваться в родовых путях.

      Правильный прием пищи
      Постарайтесь принимать наиболее калорийную и трудно усваиваемую пищу в первой половине дня, оставляя на вечер более легко усваиваемую пищу, как-то: легкий нежирный творог, кисломолочные напитки, легкие овощные салаты под растительным маслом или сметаной. Вечером, после 7-8 часов вечера есть нежелательно, поскольку и ваш организм, и организм ребенка, который уже подстроился под материнский ритм, готовится ко сну. Если вы ощущаете сильное чувство голода, кушайте сухофрукты, орехи, отруби (сейчас имеются в продаже чрезвычайно аппетитные отруби в виде воздушных хлопьев), все они при попадании в желудок разбухают и создают ощущение сытости даже при небольшом объеме, обладая при этом огромной энергетической ценностью на единицу массы.

      Чрезвычайно полезно употребление овощей и фруктов в сыром необработанном виде, что особенно важно в последний триместр беременности. Помимо питательной ценности клетчатка занимает большой объем в желудке в отличие от высококалорийных, рафинированных продуктов быстрого приготовления. Нужно помнить, что усвоение подобной пищи зависит от умения правильно и тщательно пережевывать пищу, а также от состояния пищеварительной системы в целом.

      Доказано, что плод матери, питающейся низкокалорийной пищей и испытывающей физические нагрузки, двигается намного активнее, а движение есть жизненно необходимая функция и подготовка к благополучным родам.

      Особая диета последнего триместра беременности
      В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данных практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.

      Хотелось бы заметить следующее: самое прекрасное – то, что переход к здоровой пище позволит вам не только зачать и родить здорового ребенка, но и оздоровиться, похудеть и помолодеть самой. Напоследок напутствие:

      помните, что надо выходить из-за стола с легким чувством голода (академик А.А. Богомолец);
      пусть ваша пища будет вашим лекарством, а ваше лекарство – пищей Гиппократ);
      пища – далеко не единственный источник энергии в этом мире.
      Кушайте на здоровье!

      Сообщение: #1390098
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:20
      Хранитель

      Ответ в теме: Похудеть во время беременности

      В период беременности многих будущих мам волнует вопрос, как выносить и родить здорового малыша, но при этом не потерять изящество фигуры и внешнюю привлекательность. И, безусловно, каждая из них старается собрать побольше сведений, касающихся всех сторон этого процесса. Многие интересуются, например, можно ли заниматься сексом во время беременности, можно ли танцевать, какими продуктами питаться? Эта статья, в частности, адресована тем, кто задается вопросом: как похудеть во время беременности?

      Давайте рассмотрим, сколько же прибавляет в весе женщина к концу беременности в норме?

      При соблюдении правил рационального питания, нормальная прибавка в весе может составлять от 8 до 12 кг. Большая часть этой прибавки приходится на плод – в среднем около 3,5 кг. Кроме того, растет количество жировой ткани в районе бедер и живота, увеличиваются в размере молочные железы. Заметно прибавляется также общая масса крови и межклеточной жидкости. Некоторую часть веса составляют увеличившаяся матка и околоплодные воды.

      Итак, расклад получается следующий. В конце беременности общая прибавка в весе в норме составляет:

      масса малыша – около 30%;

      разросшаяся жировая ткань – около 20%;

      вес дополнительно накопившейся жидкости в организме – 13%;

      дополнительная масса крови – 12,5%;

      увеличившийся вес матки – 8,5%;

      околоплодная жидкость – 7%;

      плацента – 5,5%;

      увеличившийся вес молочных желез – 3,5%.

      Разумеется, нужно понимать, что цифры эти – средние, и реальное соотношение в каждом конкретном случае может отличаться от приведенного.

      Каковы же рекомендуемые темпы прибавки в весе во время беременности?

      За первые тринадцать недель в среднем вес может вырасти на 1-3 килограмма. На двадцатой неделе прибавка в весе будет составлять уже около 4 кг. Далее скорость прибавления веса в норме несколько возрастает. Теперь будущая мама будет набирать около 500 граммов в неделю.

      Иногда бывает, что вес тела в первые месяцы беременности растет слишком быстро. Такое увеличение веса может вызвать понятное беспокойство. Однако затевать похудение во время беременности не только сложно, но и довольно опасно. Рассмотрим две крайности, в которые иногда бросаются беременные женщины.

      Похудение во время беременности опасно
      К чрезмерной прибавке в весе чаще всего приводит ошибочное убеждение, что беременная должна, в прямом смысле, есть за двоих. В ход идут пончики, пирожные, взбитые сливки (а когда же себя еще побаловать, как не во время беременности?) и другие вкусные и высококалорийные продукты. Оправдание напрашивается само: «и сама ем и ребенка подкармливаю».

      На самом деле в этом нет нужды. Для нормального развития плода количество потребляемых килокалорий в первом триместре беременности нужно увеличить всего на сотню в день. В следующие два триместра калорийность пищи должна быть увеличена не более чем на 300 Ккал в день. Если женщина вполне здорова и умеет замечать чувства сытости и голода, такое увеличение происходит само собой.

      Другая распространенная ошибка беременных, набравших лишний вес, состоит в желании непременно поскорее похудеть. Известно, что все важнейшие органы и системы малыша полностью формируются лишь к 28 неделе внутриутробного развития. Оставшееся время ребенок растет и дозревает.

      Значит, по крайней мере, до конца всей беременности затевать похудение не следует. Ведь соблюдать низкокалорийную диету слишком опасно. «Недокорм» обязательно скажется на развитии ребенка, он родится ослабленным и менее жизнеспособным. Неверно рассчитывать, что жировые отложения мамы обеспечат ребенка всеми необходимыми ему веществами. Гораздо важнее для матери в период вынашивания (а затем и кормления грудью) рационально организовать своё питание.

      Известно, что в период беременности изменяется потребность организма матери в витаминах и минеральных веществах. Поэтому изменяются и пищевые пристрастия. Одних тянет на солененькое, других на кислое или сладкое, а третьих и на то, и на другое, и на третье. Эти изменения рациона носят, как правило, временный характер, и обычно не приводят к ожирению.

      Каждой женщине важно знать также, что в этот период резко меняется гормональный фон. Это приводит к быстрой смене настроения, а, следовательно, и рациона.

      Беременность – счастливая пора обновления всего женского организма. Вот почему рациональное, здоровое питание в этот период часто способствует уменьшению количества лишнего жира. Подчеркнем: именно лишнего.

      Из всего вышесказанного можно сделать следующий вывод. Беременной женщине надо постараться не набирать лишний вес, придерживаясь правил рационального питания. Если же, не смотря ни на что лишние килограммы накопились, не стоит начинать похудение во время беременности до самого ее конца и в период вскармливания ребенка грудью.

    • Сообщение: #1067469
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:42
      Хранитель

      Обаяние беременности

      Я всегда придерживалась мнения о том, что беременная женщина очень обаятельна и привлекательна. На словах. В душе же я считала, что хотя для нас, девушек, мечтающих о материнстве, женщина с пузиком и олицетворяет Красоту, Обаяние, Мягкость и Кротость, для мужчин же она, по меньшей мере, не представляет ничего особенного. И уж точно никакого восхищения и тому подобного не вызывает. Сейчас, на 22-ой недельке своей беременности, я понимаю, как я ошибалась.

      Во-первых, мой муж, который и так никогда половой холодностью не страдал, стал просто одержим мыслями о сексе, причем исключительно со мной. В то же время в наши отношения наконец-то добавилась ласка, нежность и близость стала просто потрясающей.

      Во-вторых, я помню, как в первом триместре я хандрила и пугала себя мыслями о том, что “вот, стану толстой и безобразной и никогда больше не услышу ни одного приятного слова ни от одного мужчины”… Заверяю, комплиментов и восхищенных взглядов стало больше, и они стали лучше :) В том смысле, что исчез из них налет пошлости и добавилось искренности. Плюс еще и женские комплименты, которых я вообще никогда не слышала.

      Вчера по дороге домой навстречу мне попалась парочка. Молодые, красивые девушка и парень. Девушка смотрела с улыбкой и какой-то детской радостью, мужчина же – с удивлением и восхищением. Когда они прошли, я услышала, как юноша сказал подруге (или жене?): “Слушай, а давай ты тоже забеременеешь?” Ничего приятней этого я не слышала за всю свою жизнь.

      И, в-третьих, зеркало меня тоже радует. Исчезли худые коленки и острые ключицы. Налилась грудь, которая всегда была несколько маловата, а бедра при этом практически не увеличились в объеме. Кожа стала потрясающе чистой, ногти крепкими, волосы, которые всегда были предметом моей гордости, вообще стали выше всяких похвал. И, самое главное, круглый пузик украшает ничуть не хуже, чем когда-то тонкая талия. Пока еще грациозная походка (спасибо бандажу и удобным мягким туфелькам на изящном каблучке) и счастливая улыбка – что может быть привлекательней?!

      И потом, мы ведь теперь не стоим в одном ряду с обычными “небеременными” женщинами. Мы на порядок выше. А в наших рядах радует полное отсутствие конкуренции :) Потому – прекраснее одной беременной женщины могут быть только две беременные женщины. И нам нет нужды бороться за внимание мужчин. На наших лицах всегда улыбки, освещающие улицу. Улыбки, приносящие добро в душу и зажигающие радость в глазах окружающих. Есть хорошая примета: встретить беременную – к счастью. Помните об этом и приносите удачу и радость в дома и сердца окружающих вас людей.

    • Сообщение: #1067468
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:36
      Хранитель

      Уход во время беременности

      Принято считать, что глаза — зеркало души. Однако это — еще и зеркало нашего самочувствия. По глазам, например, сразу можно увидеть, что человек болен или просто устал. И уж конечно, совсем особенный взгляд — у женщины, ожидающей ребенка. Хотя бывает, что именно глаза во время беременности приносят женщине огорчения: они выглядят так, что усталость почти в буквальном смысле написана на лице…

      В период беременности у многих женщин вокруг глаз появляются отеки. Кожа век может стать более сухой, что неминуемо приведет к появлению мелких поверхностных морщинок в углах глаз — так называемых “гусиных лапок”. Причина этих косметических недостатков кроется как в изменении общего состояния организма, так и в анатомических и физиологических особенностях кожи век. Так, жировая клетчатка, заполняющая глазницы вокруг глазных яблок и нередко образующая грыжевые мешочки, отличается высокой гидрофильностью, т.е. способностью накапливать и удерживать жидкость. За счет этого и формируются отеки.

      Проблему отеков должен решать не только косметолог, но и, в первую очередь, акушер-гинеколог. Рациональное ведение беременности и соблюдение водного режима, предписанного врачом, поможет женщине избежать этого недостатка, который носит не только косметический характер. Кроме этого, можно постараться уменьшить отеки простыми и доступными домашними средствами — например, потереть свежую сырую картофелину и наложить полученную массу на веки. Также эффективны примочки из настоя петрушки или ромашки. Шесть слоев марли или мягкой чистой ветоши пропитывают настоем комнатной температуры и, хорошо отжав, помещают на лицо на 4-5 минут до тех пор, пока марля не нагреется до температуры тела. Можно менять примочку несколько раз, но в сумме продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. После применения примочки рекомендуется нанести на кожу вокруг глаз тонкий слой увлажняющего крема. Не стоит использовать холодные и, тем более, ледяные примочки.

      Кожа век лишена сальных желез, поэтому ее защитные свойства снижены. Под влиянием изменений, происходящих в организме беременной женщины, уменьшается способность эпидермиса — самого верхнего слоя кожи — удерживать влагу. Поэтому кожа на веках становится суше.

      Для того чтобы кожа век не стала шелушиться и не покрылась сеточкой мелких морщинок, ей необходим рациональный уход, который включает в себя три этапа:

      очищение;
      увлажнение и питание;
      защита.
      Для очищения кожи век целесообразно использовать косметические сливки. Несмотря на то, что некоторые их ингредиенты сами по себе являются жирными, сливки хорошо очищают кожу, не разрушая при этом ее защитного слоя. Не следует очищать кожу век спиртсодержащими тониками и лосьонами.

      После очищения кожи необходимо восстановить ее защитный слой путем увлажнения и питания. Для этого существуют специальные гели, увлажняющие и питательные кремы для кожи вокруг глаз. Косметические средства, которые использует беременная женщина, должны содержать самые простые ингредиенты и быть гипоаллергенными. Важно подчеркнуть, что утром лучше пользоваться гелем или увлажняющим кремом. Питательный крем, нанесенный на веки вечером, перед сном необходимо удалить косметической салфеткой.

      Наконец, вам может причинять неудобство усталость глаз после рабочего дня. Предлагаем вам несколько способов избавиться от усталого вида и ощущения дискомфорта:

      Совершите несколько раз круговые движения глазами, как бы наблюдая за секундной стрелкой, описывающей круг, затем повторите то же движение против часовой стрелки. Это упражнение можно делать и с открытыми, и с закрытыми глазами.
      Наложите на закрытые веки тонкие ломтики сырого картофеля и подержите их 5-10 минут. В это время постарайтесь полностью расслабиться.

      Сообщение: #1390115
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:24
      Хранитель

      Ответ в теме: Уход во время беременности

      Большинство из нас уже давно научилось ухаживать за кожей своего типа, понимает разницу между действием, которое оказывает на кожу дневной и ночной крем, никогда не забывает положить крем для рук в сумочку (какой бы маленькой она ни была!). Тем не менее остаются аспекты, часто ускользающие от нашего внимания, что впоследствии способно доставить массу неудобств. Не упускайте времени и в предстоящие вам волшебные девять месяцев старайтесь постоянно заботиться о своем внешнем виде!

      Лицо беременной имеет свои особенности ухода. Чтобы выглядеть на твердую «пятерку» и всегда быть на высоте, берите на заметку все полезное. В деле красоты мелочей не бывает!

      Лицо беременной: уход за веками
      Кожа вокруг глаз лишена сальных желез и потому особо уязвима перед внешними воздействиями. Солнечные лучи, перепады температур, сухой воздух — все ускоряет процессы старения и способствует появлению „гусиных лапок”. Свою лепту вносит и слишком живая мимика. Мелкие морщинки вокруг глаз — бич улыбчивых девушек.
      Действуем: продолжаем улыбаться и подбираем качественный крем для век. Обычное средство для лица здесь не подходит — слишком уж нежна и чувствительна кожа. Поэтому не экономьте и приобретите специальный продукт.
      Если речь пока идет о профилактике возрастных изменений, достаточно увлажняющего крема с гиалуроновой кислотой и антиоксидантами (например, витамином Е). В «запущенных» случаях будет лучше обратиться к космецевтическим кремам с ДМАЭ, молекулой proxylane или аминокислотным комплексом. Последние оказывают лифтинговый эффект — подтягивают опустившиеся ткани и тормозят старение кожи.

      Лицо беременной: губы
      Многие женщины во время беременности сталкиваются с повышенной сухостью и шелушением губ. Поскольку большинство питательных веществ идет на поддержание работы репродуктивной системы, лицо беременной, а в частности и нежная кожа губ, недополучает витаминов. Кроме того, в результате гормональной перестройки может ослабиться иммунитет. Если в организме дремал вирус герпеса, сейчас он не замедлит себя проявить. Помимо всего прочего, губы начинают шелушиться после длительного пребывания на солнце, в результате обветривания. Помадой замаскировать недостаток не удастся — краска ляжет неровно и быстро скатается в характерные комочки. Особенно
      коварны матовые тона и красная помада.

      Действуем: если на губах постоянно образуются болезненные трещинки, поспешите к врачу. С большой долей вероятности можно сказать, что вы стали жертвой герпеса. Самолечением сейчас заниматься не нужно, некоторые мази в вашем положении противопоказаны. Чтобы в дальнейшем избежать рецидивов заболевания, займитесь укреплением иммунитета — разнообразьте рацион полезными продуктами и обязательно пропейте курс витаминов, назначенный специалистом. Что же касается ухода за губами, здесь ваши первые помощники — разнообразные бальзамы и гигиенические помады.

      При „проблемных” губах желательно приобрести сразу несколько средств. Во-первых, дневное увлажняющее (с экстрактом ромашки, календулы, маслом карите или оливковым). Во-вторых, питательное с витаминами А и Е, медом, бета-каротином, пантенолом (его можно использовать перед сном). В-третьих, специальный солнцезащитный бальзам для теплого времени года. В городских условиях его может заменить помада с SPF, которая накладывается на увлажняющую „гигиеничку”.
      А вот отправляясь на курорт, без подобной защиты не обойтись.

      Лицо беременной: подбородок
      С таким недостатком, как второй подбородок, могут столкнуться даже худышки. Среди причин его образования — генетика, неправильная осанка или резкие колебания веса (беременность сюда тоже относится). Складка может возникнуть и в результате возрастных изменений — при опущении тканей и разрушении коллагеновых волокон.

      Действуем: предотвратить проблему помогут нехитрые тренировки в сочетании с грамотным уходом за кожей. Раз в день делайте пятиминутную гимнастику: вытягивайте подбородок вперед; зажав в зубах карандаш, «рисуйте» в воздухе буквы; вращайте головой. Если второй подбородок есть у ваших ближайших родственниц, после 30 лет используйте на нижней трети лица антивозрастные сыворотки с пептидами, комплексом минералов, антиоксидантами. Сыворотки применяйте 3–4-недельными курсами, делая между ними перерывы в несколько месяцев.

      Если неприятная складка уже появилась, ежедневно используйте массажер для лица. Еще лучше — обратиться к косметологу и после родов пройти курс профессионального аппаратного массажа.

      Лицо беременной: шея
      Кожа в этой деликатной области у многих женщин начинает терять упругость уже к 30 годам, ну а к 40 становится морщинистой и дряблой. Изначально эпидермис в данной области лишен жировой прослойки, а потому чрезвычайно уязвим. Лицо беременной и кожа в целом становятся суше, процесс старения шеи может пойти ускоренными темпами.

      Действуем: на шею можно наносить как свой привычный крем для лица, так и молочко для тела. Главное — делать это регулярно. Не помешает и легкий массаж — постукивающими движениями «пробегитесь» сначала вверх, затем вниз. На всю процедуру у вас должно уйти не менее минуты. Раз в 7–10 дней балуйте шею масками. Подойдут готовые продукты для лица или собственноручно изготовленные маски. Белковая (1 взбитый белок смешивается с 1 чайн. ложкой подсолнечного масла), сливочная (к сливкам добавьте 1 чайн. ложку сока лимона), из картофельной кожуры или огурцов — эти рецепты имеют безупречную репутацию и помогут вашей шейке сохранять красоту и молодость.

      Локти
      Помните, как в «Унесенных ветром» Мамушка ругала Скарлетт за привычку сидеть, опираясь на локти? От постоянных «нагрузок» они быстро грубеют, а шершавые локти с пигментацией совсем ни к чему настоящей леди. Слова старой няни следует взять на заметку всем, кому небезразлично собственное тело. Казалось бы, мелочь! Но стоит надеть блузу с коротким рукавом, как изъяны становятся заметны.

      Действуем: делая пилинг тела, не забывайте о локтях! Можете использовать свой обычный скраб либо приготовить отшелушивающее средство, смешав высушенную кофейную гущу со сметаной и сахаром. Круговыми движениями массируйте кожу несколько минут. Оставьте скраб на 5–7 минут и затем смойте теплой водой. После пилинга обязательно нанесите щедрый слой увлажняющего молочка. Последнюю процедуру проводите ежедневно после душа.

      Будьте осторожны с ароматизированными готовыми скрабами. Чувствительность кожи у беременных повышается, и отдушки могут привести к раздражению. Оставьте продукты с синтетическими запахами цветов и ягод на потом, пока же ограничьтесь гипоаллергенной косметикой.

      Ногти на ногах
      Им нужен постоянный уход. Даже если нет возможности регулярно посещать салон красоты, делайте процедуру сами.

      Действуем: огрубевшие участки стопы раз в неделю обрабатывайте пемзой. Скраб используйте каждые 3–4 дня, массируя стопы и подъем ноги. Ногти лучше подпиливать стеклянной пилочкой с сапфировым напылением. Металлические приводят к расслоению ногтя.

      Не стоит постоянно делать обрезной педикюр. Раз в неделю просто сдвигайте распаренную кутикулу деревянной палочкой и наносите смягчающий крем. После душа смажьте ногти оливковым или персиковым маслом — они отлично укрепляют и даже предотвращают появление заусенцев. Если красите ногти лаком, не забывайте предварительно наносить лечебную основу. Лучшие — с витамином А, минералами, кератином.

      Икры
      Слишком сухая кожа икр может свидетельствовать о начинающемся варикозе. Другие причины нехватки влаги — регулярное бритье или использование депиляционного крема. В любом случае проблема неприятна, ведь пересушенная кожа часто зудит, чешется, да и выглядит неэстетично.

      Действуем: с помощью обычного молочка для тела можно добиться отличных результатов. Используйте его ежедневно после душа и не экономьте — наносите молочко достаточно толстым слоем. Хороши продукты с медом, молочными протеинами, оливковым или льняным маслом, растительными экстрактами. Периодически делайте маски — смажьте кожу жирным кремом, оберните пищевой пленкой и на 30–40 минут отправляйтесь под одеяло. Если помимо сухих икр вас беспокоит тяжесть в ногах и отеки, посетите флеболога. Во время беременности вы находитесь в группе риска и нуждаетесь в соответствующей профилактике.

      Кожа головы
      В эти волшебные 9 месяцев большинство женщин отмечают, что шевелюра отличается пышностью, эластичностью и блеском. А вот после родов многие жалуются на выпадение волос. Минимизировать потери вам под силу.

      Ухаживая за волосами, уделите внимание коже головы! При ухудшении кровообращения, замедлении обменных процессов нарушается деятельность волосяных фолликулов. Поэтому волосы плохо растут и начинают выпадать.

      Действуем: неплохо во время мытья делать массаж кожи. Полезен контрастный душ (попеременно прохладная и теплая вода) — он стимулирует обмен веществ и обеспечивает приток питательных веществ к эпидермису.

      Для профилактики выпадения волос можно пройти курс профессиональных ампул. Их содержимое втирается в кожу головы и, как правило, не смывается. В таких ампулах высокая концентрация аминокислот, витаминов, растительных экстрактов и минералов.

    • Сообщение: #1067467
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:35
      Хранитель

      Можно ли беременной

      Всем известно, что даже в зимнее время можно приобрести шоколадный цвет кожи. Для этого совсем не обязательно ехать в южные страны. Восполнить недостаток ультрафиолета и подготовить кожу к летнему солнышку можно и в солярии. Солярий может быть полезен с разных точек зрения:

      УФ-лучи способствуют образованию витамина D, необходимого организму для усвоения кальция и фосфора. А кальций и фосфор нужны для наших костей, зубов и мышц.
      В зимнее время, когда естественного солнца не хватает, умеренные количества УФ-облучения помогают укрепить защитные силы организма для борьбы с простудными заболеваниями.
      Под действием УФ-лучей активизируются многие процессы в организме (дыхание, обмен веществ, кровообращение и т.д.).
      Солярий можно использовать для лечения многих заболеваний кожи (естественно, под контролем врача).
      Учитывая все эти положительные моменты, иногда так хочется во время беременности побаловать себя и будущего малыша пусть даже и искусственным “солнышком”. А можно ли?

      Это закономерный вопрос, поскольку помимо положительных моментов существуют и отрицательные. Не случайно посещения солярия противопоказаны при многих заболеваниях и определенных состояниях организма (например, при различных иммунных нарушениях).

      Чтобы понять, почему солярий может быть вреден для организма вообще, а тем более для беременной женщины, нужно знать, что же происходит под действием его лучей. Итак, сразу оговоримся: загар – это защитная реакция организма на вредное воздействие ультрафиолета, которая проявляется в том, что специальными клетками-меланоцитами вырабатывается меланин. Это общее название группы пигментов, которые обладают способностью связывать, обезвреживать свободные радикалы, образующиеся в коже под воздействием ультрафиолета. Такие свободные радикалы опасны для организма тем, что обладают канцерогенным и мутагенным действием (т.е. могут вызвать повреждение клеток ДНК, стимулировать развитие раковых опухолей). Меланин и окрашивает нашу кожу в золотистый или шоколадный цвет. Но, защищаясь от повреждения выработкой пигментов, организм несколько запаздывает, ему нужно время для развертывания адекватной защиты. В результате организм получает сильнейшую “встряску”, а кожа краснеет. При этом происходит длинная цепь реакций, которые не видны глазом и не ощущаются человеком. В результате на коже появляются пигментные пятна, повреждаются волокна кожи, а покрасневшие участки подвергаются ороговению (т.е. облучение значительно ускоряет гибель поверхностного слоя кожи). В итоге эластичность кожи снижается, что вызывает ее преждевременное старение и пересушивание.

      Известно, что во время беременности в организме женщины происходят различные гормональные изменения. В частности, активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, то есть на образование меланина. В результате появляются так называемые “пятна беременности” – хлоазмы. Под действием УФ-лучей этих пятен становится больше. УФ-лучи способны усилить выработку гормонов надпочечников, щитовидной железы, мужских гормонов в организме женщины и тем самым спровоцировать угрозу прерывания и другие осложнения беременности. Однако все эти проблемы могут возникнуть лишь при бесконтрольном использовании УФ-лучей. Если беременная самостоятельно посещает солярий в косметическом салоне, то в этих условиях вряд ли возможно определить безопасную дозу воздействия.

      Воздействие УФ-облучения может негативно сказаться и на других системах, в частности иммунной. Возможно усиление тех нарушений иммунитета, которые имели место до беременности или развились уже во время нее.

      Дополнительное УФ-облучение, безусловно, полезно для женщин, живущих на севере в условиях полярной ночи, но проводиться оно должно только под контролем врача в специальных физиотерапевтических отделениях.

      Таким образом, во время беременности лучше воздержаться от посещения солярия. Но прятаться от солнечных лучей не стоит. Любой естественный физический фактор в умеренных количествах, в том числе и солнечный свет нашей средней полосы, необходим и благотворен для беременной.

      Сообщение: #1390117
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:25
      Хранитель

      Ответ в теме: Можно ли беременной

      Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма, течения беременности и регулярности посещений солярия. Рассмотрим все плюсы и минусы искусственного загара для будущих мам.

      Польза солярия во время беременности

      Под воздействием УФ излучения в организме активно синтезируется витамин D, обеспечивающий лучшее усвоение кальция и фосфора. Эти микроэлементы необходимы для укрепления опорно-двигательного аппарата, на который при вынашивании ребенка приходится большая нагрузка.
      В 4 раза ускоряется регенерация клеток кожи, что способствует быстрому заживлению ранок, царапин, мелких повреждений и избавлению от прыщей.
      В летний период посещение солярия поможет подготовить кожу к активному солнцу и избежать образования солнечных ожогов.
      Правильная дозировка УФ стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
      Во время загара повышается выработка эндорфина – гормона счастья, а психоэмоциональное состояние сказывается не только на протекании беременности, но и на плоде.

      Чем опасен солярий во время беременности

      Загар в солярии может привести к следующим негативным последствиям:

      Перегрев. Пока плод находится в утробе, он не способен регулировать температуру своего тела, и легко поддается перегреву. При интенсивном воздействии тепла возможно повреждения нервной системы. Во избежание теплового удара время сеанса нужно строго дозировать.
      Снижение уровня фолиевой кислоты в организме. Длительное воздействие УФ лучей, особенно в первом триместре, приводит к разрушению структуры фолиевой кислоты, что увеличивает риск развития различных врожденных пороков.
      Гормональный всплеск. Усиленная выработка всех гормонов может повлечь за собой нарушение нормального течения беременности и даже спровоцировать выкидыш.
      Пигментация. Воздействие УФ лучей вызывает появление нежелательных пигментных пятен на коже, вывести которые бывает невозможно.
      Обострение проявлений гестоза (позднего токсикоза).

      Важно запомнить! Перед посещением солярия обязательно проконсультируйтесь с врачом, который наблюдает за беременностью.

      Правила посещения солярия в период беременности

      Если врач разрешил посещать солярий, и женщина намерена воспользоваться этой возможностью, то следует придерживаться следующих простых рекомендаций:

      Перед процедурой убедитесь в исправности кнопки вызова и наличии в солярии хорошей вентиляции.
      Ограничьте время пребывания в солярии. Длительность первой процедуры – 3 минуты, последующие сеансы – 5-10 мин.
      Не наносите на кожу средства для усиления загара – в них содержатся вещества, усиливающие пигментацию.
      В день посещения солярия пейте побольше воды, это поможет избежать перегрева.
      При плохом самочувствии откажитесь от посещения солярия.

      Противопоказания и предостережения

      Независимо от срока беременности, солярий категорически противопоказан в следующих случаях:

      Угроза выкидыша.
      Повышенное артериальное давление.
      Заболевания щитовидной железы.
      Нарушение работы почек и печени.
      Наличие отеков.
      Варикозное расширение вен.
      Воспалительные заболевания кожи и суставов.
      Наличие на теле большого количества родинок, родимых пятен или участков с пигментацией кожи.
      Инфекционные заболевания в стадии обострения.
      Прислушивайтесь к своим ощущениям во время загара в солярии и после окончания процедуры. Если самочувствие ухудшилось, появилось головокружение или другие неприятные ощущения, обратитесь к лечащему врачу.

    • Сообщение: #1067466
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:34
      Хранитель

      Можно ли беременной красить ногти

      Во время беременности многие женщины недовольны своим внешним видом: располневшая фигура, пигментные пятна, далеко не изящная походка… И в качестве “компенсации” они начинают усиленно ухаживать за руками и ногтями. На первый взгляд, маникюр – это совершенно безобидное украшение. Неужели он может каким-то образом повлиять на здоровье беременной и малыша? К сожалению, и маникюр, и педикюр могут представлять опасность для будущей мамы.

      Нет, никто не возражает против ухоженных рук. Вопрос в том, какие средства использовать. Беременность – состояние, практически неразрывно связанное с дефицитом витаминов, микро- и макроэлементов. Именно поэтому у многих женщин в этот период ухудшается состояние ногтей. Следовательно, с особой тщательностью следует подходить к выбору средств ухода за ногтями: они не должны содержать потенциально опасных ингредиентов и ухудшать состояние ногтя.

      Современной косметической промышленностью выпускается великое множество лаков, эмалей для ногтей, различных основ и закрепителей. Но далеко не все их можно использовать беременным. Почему? Все дело в составе. К сожалению, не каждая женщина обращает внимание, есть ли на пузырьке с лаком описание веществ, применяемых в конкретном лаке или конкретной фирмой. Более того, мы иногда стремимся купить лак подешевле, беспечно полагая, что ногти могут выдержать многое. А зря. Дело в том, что во многих лаках применяются такие вещества, которые, в принципе, могут оказывать токсическое действие на развивающийся плод, вызывать аллергическую реакцию. Перечислим основные, коротко указав их свойства, которые проявляются при регулярном контакте с большим количеством этого вещества.

      Формальдегид (синоним – формалин /formalinum/, раствор формальдегида). Относится к пленкообразующим средствам, добавляется для улучшения связывания пленки лака с поверхностью ногтя. Сам по себе является жидкостью с резким запахом, при дыхании попадает в организм через слизистую оболочку органов дыхания. Оказывает сильное действие на центральную нервную систему, вызывая головные боли, сердцебиение, потенциально может вызвать органические повреждения ЦНС. Теоретически при регулярном контакте с формальдегидом возрастает риск патологии беременности, аномалий развития и аллергизации плода; это вещество может также ослабить иммунитет ребенка.

      Толуол (метилбензол /methyl benzol/). Является сильным растворителем, способствует быстрому высыханию лака и более длительному удержанию его на ногте. В организм проникает через слизистую оболочку дыхательных путей. Считается, что толуол потенциально может причинять вред плоду; обладает канцерогенным действием.

      Камфара /camphor/. Эфирное масло, обладает летучестью и попадает в организм человека также через дыхательные пути. Широко применяется в медицинских целях, не рекомендуется к применению во время беременности. Применяемое в качестве ароматерапевтического средства, действующего на сердечно-сосудистую систему, у беременной женщины в крайних ситуациях может провоцировать повышение тонуса матки.

      Так что, уважаемые дамы, покупая лак, обратите внимание на наличие этикетки с его составом.

      При уходе за ногтями применяются еще и жидкости для снятия лака. Как же быть с ними? Конечно, лучше всего лак с ногтей удаляет ацетон, но он самый вредный не только для ногтей беременной женщины. Ацетон – довольно сильный растворитель с выраженным специфическим запахом, который может оказывать токсическое воздействие на центральную нервную систему. Он чрезмерно высушивает ноготь, смывая жировую защитную пленку. В свою очередь, это вызывает пересушивание ногтя и, как результат, повышенную ломкость.

      Что же делать? Сейчас косметической промышленностью выпускаются различные безацетоновые средства для снятия лака: жидкости, молочко, салфетки и т.д. Более того, многие из них обогащены витаминными комплексами, кальцием и креатином, укрепляющими ногти.

      Может быть, тогда сделать себе наращивание ногтей? Это и современно, и модно, и красиво, и держится долго. Все правильно… Но косметологи не рекомендуют в период беременности производить такие процедуры, особенно по акриловой технологии. Дело в том, что материалы, используемые при наращивании ногтей, небезвредны для беременной женщины. Для этого используются агрессивные растворители, а сам полимер, который формирует ноготь, при шлифовке образует небезопасное химическое “облачко”. Кроме того, ногти, состояние которых во время беременности часто ухудшается, от наращивания дополнительно пострадают.

      Так что сделайте для себя выводы, дорогие женщины. Конечно, все сказанное не значит, что во время беременности надо вовсе отказаться от маникюра или педикюра. Просто приобретайте лаки, не содержащие вышеперечисленных компонентов. На рынке косметологической продукции появились не только лаки, не содержащие вредных веществ, но и целые серии косметической продукции, предназначенной специально для беременных. Кроме того, приобретая любую косметику, посмотрите, есть на ее упаковке надпись: “гипоаллергенно” или “разрешено для применения во время беременности”.

      Сообщение: #1390124
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:31
      Хранитель

      Ответ в теме: Можно ли беременной красить ногти

      Беременная женщина прямо-таки излучает гармонию и счастье и в общем-то не нуждается в дополнительных ухищрениях, чтобы быть еще красивее. Однако любая из нас имеет свои привычки в уходе за телом и лицом, а использование различных декоративных средств привносит разнообразие в жизнь. Смутные догадки о вреде химических ингредиентов косметики очень тревожат будущих мам. И если относительно кремов и лосьонов всё более-менее понятно – они впитываются в кожу и однозначно влияют на наше здоровье, то вопрос: ” Вредно ли беременным красить ногти?” частенько остается открытым, ведь ногти имеют другое строение. Так стоит ли отказываться от маникюра и лака для ногтей, вынашивая ребенка?

      Можно ли беременным красить ногти лаком?
      Женщины, опасающиеся красить ногти во время беременности, чаще всего даже не могут объяснить, что именно их пугает. Так почему же, теоретически и практически, нельзя красить ногти беременным? Что касается проникновения лака в ногтевую пластину, развеем сомнения сразу – опасность не в этом. Вещества, наносимые на поверхность ногтя, действительно могут приносить вред будущей маме и ее малышу, но они попадают в организм через органы дыхания. Поэтому при выборе лака и жидкости для его снятия нужно соблюдать осторожность. Следите, чтобы ваши средства для ухода за ногтями не содержали:

      1) Формальдегид. Это вещество добавляется в состав лака для лучшего его сцепления с ногтевой пластиной. Однако формальдегид – сильнодействующий яд, который при попадании в организм через слизистые вызывает поражение ЦНС, репродуктивной системы, органов дыхания. Он входит в перечень вредных и опасных веществ, загрязняющих атмосферный воздух, и имеет пределы допустимой концентрации.

      Что касается будущих мам, то формальдегид при регулярном воздействии может вызывать патологии течения беременности и аномалии развития плода, способствовать склонности вынашиваемого ребенка к аллергии и ухудшать его иммунитет.

      2) Толуол. Толуол, или метилбензол – растворитель, который добавляют в лак для его быстрого высыхания и закрепления на ногте. Является канцерогенным веществом и может причинить вред будущей маме и малышу.

      3) Ацетон. Входит в состав многих жидкостей для снятия лака, является сильным растворителем. Обладает токсическим и канцерогенным действием; вреден для легких, печени и почек. Нежелательно применять жидкости для снятия лака с ацетоном и потому, что они разрушают естественное жировое покрытие ногтя, тем самым ослабляя его, делая ломким и слоистым.

      Потенциально опасным компонентом лаков для ногтей является также камфарное масло. Несмотря на свое природное происхождение, его не рекомендуют использовать во время беременности. Сильный запах этого летучего эфирного масла может вызывать повышение тонуса матки.

      Как видите, ответ на вопрос: “Можно ли красить ногти беременным?” неоднозначен. Категоричного запрета на маникюр и педикюр нет, но будущая мама должна подойти серьезно к выбору лаков и других средств ухода за ногтями. Не экономьте на своем здоровье и благополучии будущего ребенка, стараясь взять то, что подешевле. Обязательно ознакомьтесь с составом покупаемого средства – оно не должно содержать перечисленных выше ингредиентов. В настоящее время существует огромный ассортимент безопасной, гипоаллергенной косметической продукции, в том числе и предназначенной специально для беременных.

      Если вы все-таки используете лаки с формальдегидом и толуолом, делайте это как можно реже. Кроме того, при нанесении лака следует тщательно проветривать комнату; не нужно дуть, чтобы он скорее высох – это способствует вдыханию вредных паров. После снятия лака с ногтей помойте руки с мылом, чтобы удалить остатки химических веществ.

      И если кто-то скажет вам, что беременным нельзя красить ногти, не спешите спорить или, наоборот, выбрасывать баночки с лаком для ногтей. Доля истины в этих словах есть, но кидаться в крайности и запускать себя тоже не нужно. Аккуратный маникюр пойдет лишь на пользу будущей маме, придаст уверенности и поднимет ее настроение. Исключение составляет, пожалуй, лишь период непосредственно перед родами. В роддом следует отправляться все-таки с коротко подрезанными ногтями без лака на них. Это правило вполне обоснованно: послеродовой уход за собой и новорожденным не слишком совместим с длинными ногтями и осыпающимся лаком. Обновить маникюр в больничных условиях будет сложно, да и до того ли вам будет?

    • Сообщение: #1067465
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:33
      Хранитель

      Беременность это не красиво

      Часто опытные акушеры-гинекологи могут сказать, что пациентка беременна, не прибегая к осмотру и специальным лабораторным тестам, — им бывает достаточно первого взгляда на женщину. Эти данные не внесешь в документацию, но вы сможете заметить эти изменения сами, взглянув на себя в зеркало.

      Изменения в организме беременной

      В период вынашивания малыша вся деятельность организма будущей мамы направлена на обеспечение нормального роста плода и поддержание необходимых условий, обеспечивающих его развитие по генетически закодированному плану. Беременность отражается на функционировании всех систем материнского организма: эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, иммунной, мочевыделительной; изменяется и состояние кожи, волос и ногтей.

      Кожа будущей мамы
      Часто во время беременности увеличивается выработка меланина (особого пигмента, от количества которого зависит цвет кожи). Меланин преимущественно откладывается на лице, сосках, околососковых кружках, средней линии живота. Это обусловлено изменениями функции надпочечников: в этот период они вырабатывают больше гормонов (минералокортикоидов и глюкокортикоидов), которые регулируют образование коричневого пигмента. Отложение меланина еще больше увеличивается под действием ультрафиолетовых лучей, поэтому появление мелких коричневых пятен — хлоазм — на коже лба, скулах и верхней губе не только зависит от повышенной выработки меланина, но и является следствием повышенной чувствительности кожи к ультрафиолетовым лучам. Следовательно, если оградить кожу от действия ультрафиолетовых лучей при помощи защитных кремов или головного убора, можно избежать появления пигментных пятен. В основном хлоазмы проходят после беременности, так же как и другие виды пигментации, такие, как пигментация средней линии живота и ареол сосков.

      Во втором триместре беременности вырабатываются гормоны, способствующие активному росту плода; эти же гормоны могут способствовать увеличению ранее имевшихся пигментных невусов (родинок). Если в области пигментного невуса возникает зуд, появляется кровоточивость, выпадают волосы, следует немедленно обратиться к дерматологу.

      На ощупь кожа плотна и отличается упругостью. Эти качества зависят от наличия в ней эластических и коллагеновых волокон. Количество и качество этих волокон генетически наследуется, этот признак предопределяет возможность появления растяжек. Растяжки (рубцы беременности) — это небольшие красные полосы в области груди, живота, ягодиц и бедер. На груди растяжки могут появляться со второго месяца беременности, когда интенсивно увеличивается масса молочных желез, на животе и ягодицах — к концу четвертого месяца беременности, когда начинает увеличиваться живот и происходит интенсивное увеличение массы тела. Рубцы беременности образуются в результате разрыва коллагеновых и эластиновых волокон кожи. На месте разрыва образуется рубец из соединительной ткани. После родов рубцы теряют розовую окраску и приобретают вид белых полос. При последующих беременностях на фоне старых рубцов могут возникать новые, имеющие характерную розовую окраску.

      Женские половые гормоны регулируют секреторную активность сальных и потовых желез и образование роговых чешуек. Вне беременности кожного сала и пота вырабатывается в достаточном количестве. Вышедшее на поверхность кожи сало создает на ней вместе с потом кислую водножировую пленку, называемую “кислотной мантией” кожи. Показатель среды этой мантии у здоровой кожи, т.е. показатель кислотно-щелочного состояния (рН) составляет 5,5-6,5; это говорит о том, что кожа имеет кислую среду. Традиционно считают, что мантия создаст защитный барьер для проникновения в кожу микробов.

      Во время беременности женские половые гормоны вырабатываются таким образом, что количество прогестерона — гормона, сохраняющего беременность, превосходит количество эстрогенов — половых гормонов, которые, помимо прочего, регулируют выработку кожного сада. Из-за уменьшения количества эстрогенов сальные и потовые железы работают менее интенсивно, при этом нормальная или сухая кожа становится более сухой, появляется зуд. Кожа легко воспаляется, возникает так называемый дерматит беременных. У женщин, имевших до беременности жирную кожу, напротив, нормализуется работа сальных и потовых желез.

      Из-за изменения гормонального фона во время беременности происходит перераспределение жировых клеток, более округлыми становятся бедра, жировая ткань откладывается на животе. Эти изменения являются еще одним фактором, защищающим беременность, в данном случае жировая ткань служит механической зашитой для матки.

      Во время беременности, особенно во второй ее половине, благодаря изменениям гормонального фона и особенностям циркуляции крови появляется склонность к задержке жидкости. Это не может не отразиться на состоянии подкожно-жировой клетчатки и кожи. В этой связи уместно упомянуть, что первая стадия изменений кожи при целлюлите — это задержка в ней избыточного количества воды, поэтому во время беременности вероятно возникновение этого состояния. Особенно актуально это во второй половине беременности, когда еженедельная прибавка составляет 250-300 г. При более значительных темпах увеличения массы тела речь может идти сначала о скрытых, а затем и о явных отеках (гестозе). На протяжении всей беременности масса тела женщины в среднем увеличивается на 9-12 кг, в зависимости от конституции.

      Волосы во время беременности
      Волосы на 3% состоят из воды и на 97% — из белкового вещества кератина, обогащенного серой, микроэлементами (железом, медью, цинком, хромом, марганцем) и витаминами. У взрослого около 100 000 волос, и их количество зависит от цвета. У рыжих волосы самые густые, но их меньше, чем у брюнетов. Больше всего волос у блондинов — приблизительно 150000. Волосы у чернокожих самые крупные из всех, они могут быть в 3 раза толще, чем светлые.

      Растут волосы тоже неодинаково. Быстрее всего их длина увеличивается на голове (за З дня — около 1 мм), медленнее всего — на бровях.

      Отдельный волос живет в среднем от нескольких месяцев до 6 лет. Ресницы живут от 3 до 5 мес., пушковые волосы, покрывающие тело, — 7-10 мес. Считается нормальным, если в сутки на голове выпадает от 30 до 50 полос. По мере роста волоса клетки луковицы ороговевают, при этом луковица превращается в волосяную колбу, похожую на перевернутую еловую шишку.

      Процесс выпадения полоса длится 60-90 дней. Если на конце выпавшего волоса имеется колос, то это свидетельствует о нормальном виде выпадения и о том, что волос здоров. Если при выдергивании в корне полоса имеется расчленение или выемка, значит, волос патологически изменен. Такие волосы ломки, плохо растут, а при появлении на поверхности кожи обламываются.

      Колбовидный волос выпадает при физиологической смене волос, на его месте растут новые волосы оставшегося сосочка или же новообразованного сосочка и луковицы. При заболеваниях волос этот процесс отсутствует, и волосы выпадают окончательно.

      Выросшие здоровые волосы обычно прочны и упруги. Волос можно растянуть на 1/5 его длины, и после этого он возвращается к своему состоянию. По прочности волосы сравнимы с алюминием и способны выдержать нагрузку от 100 до 200 г. Волосы на голове не просто украшение — они выполняют важные функции, предохраняя голову от перегревания и от переохлаждения. Пушковые волосы участвуют в осязании, ресницы защищают глаза, волосы в носу и ушах задерживают пыль.

      Благодаря действию прогестерона во время беременности ускоряется рост волос, задерживается процесс их естественного выпадения. В этот период волосы обычно сохраняют здоровый вид, блеск и густоту. В ряде случаев при беременности отмечается рост волос на коже лица, живота и бедер, что обусловлено повышенной выработкой андрогенов надпочечниками и частично — плацентой. Гипертрихоз (оволосение) имеет временный характер и постепенно исчезает после родов. Жирные до беременности волосы могут стать более сухими. Сразу после родов резко изменяется гормональный фон: становится меньше эстрогенов и прогестерона, при этом эстрогены, обеспечивающие сократительные процессы в матке, преобладают. Активно выделяется гормон пролактин, обеспечивающий лактацию. Все эти изменения приводят к тому, что роскошные во время беременности волосы сразу после родов начинают выпадать, молодой маме начинает казаться, что пышная шевелюра может исчезнуть совсем. К счастью, это не так. В течение первых трех-шести месяцев после родов все волосы, которым следовало бы выпасть во время беременности, выпадают. Новые иногда растут медленно, поэтому волосы кажутся гораздо более редкими, чем обычно. К концу первого года жизни ребенка ваши волосы должны приобрести такую же густоту, какую имели до беременности.

      Ногти
      Ногти — это всего лишь слой отмершего кератина (который входит и в состав наших волос). Их предназначение — защита нежных кончиков пальцев. Ногтевое ложе снабжается кровью, обогащенной кислородом, за счет хорошо развитой системы капилляров, расположенной под ногтевым ложем. Ногти не нуждаются в витаминах и минеральных элементах, так как они состоят из отмершего белка, а потому их рост не может усиливаться с помощью этих веществ. С другой стороны, дефицит белка скажется на состоянии ногтей. Однако большинство людей потребляет в 3-4 раза больше белка, чем требуется организму. Ногти растут со скоростью 3-6 мм за месяц в зависимости от возраста и состояния здоровья человека. Их рост происходит быстрее в молодом возрасте и в теплом климате. Интересен факт, что ногти на правой руке (или, если вы левша, то, соответственно, на левой) растут быстрее. Так же быстрее других растут ногти на средних пальцах. Это связано с тем, что функционально более активные пальцы лучше снабжаются кровью, а значит, и питательными веществами. Также как и в случае с волосами, повышенная гормональная активность во время беременности положительно влияет на состояние ногтей. Они быстрее растут, становятся более твердыми, крепкими и красивыми.

      К счастью (а может, наоборот, к сожалению), почти все метаморфозы, которые произойдут с вашей внешностью во время беременности, — временные. Около полугода потребуется вашему организму, чтобы вернуться в “исходное положение” после рождения малыша. И тогда, взглянув в зеркало, вы снова увидите себя такой, какой были раньше, — за исключением нового, “материнского” выражения глаз, которое останется с вами на всю жизнь.

      Строение кожи
      Наша кода устроена очень сложно. Она состоит из трех слоев: эпидермиса, собственно кожи, или дермы, и подкожной жировой клетчатки. Каждый из них, в свою очередь, тоже состоит из нескольких слоев. Толщина кожи колеблется от 0,5 до 4 мм и зависит главным образом от размеров дермального (среднего) слоя. Он сравнительно мало выражен на лице и более заметно — на бедрах.

      Эпидермис имеет вид узкой полоски, его толщина может составлять от 0,07 до 0,12 мм; состоит из пяти слоев. Эпидермис содержит эпителиальные клетки, имеющие разнообразную структуру и расположение. В самом нижнем его слое, зародышевом, или базальном, постоянно происходит размножение клеток. Постепенно продвигаясь к поверхности эпидермиса, его клетки меняют вою структуру. Так, клетки базального слоя содержат достаточно крупные ядра, в то время как клетки самого поверхностного, рогового слоя лишены ядер. Клетки этого слоя легко отслаиваются. Роговой слой отличается плотностью, упругостью, плохо проводит тело, электричество и предохраняет кожу от травм, ожогов, холода, влаги, химических веществ. Между базальным и роговым слоем расположены шиповидный, зернистый и блестящий слой.

      Собственно кожа (дерма) состоит из двух слоев сосочкового и сетчатого. В ней имеются волокна, в том числе коллагеновые и эластические, составляющие каркас кожи. В сосочковом слое волокна нежнее, тоньше; в сетчатом они образуют более плотные пучки. В сетчатом слое кожи расположены потовые, сальные железы и волосы.

      Подкожная жировая клетчатка в различных частях тела имеет неодинаковую толщину: на животе, ягодицах, ладонях она развита хорошо; на ушных раковинах и красной кайме губ она выражена очень слабо. У тучных людей кожа малоподвижна, у худых и истощенных людей она легко смещается. В подкожной клетчатке откладываются запасы жира, которые расходуются при болезнях или в других неблагоприятных случаях. Она защищает организм от ушибов, переохлаждений. В собственной коже и подкожной клетчатке находятся кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, волосяные фолликулы, потовые и сальные железы, мышцы.

      Сообщение: #1390127
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:35
      Хранитель

      Ответ в теме: Беременность это не красиво

      С первого дня беременности Ваш организм концентрируется на новых задачах: первые недели и месяцы характеризуются адаптацией к новой ситуации и эмоциональной двойственностью. Вы переживаете время перестройки организма, когда вся система настраивается на максимальную физическую работоспособность.

      Вы выглядите, как и прежде, ещё не округлился животик и в остальном жизнь идет своим чередом. То, что Ваш организм находится не в привычном для него состоянии, Вы сами почувствуете значительно отчетливее: Ваша грудь становится намного более чувствительной и напряжённой, Вы будете больше уставать, а по утрам всё будет длиться в два раза дольше. Ваше сердце будет биться чаще, иногда Вы будете чаще дышать, а Ваши эмоции будут диаметрально противоположными. Многие женщины не уверены, делают ли они все верно и действительно ли они готовы к своей новой задаче. Эти мысли важны для родителей и являются первой частью зарождения связи.

      Может случиться, что теперь Вы будете острее чувствовать запахи, появится отвращение к некоторым продуктам питания или, наоборот, внезапно проснётся аппетит, а также пресловутая тошнота, мучающая беременных женщин в первом триместре. В это время у некоторых женщин кожа лица становится сверхчувствительной и более жирной. Именно в этот период Вы ощущаете, как Вам необходимы особенная забота и поддержка.

      Потерпите немного! Симптомы перестройки организма скоро пройдут. Адаптация длится с 12-й по 16-ю неделю, а затем настанет время хорошего самочувствия.

      Расслабьтесь и наслаждайтесь
      Время хорошего самочувствия: второй триместр беременности
      «Развивается новая жизнь. Раскрываются все природные силы».

      Внутри вас активно развивается новая жизнь, а в организме раскрываются силы для ее поддержания, заложенные от природы. Тошнота первых недель проходит, живот округляется, но пока он еще совсем небольшой. Уже несколько недель вы знаете,что внутри Вас — новая жизнь, но теперь Вы её еще и ощущаете.

      Сначала эти ощущения напоминают нежное порхание бабочки в животе, затем они становятся все интенсивнее. Особенно активно малыш ведет себя по ночам, когда тело расслабляется и у ребенка появляется больше свободного места для движений. Вам наверняка будет радостно от осознания того, что ваш малютка двигается, значит – ему хорошо.

      Кстати, каждая эмоция вызывает выработку различных гормонов в организме. Иногда это гормоны счастья, иногда — гормоны стресса. Они проникают через материнскую утробу к малышу, который испытывает те же эмоции, что и Вы. Благодаря такой тренировке, родившись, он уже будет способен испытывать весь спектр человеческих чувств.

      Всё это время ребенок развивается и растёт, живот все больше округляется, исчезает талия, а из-за увеличенного объема крови многие женщины чаще потеют. Ваши ноги начинают реагировать на задержку жидкости в организме и растущую матку, которая сдавливает венозные сосуды, ухудшая отток крови.

      Маленькое создание, еще не родившись, уже присутствует в Вашей жизни, вызывая в голове всё больше вопросов. Какая кроватка подойдет в квартиру? Покупать ли детскую коляску, слинг или и то, и другое? Как малыш появится на свет: в родильном доме, клинике или дома? Поступайте так, как велит сердце, положитесь на свою интуицию: каждый ребенок, каждый человек, к счастью, индивидуален.

      Напряжение нарастает
      Время напряжения: третий триместр беременности
      Путь почти пройден: до рождения осталось всего несколько недель! Только 4% детей рождается к заранее подсчитанному сроку: одни появляются на свет раньше, другим нужно больше времени, чтобы быть готовым к жизни вне маминого живота. Пусть в последние недели всё идет более спокойно. Сейчас – самое время, чтобы расслабляться как можно чаще.

      Сознательно наслаждайтесь времяпрепровождением вдвоем, в качестве пары, так как уже скоро Вас будет трое! Определенно, желание взять, наконец, малыша на руки, будет постоянно нарастать. Иногда такое желание появляется и потому, что беременность становится утомительной, ночами становится всё сложнее выбрать удобное положение для сна. На протяжении дня Вас чаще беспокоит спина или уставшие ноги. Вероятно, ребенок давит на мочевой пузырь, что заставляет Вас чаще вставать по ночам. Но тогда, когда Вы уже едва ли можете ожидать этого, всё начинается: Вы искренне желаете себе ещё хотя бы немного времени.

      Малыш скоро появится!

    • Сообщение: #1067464
      Davilka Lion » 14 Мар 2020, 09:32
      Хранитель

      Беременность растяжки

      Одна из самых распространенных причин огорчения женщины во время беременности — это появление так называемых “растяжек” на коже груди, бедер, живота. Можно ли избежать этой неприятности? Ответ на этот актуальный для многих вопрос кроется прежде всего в физиологии беременности и, как ни странно это на первый взгляд звучит, в генетике.

      Откуда берутся растяжки — “полосы беременности”, или, как их называют врачи-дерматологи, стрии? Гормональные изменения в организме женщины приводят к нарушению синтеза двух важнейших составляющих кожи — белков-полимеров коллагена и эластина. В результате недостатка этих двух веществ, придающих коже качества резины — растяжимость, сократимость и упругость, — кожа начиняет истончаться. Естественно, что истончение кожи происходит в тех местах, которые подвержены наибольшему растяжению — Прежде всего на животе, — что, в свою очередь, приводит к возникновению “полос беременности”. То же самое происходит при интенсивном росте массы тела за счет увеличивающихся жировых запасов на бедрах и ягодицах, Возникновение стрий на поверхности молочных желез связано с их увеличением во время беременности и лактации.

      Что происходит дальше? Естественно, что внутрикожные разрывы не остаются “незаделанными”. Организм быстро восстанавливает утраченную целостность путем наращения соединительной ткани. Этот процесс похож на заживление раны после травмы. В результате на поверхности кожи появляются стрии. Сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды, что придаст этим линиям розовый или лиловый оттенок, затем постепенно количество сосудом уменьшается и полосы становятся белыми. Соединительная ткань при загаре не изменяет свой цвет.

      Современные исследования показали, что в появлении растяжек виновато не только изменение гормонального фона, но и наследственность. Качество и количество коллагеновых волокон, обеспечивающих плотность кожи, и эластиновых волокон, обеспечивающих ее растяжимость, генетически наследуются. Чем больше таких волокон, тем меньше вероятность возникновения растяжек. Поэтому если у мамы во время беременности были стрии, то и удочери вполне возможно их появление.

      Возникает традиционный вопрос: что делать? Однозначный ответ, подразумевающий проведение ряда мероприятий, с помощью которых можно гарантированно предотвратить появление растяжек, здесь невозможен. Можно только констатировать, что есть оправдавшие себя процедуры по профилактике растяжек. Конечно, это процесс трудоемкий, однако, как показывает опыт, более эффективный, чем борьба с уже имеющимися стриями.

      Способы профилактики растяжек
      Чтобы поддержать кожу в хорошем состоянии, необходимы не только внешние, но и “внутренние” способы. Во-первых, надо правильно питаться. Реализация этой прописной истины поможет не только удержать вес в необходимых пределах, но и снабдить кожу недостающими элементами. Сладкая, мучная и прочая углеводная шина полезна лишь в малых количествах. А вот белки, из которых синтезируется коллаген и эластин для кожи, а также овощи, содержащие витамины, каротиноиды и прочие полезные вещества, будут весьма кстати.

      О пользе витаминов для организма беременной женщины написано достаточно много. В связи с поставленной проблемой необходимо обратить внимание на витамин Е (токоферол). Считается, что именно он может внести ощутимый вклад в профилактику стрий во время беременности, защищая мембраны клеток от окислительного разрушения. Если принимать мультивитаминные препараты для беременных, вполне можно обеспечить организм необходимым количеством витамина Е, который имеет способность накапливаться в организме.

      Можно облегчить поступление токофеола непосредственно в “зону риска”, т.е. те участки кожи, которым потенциально угрожают растяжки. Учитывая то, что для борьбы с растяжками помимо витамина Е требуются и другие вещества, можно порекомендовать, начиная с третьего месяца беременности, местное применение специальных средств в виде гелей, масел и кремов. Их действие основано на активизации деятельности фибробластов — клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин. Многие из них содержат токоферол в оптимальных количествах. Как правило, также в состав “антирастяжечных” кремов входят питательные и увлажняющие вещества, силикон, натуральный эластин и коллаген. Можно перед сном просто смазывать жирным кремом или растительным маслом места предположительного возникновения растяжек. Это поможет обеспечить “зоны риска” витамином Е и другими жирорастворимыми витаминами, обусловливающими растяжимость и эластичность кожи.

      В качестве профилактической меры можно порекомендовать также носить во время беременности бандаж. Оптимально, если вы обратитесь к специалисту с просьбой подобрать вам дородовой бандаж. Эти приспособления позволяют снизить нагрузку на позвоночник, мышцы брюшной стенки и препятствуют появлению отвислого живота и растяжению кожи. Только имейте в виду, что дородовый бандаж не надо носить постоянно, по возможности через каждые полтора часа его надо снимать, чтобы мышцы живота работали самостоятельно.

      Чтобы кожа стала упругой…
      Чем эластичнее кожа, тем лучше она восстанавливается после растяжения. Для улучшения эластичности кожи можно использовать контрастный душ, массирование с помощью массажера или щетки. Очень полезен просто щипковый массаж, особенно эффективный в сочетании с кремами для беременных.

      Щипковый массаж выполнять просто: кожа нежно приподнимается кончиками большого и указательного пальцев сантиметр за сантиметром. При этом подушечки пальцев сначала легко ставят на поверхность кожи и затем слегка сжинают ее. После этого кожу оттягивают — без рывков и ненадолго. Ногти не должны быть слишком длинными, чтобы не возникло синяков. Массаж выполняется на проблемных местах я течение 10 минут. Кстати, он хорошо помогает и от целлюлита.

      Ежедневный массаж не очень жесткой щеткой для тела либо рукавицей из конского волоса или петельчатого материала улучшает кровоснабжения кожи. В результате стимулируется работа клеток, вырабатывающих коллаген и эластин. Массажные щетки и рукавицы можно применять как сухими, так и мокрыми. Лучше всего массировать участки кожи небольшими кругами, но не давить на кожу слишком сильно. На коже не должно возникать ощущения жжения или повреждений. Имейте в виду, что массаж всегда проводится в направлении к сердцу. Его начинают с правой ноги и массируют от колена вверх.

      Можно рекомендовать также массаж с помощью ручного пальчикового массажера. Так же как и щеткой, им производят круговые движения снизу вверх, только перед массажем кожу необходимо смазать специальным кремом или гелем.

      По утрам полезно для улучшения циркуляции крови и эластичности кожи чередовать теплый и холодный душ, заканчивая процедуру холодным. В идеале контрастный душ проводят так. Сначала вы встаете под воду комфортной температуры, затем делаете воду максимально горячей. Через 30 (затем — через 60, а потом — через 90) секунд горячую воду перекрывают и открывают холодную. Облив тело холодной водой в течение 20-30 секунд, вновь включают горячую воду. Это повторяют 3-5 раз. Помните, что если вы только начинаете подобные процедуры, температура воды должна снижаться постепенно — от комнатной до холодной. Противопоказанием для контрастного душа является угроза прерывания беременности.

      Если вы спохватились после родов, когда растяжки уже появились, ваши усилия по использованию рекомендованных мер надо как минимум утроить. Утешить здесь может только одно — ваш долгий и трудный путь к красоте принесет свои восхитительные плоды.

      Сообщение: #1390133
      Davilka Lion » 16 Дек 2020, 14:39
      Хранитель

      Ответ в теме: Беременность растяжки

      За 9 месяцев тело беременной женщины сильно меняется. И вернуть прежнюю форму после родов довольно сложно, но диета и спорт обычно справляются на ура, особенно, если не лениться. А вот вернуть прежнюю упругость кожи куда сложнее. Во время беременности кожа тела сильно растягивается, из-за чего могут образоваться стрии (они же растяжки). Если после родов и похудения остались растяжки размером с реку Днепр, скорее всего с ними придется смириться, так как убрать их без вмешательства специалиста невозможно. С такими могут справиться только лазерные шлифовки кожи и то не с первой процедуры. Но лучше попытаться предупредить проблему.

      Если ты хочешь знать, как избежать растяжек при беременности, то важно в течение всех 9-ти месяцев следовать определенным правилам. Но об этом позже. Сначала нужно выяснить, почему появляются растяжки.

      Причины появления стрий
      Растяжки появляются из-за внутренних микроразрывов кожи. Стрии относятся к атрофическим рубцам, которые, в результате недостатка эластана и коллагена в местах разрывов, выглядят как узкие запавшие линии. На этих участках обычно не растут волоски и не образуется пигмент, поэтому на загорелой коже растяжки легче заметить.

      Микроразрывы кожи при беременности вызваны быстрым набором веса и, соответственно, ростом объемов тела (особенно на 9-мс месяце, когда в теле накапливается много жидкости). Кроме того, растяжки могут быть следствием слабо развитых мышц брюшного пресса, бедер и ягодиц (в этих зонах чаще всего появляются стрии). Тонкая кожа и генетическая предрасположенность также играют свою роль в развитии растяжек.

      Как мы уже сказали, бороться с проблемой сложно, и полностью избавиться от стрий вряд ли получится. Но ты можешь предупредить появление растяжек при беременности. Следуй этим советам – они работают.

      Еда
      Прибавки в весе во время беременности не избежать, как ни старайся. И не нужно быть медиком или диетологом, чтобы понимать, что беременным нужно немного больше пище. Если у тебя разыгрался зверский аппетит, старайся налегать на полезную пищу.
      Важно следить за тем, чтобы ежедневный рацион не выходил за рамки нормы. В идеале стоит обратиться к диетологу, чтобы он скорректировал твое меню согласно новым потребностям организма. Если нет такой возможности, помни, что рацион беременной женщины должен быть сбалансированным, без каких либо перегибов в сторону белковой или углеводной пищи. Добавь в меню продукты, богатые белком, витаминами А, С и Е, Омега-3, -6, -9 жирными кислотами, от которых зависит не только развитие плода, но и на состояние кожи. В твоем рационе должны быть такие продукты, как:

      жирная морская рыба;
      орехи;
      не жирное мясо птицы;
      злаки;
      овощи и фрукты;
      зеленые листья салата;
      бобовые.
      Продукты с высоким содержание животных жиров лучше заменить на более постную альтернативу. Жирное мясо лучше заменить на печень и другие субпродукты, жирную речную рыбу на нежирные сорта, сою. Птицу стоит есть без кожицы.

      Также следи за питьевым режимом, так как тела беременных имеют склонность к накапливанию жидкости. Если нет никаких ограничений по медицинским показаниям, пей свою обычную норму воды – это поможет сохранить кожу от обезвоживания, она останется упругой и эластичной.

      Спорт
      Многим женщинам во время беременности разрешены и даже рекомендованы умеренная физическая активность. Если ты регулярно занималась спортом до беремености, то не стоит забрасывать фитнес-карту в дальний угол. Твое тело уже привыкло к нагрузкам, просто их нужно заменить более умеренными или другими видами тренировок, которые будут безопасны для ребенка. Запишись на индивидуальные занятия к фитнес-тренеру, который будет регулировать сложность упражнений на первом, втором и третьем триместре.

      Обычно беременным рекомендуют заниматься йогой, ведь она помогает укреплять мышцы всего тела и учит правильно дышать, что ой как пригодится при родах.

      Также врачи могут порекомендовать плавание или аква-аэробику, ведь во время таких тренировок прорабатываются все мышцы тела, при этом нет нагрузки на суставы.

      Не стоит забывать и об упражнениях на основные проблемные области, где образуются растяжки. Мы говорим о груди, животе, бедрах и ягодицах. Легкие укрепляющие упражнения для этих групп мышц не повредят (если нет ограничений по медицинским показаниям). Для поддержания формы достаточно заниматься 2-3 раза в неделю, но лучше делать все под контролем тренера. Во время беременности это не каприз, а необходимость.

      Спа-процедуры
      Одной из самых действенных спа-процедур по предотвращению образования растяжек является массаж. Мы понимаем твою обеспокоенность – некоторые виды массажа беременным запрещены. При беременности исключены надавливающие движения на живот и грудь, обычно их просто массируют легкими поглаживаниями, чтобы стимулировать лимфоток. Бедра и ягодицы можно массировать с небольшими надавливаниями.

      Массаж полезен для организма и кожи, а во время беременности — особенно. Во время сеанса используются гипоаллергенные масла, которые делают кожу более эластичной, увлажненной и упругой, что служит профилактикой растяжек. Кроме того, во время массажи стимулируется лимфоток, что помогает выводить лишнюю жидкость, токсины и шлаки из организма. Но, перед записью в салон, убедись, что мастера владеют техникой массажа для беременных.

      Уход за кожей
      Увлажнять кожу и защищать ее от влияния солнца важно всегда, не только во время беременности. Но при наборе веса интенсивный уход может помочь избежать растяжек. Полезно принимать контрастный душ, а также делать легкий массаж щеткой из натуральной щетины. После банных процедур обязательно наноси увлажняющий крем или косметическое масло (желательно разработанное специально для беременных, так как там нет вредных компонентов). Идеально использовать натуральные средства – кокосовое масло или масло какао. Они очень питательные и содержат полезные витамины и антиоксиданты, которые борются с образованием растяжек.

      Также сейчас популярны тканевые маски для живота специально для беременных. Действуют они по тому же принципу, что и маски для лица, увлажняя кожу.

      Самостоятельно лучше не экспериментировать с покупкой новой косметики. Лучше выбирать продукты по рекомендации врача-дерматолога. Если любишь самостоятельно подбирать себе уход, обращай внимание на надпись “Средство не имеет противопоказаний к применению при беременности».
      Специальное белье

      Во время беременности увеличивается не только живот, но и грудь. Поэтому есть смысл заменить свое любимое белье на специальное. Сейчас есть специальные дородовые бюстгальтеры с широкими бретелями, которые не передавливают грудь, обеспечивая ей максимальную поддержку. Для живота и поясницы стоит приобрести специальный бандаж. Он будет поддерживать живот, и кожа не будет провисать.

      Важнее всего не лениться и ухаживать за кожей особо тщательно. Это поможет избежать растяжек при беременности.  

  • Загрузить еще

Беременность читать Беременность читать онлайн Беременность последнее Беременность важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee