Лента
    • Сообщение: #1120461
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:59
      Хранитель

      Как загореть без вреда для здоровья?

      Собираясь на пляж, возьмите купальник, полотенце, шлепанцы, крем – и не оставьте случайно дома свой здравый смысл. Потому что там, где щедро светит солнце, нежно ласкает ветерок, призывно шуршат камешками мелкие волны – там ласка светила может обернуться коварством, и вы падете его обгоревшей жертвой куда-нибудь в тень, усердно намазывая тело кефиром. И только ваш здравый смысл – и наши добрые советы – помогут строго отмерять вашу личную меру солнца.

      …Туристы, стремящиеся на знойные египетские пляжи, иногда задерживаются на сутки в Каире и, бывает, заходят в его знаменитый музей. Смотрят на золото фараонов – и совершенно не обращают внимания на одно их предупреждение. ЗАГОРАЙТЕ ОСТОРОЖНО! – говорят раскрашенные статуи и древние фрески. Самыми загорелыми на них изображены рабы, самыми белокожими – царицы Египта. Женщин, как драгоценность, прятали от солнца, гордились их белой нежной кожей – так продолжалось тысячелетиями. Наступил ХХ век, пришла эмансипация, равенство, свобода – как водится, нагая. Женщины сняли покровы, оставляя, в крайнем случае, полоски бикини. И скоро мужские бронзовые торсы стали иметь бледный вид на фоне округлых женских форм, покрытых слоем “шоколада”.

      Вот уже тридцать-сорок лет, как загар для белокожей части человечества стал считаться символом молодости, здоровья и благополучия. Но и дискуссия, вреден он или полезен, ведется ровно столько же времени. К дерматологам, окулистам и онкологам обращаются жертвы неумеренного загорания 70-х, когда фонтаны ультрафиолета казались еще совершенно безопасными. Статистика дает неутешительные цифры резкого роста за последние четверть века числа больных раком кожи, ученые предупреждают, публикуя данные об уровне излучения в соляриях – а пляжи не пустеют, солярии хорошо продаются и покупаются. Значит, то ли врачи – перестраховщики, то ли загорающие – темные люди? Попробуем разобраться.

      Что такое хорошо и что такое плохо
      Загар – это пигментация кожи под воздействием ультрафиолетового облучения. Его вредное влияние смягчается за счет того, что кожа начинает вырабатывать особый пигмент коричневого цвета – меланин. Он накапливается постепенно при облучении небольшой интенсивности и предохраняет тело от ожогов, теплового удара, переоблучения. А если речь идет не о “пере-“, а просто об облучении ультрафиолетом? Когда погибает совсем немного клеток, организм как бы стимулируется – и тогда загар полезен, обладает лечебным эффектом. Если же повреждение серьезно – развивается болезнь. Лучи воздействуют в первую очередь на кожу и глаза. Отсюда и болезни – рак кожи, ее преждевременное старение, катаракта, ожоги роговицы…

      Перегревание (а, тем более, резкое охлаждение во время купания) вредно для людей со слабым сердцем.

      В тенечке следует сидеть пожилым и беременным женщинам, если, конечно, они не хотят лишних пигментных пятен. Заодно дамы могут присмотреть под тентом за малыми детьми. До двух лет загорать малышу вредно, поскольку его организм еще не научился накапливать меланин.

      Заболевания, при которых загар противопоказан
      Гипертония
      Сахарный диабет
      Нарушения в работе щитовидной железы
      Мастопатия
      Воспаления женских половых органов
      Обострения хронических заболеваний
      Острые формы инфекционных заболеваний
      Нарушения пигментации кожи
      Генетическая склонность к раковым заболеваниям, особенно раку кожи
      Кстати, любовь к “поджариванию до хрустящей корочки” может аукнуться спустя годы. Не надо храбриться: “Загорала весь отпуск – и все в порядке!” Негативные последствия облучения ультрафиолетом имеют свойство накапливаться в организме и исподволь его разрушать, если к этому есть предпосылки.

      Но хватит о грустном. Есть кое-что обнадеживающее! Если ты не младенец, не беременная женщина и не дряхлая старушка, если есть здоровье и голова на плечах – то загорать можно и нужно: никуда не торопясь, со знанием дела и своего тела, с использованием всего, чем может помочь косметика.

      Заболевания, при которых загар полезен
      Угри на коже
      Псориаз
      Экзема
      Упадок сил
      Легкие формы депрессии
      Хрупкость костей
      Частые простудные заболевания (для профилактики)
      Восстановительный период после длительной болезни, а также при заживлении ран
      Некоторые нарушения обмена веществ, эндокринной деятельности
      Под действием ультрафиолетовых лучей (в разумных дозах) активизируется образование витамина D, необходимого организму для всасывания кальция и фосфора, а эти вещества совершенно необходимы для укрепления мышц и костей, для заживления ран. Да что говорить, человечество выросло под солнцем, организм людей формировался под светом этой самой ближней звезды, впитывал его, приспосабливался. Солнечные лучи способствуют нормальной деятельности практически всех систем: дыхательной, кровеносной, эндокринной, нервной. Всем известно: солнце на небе – и настроение улучшается, и жизнь становится вроде бы чуть-чуть лучше…

      Но, сочиняя дифирамбы солнцу, устаешь писать в скобочках: “в меру”, “разумно”, “не чересчур”. А знает ли кто-нибудь эту меру? В принципе, да. Врачи называют ее минимальной эритемной дозой. Это та доза облучения, которая вызывает специфическое покраснение кожи – эритему, переходящую затем в загар. Одной трети минимальной эритемной дозы облучения раз в два дня на протяжении шести недель необходимо организму для нормальной жизнедеятельности. Эритемная доза – это примерно пять минут в солярии и полчаса летом на солнце. Но не надо принимать эти усредненные цифры за руководство к действию. Каждый человек обладает своей собственной восприимчивостью к загару и защищенностью от переоблучения, и зависит это от множества факторов.

      Загар предпочитает брюнеток
      Узнать свою личную меру солнца нетрудно: нажимать время от времени пальцем на предплечье. Если увидишь белый отпечаток на коже, то пора в тень, и поскорее. Может быть, это придется сделать после пяти минут на пляже, как бы ни было обидно, а может быть, и после сорока.

      Способность образовывать меланин, то есть загорать, у разных людей различна. Только у людей с очень темной или черной кожей в организме выделяется достаточно меланина для полной защиты, чтобы полностью защитить себя от вредного воздействия этих лучей.

      Хуже всего защищены природой от солнца блондинки и блондины со светлой кожей, часто с зелеными глазами. Их кожа никогда не бывает загорелой. Несколько минут на солнце – и она краснеет. Полчаса – и покрывается волдырями, потом отвратительно облезает. Да что рассказывать, эти несчастные люди сами знают всю последовательность событий и стараются “не засвечиваться”. Спасение для них на солнце – только специальные кремы с очень высокой степенью защиты.

      Некоторым светловолосым повезло больше: у них есть шанс загореть, но только слегка и только при условии строгой бдительности в отношении коварного ультрафиолета. Поэтому первую неделю лежать им под толстым слоем сильного защитного крема, а потом постепенно переходить на более легкий – но не слишком.

      Есть везунчики с темно-русыми или каштановыми волосами, которые почти никогда не обгорают на солнце. Если они забыли взять на пляж защитный крем, то могут смело загорать минут двадцать подряд – и солнце их за это не накажет.

      И, наконец, практически совсем нет проблем у темноволосых смуглых особ с карими глазами. Они быстро приобретают глубокий темный загар, нуждаясь разве в увлажнении кожи, а не в ее защите.

      Кроме цвета глаз и волос, природа снабдила женщин прекрасным индикатором, к какому именно типу они относятся: соски. Чем они светлее, тем более восприимчива кожа к солнечным лучам. Кстати, соски надо обязательно прятать, и не столько из соображений морали, сколько ради здоровья. Кожа у нас, женщин на груди и “ниже пояса” нежная, к открытости непривычная, стоит ее поберечь и не подвергать лишним стрессам. Хотя нудистки с этим, конечно, и поспорят.

      Но вернемся к факторам защищенности. Есть и такой: чем жирнее кожа, тем лучше она загорает, чем суше – тем хуже. Имей в виду и то, потеешь ты или нет. Потоотделение – дополнительная защита от солнца. Слабое потоотделение – обычная проблема худощавых женщин. Худышки, берегитесь тепловых и солнечных ударов! А тем, кто потеет сильно, надо перед выходом на пляж съесть что-нибудь солёное или выпить чаю с лимоном. Тогда и солевой баланс в крови будет в норме, и загар ляжет ровнее.

      При расчетах, сколько, с какими интервалами и с какой защитой загорать, надо принять во внимание и географию. Пляж в Майами – совсем не то же самое, что пляж на Истре, и солнечное излучение в разных точках планеты тоже очень сильно отличается по своей интенсивности. Чем ближе вы к экватору – тем опаснее солнце для нас, бледнолицых. Пакуя чемодан, надо положить в него крем с более высокой степенью защиты.

      Внимание, ошибка!
      Из-за особенностей перевода с английского эти кремы у нас называют “солнцезащитными”. Поэтому многие считают, что они вообще препятствуют загоранию. Неправда! Эти кремы отсекают прежде всего самую “вредную” часть солнечного спектра, и поэтому лишь несколько замедляют образование загара. Но, в конечном итоге, часто дают выигрыш во времени, так как препятствуют ожогам. Значит не надо тратить дни на лечение, а потом наблюдать, как сползает “шкурка”…

      На этикетке крема будет информация о солнцезащитных единицах (SPF – sun protective factor). Чем больше SPF, тем сильнее защитные свойства крема. Крем 2 SPF уменьшает воздействие ультрафиолета в два раза по сравнению с незащищенной кожей, а крем с SPF 15 – в пятнадцать раз. То есть, если для того, чтобы обгореть, тебе достаточно 10 минут на солнце, то с кремом SPF4 можно никуда не прятаться целых сорок минут и так далее.

      Внимание, ошибка!
      Некоторые считают, что в воде нельзя ни загореть, ни сгореть. Неправда! В воду солнечные лучи почти без потерь проникают примерно на метр. Если тебе попадались отдыхающие с красной спинкой и белым брюшком, знай – это жертвы дайвинга с маской и ластами. Они так увлеклись рыбками, что не ведали, что творят. Тем более, что вода охлаждала тело. Опытные люди занимаются дайвингом в футболках. Правда, это не всегда разрешается, например, в заповедниках у коралловых рифов. Экологи считают, что футболки вредят рыбкам. Наверное, они пугаются. Или травятся красителями. По этой же причине зачастую запрещается использование солнцезащитных кремов. Какой же выход у водоплавающих людей? Не плавать долго. Кое-где администрация аквазаповедников выдает гостям специальные экологически чистые кремы. Не отказывайся – считай, повезло!

      Просто для любителей поплавать существуют солнцезащитные крема, способные защищать кожу от ожогов под водой. На этикетке такого крема появляется заветное слово Waterproof (Водостойкий).

      Лицо надо защищать особенно тщательно: чтобы кожа не сохла, не жалей на нее жирного крема. Он наносится утром под крем с защитным фактором, а не вместо него. Мылом и спиртосодержащими лосьонами и тониками старайся пользоваться как можно реже. Проблемная зона загара – нос. Он краснеет и шелушится. Выход – крем с сильной защитой, хороший тональный крем (они сейчас, как правило, тоже с защитой), в крайнем случае, листок подорожника. Глаза после отпуска “порадуют” тебя новыми морщинками, если не спрячешь их за темными очками. Кроме того, вокруг глаз нужно нанести крем или сделать примочки из борной воды или спитого чая. Губы от высушивания и обветривания убережет обычная гигиеническая помада. Для волос длительное купание и пребывание на солнце – это тоже травма, так как вода – хороший проводник для повреждающего волосы ультрафиолета, а морская соль оттягивает влагу иссушая волосы. Соответственно, это разрушает строение волос, и они становятся тусклыми, спутанными и ломкими. Чтобы защитить волосы от солнца помогут средства для укладки с SPF, а от негативного влияния воды водоотталкивающие средства.

      Дома можно смело оставить: концентрированные духи, ароматизированные освежающие салфеточки, кремы, содержащие бергамотовое масло… Некоторые благовонные масла вызывают появление на коже пигментных пятен. (Иногда их причиной оказывается соленая вода, поэтому после купания в море надо обязательно сполоснуться под душем).

      И самое главное – собираясь в путешествие к “большому солнцу”, надо найти время и хотя бы несколько раз сходить на короткие сеансы в солярий или подготовить кожу к пляжному сезону с помощью солнечных ванн на балконе и на даче после 4 часов дня. Так твоей коже будет намного комфортнее под яркими лучами, а тебе самой – на пляже среди загорелых тел.

      Зимой и летом – одним светом
      …Недавно в Швеции был принят закон: на дверях всех соляриев повесить таблички: “Посещение опасно для Вашего здоровья, способствует возникновению раковых заболеваний кожи и ослабляет иммунную систему”. Шведы, не вняв предупреждению, все равно загорают под искусственным солнцем. У него есть некоторые плюсы перед естественным. В соляриях нас “поджаривают” в ультрафиолетовых a-лучах, которые считаются менее вредными, чем b-лучи.

      Внимание, ошибка!
      Некоторые считают, что в соляриях можно пользоваться обычными кремами от солнца. Нет! Они совершенно бесполезны, так как защищают прежде всего от b-лучей, а их в соляриях и так нет. Для искусственного солнца есть специальная косметика, но продается она разве что в элитных фитнесс-клубах. Что в солярии совсем нежелательно, так это обычная декоративная косметика. Перед сеансом макияж надо снять, чтобы не вызвать аллергию.

      Но и a-лучи не безвредны: они глубже проникают в ткани, кожа дубеет и быстро стареет, на ней могут появиться пигментные пятна, а в самом неблагоприятном случае – раковые новообразования. К тому же, по интенсивности облучения пятиминутный сеанс в солярии равен двадцатиминутному под жарким?солнцем. Это надо учитывать и загорать регулярно, но понемногу, делая перерывы на месяц-полтора. Обязательно закрывать глаза специальными очками, желательно прикрывать соски и лоно, соблюдать гигиену.

      Но, прежде всего, надо прочитать список болезней, при которых загар противопоказан. Если что-то совпадает с твоим диагнозом, от солярия стоит отказаться. Еще нужно вспомнить, какие в последнее время принимались лекарства. Например, азулфидин, который нередко прописывают при язвенном колите, вызывает увеличение чувствительности кожи к ультрафиолету, то есть ожог можно получить очень быстро. Подобным действием обладают вещества, найденные в дезодорантах, антибактериальном мыле, искусственных подсластителях, флуоресцирующих красках. Некоторые лекарства под воздействием ультрафиолета могут вызвать аллергическую реакцию или стать токсичными – например, антибиотик тетрациклин и сердечный препарат кордарон. А такие сердечные препараты, как дигоксин и квинидин, а также лекарства для лечения сахарного диабета – толбутамид и толиназ – повышают чувствительность сетчатки глаза к солнечным лучам.

      Учти все это, взвесь – и только потом, если сможешь, расслабься под легкую музыку и приятный ветерок, которыми соблазняют нас современные солярии. Знай меру и тут: не пытайся после 20-минутного облучения выглядеть как после двухнедельного отпуска.

      И напоследок еще несколько советов. Спорим, ты все это знаешь! Но вот помнишь ли, как правильно загорать?

      Загорай не спеша
      Не пытайся ускорить процесс пигментации кожи – бесполезно. Организм все равно будет вырабатывать ровно столько меланина, сколько сможет. “Лишнее время” – это ожог, несколько потерянных дней в глубокой тени и облезшая “шкурка”.

      Не загорай в полдень
      Ради хорошего загара не ленись вставать утром. А после 11 часов – марш с пляжа. Как минимум до трех часов там нечего делать тем, кто беспокоится о здоровье и красоте. Тучки на небе, освежающий ветерок – не оправдание, часто “сгорают” именно в такую погоду. “Да я из моря не вылезала” – тоже не отговорка: для солнечных лучей вода не помеха.

      Загорай постепенно
      Кожа, как и весь организм, должна привыкать к солнцу постепенно. Светлокожим европейцам 5-10 минут для начала будет вполне достаточно. После недели щадящего режима неплохо сделать перерыв на сутки – и снова в пекло, теперь уже смелее.

      Не загорай круглый год
      Солярии дают нам возможность быть зимой и летом одним цветом, но не увлекайся. Полезно время от времени делать перерыв на месяц-полтора, чтобы дать коже возможность восстановиться.

    • Сообщение: #1120460
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:55
      Хранитель

      Безопасный загар

      От УФ-лучей необходима специальная защита. Какую роль в ее выборе играет тип кожи? Что нужно для наслаждения солнцем без огорчений?

      Врачи-дерматологи считают, что кожа травмируется, если ребенок находится под воздействием прямого солнца без специальных средств защиты. Сегодня рак кожи – не редкость (а вызывает его, прежде всего, ультрафиолетовое излучение), и в детском возрасте уже может быть положен кирпичик в фундамент этого заболевания. Дети гораздо больше бывают на воздухе, чем взрослые, а значит, солнце облучает их больше. Эксперты подсчитали, что в первые 18 лет жизни человек получает 80 процентов причитающейся ему общей дозы солнечного облучения, которую он должен бы получить в течение всей жизни. В последнее время многое в нашей жизни изменилось: некоторые – и даже не единожды за год – устраивают себе отдых в теплых странах, выходные и праздники также стремятся провести на природе, позагорать, напитаться солнцем. И здесь главный объект заботы, который нельзя упускать из виду, – это кожа ребенка. Она существенно тоньше и чувствительнее кожи взрослого. В течение первых двух лет она приобретает способность к загару, для чего должна вырабатывать пигмент меланин. А светозащитный утолщенный слой в коже, задерживающий ультрафиолетовые лучи, начинает хорошо функционировать только к шести годам. Каждый последующий солнечный ожог кожи повышает риск заболевания кожи – особенно, когда остаются коричневатые пигментные пятна. Если у ребенка (или взрослого) можно насчитать более 40 таких пятен, риск рака кожи существенно повышается и есть необходимость два раза в год посещать для контроля врача-дерматолога.

      Что содержат средства защиты?
      Солнцезащитные средства соединяют два разных эффекта воздействия:

      химический фильтр, который поглощает большую часть УФ-лучей, то есть не пропускает их к коже;
      микропигменты (например, окись титана), отражающие УФ-лучи.
      Минус химического фильтра: чувствительная кожа ребенка может реагировать на препарат сыпью или раздражением.

      Минус микропигментов: они отбеливают кожу, нередко оставляя белый слой. Чтобы ослабить этот эффект, некоторые производители смешивают химический фильтр с микропигментами.

      В новые солнцезащитные средства часто включаются дополнительно питательные или увлажняющие вещества, иногда в них добавляются средства даже от укусов насекомых (эти “коктейли” зачастую являются чрезмерной нагрузкой для кожи), кроме того, витамин Е для защиты от свободных радикалов – агрессивных связей кислорода или/и пантенол, способствующий восстановлению и заживлению.

      Солнцезащитные средства для детей не должны содержать консервантов, ароматизирующих и красящих веществ, так как под воздействием солнца они могут вызвать раздражение кожи. Но они обязательно должны иметь защиту от УФ-лучей типа А и В.

      Глаза должны быть защищены
      Ультрафиолетовые лучи, попадающие на сетчатку глаза, могут вызвать ее тяжелое повреждение и со временем стать причиной катаракты. Во время пребывания у воды или в горах следует надевать солнцезащитные очки. Покупайте их только в оптике, где есть гарантия, что линзы действительно не пропускают УФ-лучей. Дешевые очки, которые можно купить на каждом углу, как правило, имеют лишь тонированные стекла, не фильтрующие ультрафиолет. И что особенно плохо: тонированные стекла вынужденно расширяют зрачки, таким образом, УФ-лучи еще легче попадают на сетчатку глаза, а вред от этого еще больше, чем пребывание на солнце без очков.

      Ультрафиолетовое излучение УФ-А и УФ-В
      На нашу кожу воздействуют два вида УФ-излучения. Коротковолновые УФ-В лучи проникают только в верхний слой кожи, являются причиной загара, солнечных ожогов и, что давно уже известно, могут вызвать рак кожи.

      Насколько интенсивно соответствующее косметическое средство защищает кожу от УФ-В лучей, показывает его светозащитный фактор (СЗФ). Этот показатель умножается на время собственной защиты (время, в течение которого можно находиться на солнце без солнцезащитных средств без ущерба для кожи). Таким образом определяется время, в течение которого можно находиться под воздействием коротковолновых ультрафиолетовых лучей. Например: 10 минут (время собственной защиты) х СЗФ 15 = 150 минут солнца с этим средством (см. таблицу ВАШ ТИП КОЖИ). Для надежности не используйте разрешенное время полностью.

      Длинноволновые УФ-А лучи проникают глубоко в кожу и являются виновниками ее преждевременного старения. При этом повреждается коллагеновый слой, появляются морщинки. Еще не так давно длинноволновые УФ-В лучи считались безопасными с медицинской точки зрения. Однако последние исследования подтвердили, что они так же могут провоцировать рак кожи, как и коротковолновые УФ-В лучи.

      Панамка обязательна
      Оптимальная защита кожи от солнца должна отвечать трем условиям: тень, правильная одежда, крем от солнца. Детям нужно находиться в основном в защищенном месте, а с 11 до 15 часов им лучше быть в помещении. А так как даже в тени на кожу воздействует 40 процентов УФ-лучей, то и там их нельзя оставлять абсолютно голенькими. Оптимальная одежда – с длинным рукавом и длинными брючками, из легкой, но плотной (не ажурной) хлопчатобумажной ткани темных тонов. Белая или очень светлая одежда пропускает часть УФ-лучей. Не спасает и увлажненная одежда. Голова всегда должна быть прикрыта, глаза защищены козырьком, ушки и затылок также должны быть защищены. Удобна шляпка с широкими полями, кепка с козырьком, отгибающимися ушками и затылочным отворотом. Все незащищенные участки тела (лицо, руки, ступни) должны быть смазаны препаратом с высоким светозащитным фактором от коротковолновых и длинноволновых УФ-лучей.

      Зуд и прыщики: в чем тут дело?
      Аллергия на солнце и потница проявляются в виде зудящих пузырьков и волдырей на коже, которые доставляют многим людям неприятные ощущения во время отпуска. Нередко они видят причину этого в солнцезащитных средствах, в состав которых входят эмульгаторы и определенные масла. Это неверно, хотя чувствительные люди и могут реагировать раздражением кожи на определенные ингредиенты солнцезащитных средств, но, как правило, это никак не связано с высыпаниями, обусловленными солнечным излучением.

      Подобную картину заболевания дает полиморфный (многообразный) фотодерматоз. Полиморфный – так как у разных людей реакция проявляется по-разному: в виде пустул, пузырьков, прыщей, папул, появлением шершавых, покрасневших участков кожи, нередко сильным зудом. Как правило, виновно в этом длинноволновое УФ-А излучение. Подверженные фотодерматозу (обычно это молодые женщины) не должны допускать попадания солнечных лучей на незащищенную кожу. В первую очередь следует наносить солнцезащитное средство на лицо, шею, область декольте, кисти рук, плечи и предплечья – на наиболее подверженные облучению части тела.

      Помогают средства с очень высокой степенью защиты и фильтром для коротковолнового УФ-В и, прежде всего, для длинноволнового УФ-А излучения. В продаже имеются также кремы со специальными субстанциями для защиты от солнца, которыми следует смазать кожу предварительно. Тот, кто не переносит химические фильтры, может пользоваться чистым микропигментным средством. Очень хорошо, если в него включен витамин Е, связывающий свободные радикалы, которые могут быть причиной фотодерматоза, прежде всего из-за солнечного облучения.

      Высыпание на коже обычно быстро исчезает после соответствующего лечения (противоаллергическая мазь, возможно, кортикоиды). И в любом случае – поторопитесь к врачу, а не на солнце.

      Жара, как в аду: солнечный ожог
      Солнечный ожог проявляется в виде покраснения кожи (ожог I-ой степени), пузырей, припухлости, боли, чувства жжения (ожог II-ой степени). Каждый солнечный ожог причиняет ущерб коже, особенно детской. А кожа ничего не забывает. Кроме детей и людей с бледной (белой) кожей, опасности подвержены:

      определенные участки кожи, закрытые обычно одеждой – грудь, ягодицы и область декольте;
      шрамы и заживающие раны;
      кожа после пилинга, особенно с использованием химических средств;
      веки, нос, губы, ушная раковина, колени, кисти рук и стопы ног;
      кожа после купания, так как после пребывания в воде роговой слой размягчился.
      Если, несмотря на все меры предосторожности солнечный ожог все же получен, помогут прохладное укутывание, охлаждающие мази или гели с противовоспалительными средствами (например, с гамамелисом). После охлаждения кожа нуждается в увлажнении и жире (средства после загара). В случае получения ожога II-ой степени – сильное натяжение кожи или образование пузырей, подъем температуры (лихорадит) – следует обратиться к врачу. Есть еще одно средство, хотя оно не бесспорно – это прием кальция, что должно увеличить сопротивляемость кожи солнечному излучению, и, прежде всего, помочь избежать аллергии к солнечным лучам. Его следует принимать за одну-две недели до начала отпуска. Кальций обладает антиаллергенным эффектом. Но здесь нельзя превышать дозу, а значит, соответствующий препарат должен назначаться врачом.

      Информация
      Младенцы и малыши

      Младенцы до года – прямые лучи запрещены;
      Младенцы старше года – осторожно приучать к солнцу;
      Постоянная защита от солнца
      Лицо: крем – фактор 20;
      Тело: молочко – фактор 18-20
      Что обозначает “Уровень ультрафиолета”?

      В некоторых странах в газетах и по радио ежедневно передаются данные уровня ультрафиолета. Эта величина, признанная во всем мире, отражает опасность получения солнечного ожога.

      8 и более: ожог в течение 20 минут; защита обязательна
      7-5: ожог через 20 минут; защита нужна
      4-2: ожог через 30 минут; защита желательна
      менее 1: ожог маловероятен; защита не требуется
      Полезные советы
      Гель, молочко, крем: что и для кого?

      Защита от солнца везде одинакова. Однако по-разному используются гель, молочко, крем или спрей. Молочко, например, легче нанести равномерно, поэтому оно больше подходит для больших поверхностей тела. Крем или гель (без жира) многие любят использовать для лица. Спрей наносят на ноги, руки. Детям, которые не любят, когда их смазывают кремом, больше подходит спрей.

      Водная защита от солнца для детей

      Детская кожа обязательно должна быть смазана водоотталкивающим средством.

      УФ-лучи проникают через воду и могут даже вызвать солнечный ожог на глубине трех метров. Средство с химическим фильтром, чтобы оно принесло пользу, следует нанести на кожу за 30 минут до выхода из помещения. Микропигменты действуют сразу после нанесения. Защитное средство надо наносить через каждые 2-3 часа. Пот и игры в песке уничтожают защитные субстанции.

      Слегка подзагореть перед отпуском

      Солярии, бета-каротиновые таблетки, всевозможные кремы для автозагара дают нам эту возможность.

      Крем-автозагар, который просто наносится на кожу, только окрасит самый верхний ее слой. То, что составляет настоящий загар, а именно пигментация красящим меланином, здесь отсутствует. Опасность получения солнечного ожога с таким “загаром” столь же велика, как если бы вы в первый раз вышли на солнце “бледной поганкой”.
      Таблетки бета-каротина (витамины для загара) могут несколько снизить чувствительность кожи к ультрафиолету. Но они не окрашивают кожу и должны приниматься регулярно минимум за восемь недель до отпуска (требуется предварительная консультация у врача). И не исключают обязательной дополнительной защиты кожи от солнца во время отпуска.
      В солярии кожу облучают УФ-лучами, в основном длинноволновыми (УФ-А), которые не дают солнечного ожога, но зато и не “закаляют” кожу, то есть не защитят при встрече ее с коротковолновым УФ-В излучением.
      Так как сегодня известно, что УФ-А лучи так же вредны, как и УФ-В лучи, а в солярии вы получаете, как правило, чересчур большую дозу облучения, врачи-дерматологи относятся к загару в солярии резко отрицательно.
      Наш совет: не спешите, дайте своей коже время.

      Первые дни на юге не загорайте под прямыми солнечными лучами, побудьте в тени, нанеся на кожу солнцезащитное средство, постепенно увеличивайте время пребывания на солнце. Загар, приобретаемый постепенно, держится потом дольше. И он гораздо здоровее, чем “турбозагар”.

    • Сообщение: #1120459
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:54
      Хранитель

      Как защитить кожу от солнца

      Что нужно знать о солнцезащитных средствах
      Как приятно вырваться из июльского мегаполиса, уткнуться носом в мелкий морской песочек – и раствориться в потоке солнечных лучей. Напряжение исчезает – от тепла сами собой расслабляются мышцы. Как рукой снимает подавленность и усталость – солнце разрушает гормоны тоски и заряжает энергией. Офисную бледность сменяют более человеческие краски – под действием солнечных лучей пигмент меланин покрывает кожу симпатичной смуглой позолотой.

      И все же злоупотреблять щедростью светила не стоит. Не случайно старинная французская поговорка гласит <Солнце старит, тень молодит>. Ультрафиолетовые лучи обладают столь мощной энергией, что могут разрушить основы кожного каркаса, сотканного из коллагена и эластина, от чего кожа быстро теряет упругость и эластичность. Ультрафиолет активизирует свободные радикалы – те самые, что подавляют способность клеток восстанавливаться. Солнечное тепло подхлестывает и обостряет все процессы в организме, в том числе и недобрые: воспалительные, параонкологические и процесс естественного старения.

      А, В, С – азбука общения с солнцем
      Ныне общеизвестно, что солнце излучает три вида ультрафиолетовых лучей:
      UVA – сверхпронырливые лучи, способные проникать в глубокие слои эпидермиса даже через стекло, тканевый тент и легкую одежду. Воздействие А-лучей снижает эластичность кожи, отчего на ней образуются морщинки и морщины, а также пигментные пятна и веснушки.
      UVB – лучи, останавливающиеся перед стеклянной или матерчатой преградой и действующие на кожу поверхностно. Тем не менее воздействие этого типа лучей опаснее, чем ультрафиолета-А: В-лучи вызывают ожоги и провоцируют рак кожи.
      UVC – смертоносный для всего живого вид излучения. Эти лучи поглощаются озоновым слоем атмосферы, который, как известно, делается все тоньше. Под воздействием С-лучей начинается бурный рост раковых клеток.

      Укрыться от действия ультрафиолета практически невозможно. Даже в хмурый, ненастный день нас настигает 80 процентов лучей. Вообще, солнце подкрадывается с тех сторон, с каких не ждешь. Например, песок на пляже отражает около 20 процентов лучей, вода – до 75 процентов, снег – 80 процентов. Именно поэтому дерматологи убеждают нас пользоваться солнцезащитными средствами не только летом и не раз от раза. Исключение составляют жители Севера и средней полосы России, которые могут забыть о защитных кремах и гелях с ноября до середины февраля – время, когда солнце едва поднимается над горизонтом.

      Две стороны процесса
      Солнцезащитная косметика действует двояко: а) поглощает солнечную энергию специальными химическими веществами-фильтрами и б) отражает лучи микроскопическими частицами минеральных пигментов. Средства с химическими фильтрами снабжены маркировкой sunscreen, препараты с отражающими пигментами – sunblock.

      С точки зрения безопасности, предпочтительны светоотражающие средства. Их активные частицы в отличие от веществ, поглощающих ультрафиолет, не способны проникать в кровь человека и вызывать аллергические реакции. Во всем остальном средства обоих типов схожи – содержат противовоспалительные вещества, смягчающие и увлажняющие компоненты и обогащены витаминами С и Е, повышающими устойчивость клеток к атакам свободных радикалов.

      Фактор вашей защиты
      У всех средств для защиты от солнца (кремов, гелей, лосьонов, губных помад и даже гелей для душа, шампуней и бальзамов для волос) свой показатель активности, на импортных средствах обозначенный как SPF (Sun Protection Factor), на отечественных – СК (солнцезащитный коэффициент). Выражен он в фотонных единицах.

      Величина защитного фактора варьируется от 2 до 60: чем он больше, тем от большего количества В-ультрафиолета вы защищены. Правда, зависимость между этими величинами непрямая: так, средство с SPF (СК) 2 поглощает или отражает половину лучей, SPF (СК) 15 – 93 процента , SPF (СК) 30 – 97 процентов, а SPF (СК) 60 – 99 процентов.

      Обратите внимание: SPF (СК) относится лишь к защите от UVB-лучей, но никак не отражает уровень защиты от UVA излучения. Это не означает, что в креме нет веществ, отражающих или поглощающих А-лучи. Просто до сих пор еще не выработана единая система учета уровня защиты от обоих видов излучения. Чтобы удостовериться, что выбранное вами солнцезащитное средство действенно и против ультрафиолета-А, внимательно изучите этикетку. Если найдете пометку broad-spectrum (широкий спектр), можете не сомневаться: средство гарантирует защиту от обоих видов излучения. То же самое обещает наличие в составе косметического средства таких веществ, как диоксид титана, оксид цинка, бензофенон, салисобензон или оксибензон.

      Чтобы не ошибиться в выборе солнцезащитного средства, необходимо знать свой тип фоточувствительности кожи и так называемый ожоговый порог загара (время самозащиты) – безопасный период, в течение которого кожа самостоятельно справлятся с ультрафиолетом. Солнцезащитные средства помогают продлить этот период, вычислить продолжительность которого очень просто.

      Найдите в таблице время самозащиты для вашего типа кожи и умножьте его на величину SPF (CK). Например, тип вашей кожи – нордический, время самозащиты – 15 минут, а фактор крема – 4. Следовательно, с помощью этого средства вы можете спокойно наслаждаться солнцем в течение часа. Только не забывайте, что даже самый стойкий крем от солнца частично смывается потом и водой, впитывается одеждой и полотенцем, наконец разрушается С- и А-лучами.

      Наименьшей стойкостью обладают гели и лосьоны – их рекомендуется наносить заново каждый час. Лучше держатся кремы от загара – время их устойчивости в среднем 2 часа. Кроме всего прочего, надо учитывать, что время устойчивости солнцезащитного средства никак не связано с величиной SPF (СК).

      Кельтский (шотландцы, ирландцы, скандинавы) Кожа – нежная, тонкая, очень светлая, голубовато-белая, часто покрыта веснушками. Волосы – рыжие или светло-соломенные. Глаза – голубые, прозрачно-серые или светло-зеленые. Меланин практически не образуется, кожа моментально обгорает, краснеет, но не загорает.
      Загорать не более 10 минут
      Нордический тип кожи (Жители Сибири и средней полосы России, Северной Европы и Канады) Кожа – светлая, нежно-розовая. Волосы – светло- русые, золотистые, иногда рыжеватые. Глаза – серо-зеленые или серо-голубые. Быстро обгорают. Загар – светло-бежевый, проявляется медленно, как правило, уже после ожогов.
      От 10 до 20 минут
      Среднеевропейский (жители юга России, Центральной и Восточной Европы) Кожа – слегка смуглая, волосы русые или светло-каштановые, глаза – светло-карие, темно-зеленые или темно-серые. Обгорают нечасто. Загар – золотистый, ровный, проявляется быстро, держится сравнительно недолго.
      От 20 до 30 минут
      Южноевропейский (жители Кавказа, Средней Азии, средиземноморского побережья Европы) Кожа – смуглая, мало чувствительная к ультрафиолету. Волосы – каштановые, темно-каштановые или черные. Глаза – карие, темно-карие. Практически не обгорают. Загар – ровный, цвета молочного шоколада или бронзы.
      От 40 до 60 минут
      Южный (мулаты, жители Ближнего Востока и арабских стран, Индии и Южной Америки). Кожа – смуглая или очень смуглая. Волосы черные, иссиня-черные. Глаза – темно-карие. Загорают моментально, от ожогов никогда не страдают. Загар – темно-шоколадный, устойчивый.
      2 часа и более
      Африканский (африканцы и афроамериканцы) Кожа – черная, волосы – черные, вьющиеся, глаза – темно-карие. Никогда не обгорают.
      Ожогового порога не имеют
      Как правильно загорать. 5 советов начинающему “пляжнику”
      К пляжному сезону приобретайте не одно, а два-три солнцезащитных средства, с различной величиной SPF (СК). Так вы сможете наилучшим образом составить свою пляжную программу. Например, людям с кельтским типом кожи первые четыре дня отдыха следует пользоваться средством SPF 60, следующие четыре – SPF 30, а начиная с 9-го дня можно переходить на SPF 15.
      Обязательно запаситесь средствами после загара, содержащими пантенол, витамины С и Е и противовоспалительные компоненты.
      Для детей приобретайте специальную детскую солнцезащитную косметику, в которой нет раздражающих красителей и ароматических веществ. Малышам до 2 лет вообще нельзя появляться на открытом солнце, а детям 4-5 лет можно находиться на солнце без защитного крема не более 5 минут.
      Наносить солнцезащитный крем следует за 20-30 минут до выхода на улицу.
      Не думайте, что солнцезащитный крем – панацея от всего на свете. В часы высокой солнечной активности (с 10 до 16) либо сидите дома, либо соответствующим образом экипируйтесь.

    • Сообщение: #1120458
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:51
      Хранитель

      Солнечная кожа: загар без вреда

      Чем вреден и полезен загар? Как правильно выбрать солнцезащитный крем? Как справиться с последствиями солнечного ожога? На симпозиуме “Будущее косметической дерматологии” в Москве о самых свежих взглядах специалистов на эти проблемы рассказали профессор П. Морганти, генеральный секретарь Международного общества косметической дерматологии и профессор Владимир Мордовцев, заведующий отделом наследственных болезней кожи Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздрава России.

      Вред загара. Как защититься от вредного солнечного излучения?
      Жарясь на солнце, мы, конечно, не чувствуем, как повреждаются коллаген и эластин – главная наша защита от солнечных лучей. Только замечаем, что кожа становится все суше – и это первая причина ее преждевременного старения. Но, к счастью, есть косметика, которая способна поддерживать необходимую влажность кожи. Проникая в самые глубокие слои кожи, она надежно защищает ее от солнца, не причиняя организму ни малейшего вреда.

      Надежность механизма защиты может выражаться в разных показателях – у разных фирм, производителей солнцезащитной косметики, диапазон степеней колеблется от 15 до 30 индексов. Это значит, что после пользования кремом можно без вреда находиться на солнце в 15 – 30 раз дольше, чем без крема вообще. В индексации кремов учитываются тип кожи, цвет волос, наличие веснушек, способность к загару и даже скорость проявления солнечных ожогов.

      Пользоваться солнцезащитной косметикой полезно и приятно: сохраняется эластичность и упругость кожи, она не теряет влаги и максимально защищена от опасных инфракрасных и ультрафиолетовых лучей. Да и загар проявится равномерно и наиболее щадящим способом.

      Однако целиком полагаться на цифровую индексацию не советуют даже сами разработчики солнцезащитных средств – ориентируясь на шкалу индексов, отдавайте предпочтение цифрам повыше, а сами находитесь на солнце поменьше. К тому же американские фирмы выпускают кремы и эмульсии с заниженными, по сравнению с Европой, факторами защиты, так что прежние правила безопасности все еще не устарели.

      Как правильно загорать
      В первую очередь, никогда не доводите тело до солнечного ожога, даже до незначительного покраснения кожи. Особенно опасны ожоги для детей: ученые доказали, что для малышей это двадцатикратный риск заболеть раком кожи в зрелом возрасте.

      Поэтому первое, что надо положить в чемодан, – солнцезащитный крем. Особенно он понадобится в первые дни отпуска – для образования световой омозолелости (утолщения рогового слоя) коже потребуется несколько дней. Понятно, что, чем светлее ваши волосы и кожа, тем больший индекс защиты потребуется.

      Впрочем, белой вороной на пляже выглядеть совсем не обязательно. Крем-автозагар, по мнению дерматологов, самый надежный способ поразить окружающих эффектным видом, не рискуя здоровьем. Конечно, он не спасает от солнца, а для равномерного распределения на теле требуется немалый навык, но игра стоит свеч. Совет: чтобы избежать неприятной пятнистости, сначала добейтесь максимально ровной и гладкой кожи – удалите лишние волосы, затем хорошенько почистите тело скрабом, особенно если кожа жирная и толстая.

      Теперь вы уже в первые дни ничем не отличаетесь от аборигенов на пляже, а кожа комфортным образом приобретает естественный загар – если вы пользуетесь солнцезащитным средством с максимальным индексом защиты. Не увлекайтесь, особенно в начале отпуска, маслами для загара – это очень слабый отпор агрессивным лучам: врачи-дерматологи считают, что фактор защиты у них не поднимается выше индекса 3. Если вас не обошла распространенная гиперреакция – небольшие, сильно зудящие гнойничковые поражения, вы опоздали: приучать кожу к солнцу надо было еще дома. Собираясь на пляж, откажитесь от декоративной косметики: во-первых, ваш любимый тональный крем никак не защитит лицо от коварных лучей, а во-вторых, некоторые косметические средства могут притягивать к коже солнце. К тому же от жары макияж обязательно расплывется – пусть побеждает ваша естественная красота.

      Кожа после загара. Солнечные ожоги
      После пляжа нельзя пользоваться скрабами – кожа только начала наращивать солнцезащитную шубу, а вы раздеваете ее, снимая самый надежный верхний слой. Прохладный душ да легкий массаж с увлажняющим кремом – все, что нужно уставшей за день коже.

      Но вот отпуск прошел, а непонятные пятна, новообразования, шелушение остались – не спешите избавляться от них с помощью пилинга или лазера. Странные дефекты могут быть явными признаками скрытых внутренних болезней. Например, если возникшие на солнце веснушки не исчезают и даже не бледнеют зимой, необходимо как можно скорее провести курс лечения мазями на основе витамина А. То же с волосами – внезапное “поседение” отдельных прядей говорит о начале серьезного заболевания, ведущего к поражению внутренних органов. Кстати, оно часто передается по наследству, и степень поражения организма еще далеко не изучена. Однако мало обзавестись эффектной шляпкой или панамой – волосы и кожу стоит заранее готовить к общению с солнцем. Как? За месяц-другой до отпуска дерматологи рекомендуют принимать пищевые добавки с повышенным содержанием бета-каротина и витамина А. Итальянские исследователи доказали: эти элементы способствуют повышению уровня цистина в организме – элемента, укрепляющего защитный верхний слой кожи и волос. Но главное – пищевые добавки стимулируют деятельность сальных желез, а это самая надежная естественная защита. Чуть склонная к жирности, ваша кожа куда более прочная броня, чем нежная, чувствительная, тонкая. Если дело все-таки дошло до ожога, ни в коем случае не протирайте покрасневшие места спиртовым лосьоном, одеколоном, водкой. Только кефир, сметана, йогурт – они максимально быстро успокоят обожженную кожу.

      Солнечный ожог опасен вот чем – даже за ночь клетки не успевают ликвидировать последствия теплового удара, а если назавтра вы усугубите положение новой порцией лучей, агрессия свободных радикалов будет возрастать прямо-таки с геометрической прогрессией. Последствия – риск онкологических заболеваний через несколько лет.

      Помните также, что дерматологи рекомендуют: количество солнечных сеансов, включая искусственные, не должно превышать пятидесяти в год. Помните и другое – ультрафиолетовые лучи стимулируют деятельность меланоцитов, а именно они заведуют пигментом. Образующийся при этом коричневатый меланин придает коже желанный бронзовый оттенок, а заодно препятствует проникновению вредных лучей глубоко в кожу. Только достичь этой самой “бронзы” надо с умом. Ну что, пошли на пляж?

    • Сообщение: #1120457
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:33
      Хранитель

      Солярий: польза или вред

      Многие из нас мечтают о красивом загаре. И дело даже не в том, что мы все так уж хотим быть коричневого оттенка, – дело, скорее, во всеобщей уверенности в том, что загар маскирует все реальные и выдуманные недостатки кожи и позволяет даже выбросить из косметички тональный крем. Воистину красота требует жертв! Но так ли уж полезен загар, как мы считаем? Являются ли солярии действительно спасением для любителей круглогодичного загара?

      Индустрия красоты
      В начале двадцатого века понятия “красота” и “загар” были синонимами. Первыми моду на загар ввели женщины из высших слоев общества. Они нежились на роскошных пляжах, чтобы потом в великосветских гостиных сверкать загорелыми спинами. Загар олицетворял собой не только красоту, он символизировал также и богатство, праздность – словом, все то, что мы до сих пор объединяем сладким понятием “роскошь”. Именно благодаря этим женщинам в последующие годы возникли так называемая “мода быть здоровым” и возникло особое направление в экономике – фитнес-индустрия. А уже из фитнес-индустрии отпочковалось отдельное направление, для которого в русском языке не возникло пока еще даже особого написания – wellness, от английского слова “well” – “хорошо”. Этим словом обозначается все, что мы делаем в салонах красоты, спа-центрах, саунах, банях и т.д. для того, чтобы быть здоровыми и красивыми. В понятие “wellness” входит и посещение солярия.

      С появлением в атмосфере Земли озоновых дыр загар на открытом пространстве стал явно небезопасным развлечением – медики всего мира бьют тревогу в связи с увеличением количества онкологических заболеваний. Связь между солнечными лучами и возрастанием количества случаев рака кожи – меланомы – а в нее может эволюционировать самая обыкновенная родинка, – прослеживается совершенно отчетливо. Но мода на загар все еще существует и, похоже, будет существовать долго – достаточно заглянуть в любой, даже самый скромный спортивный клуб или косметический салон. В перечне предлагаемых там услуг обязательно будет солярий.

      Механизм возникновения загара
      Под воздействием солнечных лучей в коже начинает вырабатываться особый пигмент меланин, задача которого – защищать кожу от солнечного ультрафиолета. Чем больше мы находимся на солнце, тем больше меланина образуется в клетках кожи.

      Так полезно – или все же вредно?
      Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, “ответственный” за поддержание упругости и гладкости кожи. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли – их удерживает озоновый слой в атмосфере. Правда, озоновый слой с каждым годом делается все тоньше и тоньше, и такие страны, как Австралия, столкнувшиеся с проблемой “озоновой дыры”, переживают небывалый рост числа раковых заболеваний.

      Но существует и другая сторона медали.

      Нехватка солнечных лучей приводит к сильнейшей депрессии, человек начинает видеть окружающий мир, так сказать, “в черном цвете”. Чтобы зловещий призрак депрессии не застилал свет перед глазами жителей северных стран, врачи рекомендуют им как можно больше времени проводить на дневном свету, так как под воздействием тех самых зловещих ультрафиолетовых лучей в человеческом организме вырабатываются эндорфины – химические вещества, вызывающие чувство удовольствия. Нехватка эндорфинов и приводит к тяжелой депрессии.

      Россия – типичная северная страна, и нехватка солнечных лучей в зимнее время ощущается достаточно остро. К тому же существуют некоторые витамины, например витамин D, которые образуются в коже только под воздействием солнечных лучей. И короткого северного лета явно не хватает на то, чтобы обеспечить нас необходимым запасом этих веществ.

      В этом случае приходят на помощь солярии.

      Что такое солярии
      Солярии – это машины, вырабатывающие излучение, практически идентичное солнечному, под воздействием которого в коже начинает вырабатываться меланин и тем самым достигается ее желаемый оттенок.

      Солярии существуют нескольких типов: домашние и профессиональные.

      Главное, что необходимо знать желающему позагорать в домашнем солярии, -это то, что если вы желаете получить достаточно темный загар, вам придется проводить в домашнем солярии больше времени, чем в профессиональном, т.к. мощность ламп – небольшая, и количество их – меньше, чем в профессиональном. Но для тех, кто намерен лишь слегка улучшить цвет кожи и добавить “общего здоровья” измученному зимой и авитаминозом организму, домашний вариант солярия подойдет идеально.

      Профессиональные солярии характеризуются следующими признаками:

      большое количество ламп, могут использоваться лампы повышенной мощности, дающие возможность получить полноценный загар практически за 5-10 минут (в домашнем вам понадобится минут 20-30);
      электронное управление;
      наличие вентилятора, что позволяет уберечь от перегрева клиента солярия;
      дополнительный сервис: магнитола, механический подъемник и т.д. (а это интересно уже и клиенту);
      требуется отдельное тщательно оборудованное помещение с электропроводкой на 380 В и вентиляцией. Вообще, “солярная” арифметика очень проста: чем больше ламп в солярии и чем они мощнее, тем меньше времени потребуется вам для получения загара.
      Лампы высокого давления обычно имеют мощность 160-180 Вт. Таких ламп в солярии в среднем может быть 40-48 штук. И такой тип солярия очень подходит для тех, кто ценит свое время. Но учтите: при наибольшем числе ламп и их высокой мощности сеанс загара не должен превышать 10-15 минут. Первый же сеанс в таком солярии вообще не должен длиться дольше 5-7 минут.

      Солярии средней мощности, например со 100-ваттными лампами, дают возможность понежиться подольше. Первый сеанс в таком солярии составляет обычно 10-15 минут.

      Профессиональные солярии делятся также на вертикальные и горизонтальные, тут все зависит от предпочтений клиента.

      Существуют еще турбосолярии, они отличаются повышенной комфортностью, так как в них присутствует самая совершенная на данный момент система охлаждения, и вам не грозит опасность “перегреться на солнышке”.

      Поход в солярий: как правильно загорать?
      Несмотря на то что всегда находятся любители загорать в солярии двенадцать месяцев подряд, врачи не рекомендуют проводить серию сеансов чаще, чем два раза в год. В принципе, многие считают, что загар в солярии намного полезнее загара, полученного естественным путем, и возможно, в чем-то они и правы: все-таки над конструкцией солярия поработали специалисты, к тому же каждый год появляются все более “продвинутые” и более безопасные модели. Если разумно подойти к дозировке сеансов, можно полностью забыть о риске солнечных ожогов.

      Еще необходимо отметить, что солярный загар зачастую ложится неравномерно, поскольку внутренние поверхности рук и ног загорают не так интенсивно, как поверхность остальных частей тела. Наиболее равномерный загар получается в соляриях, которые имеют специально сконструированную форму, повторяющую изгибы человеческого тела.

      Перед посещением солярия проконсультируйтесь с врачом. Категорически противопоказано загорать людям, принимающим следующие лекарственные средства: транквилизаторы, антидепрессанты, болеутоляющие препараты, а также антибиотики. Эти препараты повышают светочувствительность кожи и могут спровоцировать аллергию. Кроме того, солярий противопоказан людям, имеющим много родинок на теле, так как возможно их перерождение в меланому – раковую опухоль, образующуюся во многих случаях на месте коричневого невуса (родинки) и состоящую из ме-ланоцитов – клеток кожи, в которых накапливается пигмент меланин.
      Если врач дал “добро” на принятие “солнечных” ванн, ваша задача – как можно тщательнее отнестись к выбору солярия. Если владельцы солярия не поскупились и пригласили на работу специалистов, вам сразу же посоветуют загорать именно столько, сколько рекомендуется для людей вашего типа внешности – и ни секундой дольше. Если же вы услышите “сладкие речи” о том, что “в нашем солярии вы можете загорать целый час безо всякого вреда для здоровья”, немедленно бегите оттуда! , Узнайте, когда в последний раз менялись лампы в солярии. Максимально допустимое время эксплуатации ламп – 540 часов. Если лампы заменялись недавно, сократите время пребывания в солярии: вероятность обгореть существенно увеличивается. 4. Перед тем как залечь в капсулу, поинтересуйтесь, где находится кнопка экстренной остановки аппарата. Ощущение, что вы в любой момент можете по собственной воле прервать сеанс, придаст вам чуверенности.
      Перед сеансом
      Итак, вы пришли в салон или спортивный клуб, где установлен солярий. Вам, конечно, известно, как ваша кожа реагирует на солнце, но индивидуальная реакция на солярий может все же немного отличаться от ожидаемой. Поэтому начать следует с очень небольшого количества времени и затем постепенно увеличивать время нахождения в солярии.

      В хорошем салоне вам сразу предложат шапочку, специальные солнцезащитные очки, пластиковые конусы, защищающие соски. Вы сможете с комфортом раздеться, вымыть руки, а перед капсулой будет уютно располагаться специальный коврик.

      Перед сеансом загара удалите с кожи всю косметику.
      Снимите украшения.
      Не проводите в этот день косметические процедуры (чистку кожи, пилинг и т.д.). Это очень большая нагрузка на кожу. Допустимы только питательные и увлажняющие маски после сеанса.
      Не посещайте перед сеансом загара баню или сауну – эти процедуры лишают кожу ее естественной защиты, и результатом “солнечной ванны” может быть ожог. Также перед сеансом не стоит мыться с мылом.
      Воспользуйтесь специальными средствами для загара (нужен специальный крем для солярия). Их, скорее всего, можно будет приобрести в этом же салоне. Они усилят загар и сведут к минимуму вредные последствия.
      Во время сеанса защитите волосы косынкой или шапочкой, а губы смажьте увлажняющим бальзамом.
      Прикройте грудь или хотя бы воспользуйтесь специальными наклейками для сосков. Загар в области груди крайне вреден.
      Посещение солярия усиливает скорость обмена веществ, поэтому после сеанса постарайтесь немного отдохнуть. Не занимайтесь в этот день никакой физической работой.
      Никогда не загорайте в солярии два дня подряд.
      Косметика для солярия
      Что же касается косметики, которую предлагают в соляриях, она традиционно подразделяется на две большие группы: косметика перед загаром и косметика после, но ее создатели преследуют одни и те же цели: защитить кожу от вредного воздействия и “удержать” на ней загар на как можно более длительное время.

      Косметика перед загаром содержит специальные вещества, способствующие достижению загара, и сокращает время образования пигментных клеток. Когда вы пришли в солярий и разделись, тщательно натритесь лосьоном или маслом для загара. Это средство защитит вашу кожу от чрезмерной сухости и поможет ей лучше “впитать” излучение. В состав этой косметики не входят солнцезащитные факторы.

      Косметика же после загара обладает интенсивным успокаивающим и охлаждающим действием. Сразу же после солярия необходимо нанести на кожу лосьон, способствующий проявлению загара и закреплению его на коже.

      Вся подобная косметика производится специально для того или иного типа внешности, и использование людьми кельтского типа косметики для средиземноморского типа не принесет никакой пользы.

      И еще одно: если вы решили принять душ после солярия, откажитесь от скрабов и средств, содержащих мыло. Используйте только очень мягкие средства для чувствительной кожи.

      Караул – горим!
      Если вы получили солнечный ожог, не паникуйте: легкий ожог пройдет самостоятельно. Ваша задача – пить как можно больше жидкости и смазывать место ожога легкими увлажняющими средствами типа детского молочка или тем же пресловутым кефиром, которым лечили нас в подобных ситуациях наши бабушки. Вы можете также получить консультацию в салоне.

      При сильном ожоге следует обратиться к врачу.

      Посещать солярий и загорать на солнце в один и тот же день не рекомендуется.

      Побалуем личико зимой
      Если же вы хотите добиться нежного, золотистого цвета лица в зимнее время, когда тело прикрыто одеждой, вы можете воспользоваться специальными ультрафиолетовыми лампами для лица – их вы можете приобрести самостоятельно. Специальные мини-солярии для лица и области декольте есть также в студиях загара.

      Безусловно, солярий хорошая вещь, позволяющая нам без труда сохранять красоту и свежий вид в городских условиях, когда нет возможности понежиться на пляже и загореть естественным путем. Но вот стоит ли вообще загорать? Решайте сами.

    • Сообщение: #1120456
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:31
      Хранитель

      6 необходимых средств и ничего лишнего

      Отправляясь на отдых, мы берем набитую всевозможными средствами косметичку. Но если подойти к сборам с умом, количество баночек уменьшится втрое.

      Какую косметику взять в отпуск? 6 необходимых средств
      Масляная дорожка
      Масла — особая категория продуктов для увлажнения лица, тела и волос. Есть мнение, что природные или косметические используют главным образом зимой, когда кожа сухая и шелушится от ветра и мороза. Но и летом им найдется применение. Например, для восстановления волос после солнечных ванн. Иссушенные жарой, морской водой и укладками, они становятся ломкими и тусклыми. Масло напитает стержень, укрепит луковицу и сгладит чешуйки. Его наносят на чистые влажные волосы по всей длине на полтора-два часа или всю ночь, затем тщательно смывают.

      Смазывать маслом тело и лицо нужно с осторожностью. Не стоит это делать непосредственно перед выходом на солнце. Зато оно пригодится для массажа, профилактики шелушения после загара и принятия ванны.

      Два в одном
      Уезжая на несколько дней, удобно брать универсальный увлажняющий крем для лица и тела. Проблема в том, что он обычно обладает плотной, “зимней” текстурой, больше подходящей для тела. Идеален для сухой кожи, а на жирной оставляет блеск. Стоит поискать косметику “полегче” — молочко, гель. И обязательно обращайте внимание на состав: максимум натуральных компонентов, никаких парабенов и красителей.

      Не нужно забывать в отпуске об омолаживающих препаратах. Антивозрастные средства для лица придется захватить. А для бюста и декольте подойдет продукция, предназначенная для… рук или подтяжки живота. Она увлажнит кожу, избавит от морщинок и пигментных пятен.

      Если крем для рук достаточно жирный, его можно использовать и для ног, но только после расслабляющей ванночки с маслом.

      Защита от солнца
      Главный атрибут летней косметички — солнцезащитные средства. Для лица, тела, губ, волос… И все это придется везти с собой?! Необязательно! Для губ достаточно гигиенической помады с небольшим SPF-фактором. Увлажнять волосы и тело можно одним и тем же косметическим маслом.

      На солнцезащитном креме для лица сэкономим и купим универсальное молочко с пометкой “для лица и тела”. Лучшим выходом станет увлажняющее с SPF-фильтром.

      Косметика для лета. Что взять с собой в отпуск?

      Под тоном
      Пользоваться в жару тональным кремом и пудрой косметологи не рекомендуют. Забиваются поры, быстро появляется жирный блеск, кожа перестает дышать. Неужели будем все лето ходить, не маскируя случайные прыщики и воспаления? BB-крем, который сейчас на пике популярности, — отличный выход. Надолго увлажняет, а его легкий оттенок выравнивает тон кожи, делая ее идеальной. Если он имеет еще и солнцезащитный фильтр, смело кладем его в дорожную сумку.

      Итак, в вашей косметичке:

      Гель для мытья волос и тела.
      Масло для лица, тела и волос.
      Гигиеническая помада с SPF.
      Крем для рук, бюста и ног.
      Солнцезащитное средство для тела.
      Увлажняющий крем для лица с SPF или BB-крем.

    • Сообщение: #1120455
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:30
      Хранитель

      Солнцезащитный крем: какой выбрать

      Наступившее лето заставляет вспомнить о защите кожи от солнца. Вроде бы, принципы действия физических и химических фильтров в солнцезащитных кремах всем давно известны — но все равно возникают вопросы. Надо ли пользоваться солнцезащитным средством в городе? Что выбрать для пляжа: дорогое уходовое средство с SPF 50 или обычную белую эмульсию? Известный косметолог приводит списки ингредиентов солнцезащитных кремов — надежных и безопасных, а также пока сомнительных. Это как раз тот случай, когда этикетки читать стоит.

      Солнцезащитный крем: какой выбрать для города и отдыха на море?
      «Я пользуюсь не какой-то там дешевой косметикой из пляжной лавки, а серьезными уходовыми средствами с SPF 50. Только они работают и как антиэйдж, и как защита от солнца».

      Далеко не всякую косметику с пометкой «антиэйдж» и «SPF 50» стоит использовать на пляже. Иногда лучше купить банальное «пляжное» средство.

      Защиту от солнца — тот самый индекс SPF — обеспечивают два вида фильтров. Это, во-первых, физические фильтры — в основном оксид цинка (Zinc Oxyde) и диоксид титана (Titanium Dioxyde). И, во-вторых, химические — авобензон (avobenzone), оксибензон (oxybenzone), парааминобензойная кислота (PABA), октил салицилат (Octyl Salicylate), октиноксат (Octinoxate) и множество других.

      Средства с физическими солнцезащитными фильтрами, как правило, не проникают в кожу, а работают на поверхности. Поэтому никаких уходовых компонентов не содержат — это бессмысленно. Средства с химическими фильтрами — да, проникают и могут содержать массу полезностей.

      Но и те, и другие не так просты и не безусловны.

      Химические солнцезащитные фильтры — тенденция последних десяти лет. Средства, в которых они используются, обладают легкой приятной текстурой (как раз за счет того, что в них нет диоксида титана). Когда ультрафиолет попадает в кожу, он воздействует в первую очередь на эти фильтры. Они для него, грубо говоря, более привлекательны. И даже менее 1% таких фильтров в эмульсии достаточно для того, чтобы поглотить довольно много ультрафиолета и дать защиту на уровне 30—40—45.

      Но проблема в том, что за два часа пребывания на солнце все основные и часто используемые в бюджетных средствах химические фильтры окисляются и превращаются в свободные радикалы. А те обладают гораздо более мощным разрушительным действием, чем ультрафиолет.

      Поэтому через каждые два часа пребывания на солнце (причем даже не непрерывного, а суммируемого за день) средство с теми химическими фильтрами, которые, выражаясь научным языком, не «фотостабильны», надо тщательнейшим образом снимать с лица и накладывать вновь.

      Какой крем с SPF выбрать для города
      То есть, если вы живете в городе, где индекс ультрафиолета не превышает 6–7, и находитесь на солнце не более часа, пока едете в офис, — можно и нужно пользоваться уходовой косметикой с прекрасной текстурой, чудным запахом и SPF 50. Даже чувствительная к пигментации кожа будет вам благодарна.

      Если вы едете в пробке больше часа с закрытым окном — тоже пользуйтесь такой косметикой: стекло поглощает ультрафиолет.

      Да-да, я видела в Интернете знаменитую фотографию учительницы, которая всегда стояла перед учениками так, что солнечные лучи падали лишь на правую часть ее лица, —и в итоге эта сторона постарела сильнее. Но фотография не доказательство: повреждение клеток слева должно было бы отразиться и на клетках справа.
      Например, в 1920-х гг. вошла в моду эпиляция рентгеновскими лучами. Разумеется, считалось, что это абсолютно безопасно — до тех пор, пока в 1930-м процедуру не запретили, обнаружив огромное количество женщин с лучевой болезнью. Причем поражение затронуло не только ту часть тела, которую пытались избавить от волос.)
      При закрытом окне и прямом солнце вы скорее можете получить перегрев кожи — в результате воздействия инфракрасных лучей. В самом худшем случае это спровоцирует пигментацию, но не повредит структуру клеток. Если вам часто приходится жариться в машине, ищите крем, защищающий от инфракрасных лучей (такие есть, например, у Lancaster или Thalgo).

      Но если вы ездите с открытыми окнами или, например, в кабриолете либо на велосипеде, придется пользоваться либо «дешевыми» негламурными средствами с физическими SPF-факторами, либо кремами, совмещающими в себе физические и химические фильтры. Такие средства недавно появились. Текстура и запах у них приятнее, чем у тех, что содержат только диоксид титана. В городе, пожалуй, это лучший вариант.

      Правильная схема защиты в городе, если вы не находитесь на солнце в общей сложности дольше двух часов, заключается в следующем: дневной крем с SPF+ВВ крем, или тон с SPF, или обычный крем + защитное средство с SPF + ВВ-крем, или тон с SPF. (В тональных и ВВ, кстати, часто совмещаются физические и химические фильтры, и это прекрасно: диоксид титана сам по себе дает неприятную белесость, а в сочетании с цветным пигментом — красивый тон и блеск.) И еще я сверху советую равномерно нанести минеральную пудру с SPF — она при всей своей невесомости хорошо поглощает ультрафиолет.

      Почему не стоит ограничиваться одним солнцезащитным средством? Зачем нужен такой «слоеный пирог»? Все просто: чтобы крем давал защиту SPF 30, нужно нанести 5–7 мл. Это довольно толстый слой, и понятно, что в городе мало кто захочет ходить с «белым блином» на лице. Последовательно наслаивая разные средства, мы как бы «добираем дозу SPF», не пугая при этом окружающих.

      Солнцезащитный крем: какой выбрать для города и отдыха на море?

      Отдых на море — только физические фильтры
      Но на пляже средства с «фотонестабильными» химическими факторами защиты однозначно наносят больше вреда, чем пользы. Тут спасают только физические фильтры, которые преломляют ультрафиолетовые лучи и практически полностью их поглощают. Они не проникает в кожу. И они не разрушаются на солнце и могут поглотить сколько угодно ультрафиолета в течение дня.

      Заново наносить крем с физическими фильтрами надо по одной причине — он смывается и стирается полотенцем. Даже в средствах waterproof морская вода все равно растворяет эмульсионную основу и частично смывает диоксид. Вышли из моря, вытерлись полотенцем, полежали на песочке — все. Плюс кожа в течение дня (особенно на песчаных пляжах) отшелушивается, а вместе с ней — и солнцезащитное средство.

      Поэтому повторять нанесение нужно постоянно, причем делать это щедро. «Одноразовая доза» для тела — не менее 25 мл. Соответственно, если тюбика 50–100 мл вам хватает на два дня, вы все делаете правильно. Если на неделю — ленитесь или экономите. А зря.

      С диоксидом титана есть еще один момент, который не учитывают многие производители средств с SPF. Дело в том, что практически все косточковые масла (масло макадамии (Macadamia Oil), абрикосовых косточек (Apricot Kernel Oil) и т. д.) меняют коэффициент преломления света титановыми частицами. И если в состав препарата с диоксидом титана входит косточковое масло, фактический фактор защиты будет сильно ниже заявленного. И даже если вы в качестве уходового средства нанесли крем с косточковым маслом на лицо, а сверху — солнце защитный крем с диоксидом титана, то все равно уровень защиты 30 вы уже не получите и будете удивляться, откуда ожоги, пигментация и облезший нос. И думать, что этот солнцезащитный крем не работает. А он не виноват.
      Если вы видите препарат с диоксидом титана и косточковым маслом, то это ошибка косметического химика, какое бы громкое имя бренда ни значилось на баночке. А если вы видите в составе своего обычного уходового увлажняющего крема косточковые масла — не надо ими пользоваться перед походом на пляж.
      Минеральные масла с SPF — другое дело. На самом деле это единственные масла с физическим фактором, которые работают. Они, наоборот, повышают фактор поглощения ультрафиолета. И в них процент диоксида титана может быть относительно низким, а фактор защиты при этом — высоким.

      Правильная схема защиты перед походом на пляж такова: умылись — нанесли на чистое лицо солнцезащитный крем с физическим фактором — загораете, купаетесь, наносите его каждые пару часов или всякий раз после того, как вытерлись полотенцем (а в идеале после купания еще и споласкиваете лицо пресной водой), — а потом возвращаетесь с пляжа, умываетесь, делаете увлажняющую маску и наносите свой стандартный уход.

      В общем и целом: в том, что касается солнечных фильтров, многое еще неизвестно. Официальная позиция, например, французов такова: пока не ясно, насколько проникают в кожу химические фильтры и насколько реально защищают, в какой момент они радикализируются и начинают повреждать кожу.

      Рекомендуется использовать препараты, включающие диоксид титана (Titanium Dioxyde), оксид цинка (Zinc Oxyde), парсол 1789 (Parsol 1789) , мексорил SX и XL (Mexoryl SX и XL), октокрилен (Octocrylene), тиносорб, или бемотризинол (Tinosorb).

      Остальные — под вопросом: оксибензон BP-3 или BZ-3 (Oxybenzone BP-3, BZ-3), бензофеноны BP-1, BP-2, BP-3, BZ-3 (Benzophenone BP-1, BP-2, BP-3, BZ-3), эскалол 567 (Escalol 567), увинул M40 (Uvinul M40), увасорб мет (Uvasorb Met), октил метоксициннамат, OMC (Octyl Metoxycinnamate), 4-метилбензилиден камфоры, 4-MBC, (4-Methylbenzylidene Camphor), 3-бензилиден камфоры, 3-BC, (3-Benzylidene Camphor), параамино бензойная кислота (PABA).

    • Сообщение: #1120454
      Davilka Lion » 06 Май 2020, 08:29
      Хранитель

      Растяжки: бороться надо, но как?

      В те времена, когда люди специально не загорали, меланома — рак кожи — была гораздо более редким явлением, чем сейчас. Почему стоит больше полагаться не на солнцезащитные кремы, а на здравый смысл тех, кто всегда работал под солнцем? Известный врач-косметолог развенчивает мифы о загаре и солнцезащитных средствах.

      Миф 1: крема с SPF 15 — достаточно
      «Когда я понимаю, что отпуск вот-вот закончится, а я все еще белая, я пользуюсь маслом с SPF 6 или SPF 15 и надеюсь, что покроюсь ровным и совершенно безопасным загаром».

      Как действуют солнцезащитные средства
      SPF 6 и SPF 15 — индексы защиты, о которых всерьез говорить смешно. Давайте разберемся, что вообще означают эти загадочные цифры: 50, 30, 15, 6?

      Вокруг этих цифр накручено очень много мифов, один другого нелепее. Самый странный, происхождение которого я затрудняюсь определить, — что SPF-индекс надо умножить на 4 и вы получите количество минут, которое можно провести на солнце без риска для кожи и здоровья.

      Скажем, если на баночке обозначено SPF 30, то безопасное время 30 × 4 = 120 минут, или 2 часа. А если SPF 50, то 50 × 4 = 200 минут, почти 3 часа. Это я слышала даже на обучающих семинарах по солнцезащите. И, конечно, это не имеет к реальности никакого отношения.

      Любые кремы с SPF гарантированно работают только два часа. Более продолжительное их действие зависит от множества субъективных факторов: потеете вы или нет, как часто трете лицо руками… Невозможно провести эксперимент, который бы рассматривал все варианты поведения человека и его организма. Поэтому производители «отвечают» только за два часа. И 200 минут на палящем солнце не сойдут вам с рук, даже если вы намажетесь кремом с SPF 50 с головы до ног.

      Другое заблуждение: SPF 30 в два раза эффективнее, чем SPF 15, потому что 30 в два раза больше 15. В том, что касается фильтров, работает другая арифметика. Индекс показывает, сколько ультрафиолетового излучения будет заблокировано вашим кремом и сколько — достигнет поверхности кожи. То есть при SPF 15 поверхности кожи достигнет 1/15 от всего количества лучей, при SPF 30 — 1/30, при SPF 50 — 1/50.

      Чтобы перевести эти малопонятные дроби в более очевидные для всех проценты, нужно принять все количество ультрафиолета за 100% и разделить его на индекс SPF: 100 : 15 ≈ 7%. То есть если вы пользуетесь кремом с SPF 15, то именно эти 7% солнечного излучения достигнут поверхности вашей кожи, а 93% будут заблокированы. Если кремом с SPF 30, то попадет на кожу 3,3%, а почти 97% — нет. Крем с SPF 50 оказывается бессилен перед 2% и поглощает 98%.

      Но важно другое: даже 2% ультрафиолета способны вызвать покраснение кожи. А 7%, которые пропускают кремы с SPF 15, и вовсе достаточно для серьезных повреждений клеток. Поэтому о кремах с SPF 30, 40, 50 можно говорить как о реальной защите. А о средствах с SPF 15 и, тем более, SPF 6 — нет.

      Единственное, что может сделать масло для загара с таким индексом SPF — увлажнить кожу, за счет чего меланоциты — клетки кожи, отвечающие за пигментацию, — будут реагировать на ультрафиолет менее истерично и загар, возможно, ляжет ровнее.

      Миф 2: от меланомы можно защититься
      «Кремы, на которых обозначена защита от UVA- и UVB-лучей, надежно спасают от меланомы кожи».

      Солнцезащитный крем SPF 50 и SPF 30 – какой лучше

      Увы, нет. Доподлинно известно, что и те, и другие фильтры поглощают ту зону солнечных лучей, которая дает гиперемию и солнечный ожог. С UVA-лучами все изучено и доказано: да, действительно, они повреждают кожу, и да, действительно, кремы с UVA-фильтрами помогают этого избежать. Уменьшается гиперемия, потеря воды и стимуляция меланоцитов, снижается риск пигментации.

      Но нет данных, подтверждающих, что от поломок ДНК, которые дают UVB-лучи, мы можем защититься с помощью крема, даже если на нем написано UVB. Такая надпись, строго говоря, бессмысленна.

      Ведь и сам механизм повреждения клеток UVB-лучами недостаточно изучен. Это сложный и комплексный процесс, и нет исследований, которые бы доказывали: вот мышь, она жила на солнце, мазалась кремами с UVB и ее клеточный аппарат эти лучи не повредили.

      Природа возникновения меланомы вообще не до конца понятна. Да, есть статистика, которая доказывает, что на фоне инсоляции происходит повреждение клеточного аппарата. Роль ультрафиолетового повреждения неоспорима; повторяющееся повреждение кожи солнечными лучами повышает риск развития меланомы и других видов рака кожи. Но говорить о том, что загар является причиной меланомы, — неверно. И верить, что риск меланомы может быть сведен к нулю с помощью солнцезащитных средств, — опасное заблуждение.

      К сожалению, мы не защищены от меланомы. Эта угроза может быть снижена за счет следования общим правилам: не пребывать на солнце в «часы пик», защищать кожу… И надеяться, что этого не случится.

      Но помнить, что меланомой болеют в том числе и люди, которые никогда солнца не видели. Она возникает не только у тех, кто злоупотребляет солнцем, но и у тех, у кого есть дефицит инсоляции. Статистически чаще — у первых. Однако меланома бывает не только на коже. Она может поразить печень и другие внутренние органы. Утверждать, что она спровоцирована солнцем, сложно. Солнце — важный фактор. Но не единственный, не уникальный и не безусловно прямой. Причинно-следственная связь здесь не очевидна.

      Сейчас высказываются предположения, что солнцезащитные средства могут даже способствовать злокачественным заболеваниям кожи в том числе и потому, что регулярная инсоляция обладает защитным эффектом и препятствует перерождению клеток.

      И все больше специалистов сходятся на том, что взаимоотношения с солнцем, эмпирически выработанные веками, и есть самые правильные и самые разумные. Ведь раньше никто не лежал на пляже. Люди, проживающие в солнечных регионах, вставали рано, выходили трудиться на рассвете, в полдень уходили на сиесту в тенек и возобновляли работу, когда солнцепек заканчивался. Во всех blue zones — регионах долгожителей — кстати, именно так народ и существует.

    • Сообщение: #1118518
      Davilka Lion » 03 Май 2020, 22:17
      Хранитель

      Как использовать автозагар

      Автозагар — чудо-средство, позволяющее нам быть загорелыми круглогодично. Причем оно сравнительно дешевле остальных процедур, дающих аналогичный эффект. Но это одна часть медали. С другой стороны, нужно быть гением, чтобы нанести его так, что никто не отличит от настоящего.

      Тех, кто первый раз собирается использовать средство для автозагара, ждет много сюрпризов, в частности и неприятных. Поэтому нужно знать секреты идеального нанесения автозагара, а также как исправить допущенные ошибки.

      Как создать иллюзию естественного загара?
      Чтобы создать красивый естественный загар, возьмите несколько столовых ложек лосьона для тела и смешайте со средством для автозагара, взятого в пропорции 1/3 от объема лосьона. Нанесите на чистую и сухую кожу.

      В чем же плюсы такого нанесения?
      Такая смесь смягчает кожу и лучше впитывается, но полученный загар не будет очень ярким.

      Кроме того, состав впитывается быстрее и подходит для использования тогда, когда срочно надо куда-нибудь идти.

      Отсутствует характерный запах автозагара.

      Как сделать себя визуально более стройной при помощи автозагара?
      Не поверите, но при помощи автозагара можно сделать свой силуэт более стройным. Кстати, некоторые модели прибегают именно к этой маленькой хитрости.

      Начнем с того, что кожу нужно отшелушить любым скрабом, дабы загар получился ровным. Тщательно обработайте грубые поверхности — колени, локти, пятки. Если вы собираетесь нанести средство на все тело, то и отшелушите себя от макушки до пяток. Затем вытретесь насухо и хорошо увлажните кожу лосьоном.

      Возьмите спрей-автозагар, начиная с ног, разбрызгивайте средство круговыми движениями, держа тюбик на расстоянии примерно 6-8 см от кожи. Старайтесь сделать так, чтобы средство ложилось равномерно. Не переусердствуйте на коленях и локтях.

      После того, как вы автозагорели, нанести на бедра и бока чуть больше средства, чтобы сделать их темнее — так они будут выглядеть более стройными. На животе “нарисуйте” вертикальные линии, и не забудьте про руки. Подчеркните место, где должен быть трицепс.

      Как предупредить и исправить недочеты при нанесении автозагара?
      Чтобы немного осветлить слишком темные участки, нанесите на них немного детского масла и дайте впитаться — оно смягчит кожу. Затем обработайте участки скрабом и жесткой мочалкой.

      Протрите темные разводы ватным диском, смоченным в лимонном соке или перекиси водорода. Эту же процедуру нужно проделать, если вы не воспользовались перчатками при нанесении автозагара и ваши ладони стали оранжевыми. Если лимона и перекиси нет, возьмите обычную пищевую соду. Если разводы появились на лице, тогда воспользуйтесь тоником для лица (он не должен содержать алкоголь) или средством для удаления макияжа.

      Выбирайте средства для загара, которые смешаны с лосьоном.

      Запомните, что после того, как вы увлажнили кожу, нужно подождать 30-40 минут прежде, чем нанести средство.

      Начинайте наносить средство снизу вверх. И дайте ему хорошо высохнуть, прежде чем одеться.

      Обратите внимание на зону около лодыжек. Дело в том, что в этой области есть складочки, о которых забывают, а в результате остаются белые полоски над пятками.

      Не накладывайте средства слишком много, иначе загар будет выглядеть не натурально.

      Желательно наносить автозагар перед сном, чтобы на утро у вас был уже готовый результат.

      Запомните, ничего непоправимого нет.

      Как найти средство для автозагара, которое подойдет именно вам?
      Прежде чем решить, какое средство подойдет именно вам, покопайтесь в интернете и походите по магазинам. Определитесь, что вы хотите получить в конце: легкий загар или хотите превратиться в мулатку. Должна кожа остаться матовой или сиять? Определитесь, какой оттенок у вашей кожи — неправильно подобранное средство способно превратить вас в инопланетянку. В любом случае вам придется попробовать 2-3 варианта. Не бойтесь экспериментировать.

      Смотрите, чтобы на этикетке значились такие вещества, как дигидроксиацетон, тирозин, идеально, если будут содержаться какие-нибудь увлажняющие компоненты, а также алоэ вера, и другие растительные экстракты.

    • Сообщение: #1111679
      Ира Кулигина » 24 Апр 2020, 07:59
      Участник

      Как правильно загорать летом? Советы и рекомендации

      Как правильно загорать летом? Советы и рекомендации

      Большинство людей уверены, что солнце не несёт никакой опасности для нашего организма, а также исключительно благоприятно влияет на самочувствие. Возможно, когда-то это действительно было так, но не в настоящее время, когда зафиксировано активное разрушение озонового слоя и повышение солнечной активности.

      Как правильно загорать летом?

      Лето по-прежнему остаётся самым популярным периодом отпусков. Как уберечь себя и детей от опасного воздействия солнца? Следуйте следующим рекомендациям:

      1.В дневные часы (12 — 15 ч) солнце наиболее активно. Лучшее время для приёма солнечных ванн — с 10 утра до 13 часов дня и после 16 ч.

      2.Постепенно увеличивайте время пребывания на открытом солнце: начните с 5–10 мин. Последующие процедуры можно продлить до 40 мин., но не дольше 1,5 ч.

      3.Людям с повышенным давлением, сердечнососудистыми заболеваниями и мигренью можно находиться на солнце не более 40 мин. При воспалительных заболеваниях кожи, повышенной пигментации или родимых пятнах загар противопоказан.

      4.Питание в это время также имеет свои особенности: до похода на пляж можно съесть что-либо солёное, попить чаю. Нельзя загорать сразу после сытной еды или натощак.

      5.Помните: приём сульфаниламидных препаратов (сульфадиметоксин, сульфадимезин и др.) повышает чувствительность кожи к солнцу в несколько раз.

      6.Уход за кожей до/после загара. Прежде, чем приступить к загоранию, необходимо принять тёплый душ. Это позволит смыть остатки кожного сала и пота. После купания обязательно насухо вытереть тело и нанести крем для загара.

      7.Правильный выбор солнцезащитного крема убережёт кожу от опасного воздействия ультрафиолетового излучения. Используйте солнцезащитные кремы с высоким содержанием компонентов SPF и/или UVA: такой крем лучше защитит от ожогов. Наносить крем рекомендуют после каждого купания (за исключением крема с т.н. устойчивым фильтром).

      Выбор вида солнцезащитного крема зависит от типа кожи. Особенно осторожным нужно быть:

      — светлокожим европейцам — они легко обгорают и могут слабо загореть при повторном облучении;

      — людям с очень светлой кожей (зачастую с веснушками), рыжими или светлыми волосами и голубыми глазами. Такие люди очень быстро обгорают на солнце. Если у вас этот тип кожи, выбирайте крем с максимальной степенью защиты.

      8.Откажитесь от крема, в состав которого входит глицерин или вазелин, а также от эфирного масла, туалетной воды и духов.

      9.Защищайте глаза и голову от яркого солнечного света.

      До трёх лет загорать ребёнку нельзя.

      10.Если вы загораете с детьми, помните, что в раннем возрасте (до трёх лет) их кожа не имеет собственной защиты от ультрафиолетового облучения, и до этого возраста загорать ребёнку нельзя.

      11.Помощь при тепловом ударе и солнечных ожогах.

      Симптомы теплового удара: слабость, головокружение, тошнота/рвота, головная и мышечная боль. Пострадавшего следует немедленно перенести в тень, на голову положить полотенце, смоченное в холодной воде, обеспечить обильное питьё. Вызвать «Скорую помощь».

      При солнечных ожогах наблюдаются локальные покраснения кожи, жжение. Часто ожоги осложняются воспалительными процессами, при этом через кожу может проникнуть инфекция. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно обработать пострадавшие участки кожи пантенолом (противоожоговое средство) или такими кисломолочными продуктами как кефир, сметана или простокваша. Нельзя смазывать обгоревшую кожу различными спиртовыми растворами или маслом.

    • Сообщение: #1084271
      Ира Кулигина » 26 Мар 2020, 11:48
      Участник

      Готовим натуральное средство для загара на основе масел

      Готовим натуральное средство для загара на основе масел

      Летом наша кожа нуждается в особом уходе, и особенно — в защите от солнца. А лучшее натуральное средство для защиты кожи от опасного ультрафиолета — это масла.

      Лучшее натуральное средство для защиты кожи от опасного ультрафиолета — это масла.
      Солнцезащитные средства, которые создают в лабораториях и массово доступны в продаже, появились не так давно — в ХІХ ст. Когда в 20-е годы загар стал очень популярен, возник бизнес по производству косметики, которая могла бы обеспечить достаточную защиту кожи от солнца. В наши дни производство солнцезащитных средств — это уже целая индустрия. Экспериментируя с различными веществами и компонентами, фармацевты пытаются создать самые эффективные солнцезащитные средства с различной степенью защиты от ультрафиолетового излучения (SPF, фактор защиты от солнца).

      Говоря об опасности солнечного излучения для кожи, имеют в виду определённые виды лучей. В зависимости от длины волны, солнечное излучение принято подразделять на 3 типа: А, В, и С. В умеренных количествах лучи А и В не опасны: они создают загар, оздоравливают кожу, лечат угревую сыпь и другие кожные заболевания. А лучи С типа — вредят коже, вызывая заболевания. Но не следует забывать, что излишняя увлечённость загаром преждевременно старит и иссушает кожу.

      Большинство солнцезащитных средств, доступных сегодня в продаже, имеет недостаточную защиту от УФ радиации, и к, тому же, содержат множество ненатуральных веществ, которые могут вызвать серьёзные заболевания кожи (меланома). Учёные не оставляют попыток разгадать формулы средств, которые использовали древние египтяне для защиты от солнечной радиации. Многие из этих средств основаны на натуральных маслах: базовых или базовых с добавлением эфирных. Эфирное масло усиливает увлажняющее и успокаивающее действие масла-основы.

      Польза масел для кожи:
      защищают кожу от опасных солнечных лучей;
      увлажняют, питают и успокаивают кожу;
      стимулируют процессы восстановления клеток;
      удерживают влагу в коже;
      предупреждают сухость и шелушение;
      обеспечивают ровный загар;
      помогают загару лечь более равномерно.

      Большинство солнцезащитных средств, доступных сегодня в продаже, содержит множество ненатуральных веществ, которые могут вызвать серьёзные заболевания кожи.

      Лучшие масла для защиты кожи от солнца
      Базовые масла:

      кокосовое масло (SPF 2—8);
      масло жожоба (SPF 4);
      масло авокадо (SPF 4—6);
      масло зародышей пшеницы (SPF 10—20);
      масло персиковых косточек (SPF 8);
      масло виноградных косточек (SPF 4);

      кунжутное масло (SPF 4);
      масло макадамии (SPF 6);
      конопляное масло (SPF 6);
      масло семян малины (SPF 25);
      масло ши (карите, SPF 7).
      Эфирные масла:

      ромашка
      роза
      лаванда
      герань.

      Эфирные масла нельзя наносить на кожу в неразбавленном виде. Добавляйте несколько капель эфира в масло-основу.

      Готовим смесь для красивого загара и защиты от солнца
      Лучше всего смесь готовить заранее, минимум за 3—7 дней до использования. Это необходимо для того, чтобы эфирные масла растворились в базовом масле. Заметьте: при приготовлении смеси можно использовать как одно масло, так и несколько видов масел (как базовых, так и эфирных). Главное — соблюдать пропорции.

      1. Возьмите 100 мл любого базового масла из перечисленных выше. Добавьте 15—20 капель эфирного масла.

      2. Хорошо взболтайте и храните в тёмной таре в прохладном месте.

      3. Перед нанесением несколько капель масляной смеси разотрите между ладонями и вотрите в кожу. Для более равномерного нанесения кожу можно немного увлажнить.

      Эту смесь можно использовать как до, так и после загара. Во втором случае перед нанесением вначале бережно очистите кожу, чтобы смыть морскую соль и другие вещества.

      Несколько советов:
      №1. Для красивого золотистого загара добавьте в смесь немного масла облепихи. На 100 мл масла-основы возьмите не более ½ ч.л. масла облепихи.

      №2. Чтобы убрать солнечный ожог, добавьте к смеси немного алоэ (в виде сока или геля).

    • Сообщение: #1078970
      Ира Кулигина » 22 Мар 2020, 13:17
      Участник

      Как правильно пользоваться автозагаром, советы

      Как правильно пользоваться автозагаром

      Многим девушкам от природы досталась бледная кожа, не поддающаяся загару. Кого-то это вполне устраивает, а кто-то хочет увидеть себя в образе соблазнительной мулатки-шоколадки.

      Солярии в этом случае дают потрясающий эффект, но, опять же, если кожа плохо воспринимает загар, то солярий может оказаться бесполезен. Да и к тому же такой загар может оказаться очень вредным для здоровья. В таком случае безопаснее и эффективнее будет воспользоваться автозагаром. Немного времени, и бледная кожа сменится на загорелую. Но для того чтобы достичь хорошего результата, нужно знать, как правильно пользоваться автозагаром. Существует несколько правил, соблюдая которые, можно добиться хорошего цвета загара и не попасть впросак.

      Перед тем как автозагар нанести, его еще нужно правильно подобрать к своему цвету кожи. Легче всего это будет сделать тем девушкам, кто от природы обладает кожей, цвета персика – то есть не бледной, но и не смуглой. Такому типу кожи подойдет практически любой автозагар, но предпочтительнее использовать средства с пометкой «medium», то есть среднего оттенка.

      Девушкам со светлой или бледной кожей лучше использовать автозагар «light», то есть светлого цвета, чтобы загар выглядел естественно. А вот девушкам с загорелой кожей от природы подобрать средство будет сложнее, так как большинство из них могут давать желтый эффект. Поэтому следует подбирать автозагар специально для темной кожи – «dark». Для того, чтобы определить, подходит ли выбранный оттенок к коже, можно нанести немного крема на бумажку и сравнить с натуральным цветом кожи.

      Автозагар может быть не только в виде крема, есть множество других вариантов этого косметического средства:

      Крем
      Молочко
      Лосьон
      Спрей
      Мусс
      Салфетки

      Крем для автозагара самый эффективный, но самый сложный в использовании. Для тех, кто впервые сталкивается с такой процедурой лучше подобрать средство попроще, чтобы результат оправдал ожидания. За то именно крем-автозагар дает самый длительный результат.

      Молочко и лосьоны более жидкой консистенции, нежели крем. Наносятся они на кожу при помощи ватного диска (крем – руками в перчатках).

      Спрей хорошо использовать тем девушкам, у которых нет времени на долгую процедуру. Он прост в использовании – следует только распылить спрей на кожу и подождать десять минут.

      Мусс не только придает коже загорелый цвет, но и увлажняет ее. Девушкам с сухой кожей лучше отдать предпочтение этому средству.

      Салфетки самый удобный вариант автозагара. Но его лучше использовать для поддержания уже существующего загара и выравнивания цвета на лице и шее. Девушкам со светлой кожей лучше не использовать это средство, так как оно дает мгновенный результат, избавиться от которого будет сложно (в случае неудачного загара).

      Сама процедура нанесения средства для загара – длительная, требующая аккуратности и терпения:

      Самым первым шагом должна стать проверка купленного средства – его нужно нанести на небольшой участок кожи и оставить на двенадцать часов. Такой тест поможет определить наличие аллергии на выбранное средство и понять, подходит ли выбранный автозагар к типу кожи.

      Если результат проверки устроил, можно переходить к следующему этапу – перед нанесением средства нужно сделать эпиляцию и принять душ с применением скраба для тела. Эти две процедуры помогут средству лечь на кожу более ровным слоем, что даст красивый загар.

      После принятия душа наносить крем можно только через полчаса, чтобы кожа успела остыть и успокоиться.
      Наносить автозагар лучше начиная с ног, поднимаясь вверх. Делать это следует быстро, но в то же время внимательно.

      Средство должно наноситься равномерно на все участки кожи, однако зона декольте, внутренняя сторона рук, ладони, ступни, колени, локти и участки между пальцев рук и ног окрашиваются быстрее и интенсивнее, нежели остальные части тела. Это следует учитывать.

      Лучше разбить процедуру нанесения средства на несколько этапов, добиваясь нужного цвета кожи наносить автозагар тонкими слоями несколько раз.

      Следует знать и такие нюансы: полностью цвет загара проявляется через четыре часа после последнего нанесения, одежду лучше не одевать в течение часа, а вещи светлых тонов не надевать в течение двух часов, душ принимать можно только через восемь часов после процедуры, чтобы не смыть загар.

      Многие задаются вопросом о вредности автозагара. Так вот, все крема, лосьоны, спреи, салфетки и прочие средства для загара абсолютно не вредны, так как они косметические. Автозагар окрашивает лишь поверхность кожи, не доставляя ей никакого вреда.

      Его не запрещено использовать даже беременным девушкам, а так же тем, у кого больше количество родинок на теле. Однако девушкам, склонным к аллергическим реакциям кожи, следует внимательно использовать средства для загара, дабы избежать аллергии.

    • Сообщение: #1078861
      Ира Кулигина » 22 Мар 2020, 11:26
      Участник

      Как загореть весной или преимущества солярия

      Как загореть весной или преимущества солярия

      С началом весны многие все больше задумываются о своем внешнем виде. И один из парадоксов этого сезона заключается в том, что мы начинаем доставать из шкафов все более открытую одежду, а для того, чтобы открытое тело выглядело привлекательным, солнца еще недостаточно.

      Чтобы выглядеть загорело весной, нужно либо ехать в жаркие страны, либо искать другие способы получения приятного золотистого оттенка кожи. Один из них – это сеансы в солярии. Еще до начала летнего сезона, когда кожа загорает естественным путем, мы получаем возможность выглядеть соблазнительно и модно.

      Преимущества солярия
      Смуглая кожа делает женщину более соблазнительной и привлекательной – это отмечают более половины опрошенных мужчин. Именно поэтому каждая девушка ищет возможность получить ровный и красивый загар. Если вы не любите часами “жариться” на пляже и не хотите ждать летнего сезона, то солярий порадует вас и другими преимуществами.

      – Приятная релаксационная процедура. Нахождение в кабине под ультрафиолетом – процедура абсолютно незатруднительная, а напротив, доставляющая массу удовольствия.

      – Быстрый результат. Чтобы обрести великолепный оттенок кожи, устойчивый и равномерный, достаточно провести в кабине всего несколько минут.

      – Красивая загорелая кожа в любой сезон. Независимо от количества солнечной энергии за окном вы можете быть уверены, что сможете как следует загореть. Сегодня в каждом городе существует большое количество соляриев, из которых можно выбрать любой по вкусу и кошельку.

      – Решение косметологических проблем. Правильно составленный курс сеансов солярия помогает избавиться от таких распространенных проблем как угревая сыпь, выпадение волос и даже псориаз.

      – Польза для организма в зимний период. Множество косметологических недостатков и проблем со здоровьем возникают в зимний период по причине того, что организму не хватает ультрафиолета. Именно от него зависит количество вырабатываемого витамина D, необходимого для усвоения кальция – важного элемента для здоровья волос, ногтей, костей. Солярий решает эту проблему.

      – Защита от ОРВИ. Ультрафиолет уничтожает болезнетворные бактерии, что особенно важно в холодное время года, когда свирепствуют простудные заболевания.

      – Повышение настроения. Доказано, что воздействие солярия стимулирует в организме выработку “гормона счастья” – он повышает настроение и улучшает общее самочувствие.

      Рекомендации по выбору солярия
      Решив купить курс сеансов в солярии, не гонитесь за самыми низкими ценами. Как правило, большие скидки предлагают салоне, где кабины оборудованы лампами, исчерпавшими свой ресурс. Старая лампа не только не даст всех положительных эффектов, но и может нанести вред коже. Именно из-за такого оборудования распространены мифы о вреде солярия и риске онкологических заболеваний. Выбирайте зарекомендовавшие себя салоны и интересуйтесь сроком годности ламп.

      Не идите на поводу у специалистов, которые рекомендуют как можно чаще проводить сеансы в солярии. Излишняя частота процедур грозит обезвоживанием кожи, появлением морщин и другими проблемами для женского организма. Для поддержания кожи в ухоженном виде достаточно 1 – 2 сеансов в месяц. А если ваша цель – более насыщенный оттенок кожи, ходите в солярий не чаще 1 раза в неделю.

      Сегодня в солярий обращаются не только женщины, но и все больше мужчин. Однако не всем можно загорать в кабине. Солярий противопоказан при беременности, обострении хронических заболеваний, людям с большим количеством веснушек и родинок на коже. Посещать солярий можно с 18 лет.

    • Сообщение: #1045778
      Ира Кулигина » 26 Фев 2020, 09:46
      Участник

      Ожоги на солнце: как избежать и как лечить?

      Ожоги на солнце: как избежать и как лечить?

      Доброго времени суток, читатели!

      Благодатный летний сезон, вступающий в свои права, несет нам простую возможность оздоровиться, отдохнуть, пополнить запас витаминов и приобрести приятный загар. Пожариться на солнышке, подставляя себя ласковым лучам, любят почти все. Однако, дорвавшись до летнего тепла, мы не всегда чувствуем меру, и отдых начинается с превращения в краснокожих индейцев. Как не получить ожоги от солнца и что делать, если они уже появились?

      Польза загара
      Солнце имеет большое положительное значение:

      синтез витамина D, вырабатываемый под воздействием солнечных лучей;
      ультрафиолет убивает бактерии, грибки и некоторые другие вредности, иногда населяющие нашу кожу;
      утолщается эпидермис, кожа становится толще и менее восприимчивой к повреждениям, гладкой, сияющей;
      вырабатывается меланин, защищающий от вредного воздействия солнца;
      улучшается настроение, сон, кровообращение, пищеварение и т.д.
      На солнце определенно стоит проводить время – это приятно и полезно, главное соблюдать меру.

      Правила загара

      Во время пребывания на солнце в коже формируется пигмент – меланин, за счет которого появляется темный цвет. Загар формируется постепенно в результате повторного воздействия ультрафиолета. У многих людей кожа сначала краснеет, но это не всегда показатель ожога. Чтобы не довести до болезненности, нужно соблюдать правила:

      Время загорания для начала выбрать утреннее – до 11 или почти вечернее – после 16. Лучи солнца не палящие и менее вредные. Нужно выдержать некоторое время, чтобы в течение нескольких дней выработался меланин, дающий защиту.
      Пользоваться средствами, содержащими фильтры, SPF (Sun Protection Factor) которых от 40-50, если долго находитесь на солнце – смазывать кожу каждые 1,5-2 часа.
      Во время купания мы тоже загораем, особенно лицо, плечи и руки. Потому сразу вне воды нужно защитить лицо широкополой шляпой и что-то накинуть на плечи.

      После купания промокать кожу полотенцем – капельки воды работают как маленькие увеличительные стекла.
      После каждого купания повторно использовать защитное средство, даже если написано, что оно влагоустойчивое.
      Лучше и равномернее загар ложится в движении, и меньше вероятность, что обгорят какие-то определенные места.
      Учитывайте, что ожог может проявиться не сразу, потому лучше не ориентироваться на ощущения, а определить для себя время пребывания – для начала не более 1 часа за один раз. Используйте тенты и навесы, если хотите побыть на солнце дольше.
      Поскольку кожа на солнце теряет влагу, вечером нужно ее подпитать маслами или кремом. Но только при отсутствии ожогов.
      Ожоги от солнца

      Если все-таки солнца было слишком много, чувствуется характерное пощипывание, воспользуйтесь такими средствами:

      Прохладные компрессы с травяными настоями – календулы, ромашки, мяты. Ткань накладывается на места ожогов на 15-20 мин, перерыв минут 10, потом снова. Следите за своими ощущениями, чтобы не переохладиться.
      Используйте средства от ожогов – пантенол спрей или мазь. Он способствует регенерации кожи и оказывает противовоспалительный действие. Существуют и другие мази и кремы, применяемые при ожогах и содержащие декспантенол.

      Если чувствуете озноб, примите одну таблетку но-шпы. В тяжелом состоянии надо обратиться к врачу.
      Не стоит пользоваться сметаной или другими кисломолочными продуктами – они содержат кислоту и могут усугубить состояние кожи.

      День-два избегайте прямого воздействия солнца, пока болезненные ощущения и краснота не пройдут.
      Употребляйте больше жидкости, при ожогах вырабатываются токсины и их нужно выводить из организма.
      В сущности, для того чтобы не испортить себе отдых неприятными ощущениями, нужно просто набраться терпения и постепенно набирать «пляжные обороты».

    • Сообщение: #1022049
      Davilka Lion » 07 Фев 2020, 16:03
      Хранитель

      Загар атакует. Как выбрать идеальный солнцезащитный крем

      Тяга к солнечному свету оправдана и объяснима — ультрафиолет обеспечивает синтез витамина D, который необходим для правильного формирования костей и мышц, отвечает за поддержание гормонального баланса, предотвращает болезни сердца, печени и почек. Но как получить исключительно пользу?

      Умеренное УФ-облучение благотворно влияет на течение кожных заболеваний, «подсушивает» угревую сыпь, препятствует развитию дерматита, экземы и псориаза.

      Исследования европейских ученых убедительно доказали, что недостаток солнца может быть причиной развития онкологических недугов, неслучайно самая высокая заболеваемость онкологическими недугами — на Крайнем Севере.
      «Королева» онкологии. Почему меланома считается самым беспощадным раком?

      Однако при передозировке ультрафиолета все его полезные свойства сводятся на нет. А избыточный загар чреват преждевременным старением кожи (которое так и называется — фотостарение) и раком кожи (в том числе — его самой опасной разновидностью — меланомой).

      Единственное средство, которое позволяет безопасно греться на солнышке сколько хочется — это солнцезащитные кремы, которые содержат фильтры, препятствующие проникновению солнечных лучей внутрь организма.
      На чем основано их защитное действие?
      Различают два типа ультрафиолетового излучения, достигающего Земли — УФ-А и УФ-В, которые различаются по силе излучения и глубине проникновения в дерму.

      Ультрафиолетовые лучи типа А считаются относительно безопасными, так как дают загар, но не имеют достаточной энергии, чтобы обжечь кожу.

      Ультрафиолетовые лучи типа В несут большую энергию, поэтому быстро вызывают ожог. Для борьбы с ними и были первоначально изобретены солнцезащитные кремы.

      Опросы показывают, что большинство людей выбирает крем, ориентируясь на его цвет, запах и консистенцию. Однако дерматологи считают, что это не имеет никакого значения — поскольку они определяются исключительно добавками, которые никак не влияют на главную функцию крема — защиту от солнечных лучей.

      Есть гораздо более важные показатели, на которые нужно обращать внимание.

      1. SPF (Sun Protection Factor — «фактор защиты от солнца»)
      Это главный показатель солнцезащитных кремов. Вопреки распространённому мнению, он означает не «силу» защиты от солнца, а время безопасного пребывания на шезлонге.

      Если без защиты вы можете, предположим, находиться на солнце 15 минут, то, намазавшись кремом SPF — 10, время безопасного пребывания увеличивается в 10 раз — то есть до 150 минут, а если вы выбрали крем SPF 30 — то 450 минут.

      Для расчёта идеального времени, которое можно провести с кремом на солнце, нужно знать свой фототип кожи. Всего их четыре:
      фототип — белая кожа, светлые или рыжие волосы, глаза голубые или зелёные, веснушки. Такая кожа быстро сгорает, практически не образуя загар. Время безобидного пребывания на солнце — не более 5-8 минут.
      фототип — светлая кожа, русые волосы, голубые, серые или зелёные глаза. Кожа плохо загорает, быстро обгорает. Время пребывания на солнце — 10-20 минут.
      фототип — кожа слегка смуглая, волосы русые или каштановые, карие или тёмно-зелёные глаза. Время безопасного пребывания на солнце — 30 минут.
      фототип — кожа смуглая, волосы каштановые или чёрные, глаза тёмно-карие. Кожа хорошо загорает и загар держится долго.
      Время безопасного пребывания — 40 минут.

      Важно: даже если вы используете солнцезащитный крем с максимальной защитой (сегодня это значение 50), не стоит проводит под прямыми солнечными лучами более двух часов. Это чревато перегреванием и тепловым ударом.

      Поэтому в некоторых странах ограничен уровень солнцезащитного фактора — такие средства создают у потребителей ложное чувство безопасности.

    • Сообщение: #1022043
      Davilka Lion » 07 Фев 2020, 15:57
      Хранитель

      Как сделать домашнее средство от солнечных ожогов?

      У меня очень светлая кожа, поэтому я легко обгораю на солнце. Если отдыхаю на море, обычно сижу в тени и мажусь солнцезащитными кремами.

      А тут как-то поехала я к своей тёте, которая живёт под Воронежем. Тётя меня встретила с лейкой и тут же отправила поливать помидоры. Полдня мы с ней воду таскали. А к вечеру моя спина и плечи стали не просто красными, а прямо алыми!

      Я и не думала, что солнышко в Черноземье такое активное, поэтому крем не наносила, а работала в купальнике, чтобы не жарко было.

      Вот и сгорела! Как спать с такой спиной, я не знала – при любом прикосновении кожа горела, щипала, саднила. Да ещё и температура поднялась. Ехать в аптеку уже поздно было, да и не на чем – автобус всего два раза в день ходит.

      В общем, я чуть не плакала. Но тётя меня успокоила. Говорит, что знает прекрасное средство от солнечных ожогов.

      Она пошла на огород, вырвала пару морковок из грядки и стала меня лечить. Морковь натёрла на мелкой тёрке, добавила сметану, хорошо перемешала и выложила на мою несчастную спину. Минут через 20 мы маску аккуратно смыли тёплой водой. Произошло чудо – кожа перестала гореть и саднить!

      После маски тётя сделала мне холодный чайный компресс – пропитала марлю слабо заваренным зелёным чаем и накрыла меня этой тряпочкой.

      Когда ткань высохла и мы её сняли, я совсем повеселела! Спала в ту ночь прекрасно, а на следующий день уже была умнее – работала в футболке, а в самую жару устроила сиесту!

  • Загрузить еще

Загар читать Загар читать онлайн Загар последнее Загар важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee