Лента
    • Сообщение: #1406610
      Александр Маркушев » 23 Дек 2020, 07:15
      Участник

      Беда с хроническим простатитом

      У меня простатит уже несколько лет. За это время успел перепробовать кучу разных препаратов, от дорогих, с именем, до более простых, не пренебрегал и народными средствами, старался принимать всё в комплексе. На какое-то время болезнь отступала, потом всё возвращалось, стоило немного приболеть, подстыть и всё. Доктор посоветовал попробовать ставить свечи Простатилен, может есть информация о таких, хотелось бы реальные отзывы почитать, помогают или нет? Были ли побочные эффекты? Как долго действуют. Спасибо заранее.

      Сообщение: #1413690
      Поп Гапон » 26 Дек 2020, 13:23
      Хранитель

      Ответ в теме: Беда с хроническим простатитом

      Привет, у меня тоже простатит но я не лечу, а жаль, легкомысленно отношусь, хотя надо взяться за свое здоровье ближе к 65 лет

      Сообщение: #1428012
      Станислав Микульчин » 02 Янв 2021, 21:17
      Участник

      Ответ в теме: Беда с хроническим простатитом

      После лечения свечами простатилен, у меня более долгая ремиссия, по сравнению с другими препаратами, которыми лечился. Так что однозначно стоит попробовать, они безопасные, у меня лично никаких побочных эффектов не вызвали и состав натуральный.

      Сообщение: #1491537
      Степан Лазурев » 03 Фев 2021, 13:41
      Участник

      Ответ в теме: Беда с хроническим простатитом

      А мне свечи Логидаза назначали, эффект после 10 штук же появился. Но ты проконсультируйся с врачом сначала, не занимайся самолечением.

    • Сообщение: #1187843
      Некромант » 11 Авг 2020, 21:03
      Хранитель

      Как пиво влияет на твою интимную жизнь?

      Для многих парней пиво — нечто большее, чем просто очередной спиртной напиток, и иногда оно становится неотъемлемой частью вечернего отдыха, предшествующего интиму.

      И хотя мы все в курсе, что в состоянии сильного опьянения секс может стать небезопасным, из-за того что презерватив рискует порваться, или ты вообще забудешь его надеть — это далеко не единственный эффект, который пиво может оказать на твою половую жизнь.

      Скажем больше: иногда пиво может даже помочь твоим подвигам в постели. Главное условие — не забывать о мере.

      1
      Тебе становится проще общаться с противоположным полом
      Алкоголь не зря называют «социальной смазкой». Если ты когда-нибудь выпивал бокал пива или два, то, вероятно, знаешь, что это может оказать определенное влияние на твое общее психическое состояние.

      Это происходит потому, что пиво содержит алкоголь — наркотик, который влияет на нервную систему, заставляя думать, чувствовать и действовать по-разному, в зависимости от того, сколько именно ты его употребил.

      Один из главных результатов? После небольшой дозы ты можешь стать лучшим собеседником, и, учитывая важность разговора во флирте и появлении влечения, это может быть большим преимуществом для твоей сексуальной жизни.

      2
      Пиво может улучшить твою эрекцию
      Кроме улучшения социальных навыков, небольшое количество пива и других алкогольных напитков помогает расслабиться. А, как тебе наверняка известно, одна из проблем с эрекцией связана со стрессом и напряжением.

      Так что бокал пива перед занятием любовью может помочь отвлечься от забот и тревог дня, переключиться и не сталкиваться с досадными «сбоями». Разумеется, если причиной эректильной дисфункциии не является какая-то другая, более серьезная, чем стресс, проблема.

      3
      Ты можешь стать более выносливым в постели
      А вот это максимально внезапно. Оказывается, умеренная доза пива обладает увлажняющим эффектом, так как в нем содержится большое количество углеводов, а организм удерживает от трех до четырех граммов воды на каждый грамм углеводов.

      В итоге пиво работает как мягкое сосудорасширяющее средство и становится подобным легкой Виагре, улучшая приток крови к твоему пенису, ты возбужден.

      4
      Или наоборот — быстро уставать от «любовных подвигов»
      Перечисленные выше плюсы можно получить, употребляя небольшое количество пива. Но как только ты переходишь от умеренности к злоупотреблению, ситуация меняется на противоположную.

      Пиво — напиток очень калорийный (около 150 ккал в одной банке), а в состоянии алкогольного опьянения нас часто тянет есть нездоровую и жирную пищу.

      В итоге можно столкнуться не только с избыточным весом, но и с хроническим воспалением кишечника, которое приводит к таким сомнительным радостям, как повышенное газообразование, боль в желудке, проблемы со стулом. Согласись, звучит совсем несексуально?

      Поскольку занятия любовью — это удовольствие, которое в значительной степени зависит от различных движений, то чем лучше твоя физическая форма, тем выше твои шансы на качественный и продолжительный секс.

      Если ты пьешь слишком много пива, ешь нездоровую пишу и сталкиваешься с проблемой воспаленного кишечника, даже постоянная партнерша может быть огорчена, когда через пару минут у тебя начнется одышка или ты предложишь ей делать «это» исключительно в позе наездницы.

      5
      У тебя могут возникнуть проблемы с эрекцией
      Хотя немного пива может помочь возникновению и поддержанию эрекции, слишком большое количество может иметь противоположный эффект. Избыточное употребление алкоголя, может способствовать развитию эректильной дисфункции и уменьшению или увеличению времени достижения оргазма, а то и вовсе — сделает оргазм невозможным.

    • Сообщение: #1187841
      Некромант » 11 Авг 2020, 20:59
      Хранитель

      Эректильная дисфункция у мужчин

      Эректильная дисфункция у мужчин — одно из тех расстройств, о которых неприятно не то что говорить, но и думать. Большинству молодых парней хочется верить, что это то, что случается только со старшим поколением, но, увы, столкнуться с этой проблемой можно в любом возрасте.

      Что вызывает эректильную дисфункцию, как ее лечат и существуют ли способы профилактики? Предлагаем узнать ответы на все вопросы на эту тему, которые должен знать каждый мужчина.

      Что такое эректильная дисфункция
      Эректильная дисфункция (ЭД) — это сексуальное расстройство, при котором возникающей у мужчины эрекции недостаточно для совершения полноценного полового акта. Причем возникнуть ЭД может на любом этапе эрекции — как в момент возбуждения, так и в процессе занятий любовью.

      Раньше в медицинский кругах использовался термин «импотенция», но теперь его считают устаревшим, неточным и имеющим необоснованно осуждающий подтекст. Поэтому прибегать к нему мы не будем.

      Эпизодическая эректильная дисфункция, вызванная усталостью, стрессом, алкоголем или болезнью — явление довольно распространенное, с которым временами сталкиваются практически все мужчины.

      Переживать о ней не стоит, и как только ты наберешься сил и хорошенько отдохнешь, эрекция снова станет нормальной.

      Другое дело — постоянные проблемы с появлением и поддержанием эрекции, которые мешают тебе вести полноценную интимную жизнь. Периодические «сбои» — тревожный сигнал, свидетельствующий о каких-то проблемах со здоровьем, которые необходимо выявить.

      Причины эректильной дисфункции
      Эректильная дисфункция — это не самостоятельное заболевание, а сопутствующее, развивающееся параллельно с какой-то другой проблемой — физической или психологической. Так, органическая эректильная дисфункция может сопровождать такие заболевания, как:

      сахарный диабет;
      гипертония (высокое кровяное давление);
      высокий уровень холестерина;
      ожирение;
      низкий уровень тестостерона или другие гормональные дисбалансы;
      заболевание почек;
      повреждение тазовой области в результате травмы или хирургического вмешательства;
      различные урологические заболевания.
      Психогенная эректильная дисфункция, как следует из названия, связана с нервно-психическими расстройствами, среди которых:

      стресс;
      тревожность;
      депрессия;
      посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

      Среди прочих причин, вызывающих эректильную дисфункцию, — вредные привычки (злоупотребление алкоголем, сигаретами и другими наркотическими веществами), прием некоторых медицинских препаратов, бессонница, а также дискомфорт во время секса.

      Важно отметить, что вызвать ЭД может как один фактор, так и их совокупность, поэтому нельзя ставить себе диагноз и выявлять причину самостоятельно — это должен сделать врач после осмотра и сдачи тобой анализов.

      Симптомы эректильной дисфункции
      Как понять, что ты столкнулся с эректильной дисфункцией и пришла пора обратиться к врачу? Ответь себе на следующие вопросы:

      Возникали ли у тебя в последнее время регулярные проблемы с получением эрекции, когда ты был возбужден?
      Бывает ли тебе трудно поддерживать эрекцию во время секса?
      Замечал ты у себя снижение интереса к сексу?
      Часто ли у тебя бывают проблемы с преждевременной эякуляцией, задержкой или неспособностью достичь оргазма?
      Как часто у тебя возникает утренняя эрекция? Не заметил ли ты, что она стала появляться реже, чем обычно?
      Положительный ответ на любой из этих вопросов — повод обратиться к врачу. Особенно, если указанные симптомы сохраняются в течение трех или более месяцев.

      Тестирование на эректильную дисфункцию
      Итак, у тебя есть подозрение, что ты столкнулся с ЭД. Что делать? Первым твоим шагом должно стать прохождение комплексной клинической диагностики, чтобы исключить или подтвердить наличие серьезных заболеваний, которые обычно сопровождает эректильная дисфункция.

      Тестирование на ЭД может включать в себя целый ряд мероприятий, таких как физический осмотр и анализ твоего сексуального анамнеза. Для определения того, вызваны ли твои симптомы каким-либо основным заболеванием, могут быть проведены дополнительные анализы.

      Медицинский осмотр
      Будь готов к общему медицинскому осмотру, во время которого врач будет слушать твое сердце и легкие, проверять кровяное давление, а также осматривать яички и пенис. Он также может рекомендовать ректальный осмотр для проверки простаты.

      Психосоциальная история
      Врач будет задавать вопросы или попросит заполнить анкету о твоих симптомах, истории болезни и сексуальном анамнезе. Эти ответы могут помочь ему оценить серьезность твоей эректильной дисфункции. Вот примеры некоторых вопросов, которые тебе могут задать:

      Есть ли у вас какие-либо проблемы с возникновением сексуального желания, эякуляцией или достижением оргазма?
      Как часто вы занимаетесь сексом? Изменилась ли эта частота в последнее время?
      Насколько сильны ваши эрекции? Зависят ли они от конкретных ситуаций или видов стимуляции?
      Просыпаетесь ли вы утром или посреди ночи с эрекцией?
      Вы в последнее время испытываете сильный стресс?
      Какие лекарства вы сейчас принимаете? Употребляете ли вы алкоголь или безрецептурные препараты? Курите?
      Есть ли у вас какие-либо сопутствующие заболевания, или вы перенесли какую-либо операцию или травму в области таза?
      Дополнительные анализы
      Твой врач может также провести дополнительное тестирование, которое может включать в себя:

      Ультразвуковое обследование
      Ультразвук может быть использован для исследования кровеносных сосудов полового члена, чтобы определить, есть ли проблемы с кровотоком пениса.

      Ночной тест на опухоль полового члена
      На бедро надевается портативное устройство на батарейках, которое используется для оценки качества твоей ночной эрекции.

      Тест на инъекции
      Во время этого теста в пенис вводится лекарство для стимуляции эрекции. Это позволяет врачу оценить твердость эрекции и то, как долго она длится.

      Анализ мочи
      Анализ мочи может быть использован для проверки наличия диабета или других сопутствующих заболеваний.

      Анализы крови
      Анализы крови можно использовать для проверки наличия таких проблем со здоровьем, как диабет, болезни сердца и низкий уровень тестостерона.

      Да, согласны, все это может отнять немало времени, но не забывай, что за эректильной дисфункцией могут стоять серьезные заболевания, которые могут поставить твою жизнь под угрозу, поэтому советуем ответственно подойти к этапу диагностики и выполнить все предписания своего лечащего врача.

      Лечение эректильной дисфункции у мужчин
      Лечение эректильной дисфункции будет напрямую зависеть от вызвавшей ее причины, поскольку важно устранить первоисточник.

      Также твой лечащий врач может назначить препараты для лечения эректильной дисфункции, способствующие стимуляции притока крови к половому члену.

      Среди них:

      аванафил;
      силденафил;
      тадалафил;
      варденафил;
      алпростадил.
      Важно отметить, что лекарства от эректильной дисфункции могут вызвать неприятные побочные эффекты, поэтому принимать их стоит только после консультации с врачом.

      Еще одним способом устранения ЭД является терапия тестостероном, в том случае, если проблемы с эрекцией напрямую связаны с низким уровнем этого гормона. Узнать об этом можно, только сдав соответствующий анализ.

      Для борьбы с эректильной дисфункцией в дополнение к медикаментозному лечению может быть полезно добавить и регулярные занятия спортом. Умеренные и энергичные физические упражнения не только полезны для твоего общего здоровья, но и могут увеличить кровоток, возможно, помогая при ЭД. Особенно такая аэробная активность, как бег и плавание.

      Обзор 10 исследований изучал влияние аэробных упражнений на ЭД. В результате исследователи пришли к выводу, что 160 минут еженедельных упражнений в течение шести месяцев могут привести к снижению эректильных проблем.

      В другом исследовании изучалась физическая подготовка и уровень тестостерона у 87 мужчин с ЭД. Исследователи обнаружили, что уровень тестостерона отрицательно коррелирует с уровнем жира в организме и брюшной полости.

      Это говорит о том, что физические упражнения могут увеличить уровень тестостерона в дополнение к снижению жировых отложений. Однако, прежде чем ты начнешь новый план упражнений, его нужно обсудить с врачом.

      Это особенно важно, если у тебя есть сердечные заболевания или другие проблемы со здоровьем, которые может усугубить активная деятельность.

      Если ЭД имеет психогенный характер, то помочь справиться с этой проблемой тебе может не уролог, а психолог. В том случае, если потеря эрекции происходит на фоне депрессии, стресса или каких-то подсознательных конфликтов, которые могут повлиять на твое сексуальное благополучие, весьма эффективной может оказаться разговорная терапия.

      Хирургия эректильной дисфункции
      В тех случаях, когда лекарства неэффективны, врач может рекомендовать хирургическое лечение. Существует два типа процедур, которые могут проводиться в данном случае: имплантация и сосудистая хирургия.

      В некоторых особо серьезных случаях в пенис может быть помещен имплант полового члена, также называемый протезом.

      Сосудистая хирургия восстанавливает заблокированные артерии, чтобы помочь восстановить адекватный приток крови к пенису. Как правило, такие процедуры проводят молодым мужчинам.

      Каждая операция имеет свои преимущества и недостатки. Обязательно обсуди эти варианты со своим врачом, прежде чем решаться на подобный шаг, и получи подробную консультацию.

      Профилактика эректильной дисфункции
      Предотвратить ЭД всегда проще, чем лечить. Есть несколько способов снизить свои шансы на возникновение эректильной дисфункции. Многие из них связаны с переходом на здоровый образ жизни, поэтому эти меры будут хороши не только для защиты от ЭД, но и улучшения твоего общего состояния здоровья.

      Убедись, что ты регулярно занимаешься физическими упражнениями.
      Поддерживай здоровый вес.
      Перейди на здоровое питание.
      Найди способы уменьшить уровень стресса.
      Обратись за психологической помощью, если ты испытываешь постоянную тревогу или депрессию.
      Брось курить.
      Не употребляй алкоголь (или только в небольших количествах).
      Избегай использования препаратов, которые не были рекомендованы твоим врачом.
      Также пора завести полезную привычку ежегодно проходить плановый медицинский осмотр. Это необходимо, чтобы врач контролировал важные клинические измерения, такие как твое кровяное давление и уровень холестерина.

      Подобные осмотры могут помочь в раннем выявлении и лечении состояний, которые потенциально могут привести к эректильной дисфункции.

    • Сообщение: #1184862
      Некромант » 08 Авг 2020, 21:16
      Хранитель

      Чем полезен арбуз для мужчин?

      В состав арбуза входят разные витамины, минералы и другие вещества, обуславливающие ряд важных свойств. К тому же крупные и сочные ягоды являются отличным заменителем десертов, которые к тому же еще и полезны для организма.

      Чем полезен арбуз для мужчин?
      Вместо «Виагры». Для тебя арбуз ценен тем, что он действует на организм как «Виагра». В его состав входит ликопин и цитруллин – вещества, которые способствуют расширению сосудов, что положительно сказывается на потенции. 5-6 ломтиков арбуза в день вполне достаточно.

      Профилактика рака простаты, желудка и легких. В арбузе много ликопина. Проведено порядка ста исследований по профилактике онкологических заболеваний с помощью ликопина или ликопин-содержащих продуктов. Данные противоречивые, что связано с косвенным характером экспериментов. Но установлено, что риск развития рака простаты, желудка и легких обратно пропорционален содержанию в крови (или суточному потреблению) ликопина.

      
В АРБУЗЕ НЕТ ЖИРОВ И ХОЛЕСТЕРИНА. КАЛОРИЙНОСТЬ АРБУЗА СОВСЕМ НЕБОЛЬШАЯ — 38 ККАЛ НА 100 ГР. ПРОДУКТА. ПОЭТОМУ ЕСТЬ ЕГО МОЖНО СКОЛЬКО ДУШЕ УГОДНО, НЕ БОЯСЬ ПОПРАВИТЬСЯ. СЕМЕНА, КОТОРЫЕ СОДЕРЖИТ АРБУЗ, КАЛОРИЙ СОДЕРЖИТ НАМНОГО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ВСЯ ЕГО МЯКОТЬ. НА 100 ГР. СУШЕНЫХ СЕМЯН ПРИХОДИТСЯ ПОРЯДКА 557 ККАЛ.

      Полезные свойства арбуза для мужчин:
      В состав ягоды входит аминокислота, провоцирующая в организме синтез аргинина, который способствует расслаблению и успокоению. Отсюда можно сделать вывод, что арбуз – отличная еда после стрессовых ситуаций.
      Содержит вещества, которые положительно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, уменьшают количество вредного холестерина в крови и снижают риск развития проблем с сердцем.
      Польза арбуза для организма мужчины заключается в наличии мочегонного и желчегонного действия. При употреблении ягоды можно предупредить образование камней в почках. Лучше всего раз в неделю устраивать себе разгрузку на арбузе.
      Ягода способствует нормализации работы пищеварительной системы, а все благодаря наличию большого количества клетчатки, которая очищает кишечник от существующих шлаков и токсинов. Рекомендуется его есть при кишечных расстройствах.
      Арбуз для мужчин важен тем, что он снижает риск развития онкологических заболеваний, поскольку в состав входит большое количество антиоксидантов.
      Рекомендуется ягоды есть гипертоникам, поскольку благодаря мочегонному действию удаляются излишки жидкости, что позволяет нормализовать давление.
      Как выбрать арбуз
      По размеру Необходимо остерегаться огромных арбузов. Есть большая вероятность, что такие арбузы были искусственно подкормлены удобрениями.
      По желтому пятну Такая особенность является отличным признаком спелого плода. Чем желтее пятно, тем вкуснее и слаще выбранный тобой арбуз.

      По половому признаку Мало кто знает, но арбузы можно различить по половому признаку. «Мальчики» — более крупные и вытянутые, а «девочки» — поменьше и слегка приплюснутые. Разумеется, «девочки» более сладкие.
      На стук Зрелый плод зачастую издает гулкий звук при постукивании. Также для проверки на спелость необходимо сжать арбуз с двух сторон. Если плод слегка потрескивает, значит, он уже созрел и готов к употреблению.
      По хвостику Желтый сухой хвостик является отличным показателем спелости плода. Зеленый же, наоборот, свидетельствует о том, что арбуз был сорван рано.
      На запах Корка арбуза должна источать ярко выраженный свежий запах. Если она вообще не пахнет, такой арбуз, скорее всего, не был выращен естественным путем.

    • Сообщение: #1184861
      Некромант » 08 Авг 2020, 21:15
      Хранитель

      Как улучшить качество спермы

      ПИТАНИЕ
      Питание играет одну из ключевых ролей в формировании здоровых сперматозоидов. Если кратко, то отказ от синтетических продуктов, полностью сформированных в результате деятельности человека, и увеличение потребления продуктов созданных самой природой (фрукты, овощи, зелень, злаки) положительно скажется на функции сперматогенеза.
      Включаем в рацион:
      Витамины
      Витамин Е является одним из важнейших витаминов, отвечающих за фертильность мужчины и его половую функцию. Минимальная суточная доза витамина Е для мужчин составляет 10-15 мг, но в лечебных целях доза вполне может повышена в 2-3 раза. Тем более получить суточную дозу витамина Е очень легко: 50-100 г орехов (грецкого ореха, миндаля, фундука).
      Витамин С является мощнейшим антиоксидантом для нашего организма. Суточная доза витамина С для мужчин составляет 100 мг. Превышение суточной дозы не нанесет вреда т.к. витамин С является водорастворимым витамином, поэтому излишки выведутся из организма вместе с мочой. Суточную потребность покрывают: 20 г шиповника, 50 г красного перца, 100 г петрушки или укропа, 120 г киви, 200-300 г цитрусовых.
      Фолиевая кислота (витамин B9) оказывается необходим не только женщинам во время беременности, но и мужчинам в период планирования зачатия. Хотя подтвержденных данных об эффективности фолиевой кислоты в повышении фертильности нет.
      L-карнитин (витамин B11) и аргинин. Потенциально полезны для повышения фертильности у мужчин. Содержатся в продуктах животного происхождения, орехах, тыквенных семечках.
      Минералы. Первостепенное значение в сперматогенезе и выработке половых гормонов имеют цинк и селен. Суточные дозы для мужчин составляют 15 мг и 70-100 мкг соответственно. Данные микроэлементы можно найти преимущественно морепродуктах, орехах (фисташки для восполнения селена).
      Исключаем (сильно ограничиваем) из рациона:
      Жирную пищу.
      Выпечку, сдобы.
      Сладости.
      Фаст-фуд.
      Копченые продукты.
      Алкоголь

      ЗАНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ
      Для того, чтобы укрепить весь организм и повысить свои репродуктивные показатели, каждому мужчине рекомендовано вести борьбу с малоподвижным образом жизни. Только необходимо придерживаться умеренных нагрузок, не заниматься спортом каждый день – 3-4 раза в неделю будет вполне достаточно. Придерживайтесь данных рекомендаций, и шансы на зачатие здорового потомства многократно возрастут. Положительное влияние на мужскую фертильность оказывают пешие прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна и занятия лечебной гимнастикой. Также можно выполнять специальные упражнения на лобково-копчиковую мышцу.
      ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ
      Общепризнанным лечебным эффектом обладают физиотерапевтические процедуры. У мужчин с низкой фертильностью применяется методика гипобарической барокамеры. Суть методики заключается в воздействие на организм давления, показатели которого ниже атмосферного. Кроме того, повысить качество и количество семенной жидкости помогают такие физиопроцедуры:
      иглорефлексотерапия;
      магнитотерапия;
      лазерная терапия.
      При органических патологиях, повлекших за собой снижение репродуктивной функции, используются хирургические методы лечения.
      МЕДИКАМЕНТЫ
      Для нормализации основных показателей семенной жидкости используются методики, направленные на устранение ключевых причин снижения фертильности. Медикаментозная коррекция данных состояний включает в себя прием таких групп лекарственных препаратов: Хорионический гонадотропин, Гормональные средства (использование таких медикаментов целесообразно при наличии гормонального дисбаланса (например, стимулирующая терапия хорионическим гонадотропином); Антибактериальные средства (используемые в том случае, если причиной снижения количества и качества спермы послужили инфекционные заболевания); Поливитаминные комплексы (содержащие минералы // употребление данной группы лекарственных средств поможет укрепить организм в целом, и насытить его такими микроэлементами, как цинк и фолиевая кислота).

    • Сообщение: #1184860
      Некромант » 08 Авг 2020, 21:11
      Хранитель

      5 причин не паниковать из-за коронавируса

      Вокруг только одни разговоры про COVID‑19. Тема коронавируса – центральная тема мировых и региональных СМИ, а в белорусском обществе растут панические настроения. По данным Яндекса самыми популярными поисковыми запросами у белорусов стали «сколько зараженных коронавирусом», «когда закончится коронавирус», «откуда взялся коронавирус», «сколько человек умерло от коронавируса на сегодняшний день».

      На улицах — хмурые белорусы в медицинских масках и респираторах. Границы половины стран закрыты, а в соседних государствах введён режим самоизоляции, почти все поездки отменяются, срываются планы. Есть уже те, кто теряют работу …. Ну как, скажите, тут не паниковать? Одна из главных причин страха и тревоги — ощущение, что ситуация нам неподвластна и мы ничего не можем сделать. Пришёл страшный вирус, спастись от него нельзя, это конец, мы все умрём. Но это совершенно не так. Мы собрали 5 причин, почему тебе не стоит паниковать из-за коронавируса.

      1. Коронавирусом болеют не все
      Да, заболевших очень много. Только в Беларуси по официальной статистике на момент написания этой статьи зарегистрировано 861 человек, 13 умерло и только 54 вылечились. И это только официальные данные…

      Совет. Если каждый из нас на время пандемии ограничит социальные контакты и вовремя будет обращаться за медицинской помощью, то распространение коронавируса можно остановить. И есть шанс, что вас и ваших близких инфекция не коснётся.

      2. БОльшая часть заболевших выздоравливает
      Об этом говорят и врачи, и мировая статистика. Это не значит, что нужно относиться к коронавирусной инфекции легкомысленно, как к обычной простуде. Но всё же приравнивать её к бубонной чуме, натуральной оспе или вирусу Эбола не стоит: всё не так страшно.

      3. Многие переносят вирус в лёгкой форме
      Некоторые эксперты считают, что подавляющая часть населения планеты рано или поздно переболеет коронавирусной инфекцией. Но, если верить статистике, тяжёлые и очень тяжёлые случаи заболевания COVID‑19 составляют 19% от общего числа. Хуже всего инфекцию переносят пожилые пациенты и люди, страдающие хроническими заболеваниями.

      У 81% инфицированных не возникает осложнений в виде пневмонии либо наблюдается пневмония лёгкой степени тяжести. Такие пациенты не попадают в интенсивную терапию, им не требуется искусственная вентиляция лёгких.

      4. Вирус не содержится в воде и пище
      По крайней мере ни одного случая такого заражения не зарегистрировано. Основной путь передачи COVID‑19 — воздушно‑капельный. То есть вирус распространяется с микрокаплями жидкости, которые вылетают изо рта и носа заражённого человека при разговоре, дыхании, чихании, кашле. Также заразиться можно, если коснуться поверхности, на которой есть вирусные частицы, а потом потрогать своё лицо.

      Словом, обеззараживать воду и питаться консервами нет необходимости — и это уже очень хорошо.

      5. Рано или поздно эпидемия закончится
      Эксперты очень осторожны с прогнозами. Но если суммировать все предположения, то они сводятся к 4 основным сценариям развития событий.

      Случится резкий рост случаев заболевания, медики и правительство не справятся с ситуацией, умрёт много людей.
      Активные меры предосторожности (карантин, соблюдение гигиены, своевременное обращение к врачам) остановят пандемию.
      Заболеваемость пойдёт на спад ближе к лету, по аналогии с другими ОРВИ (но это не точно).
      Медики победят вирус с помощью лекарств и вакцины.
      В общем, шансов на благополучный исход довольно много. Но для этого каждому нужно позаботиться о себе и о других: не игнорировать симптомы заболевания и внимательно относиться к профилактике. Чтобы события не пошли по первому сценарию, мы должны соблюдать самоизоляцию. Это замедлит распространение вируса.

    • Сообщение: #1184859
      Некромант » 08 Авг 2020, 21:10
      Хранитель

      Что негативно влияет на качество спермы?

      Для улучшения качества спермы понадобится 3 месяца – за это время происходит полное созревание сперматозоидов. Но хорошая новость для мужчин заключается в том, что можно повлиять на качество спермы в лучшую сторону.

      ПОКАЗАТЕЛИ ЗДОРОВЬЯ СПЕРМЫ
      Количество сперматозоидов. Нормальный показатель количества сперматозоидов на 1 мл спермы около 20 млн. Но это не самый важный показатель, так как для оплодотворения яйцеклетки нужен всего один сперматозоид.
      Качество сперматозоида. Нормальным показателем качества сперматозоидов является не более 50% сперматозоидов с патологией от их общего числа, т.е. число здоровых (с овальной головкой и длинным хвостиком) сперматозоидов должно быть больше или равно половине от общего числа сперматозоидов.
      Подвижность. В здоровой сперме, как минимум половина сперматозоидов должны быть подвижны. Даже в полностью здоровой сперме, присутствуют неподвижные сперматозоиды, и это нормально.
      ЧТО НЕГАТИВНО ВЛИЯЕТ НА КАЧЕСТВО СПЕРМЫ?
      ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
      Алкоголь, курение, прием наркотических веществ снижает концентрацию сперматозоидов. Длительный прием может привести к бесплодию. Поэтому надо отказаться от вредных привычек, хотя бы на время (3-4 месяца до зачатия). Один только отказ от вредных привычек, может стать решающим фактором в нормализации сперматогенеза.

      ДЕПРЕССИИ И СТРЕССЫ
      Природа устроила так, чтобы рождение потомства должно проходить в максимально комфортных условиях среды, чтобы увеличить шансы беспомощного потомства на выживание. А стрессы являются сигналом организму о неблагоприятных условиях. В итоге, функция деторождения угнетается.

      Лечение стрессового состояния должно опираться на устранение причины недуга и психотерапии, но не медикаментозном лечении, т.к. одним из побочных эффектов различных антидепрессантов является ухудшение качества спермы и половой функции в общем.

      ЛИШНИЙ ВЕС
      Избыток массы тела сопровождается повышенной конверсией тестостерона в эстроген, что угнетает в первую очередь половую функцию. Патологическим состоянием считается длина окружности талии мужчины больше 94 см.

      ПЕРЕГРЕВАНИЕ ЯИЧЕК
      Уже давно известно, что температура яичек должна быть меньше, чем температура тела, для этого они и вынесены наружу. Тесное, плотное мужское нижнее белье, которое прижимает яички к телу, создает лишний обогрев и препятствует выработке сперматозоидов и тестостерона. Мужчинам с бесплодием следует избегать частого посещения бань, парных, принятия горячих ванн.

      Долгое пребывание в сидячем положении также приводит к перегреву, к тому же при постоянной сидячей работе нарушается кровообращение в область малого таза, что приводит к снижению потенции.

      В зоне риска:
      Литейщики, работники печей;
      Офисные рабочие, чья профессия предполагает постоянное сидение;
      Водители (особенно дальнобойщики).

      ЭКОЛОГИЯ И УСЛОВИЯ ТРУДА
      Загрязненный воздух больших мегаполисов снижает скорость движения сперматозоидов. Постоянное вдыхание паров токсичных веществ типа бензина, краски, лака и т.п. также влияют на качество спермы не в лучшую сторону. Работа с промышленными и химическими препаратами может стать причиной временного бесплодия.

      Профессии мужчин, находящихся в зоне риска:
      Рабочие металлургической и химической промышленности;
      Маляры, декораторы, отделочники;
      Работники мебельной промышленности (лакокрасочные работы);
      Работники сельскохозяйственной сферы (работа с пестицидами);
      Строители;
      Автослесари, работник заправки, мойки;
      Работники коптильных печей пищевой промышленности.
      В этом случае нужно вспомнить о молоке, молекулы которого соединяются с токсичными соединениями в организме, тем самым, обезвреживая их. Еще одним помощником в борьбе с плохой экологией и условиями труда является селен. Он оказывает детаксикационное действие на организм.

      ИЗЛУЧЕНИЕ МОБИЛЬНЫХ ТЕЛЕФОНОВ И НОУТБУКОВ
      Очень много мужчин носят мобильные телефоны в переднем кармане брюк, не подозревая, что телефон излучает электромагнитные волны, влияющие на качество спермы. По возможности, убирайте телефон подальше от яичек.

      Еще одной распространенной ошибкой мужчин является работа с ноутбуком на коленях. При этом происходит перегрев яичек. Работайте с ноутбуком за столом, тогда не окажет пагубного влияния на качество спермы.

    • Сообщение: #1179288
      Некромант » 03 Авг 2020, 11:16
      Хранитель

      Хочешь быть здоровым – закаляйся

      С самого детства мужчинам известна истина о том, чтоб реже болеть, нужно иметь закалённый организм. Если взять за привычку простые правила, то можно легко приучить своё тело к перепадам температур, тем самым, повысить сопротивляемость инфекциям.

      Закаливание организма состоит в том, чтоб дать привыкнуть сосудам к резким сужениям и расширениям. Главный принцип – повысить их эластичность, в результате эффективнее происходит теплоотдача или теплосбережение, что позитивно скажется на общем самочувствии и здоровье.

      Виды закаливания:

      Воздушные – пребывания на открытом пространстве способствует насыщению клеток кислородом. Наш самый большой орган – кожа, именно поэтому закаливание рецепторов и нервных окончаний усиливает устойчивость к болезням.
      Солнечные – принятие солнечных ванн повышает иммунитета. Мощные ультрафиолетовые лучи способны убивать бактерии. Но это и самый опасный метод. При долгом незащищённом нахождении под солнцем возможны тепловые перегревы, и даже ожоги.
      Водные – представляют собой самые известные и распространённые виды закаливания организма: лечебные купания, обтирания, обливания, контрастный душ. Каждый может выбрать подходящий по возрасту, уровню подготовки и физическому состоянию. Любителям спорта придётся по душе плаванье в речке или пруду. Летние освежающие заплывы полезно перевести в осенние бодрящие, и даже зимние моржевания.
      Первый шаг
      Основное правило при любом из выбранных способов закалки – это постепенность. Ни к чему шокировать организм, привыкший к теплу и комфорту, минусовой температурой. Естественной реакцией будет стресс, а впоследствии и простуда. Изменение условий привычной среды, на менее благоприятные, необходимо проводить поэтапно.

      Новичку стоит начать с несложного приёма – ежедневно холодной водой умывать лицо, и мыть ноги. Позже попробовать обтирания всего тела влажным полотенцем, или перейти к принятию холодного душа. При наличии такой возможности, удачным будет проведение водных процедур на воздухе. Обливания на улице сочетают сразу несколько видов закаливания.

      Снижать температуру рекомендуется ежедневно на 1-2 градуса, доводить минимум до 15. Пребывание на солнце желательно начинать с 15 минут, увеличивая до часа-двух. В пики солнечной активности, от загара лучше воздержаться, и побыть в тени.

      Зачем закаляться
      Тренированный организм легче переносит заболевания. Вырабатывается иммунитет к спартанским условиям, активизируются защитные функции организма. Незначительные колебания окружающей температуры или слабые инфекции пройдут бесследно.
      Положительные результаты от закалки:

      поднятие тонуса мышц,
      стабильность нервной системы,
      улучшение адаптивности сосудов,
      ускорение циркуляции крови,
      увеличение теплообмена,
      повышение работоспособности,
      нормализация обмена веществ.
      Различные методы закаливания дополнительно принесут заряд бодрости, хорошего настроения, стимулируют восстановительные процессы. Укрепляются мышечные волокна, их восприятие к физическим нагрузкам. Усвоение белков проходит быстрее.

      Как закаляться
      Перед тем как приступить к процедурам, желательно разогреть мышцы лёгкой зарядкой. Ни в коем случае не принимать «согрев» в форме алкоголя. Такой допинг уже сузит мышцы, кровь побежит скорее, а потом ещё и контрольный выстрел холодом.

      К процессу стоит подходить с трезвым взглядом, не только в прямом смысле, но и в переносном. Если вы болеете, организм ослаблен, то окунание в прорубь явно не поможет вылечиться. Приступать нужно только при хорошем самочувствии и позитивном настрое. Если есть малейшие сомнения в правильности поступка, то лучше отложить процедуры до полной уверенности в своих силах.

      Важным условием является регулярность и частота повторений. Накопительный эффект от закаливания будет наблюдаться, когда человек привыкнет к действию тех или иных факторов. Значительные перерывы между подходами сводят на нет полученный результат, начинать придётся практически заново, наращивая продолжительность сеансов и опуская градус воды.

      Доктора с осторожностью рекомендуют приступать ко всевозможным способам закалки. Так как их последствиями могут быть осложнения хронических заболеваний. Несмотря на противоречивые мнения медиков, всё же неоспорима польза закаливания на организм. Важно стимулировать защитные силы на борьбу с вирусами, тренировать выносливость и стойкость к негативным воздействиям окружающей среды.

      Сообщение: #1471727
      Степан Лазурев » 24 Янв 2021, 21:19
      Участник

      Ответ в теме: Хочешь быть здоровым – закаляйся

      Побороть бы еще свою лень)

    • Сообщение: #1179287
      Некромант » 03 Авг 2020, 11:15
      Хранитель

      Как организовать здоровый сон?

      Наше физическое состояние полностью зависит от хорошо организованного полноценного сна. Позаботимся о том, чтобы сон омолаживал, способствовал оздоровлению.

      Готовимся ко сну
      Подготовка ко сну в этом процессе является наиболее важным звеном. Не зря пословица учит: «Как постелешься, так и выспишься».

      Итак, состояние постели – определяющее обстоятельство.
      При выборе постельного белья учитываются:

      цвет спальных комплектов;
      качество тканей, особенности материала;
      даже размер одеяла, подушек, соответственно принадлежностей для них (пододеяльник, простыни).
      Желательно, чтобы ткань, которая соприкасается с телом, в холодную пору года создавала согревающий эффект, чтобы была устойчива к деформации, не провоцировала аллергические проявления. Немаловажный момент – сочетание качества с ценой.

      Поэтому предпочтение отдаётся материалам, в составе которых хлопок, лён, бамбук (батист, бязь). Ценится бельё из смесей хлопчатобумажных (ситец, перкаль), из смесей хлопка и синтетики (сатин, поплин), применяется ткань из натурального шёлка (ранфорс). Здоровый сон и удобная, правильная постель – понятия взаимосвязанные между собой.

      Благоприятную среду формируют и другие факторы:

      внешняя окружающая температура в помещении около 20* (проветривание помещения перед сном, влажная уборка спальни);
      наличие и сила шумового воздействия;
      настроение, физическое самочувствие;
      даже поза тела во время сна (полезная поза зародыша для организма и предупреждения неприятного храпа).
      В комплексе все эти параметры создают комфорт, уют, положительные условия для сна.

      Влияние времени суток на сон
      Действительно, время суток оказывает влияние на качество сна. При этом каждый человек имеет свои индивидуальные особенности. Кому-то нужно больше времени для сна, а кто-то довольствуется отдыхом коротким, если один любит ранний подъём, то другому нужно подольше поваляться в кровати. Отсюда появились понятия «жаворонки» и «совы». Восстановление сил по времени для мужчин и для женщин происходит по-разному, у взрослых и детей тоже разные параметры.

      Наши органы внутренней секреции выполняют определенные функции. Так железа под названием эпифиз способна вырабатывать гормоны различные по своим качествам в зависимости от времени суток. Днём продуцируется гормон серотонин (счастья), ночью – другой подарок готовит гормон мелатонин (сна). Каждый из гормонов жизненно важен для человека.

      Известны определённые правила сна, полезные для всех:

      наиболее полезное время отдыха с 22-00 до 2-00 часов;
      перед сном не нагружать пищеварительную систему тяжёлой пищей;
      не стоит бросаться в другую крайность – уходить ко сну голодным;
      негативное влияние оказывает алкоголь;
      лёгкие физические упражнения без перегрузки;
      секс способствует хорошему сну;
      решение проблем отложить до утра;
      исключить эмоциональные раздражители перед сном (телевизор, компьютерные игры);
      полезно приучить себя засыпать в одно время;
      спать нужно тогда, когда этого требует организм, впрок выспаться нельзя.
      Утренний подъём
      Наши жизненные успехи во многом зависят от самочувствия, от состояния тонуса и времени утреннего подъёма. Наблюдения показывают, что люди все по-разному относятся к времени пробуждения. Время для сна и время для подъёма у каждого свое. Если рассмотреть воздействие на организм, на психику светила дневного и ночного, то время пробуждения с 2ч. до 3ч., когда наш разум ещё умиротворён и спокоен, подходящее для познания и себя самого, и большого мира.

      Подъём в 3 – 4 часа утра сопровождается подпиткой духовными силами. Это время дарит много открытий для творчества, для духовного совершенствования.

      Люди, начинающие свой новый день с 4ч. до 5 ч.утра, сразу попадают в объятия мирского оптимизма. Благостные песни птичек в тишине без гула техники, без деятельных движений человеческого творения, способны пробудить в душе людской поэтические, музыкальные порывы. Эти люди оптимистичные по своей натуре.

      Кто встаёт до 6 ч.утра, то есть практически до пробуждения Земли, психически успевает подхватить этот настрой на сегодняшний день. Такие люди обладают достаточной силой, легче справляются с недугами, способны лучше воспринимать информацию. Объясняется это тем, что Луна уже потеряла активность, а Солнце ещё не вошло в пору высокой активности, ум в это время очень чувствителен, память способна хранить большой информативный поток. Ценность раннего пробуждения очевидна.

      Итак, можно сделать некоторые выводы, как подкорректировать своё время и в соответствии с этим подстроить себя к исполнению планов, самореализации. Здоровый образ мышления, здоровый сон возвышают над суетой бытия. В силах каждого здравомыслящего человека руководить своим раскладом житейских забот, определять свой уровень познания мира и событий в нём, развивать свой творческий потенциал.

    • Сообщение: #1179286
      Некромант » 03 Авг 2020, 11:14
      Хранитель

      Вредные привычки и их влияние на здоровье

      Удивительным образом природа устроила мужчин: несмотря на то, что сами являются защитниками женщин и родины, они абсолютно беззащитны перед соблазнами и искушениями. Но всегда ли верно популярное мнение о вреде плохих привычек? Или всё-таки, как и в законах РФ, есть лазейки, позволяющие «и рыбку съесть, и сковородку не помыть»? Или, что ещё сомнительнее, бывают вредные пристрастия, полезные для здоровья? Расставим точки над «ё».

      Влияние на мужское здоровье и побочные эффекты
      Дабы предупредить возможные рассуждения «по теме», сразу ответим на вопрос в подзаголовке – да, вредные привычки влияют, причём негативно. Для чистоты эксперимента достаточно рассмотреть пачку сигарет. Согласно букве закона, 25% от площади пачки с табаком содержат предупреждения о том, что курение вызывает импотенцию, болезни лёгких и другие неприятности. Но обычно пока рак на горе не свистнет и не случится беда, эти напоминания для многих людей не будут ничего значить.

      На бутылках с водкой таких предупреждений пока не пишут, а зря, профилактика алкоголизма не помешала бы россиянам. Алкоголь – штука столь коварная, сколь необходимая для хорошей компании. Почему-то сложно себе представить празднование, скажем, 30-летнего юбилея, где вместо горячительных напитков на столах расставлены чашки с чаем. Кстати, чем ниже градус спиртного, тем быстрее и крепче зависимость. Среди «побочек» влияния градусных эликсиров наиболее типичны всевозможные виды онкологических заболеваний, начиная с поражения печени и других органов ЖКТ, заканчивая раком глотки и гортани.

      Сравнительно новая беда эпохи – наркомания. Прошли времена, когда напас ганджубаса считался уделом хиппи. По статистике, в нулевые и десятые годы XXI века каждый второй школьник средних и старших классов хоть один раз, да пробовал наркотики. Да и как устоять юному неискушённому уму, когда эта тема так активно муссируется в молодёжных субкультурах. Взять тех же рэперов: текст без слов о наркотиках – песня не ветер.

      Несмотря на то, что службы наркоконтроля стабильно проводят рейды по образовательным заведениям России и читают лекции о последствиях приёма дурманящих веществ, ситуация пока мало меняется. И это – только лишь у школьников. Что уж говорить о взрослых «дядях», где вредные привычки и влияние формируются на раз-два, а избавляться от них потом приходится годами.

      В связи с перечисленным возникает и вопрос от обратного – бывают хорошие плохие привычки?

      Есть ли хорошие вредные привычки?

      В предыдущем блоке были рассмотрены самые типичные и ходовые вредные пристрастия – бич всех времён и народов. Но ведь если отталкиваться от понятия, что привычка – это многократно повторяющийся цикл действий, ставший автоматическим, то разбег понятий, попадающих под определение «вредная привычка» существенно возрастет. А есть ли, простите за каламбур, положительные отрицательные пристрастия, оказывающие хорошее влияние на здоровье?

      Полно! К примеру, любовь к сладкому и его употребление отлично повышает настроение, отложенные в долгий ящик дела могут и вовсе оказаться потом ненужными, поэтому были сэкономлены силы на их выполнение. Недосып, конечно, плохо влияет на организм, зато можно успеть за день сделать больше запланированного.

      Перечислять примеры можно и дальше. Разумеется, во всех случаях есть весомая оговорка – польза от вредных привычек очень условна и буквально притянута за уши. Впрочем, учёные доказали, что всё-таки существует неполезное пристрастие, способное хорошо отражаться на внешности и здоровье мужчин: ежедневное употребление красного, лучше сухого, вина перед обедом или ужином, но не более 150 мл. Напиток благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему за счёт составляющих винограда.

      Дело в том, что вино содержит танин (дубильную кислоту), который влияет на эластичность сосудов, сокращая патологии этой системы. Ещё один элемент – флавоноиды. Они повышают устойчивость иммунитета к вирусам.

      Положительные качества здорового образа жизни
      Среди «зожников» бытует поговорка «За ЗОЖ – на нож!». А каковы на самом деле плюсы от правильного образа жизни и как выглядят полезные привычки, объединённые в ТОП-10?

      Долгожительство, причём, как гласят источники, счастливое.
      Внешняя привлекательность.
      Хорошая фигура независимо от количества прожитых лет.
      Качественно иные знакомства, в числе которых – встреча достойной «второй половины».
      Увеличенный запас энергии, плавно расходуемый в течение дня и позволяющий не казаться к вечеру «выжатым лимоном».
      Крепкий иммунитет, который генетически перейдёт к детям, если планируется их появление.
      Более высокий уровень жизни.
      Рост финансов, возможный при смене работы на более оплачиваемую.
      Появление любимого дела. А если хобби уже было, «прокачка скиллов» в освоении увлечений.
      Улучшенная память и интеллект.
      Словом, кто не курит и не пьёт, тот здоровым и помрёт! Шутка.

      А если серьезно, то всё-таки некоторые косвенные утверждения о пользе ЗОЖ весьма спорны. Почему-то в обществе принято считать так: человек, бросивший курить, перестаёт тратить деньги на сигареты. Соответственно, у него появляются как бы «лишние» средства, откладывая которые, за полгода можно накопить на заграничный тур. Но, как правило, людей, которые копили деньги от сигарет, а потом слетали на них на Гоа, не существует. Следовательно, эта теория совершенно не подтверждается практикой. Почти так же, как теория о том, что при месячной зарплате в 20 тысяч рублей за пять месяцев можно накопить 100 тысяч «деревянных».

      Жизнь и быт, к сожалению, вносят свои коррективы. Поэтому, стремясь к здоровому образу жизни, лучше отмести всё, что касается финансов, подальше, и почаще вспоминать золотое правило, преследующее каждые новые поколения одной классической фразой – в здоровом теле здоровый дух!

    • Сообщение: #1179257
      Некромант » 03 Авг 2020, 10:58
      Хранитель

      Семечки дыни для мужского здоровья

      Дыня – ароматный фрукт, а её семечки несут огромную пользу для здоровья и мужской силы. Употреблять их можно не только в сыром виде. Эффективность рецептов народной медицины с использованием семечек дыни обусловлена высоким содержанием необходимых микроэлементов для здоровья мужчины и его репродуктивной функции.

      Польза семечек для мужского организма
      В дынных семечках содержится минеральное вещество – цинк. Именно он отвечает за качество, выделяемой спермы и вообще за процесс спермообразования. При употреблении семян дыни в различных видах увеличивается количество сперматозоидов, а также повышается их качество, что гарантирует яркость интимной жизни и появление здорового потомства.

      Ещё один плюс продукта – помогает при лечении простатита. Эта болезнь доставляет много проблем мужскому здоровью, но наличие фолиевой кислоты в семенах и всё тот же цинк служат отличным способом профилактики. Семена дыни оказывают положительное воздействие на работу главной мужской железы.

      Ну и конечно потенция. Ещё в древности дыня считалась легендарным продуктом, который поддерживает в тонусе статус мужчины. Семечки дыни – афродизиак, который стимулирует работу мужского организма, и существенно влияют на потенцию. И для этого не нужны лекарства, просто нужно воспользоваться сухими семенами, и стабильная потенция обеспечена.

      Полезные вещества, которые содержат семена

      Как любой продукт дынные семечки могут принести пользу и вред, всё зависит от дозировки и способа употребления. Они улучшают:

      Работу нервной системы. Ритм жизни на работе предполагает наличие стресса, поэтому несколько грамм семян дыни в качестве народного успокаивающего не повредят.
      Настрой. В дыне содержатся вещества для увеличения гормона настроения – серотонина. Ну не всегда же быть хмурым. Даже герои улыбаются.
      Работу почек. При регулярном применении замедляют процесс образования камней.
      Уровень сахара в крови. При этом выводит «плохой» холестерин, что важно для любителей шашлыков и жирной пищи.
      Пищеварение. Семечки помогают очистить печень, актуально для любителей посидеть в мужской компании и на рыбалке.
      Иммунитет. Мужчина всегда должен быть «на коне», поэтому иммунитет должен быть в норме.
      Но, как и любой продукт, семечки могут оказать плохое действие на организм мужчины. Во-первых, это калорийный продукт и если вы редко посещаете спортзал, то увлекаться не стоит. Во-вторых, семена оказывают негативное действие на работу селезёнки, поэтому нельзя употреблять большое количество дынных семечек.

      В любом случае при умеренном потреблении полезных свойств гораздо больше, а негативных последствий не обнаруживается. Главное не есть их на голодный желудок и не употреблять в сочетании с алкоголем.

      Коктейли из семечек дыни
      Семечки дыни для мужчин используются в разных видах. Самый распространённый – просто сырые нежареные семена, можно с мёдом. Но не более, чем 2 гр. в день. Можно сделать простой коктейль. Рецепт прост, вам понадобится:

      Семечки – 3ст. л. семян дыни.
      Молоко коровье – 1 л.
      Семена измельчить и залить молоком. Затем поставить на огонь и кипятить 4 мин. Полученную жидкость процедить и употреблять по стакану в день. Этот коктейль обладает целебными свойствами для мужского здоровья. В первую очередь нормализуется мочеиспускание, что важно при проблемах с простатой. Также коктейль облегчает остальные симптомы простатита — боли и частые позывы в туалет. Важно! Мешать с алкоголем такой коктейль противопоказано.

      При всём разнообразии способов приготовления стоит запомнить, что жарить семечки – значить потерять их полезные свойства. Поэтому, для поддержания здоровья и силы на высоте, жарить их не рекомендуется.

      Использование дынных семян в пищу
      Есть ещё несколько способов, которые прекрасно подойдут мужчине. Чаще всего для использования подходят семечки, предварительно высушенные и измельченные до порошка. На таком порошке делают молочко, настои и отвары в народной медицине.

      Отвар. Для его приготовления понадобится:

      Семена дыни – 1 кг.
      Вода – 5 л.
      Семена заливают водой и варят до тех пор, пока не станет 3 литра. Полученную жидкость охлаждают и процеживают. Принимать в тёплом виде за полчаса до еды три раза в сутки. Доза – 100мл.

      Настой. Понадобится:

      Порошок из семян – 1 стакан.
      Кипячёная вода – 3 литра.
      Семена заливаются и настаиваются в течение ночи. Пить вместо воды сколько угодно раз в сутки.

      В сыром виде. Можно при проблемах с потенцией и мужским здоровьем есть просто сухой порошок. Есть нужно на голодный желудок два раза в день. Общее количество съеденного порошка — 100 грамм в сутки. Если при этом ощущаете боль в правом подреберье — нужно есть мёд, чтобы компенсировать проблемы с селезенкой.

      Отвар с молоком. На стакан молока столовая ложка порошка из сухих семян. Отвар следует настоять и держать в тепле. Применять три раза в день по стакану.

      Иногда то, что большинство считает отходами, может оказаться нужным продуктом, с большим количеством полезных свойств. Мужчина, имеющий крепкое здоровье и твёрдый дух всегда пользуется популярностью у слабого пола. Только для поддержания себя в форме не обязательно употреблять химические препараты неизвестного происхождения. Восточные мужчины не даром считаются образцом мужественности и брутальности. Дыня там почитается с древних времён. На востоке употребляют и её мякоть, и её семена.

    • Сообщение: #1179256
      Некромант » 03 Авг 2020, 10:57
      Хранитель

      Витамины при стрессе для мужчин

      Любой мужчина сталкивался в своей жизни со стрессовыми ситуациями, они могут довести до депрессии и самостоятельно выбраться из этого состояния довольно трудно. Что же такое стрессы, как их распознать и самое главное как бороться? На все эти вопросы можно найти чёткие и понятные для всех ответы в данной статье.

      Симптомы и виды мужской депрессии и стресса
      Депрессия у мужчин вызывает ухудшение мыслительной деятельности и снижение двигательной активности. У мужчин депрессивные состояния встречают намного чаще, чем у женщин. Мужские депрессии бывают двух видов. Самая распространённая – психогенная, двух типов, реактивная – наступает резко из-за какого-либо неприятного события, и неврастеническая – является прямым показателем хронической стадии болезни.

      Реактивная депрессия случается из-за:

      проблем в личной, семейной жизни.
      серьёзного заболевания.
      неприятных ситуаций на работе.
      возвращения в суровые будни после приезда с отдыха.
      перемен климата.
      сексуальных проблем.
      одиночества.
      травм детства, ранимости.
      Неврастеническую депрессию распознать довольно сложно, она не имеет каких-либо чётко выраженных причин, симптомов. Если больной не может самостоятельно понять, что у него болит, жалуется только на плохое самочувствие, мелкие жизненные проблемы (бытовые), то в этом случае психическое состояние уже находится на грани, следует срочно обращаться за помощью к врачу.

      Довольно реже встречается такой вид депрессии у мужчин как эндогенная. Она, приводит к серьёзным проблемам с психикой. Чаще всего возникает на фоне старения (сильные переживания).

      В основном те, кто впадает в депрессию, не рассказывают о своих проблемах, переживаниях. Необходимо особенно внимательно отнестись к человеку при первых признаках заболевания, понаблюдать за ним.
      Симптомы, которые могут свидетельствовать о наличии стресса и депрессии:

      Недосыпы, бессонница. Человек целый день сонливый, работоспособность ухудшится.
      Резкие изменения в весе, это может быть как похудение, так и набор лишних килограмм.
      Снижение активности, мужская усталость, слабость.
      Злость, недовольство всем, что происходит, окружает.
      Раздражительность. Начинают нервировать близкие, друзья, предметы, работа.
      Болезненность тела. Может болеть голова, спина. В этом случае многие думают о наличии у себя заболевания, какого-либо органа, проходят обследование.
      Стрессовое состояние. Самый основной симптом, на который стоит обратить внимание.
      Употребление алкоголя или наркотиков.
      Отсутствие сосредоточенности.
      Тревога.
      Отсутствие силы воли, может дойти до того, что мужчина уже совсем делать ничего не захочет.
      Размышления о смерти.
      Падения влечения к противоположному полу.
      Стоит обратить внимание на своих близких, если прослеживается какой-либо из описанных симптомов уже на протяжении долго времени, стоит пройти обследование у специалиста.

      Витамины для повышения мужского иммунитета
      От хорошей работы иммунитета зависит полностью здоровье человека. Для повышения его уровня, поддержания организм должен получать весь нужный витаминный комплекс.

      Жирные кислоты.
      Обязательно раз в день следует потреблять 10 грамм такого вида витамин. Содержатся они в таких продуктах как рыбий жир, масла (оливковое, рапсовое), грецких орех, различные виды семян (например, конопляное, овсяные), некоторые сорта рыб (палтус, форель, тунец, скумбрия).

      Витамин группы А.
      При недополучении витамина А, иммунной системе становится сложно бороться с инфекциями.

      В сутки необходимо мужчинам получать примерно 10 милиграмм такого вида витамин. Высокие дозы, совсем не полезны, а даже наоборот.

      Содержится витамин А в следующих продуктах: рыбий жир, масло сливочное, яйцо (а именно желток), морковка, морская капуста, угорь, брынза, творог и сметана.

      Витамины группы В.
      Такие витамины помогают иммунной системе бороться с негативными факторами в организме, вызванными стрессами, различными травмами. Содержатся в мясе, орехах, дрожжах, бобах, зелени, крупах, яйцах, овощах зелёного цвета.

      Витамин С.
      Недостаток витамина С ухудшает работу иммунной системы.

      Его источниками являются сладкий перец, черемша, облепиха, жимолость, апельсин, ягоды рябины и земляники. Можно каждый день принимать аскорбиновую кислоту.

      Витамин Е.
      Данный витамин помогает укреплять защитные силы организма. За сутки человеку его полагается употреблять примерно 15 мг. Содержится в продуктах питания, таких как орехи (фундук, арахис, кешью), ягоды (курага, шиповник, облепиха), кальмары, угорь, овсянка.

      Железо.
      Необходим, для того, чтобы кровь у человека была здоровой. Железо содержится в печени, крупах (гречневой, овсяной), горохе, кукурузе, кедровых орехах.

      Цинк.
      Мужчинам следует употреблять 15 мг в день, даже если они сильно в нём не нуждаются. Так как он помогает иммунитету улучшить свою работу. Можно получить, съев, печень, плавленый сыр, свинину, овсянку, пшеницу, горох, фасоль.

      Витамины от депрессии у мужчин
      Недополучение организмом витаминов способствует ухудшению состояния психики у мужчин. Обязательно следует принимать витамины группы В, они отлично влияют на нервную систему. Получать их можно употребляя определённые продукты или в виде таблеток.

      Также в период депрессии следует обратить внимание на пищу содержащую витамины А, Е, С.

      Какие витамины пить при стрессе
      Организму в борьбе со стрессом следует помогать, а для этого лучшим будет потребление определённых витаминов. Довольно большое значение имеют витамины группы В, они улучшает работу нервной системы. В качестве дополнительных мер, обязательно принимать витамины С и Е. Не стоит забывать о пантотеновой кислоте, она помогает организму запасаться энергией. Железо, магний, фолевая кислота являются подходящими витаминами при стрессе у мужчин.

      Во время лечения многим назначают специальный комплекс препаратов уже имеющий в составе все необходимые организму витамины. Сюда относятся Бемикс-Ц, Витамакс, Центрум и другие.

      Как бороться с усталостью
      Синдром усталости может появиться у каждого, оставлять это без внимания не стоит. Существует несколько способов эффективной борьбы с ней. В первую очередь нужный здоровый сон. Человек должен хорошо высыпаться, желательно вставать и ложиться в одно и тоже время, при этом не сбивая свой режим.

      Не смотря на постоянную усталость, организму необходимы физические нагрузки. Они должны быть хотя бы минимальные, например можно делать зарядку после утреннего подъёма.

      Рацион питания должен быть богат необходимыми витаминами, белками. Следует придерживаться правильного питания, а также принимать специальные витаминные комплексы.

      Стоит уделить особое внимание завтраку, ведь с этого начинается новый день. Отличным будет съедать злаковую кашу с фруктами.

      Если усталость вызывает приём каких-либо лекарств, то в этом случае обязательно следует проконсультироваться у врача. Может быть, такое лекарство не подходит организму.

      Какие продукты есть при стрессе и депрессии
      При синдроме депрессии и стрессе на самом деле можно употреблять в пищу многие продукты, поэтому строгих ограничений в питании нет. Особенно приятным, является то, что полезен шоколад (тёмный), так как он содержит гормон радости и благодаря кофеину в составе придаёт бодрости организму. Главное не сильно увлекаться этим продуктом.

      Прекрасно будет кушать красную рыбу (лосось), она богата жирами. Морские продукты содержат йод, отличное средство для борьбы с усталостью и улучшения работы мозга.

      Овощи и фрукты красного или оранжевого цвета богаты витамином С, он помогает улучшить иммунную систему, кровообращение. Организм получает энергию, силы.

      В период депрессии или стресса обязательно нужно съедать хотя бы по одному банану каждый день. Это очень полезный и питательный фрукт. Можно смешать банан и молоко, этот напиток очень эффективен при борьбе со стрессом и депрессией.

      Бобы очень питательны и содержащиеся в них витамины помогут улучшить сон, поднимут настроение.

      Нехватка в организме серотонина может привести к депрессивному состоянию или стрессу. Овсянка как раз содержит углеводы, которые помогают организму в выработке серотонина. Также она придаёт чувство сытости на долгое время.

      Для борьбы со стрессом отлично помогает миндаль, очень похож составом на шоколад. Для нервной системы полезно будет съедать по небольшой горстке миндаля каждый день. Главное помнить чрезмерное его употребление может привести к появлению лишних килограмм, поэтому объедаться миндалём не стоит.

      Правильно заваренный настоящий зелёный чай отличный способ борьбы со стрессом. За чаепитием можно вести приятные беседы с близкими, что полезно при депрессивном состоянии.

      Ягоды содержат витамин С, который необходим организму при стрессе, также они помогают в выработке серотонина, о котором говорилось ранее.

      Если стресс перешёл в хроническую стадию, то полезна будет морская капуста, содержащиеся в ней вещества способствуют улучшению работы гормонов, а они в свою очередь отвечают за настроение.

      Вино можно назвать одним из прекрасных антидепрессантов. Винный напиток устраняет тревожные чувства и помогает снять болевые ощущения. Вино полезно тем, что помогает организму расщепить сложные комплексы соединений на простые, которые потом легко усваиваются организмом.

      Во время стресса или депрессии то, что ест человек очень важно. Правильно составленное меню поможет работе нервной системы, а для этого выбор продуктов довольно богат.

    • Сообщение: #1179255
      Некромант » 03 Авг 2020, 10:45
      Хранитель

      Купание в проруби: польза, вред и советы

      Вряд ли в какой-то другой стране мира, вы сможете увидеть людей, бегущих к лунке по 40-градусному морозу. А вот русский человек это делает с таким энтузиазмом, что просто захватывает дух. Сразу же возникает вопрос: когда и зачем ныряют в ледяной водоём, как правильно подготовится к мероприятию и какую пользу или вред можно нанести организму. Постараемся ответить на все вопросы читателей.

      Когда и зачем ныряют в прорубь
      Причин, по которым люди ныряют в прорубь, покрытый льдом огромное количество. Это может быть моржевание, закаливание. Многие мужики ныряют после того как провели время в бане.

      Но есть ещё у русского народа традиция – окунуться в иордань на Крещение. Традиция пришла к нам с древних времён и связана она с действием Христа, производившего крещение верующих в реке Иордан. Изначально в России, ныряние в Крещенские морозы воспринималось как подвиг, а вот только потом стали понимать чудотворную силу этого действия. Именно в это день вода обретает чудотворную силу и даже неизлечимый больной, занырнув, может избавиться от всех недугов и стать абсолютно здоровым.

      Многие задают вопрос – зачем всё это, ведь река Иордан не такая холодная, как наши водоёмы, да и на Крещение, там гораздо теплее, чем в России. Ответ на данный вопрос прост. Если вы хотите получить духовное очищение и избавиться от грехов, то ныряние в прорубь – это как раз именно то, что поможет верующему очиститься. Для того чтобы ныряние в ледяную воду прошло безболезненно, морж должен быть подготовлен к мероприятию, чтобы не нанести вред своему здоровью.

      Подготовка к нырянию в прорубь

      Если вы собрались нырять в прорубь на Крещение, то нужно помнить о том, что прежде всего не каждый организм готов к такой процедуре, да и не каждое сердце может выдержать перепад температуры. Поэтому, если вы решили занырнуть на праздник в леденящую воду, то готовится к данному мероприятию стоит заранее.

      Советы по подготовке к нырянию.

      Первое, что должен сделать каждый – это проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он может принять решение, стоит ли вам это делать или нет;
      Если противопоказаний по здоровью нет, проведите подготовительные мероприятия, благодаря которым процедура пройдет безболезненно. Приучайте организм к холодной воде за пару недель до ныряния. Требуется проводить обливание, но не из душа, а ведром холодной воды;
      За неделю нужно отказаться от употребления продуктов в составе которых присутствует витамин С. Связано это с тем, что при употреблении витамина С у человека усиливается иммунитет, при нырянии, вы взбадриваете иммунную системы и эффект от ныряния может быть совсем противоположным;
      После купания потребуется тёплая одежда, поэтому лучше если она будет без дополнительных завязок. Просто накинул и запахнулся;
      Рекомендуется поужинать не менее чем за 2 часа до ныряния;
      Новичкам не рекомендуется опускаться в прорубь при температуре ниже минус 10 градусов, лучше начинать с температуры минус 5 и окунаться не с головой;
      Не стоит перед опусканием в прорубь употреблять спиртные напитки. Лучше разомнитесь при помощи физических упражнений и можно отправляться в воду.
      Следуя данным рекомендациям, вы получите не только пользу от ныряния, но ещё и прекрасно проведёте время, а сама процедура пройдет безболезненно для человека.

      Польза и вред от ныряний
      Мнения о купании в проруби разделились. Многие считают, что это приносит вред, а многие наоборот говорят о пользе.

      Польза от купания.
      Ещё в прошлом веке было доказано, что смена температурного режима благотворно влияет на человеческий организм. За счёт этого происходит активация систем человеческого организма. При опускании в прорубь в организме человека активируются определённые гормоны, которые пробуждают защитные функции организма.

      Регулярное купание в проруби благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также ведёт к понижению артериального давления.

      Но наряду с пользой, организм может получить и вред при купании.

      Вред от купания.

      Вред наносит разовое купание, а не закаливание. Поэтому если организм не подготовлен, то на Крещение в воду лезть не стоит;
      Погружая неподготовленный организм в прорубь можно заработать ряд серьёзных хронических заболеваний. Больше всего страдает половая система, как у женщин, так и у мужчин, что приводит к бесплодию;
      Ну и наверно, самое страшное – инфаркт. Резкий перепад температур может его спровоцировать.
      Купание в холодной воде приносит и пользу, и вред, поэтому решать вам стоит ли неподготовленный организм подвергать риску.

      Лучшие места для купания в проруби в России
      Россия, огромная страна. В ней много интересных мест, где можно провести время. Ростуризм составил ТОП лучших мест для купания на Крещение.

      Воды Байкала притягивают к себе не только летом, но и зимой. В Крещенские морозы толщина льда может достигать полутора метров, поэтому опускаясь в прорубь будет, что вспомнить;
      На территории Вологодской области находится монастырь, который является памятником ЮНЕСКО. Он расположился на берегу озера Бородаевского. Именно на этом озере каждый год организуется иордань для купания прихожан;
      В Омской области расположен женский монастырь Ачаирский. Температура воды в иордани такая же, как температура тела человека 36.6 градусов, при том она не меняется в зависимости от температуры воздуха на улице;
      Кунгурская ледяная пещера (недалеко от Перми). Это самая крупная пещера на территории Европейской части страны. На Крещение купание производится именно здесь. Удобно и тем, что рядом с пещерой расположилось несколько гостинец, где можно будет остановиться;
      В Нижегородской области расположен Серафимо-Дивеевский монастырь, вокруг которого ходит большое количество легенд. Многие говорят о том, что канавка, образованная рядом с водоёмом, это ничто иное, как след оставленный Святой Богородицей, когда она спускалась вниз.
      Мест для ныряния в нашей стране огромное количество. И не столь важно нырнуть в прорубь, с которой связаны мистические действия. Важно, чтобы человек пошедший на такой шаг помнил, что желание его должно исходить из глубины души.

    • Сообщение: #1179254
      Некромант » 03 Авг 2020, 10:43
      Хранитель

      Что делать если не встаёт?

      Каждый мужчина может сказать, что у него бывали моменты, когда член не встаёт. Причины импотенции, наступившей внезапно, могут быть самые разные. Из-за современного ритма жизни проблема может возникнуть не только у мужчины после 45 лет, но и у юноши 18 лет. Иногда причина может зависеть только от физического состояния мужчины, а иногда от проблем со здоровьем. Именно поэтому очень важно вовремя обследоваться и начать лечение.

      Причины внезапной импотенции. Почему вдруг не встал?
      Импотенция иногда появляется у мужчины внезапно. Проблемы с эрекцией могут не только испортить отношения с девушкой из-за неудачного полового акта, но и нанести серьёзную психологическую травму мужчине. Существует множество причин, по которым даже в молодом возрасте могут наблюдаться нарушения эрекции, носящих, как кратковременный, так и долговременный характер. Основными факторами возникновения данной болезни являются:

      чрезмерное употребление спиртных напитков. В ходе ряда научных экспериментов было доказано, что 1-2 бокала красного вина положительно влияют на мужской половой орган и заставляют его стоять во время всего секса. Однако, при злоупотреблении алкоголем наблюдается противоположный эффект;
      курение также влияет на приток крови. Именно поэтому не рекомендуется курить за 30 минут до половой связи;
      постоянная усталость и переутомление. Хроническая усталость наблюдается у каждого третьего мужчины после 40 лет;
      излишнее перенапряжение, возникшее в результате больших силовых нагрузок;
      возникновение каких-либо проблем в отношениях. Частые разлады приводят к снижению сексуального влечения и силы эрекции. После решения конфликтов все возвращается в привычное русло. К этой же категории можно отнести ситуации, когда девушку «не вставляет» или она испытывает болевые ощущения во время акта. Данная проблема решается после откровенного разговора с партнером и исправления ошибок;
      употребление наркотических средств. При приеме наркотических препаратов уменьшается не только чувствительность половых органов, но и наблюдается снижение интереса к противоположному полу;
      нарушения в гормональном фоне;
      половые заболевания, которые вызывают боль, жжение, зуд и прочий дискомфорт;
      сосудистые заболевания. Это связано с тем, что кровь будет приливать к члену в недостаточном количестве для приведения его к полной готовности;
      неправильное питание, на фоне которого развилось ожирение;
      длительный курс приёма различных препаратов, особенно сильнодействующих;
      психологические проблемы. К ним можно отнести стресс, неудачный опыт, состояние апатии, потерю интереса к партнёрше, нерешительность;
      различные заболевания мочеполовой системы, которые могут вызвать болевые ощущения или плохую циркуляцию крови в органах малого таза;
      нерегулярность половых актов или частая смена партнеров;
      возрастные изменения организма. Давно доказано, чем больше возраст мужчины, тем ближе конец сексуальной жизни.
      Стоит учесть, что главным признаком того, что импотенция носит временный характер, является утренняя и вечерняя эрекция. Если же она отсутствует, то это может быть первым симптомом, указывающим на необходимость обращения к врачу, проведения диагностики и лечения.

      Перед тем, как решить, что делать, нужно выявить причину, почему произошёл спад мужской силы. Основными видами проблем, влияющими на спад, являются психологические и физиологические, иногда вмешиваются различные органические заболевания.

      Что делать если член не встаёт?
      Для того, чтобы заставить член стоять, парни и мужчины принимают различные стимулирующие таблетки. Это делать нужно только в самом крайнем случае, потому что:

      эффекта таблетки хватает только на один раз;
      многие препараты вызывают зависимость и внушают мысль, что без них половой акт не сможет состояться;
      любые таблетки влияют на весь организм, а не только на определенный орган. Приток крови усиливается не только в половом органе, но и во всем организме, что в дальнейшем становится причиной развития заболеваний сердца и сосудов.

      Самым действенным способом решения данного вопроса будет выявление того, почему произошёл сбой и устранение этой причины.

      Если речь идёт о психологическом факторе, то перед самим половым актом стоит отвлечься, посмотреть кинофильмы или прогуляться. Если же корень проблемы лежит глубже, то здесь необходимо поговорить со своей девушкой и полностью рассказать обо всех влияющих факторах.

      Физиологические причины требуют более основательного подхода. Для их решения нужно обратиться к врачу. Именно он поможет решить эту проблему без негативных последствий для организма. Если же речь идёт о лишнем весе, то здесь всё зависит только от силы воли самого мужчины. От жировых отложений можно избавиться самостоятельно или же с помощью специалистов, которые также помогут подобрать сбалансированное питание.

      Совет. Ещё отличным афродизиаком для повышения потенции являются семечки дыни. Об этом мало кто знает, поэтому рекомендуем ознакомится с информацией и быть в курсе одного из старейших методов повышения мужской силы.

      Также для решения этой проблемы можно:

      прибегнуть к методам нетрадиционной медицины, которая предлагает множество простых рецептов. Лучше всего на мужскую потенцию действует зверобой, шиповник, бессмертник. Из некоторых трав можно делать специальные настойки или просто добавлять в чай;
      употреблять в пищу в достатке морепродукты, рыбу и мясо, а также орехи и петрушку;
      делать различные упражнения, действия которых направлено на устранение застоев в тазовой части тела. Составить программу лечебной гимнастики можно самостоятельно или с помощью специалиста;
      пройти курс медикаментозной терапии, которая подразумевает прием лекарственных средств, влияющих на потенцию. Самостоятельно проходить терапию строго запрещено.
      Если же проблемы возникли из-за приёма медикаментов, то следует посетить врача. Он поможет подобрать другие препараты, влияющие менее пагубно на организм.

      Член встаёт не до конца. Вроде встал, но у основания «вялый» – что делать?
      Почему эрекция может быть вялой? Причины возникновения этой проблемы точно такие же, как при полном отказе полового члена стоять. Суть вопроса кроется в самом парне, который столкнулся с этим. В таком случае нужно полностью изучить своё тело, выявить истинную причину (в этом поможет врач) и, не теряя время, начать лечение, если таковое требуется. Главное не падать духом, не отчаиваться и не делать поспешных выводов.

      Для выхода из такой ситуации нужно обратиться к квалифицированному специалисту:

      психологу. Если вялость полового члена является следствием психологического воздействия, то с помощью психолога можно навсегда от нее избавиться. Он поможет выйти из депрессии, научит справляться со стрессом, комплексами и волнением, которое может возникнуть при близости с девушкой;
      сексологу, урологу или андрологу. Поход к одному из этих специалистов поможет определить «корень всего зла» и избавиться от него. Эти врачи основываются на результатах анализов, которые назначаются при первом посещении.
      Бороться с вялой эрекцией нужно опираясь на первопричину её появления. В зависимости от ситуации можно:

      полностью разгрузить свое тело и дать ему отдохнуть. Способ подходит при истощении организма;
      отказаться от вредных привычек, в частности алкоголя и никотина. Именно они влияют на мужскую силу;
      прохождение полного курса лечения. Это поможет при острой и хронической форме простатита;
      использовать различные настойки. Лучше всего с вялой эрекцией справляется женьшень. Его можно купить в аптеке или же заготовить самостоятельно;
      регулярно делать массаж простаты. Именно он поможет простимулировать появление стойкой эрекции даже в зрелом возрасте.
      При сахарном диабете и других заболеваниях, влияющих на качество крови и её циркуляцию, проблему можно решить, только при их полном устранении. В этом могут помочь специальные препараты или же физические упражнения, разгоняющие кровь по всему организму.

      При возникновении любых проблем с эрекцией нужно сразу же обращаться к врачу. Именно он после полной диагностики поможет выявить истинную причину и назначит грамотное лечение. Только своевременное обращение поможет избавиться от негативных последствий временной импотенции. Не так страшно обследование, как длительный курс лечения. Чтобы этого избежать, нужно постоянно следить за своим организмом, правильно питаться и выполнять физические упражнения.

    • Сообщение: #1179253
      Некромант » 03 Авг 2020, 10:43
      Хранитель

      Как 100% бросить курить

      Если тебя не пугают предупреждения на пачках сигарет о возможных проблемах со здоровьем – поздравляю, ты мощно влип в никотиновую зависимость. И бросить курить тебе будет не легко, но возможно.

      Посмею предположить что тебе уже есть 30 лет или больше, так как примерно в этом возрасте, курильщики со школьной скамьи начинают испытывать проблемы со здоровьем и в итоге садятся на диету, начинают заниматься спортом и в целом, пытаются остепениться наконец и вести здоровый образ жизни. Но не хватает силы воли и после первого же бокала стреляют сигарету. Срыв может произойти ещё из-за проблем на работе или бытового стресса, причём даже если человек бросил курить очень давно.

      Мы не обещаем, что после прочтения нашего материала ты бросишь курить, наша цель – развить в тебе самостоятельное желание, чтобы ты без помощи таблеток, шаманов с бубном, и прочей ерунды попытался завязать с вредной привычкой. Поэтому, только следуя нашим советам и книги Аллена Карра (которую мы представим в конце), можно 100% бросить курить и по-новому взглянуть на мир, с давно забытыми запахами и вкусами.

      Бросить курить под страхом смерти!
      Проблема привыкания к табаку знакома каждому, кто когда-то начал курить. Миллионы людей по всему миру пытаются бросить эту пагубную привычку. Огромное количество фирм направлено на то, чтобы помочь людям бросить курить. И в случае, если сила воли не помогает, на помощь приходят всевозможные гипнозы, таблетки, жевательные пластины… Но так ли они эффективны? И может ли человек бросить курить хотя бы под страхом собственной смерти?

      Группа медиков из американского Айовского университета провела статистический анализ результатов более чем шестисот различных исследований, в которых участвовало около семидесяти двух тысяч людей, желающих бросить курить. Пациенты были из разных стран Америки и Европы. Учёные сравнили эффективность всех применявшихся методик отучения от табака. Средняя эффективность всех методов – девятнадцать процентов. Эти цифры означают, что бросает курить примерно лишь один из пяти пациентов, которым врачи посоветовали избавиться от этой привычки.

      Оказалось, что из всех методов так называемого лечения наиболее эффективным является страх. Максимальный процент успеха имеют те пациенты, которым врач скажет, что они серьёзно больны и вопрос курения для них – вопрос жизни и смерти. В таких случаях бросают курить тридцать шесть процентов пациентов.

      Для не столь тяжело больных курильщиков наиболее эффективен метод внушения, при котором человек вводится в гипнотический транс и слушает в этом состоянии увещевания врача. Успех этого метода – в среднем тридцать процентов.

      Комбинированные методы, включающие, например, занятия физкультурой и дыхательные упражнения, дают результаты в двадцати девяти процентах случаев. Однако. Следует заметить: человек, активно занимающийся спортом, вряд ли пойдёт выкуривать сигарету после очередной пробежки.

      Методы, вырабатывающие отвращение к табачному дыму, срабатывают в двадцати пяти процентах случаев, иглоукалывание – в двадцати четырёх процентах.

      Общеизвестен тот факт, что зависимость от сигарет в несколько раз сильнее, чем от алкоголя и большинства наркотиков. В таком случае и стремление отказаться от курения сопровождается ломкой. Ломку, которая возникает, когда человек хочет бросить курить, называют также синдромом отмены. Это означает то, что синдром будет сильнее, если человек – заядлый курильщик и курит уже очень долгое время.

      Наименее эффективный метод – простой совет врача не курить. Ему не следует практически никто. Если человек сам решил бросить курить, без реальной угрозы болезни, и опирается лишь на одну силу воли, то шансов на победу у него, к сожалению, всего шесть из ста. Чтение антитабачных брошюр помогает в девяти случаях, а специальная жевательная резинка с никотином – в десяти процентах. Очевидно, что бросить курить – намного сложнее, чем начать.

      Примечание. Не существует простого способа, который с лёгкостью поможет подвязать с куревом. Так как для этого дела нужна сила воли и советы, которые помогут ускорить процесс по избавлению от пагубной привычки.
      11 советов, благодаря которым «спрыгнуть» с никатина легче
      Обещание бросить курить
      Если ты не балаболка подпадьездная, то по-мужски сдержишь своё обещание перед людьми, которых любишь. Многих людей всегда мотивирует публичное обещание на реализацию подвигов во что бы то не стало. Но если чувствуешь, что можешь не сдержать «клятву», лучше не пробуй этот способ, иначе в глазах близких будешь выглядеть как конченый наркот, продавший честь за пачку сигарет.

      Перечисли причины, почему ты хочешь завязать с курением
      Составь список всех причин, почему ты хочешь бросить курить и тогда в тяжелую минуту тебе будет на что ссылаться при желании выкурить одну сигарету. В этот список можно включить проблемы со здоровьем, большая трата денег, или тот факт, что о тебе беспокоятся родные.

      Распланируй кампанию по бросанию курения заранее
      Установи дату в календаре или ежедневнике, с которого ты полностью начнёшь отказываться от сигарет. Определись, каким средствами будешь себе помогать. Это может быть жевательная резинка, конфеты, семечки, никотиновый пластырь и т. д.

      Создай стратегию по борьбе с желанием покурить
      Обычно когда человек испытывает тягу к никотину, то эта тяга длится всего пять минут, а затем исчезает. Разработай метод, который будет тебя отвлекать в эти пять минут. Это может быть прогулка, звонок кому-нибудь или занятие каким-либо делом.

      Не держи свой план действий в тайне
      Скажите своим друзьям и родным, которые бросают курить, о своём желание тоже бросить эту вредную привычку. Благодаря этому вы сможете оказывать друг другу поддержку. Не забудь также сообщить друзьям, родным и знакомым которые курят, чтобы не предлагали тебе сигареты.

      Выброси или отдай все свои сигареты
      Прежде чем начать бросать курить, избавься от всех своих сигарет, зажигалок и других напоминаний о курение.

      Измени привычку пить
      Для многих курильщиков сигареты ассоциируется с чашечкой кофе или бокалом пива. Тебе будет намного проще бросать курить, если изменишь свои обычные традиции. Поменяй, к примеру, кофе на чай. Это удалит связь между напитком и сигаретой, и начнет менять твои привычки.

      Если бросаешь курить, то бросай окончательно
      Как и в случае с другими вредными привычками, бросать курить нужно полностью. Не думай, что иногда ты сможете выкурить несколько сигарет, это только ухудшит ситуацию. И приведёт к тому, что ты снова начнёшь курить, но только в большем объёме.

      Ешь свежие фрукты и овощи
      Сигаретный вкус становится лучше после употребления тяжелой и жирной пищи или сладкого. Одно из исследований показало, что курильщики наслаждаются курением меньше после того, как съедают свежие фрукты или овощи.

      Не рискуй одной сигаретой
      Не думай, что сможете выкуривать всего по одной сигарете в день, так как чаще всего она отбрасывает человека назад в его начинание бросить курить. Если ты бросаешь курить, то должен на 100% отказаться от сигарет и пройти через весь процесс по отвыканию от никотина.

      Делайт больше физических упражнений
      Наукой доказано, что физические упражнения могут значительно уменьшить тягу к курению. Ты обнаружишь, что у тебя значительно больше энергии, когда перестанешь курить и начнёшь выходить на прогулки и дышать свежим воздухом.

      Почему Лёгкий способ Аллена Карра помогает не всем, а поможет тебе!
      Люди, избавившиеся от пагубной привычки перечисленными способами достойны уважения (восхищения) и даже некоторой (неосознанной, но в то же время неистребимой и угнетающей) зависти (ну почему я такой слабак?) К сожалению, их считанные единицы, а нам, простым смертным, тоже надо как-то выживать. И мы нашли его, наш шанс! Это метод Аллена Карра! Его (не верю, а может…) Лёгкий способ стать некурящим!

      Что мы сделаем в первую очередь?
      Конечно же, исследуем вопрос в Сети: читаем статьи, отзывы, комментарии. В итоге ничего не ясно. На этом этапе делаем вывод: метод работает, но работает не для всех. Книга довольно объёмная, поэтому не хочется впустую потратить время. Чтобы этого не произошло, и метод сработал результативно, попытаемся обойти подводные камни и не допустить ошибок, которые могут свести на нет наши усилия.

      Выбираем источник восприятия метода: печатное издание, электронная книга, аудиокнига, видео или клиника. Практика показывает, что наиболее распространены первые три, а самое удобное и эффективное – прослушивание аудиокниги. Дополнительные бонусы: качественное звучание, приятное дикторское исполнение и т. д. Преимущества аудио: можно слушать, где угодно. При посторонних используйте наушники.

      Книгу читают либо не вовремя, либо неправильно
      Кстати, о посторонних…

      Мы всей семьёй целый день просидели, слушая Лёгкий способ, но никто так курить и не бросил…

      При коллективных прослушиваниях теряется интимная составляющая данного метода. Не пренебрегайте ею! При свидетелях человек редко остаётся самим собой и получает информацию, расформированную сознанием окружающих. Например, как при важном телефонном разговоре в обществе знакомых, когда одновременно приходится думать о значимости переговоров и их восприятии окружающими.

      Курить не модно
      А не бросить ли мне курить? Вроде бы мода на сигареты проходит. Но курить охота, силы воли нет, и напрягаться лень. Воспользуюсь ка я Лёгким способом!

      Нет! Метод работает в основном для заядлых курильщиков. Вряд ли новичок отнесется к нему серьёзно. Легко можно только начать курить. А стать некурящим нужно ещё заслужить, выстрадать, просто так не поможет (типа «дедовщина» в армии).

      Может, гипноз?
      Стереосистема в машине выдаёт всё тот же Лёгкий способ.
      – Для чего слушаешь второй раз, ты ведь уже некурящий?
      – Нужна подпитка, действие ослабевает, закурить потянуло…

      Вывод: человек хотел стать некурящим, а метод истолковал неверно (наверняка с Кашпировским перепутал). Нельзя книгу слушать как фоновую музыку, не осмысливая.

      Осмысление прочитанного
      Тут и скрывается гигантская подводная скала: прослушивание книги не должно отвлекать от основной деятельности, а терять мысль тоже нельзя (тупик). Выход один: когда мысль теряется надо возвращаться на исходную позицию. Представь, как при чтении обычной печатной книги, вдруг очнувшись, ты понимаешь, что не знаешь, о чём шла речь на последних полутора страницах. В то время, пока глаза твои распознавали знаки на строчках, сознание блуждало где-то в параллельных мирах. И тогда глаза начинают лихорадочно искать последний осмысленный абзац.

      Повтор прочитанного
      Тот же принцип при «чтении» аудиокниги. Иногда приходится (надо признать, не без удовольствия) «перечитывать» одну и ту же главу. Главное, не спеши быстрее добраться до развязки. Как раз нетерпение и губит столь прекрасный метод. Чем дольше «растягиваешь» удовольствие, тем желаннее и приятнее финал. Книга тебя не обманет и не подведёт. Она сама в процессе чтения создаёт твой эмоциональный настрой.

      Есть ещё один важный пунктик, который нельзя упустить. Где-то при чтении последних глав в определённый момент ты должен испытать чувство сильной эйфории, эмоциональный подъём, близкий к экстазу – это оговорено в контексте книги. Это работает равносильно чуду (необъяснимо). Если это произошло, значит, все предыдущее сделано правильно, и финал будет красив. Но если нет, не сдавайтесь.

      Быть оптимистом!
      Время протянет руку помощи позже. О самой книге говорить не стоит, она за себя сама всё скажет. Главное понимать каждое её слово и следовать за нитью мысли. Ты вновь посмотришь на мир глазами некурящего!

    • Сообщение: #1179252
      Некромант » 03 Авг 2020, 10:40
      Хранитель

      Нервный срыв: симптомы и лечение

      Понятие «нервный срыв» не является медицинским термином и не обозначает какое-то заболевание. Психологи часто обозначают его термином «синдром выгорания». Это пограничное состояние между здоровьем и болезнью. Если своевременно не ликвидировать нервный срыв, то может возникнуть заболевание, соматическое или психическое, подчас очень тяжелое. Нервный срыв не такое редкое явление в нашей сложной, наполненной стрессами жизни. Одни умеют спокойно относиться к трудным жизненным ситуациям, у других они могут вызвать это патологическое состояние. Его не просто распознать, поэтому часто нервный срыв путают с нервными болезнями или психическими расстройствами.

      Причины возникновения нервного срыва
      В основном, ими являются:

      сложные семейные проблемы;
      конфликты на работе;
      повторяющиеся стрессы, недостаток отдыха; авитаминоз;
      злоупотребление алкогольными напитками, наркомания;
      генетически обусловленная предрасположенность к нервным срывам;
      финансовые вопросы, связанные с долгами, кредитами, которые не удаётся выплатить;
      иногда нервный срыв вызывают и положительные моменты – ожидание приятных событий.
      Симптомы приближения нервного срыва
      Условно они делятся на три группы:

      Физические:
      проблемы со сном;
      диарея или запоры;
      депрессия, панические атаки;
      учащенное сердцебиение, нарушение ритма, одышка;
      нередко возникающие головные боли;
      потеря веса и аппетита;
      утрата либидо;
      периодические провалы в памяти.
      Поведенческие:
      человек ведёт себя странно;
      настроение быстро изменяется от плохого к хорошему, и наоборот;
      повышается агрессивность.
      Эмоциональные:
      пониженное настроение, депрессия;
      появление чувства тревоги;
      потеря чувства уверенности в себе или возникновение чувства превосходства;
      появление тяги к вредным привычкам;
      потеря всякой заинтересованности в работе или учёбе;
      возникновение мыслей о суициде.
      В развитии пограничного состояния выделяют три стадии:

      Первая – появление неоправданного подъёма и прилива сил. Вторая стадия возникает, когда человек начинает понимать, что не в состоянии решить поставленные задачи. При этом обостряются хронические болезни, появляется депрессия, усложняется общение с родственниками, знакомыми. Третья – это кульминация нервного срыва, во время которой человек полностью теряет веру в свои возможности, отгораживается от всех или ведёт себя агрессивно, чувствует свою ненужность, думает о суициде.

      Данное патологическое состояние связано как с изменениями психической и эмоциональной сфер, так и с физическим здоровьем человека. Во время него могут появляться сбои в функционировании вегетативной нервной системы, сопровождающиеся паническими атаками, выраженной потливостью и другими симптомами. Затем поражается сердечно-сосудистая система: повышается давление, появляются боли в области сердца, аритмия. В данном случае врачебная помощь необходима во избежание тяжёлых осложнений. Патологические изменения могут происходить и в пищеварительной системе. Они проявляются потерей аппетита, приступами тошноты, запорами или диареей. Указанные симптомы не требуют специального лечения и исчезают вслед за ликвидацией нервного срыва.

      Предотвращение и лечение нервного срыва
      Это болезненное состояние является защитной реакцией организма, не справляющегося со сложной ситуацией. Нужно всё проанализировать и установить,оправдано ли беспокойство. Очень желательно поделиться переживаниями со своими родными, друзьями. Если они предложат помощь, её рекомендуется принять. В жизни все проблемы можно решить тем или другим способом. Нередко случается так, что именно кризис может указать верный жизненный путь. Если уж нервный срыв произошёл, то лечение должно быть комплексным. При депрессии, переутомлении, хронической усталости очень помогает смена обстановки, отдых.

      Важно помнить, что в данном случае может помочь позитивное мышление. При более тяжёлых проявлениях кризиса необходимо своевременно обратиться к специалистам – психологу, психотерапевту, которые профессионально могут вывести из критической ситуации. Если наблюдаются сбои в работе сердца, щитовидной железы или других органов, надо обратиться за помощью к соответствующим специалистам.

      Профилактика нервного срыва
      Профилактика этого опасного состояния очень важна, потому что его легче не допустить, чем с ним бороться. Каждый человек может его избежать, если будет придерживаться определённых рекомендаций. В защите от нервного срыва большую роль играет выполнение режима дня, сбалансированное питание, отдых после физических или интеллектуальных нагрузок. Очень желательно избегать общения с конфликтными людьми на работе и дома. Нельзя работать до изнеможения и переживать по каждому поводу. Также надо повышать свою самооценку, потому что именно от неё зависит успех в жизни. Она защищает от многих стрессов и оберегает от нервного срыва.

      Как поднять самооценку?
      Непременным условием этого является прочная вера в свои силы. Психологи рекомендуют для поднятия своей оценки:

      как можно скорее начинать делать то, что намереваетесь сделать;
      обязательно стараться каждый день познавать что-то новое;
      огромную роль играет внешний вид, поэтому необходимо следить за
      здоровьем,делать зарядку, заниматься физкультурой;
      надо чаще улыбаться и даже за самые маленькие успехи обязательно хвалить себя, потому что это создаёт хорошее настроение и соответственно повышает самооценку;
      никогда ни с кем себя не сравнивать и всегда помнить, что сила именно в индивидуальности;
      никогда не оправдываться, если возводят любые обвинения – просто спокойно объяснить причины своего поведения;
      безупречных людей нет, поэтому научиться себя прощать;
      обязательно проявлять инициативу, а если ничего не получится – останется опыт.
      Таким образом, непоколебимая вера в себя и ежедневное повышение своей самооценки будут препятствовать нервному срыву. Если же «броня» пробита, и возник нервный срыв, самолечением заниматься нельзя. Необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту, которые профессионально выведут из этого состояния.

  • Загрузить еще

Здоровье читать Здоровье читать онлайн Здоровье последнее Здоровье важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee