Лента
    • Сообщение: #1094057
      Ира Кулигина » 28 Мар 2020, 18:33
      Участник

      Летний роман: переживет ли он осень и как это понять

      Летний роман: переживет ли он осень и как это понять
      Он был невероятно хорош летом, этот загорелый парень в джинсовых шортах, с выгоревшими на солнце волосами и кожей, пахнущей морем… Но вот закончилась пора пляжей и летних кафе, вы встречаетесь, побледневшие, с красными от холода носами, зябко ежась и прячась под зонтиками от осенней мороси.
      Есть ли у вас шансы на то, что летняя любовь переживет испытание ненастьем и станет чем-то большим?

      Спроси себя: хочу ли я просто сидеть и разговаривать с этим человеком?
      Если тебе покажется скучным коротать с ним вдвоем вечера на кухне и болтать о том, о сём, то, возможно, это было лишь сексуальное приключение, свободное от забот и обязательств. И вся его прелесть заключалась в том, чтобы веселиться и наслаждаться отпуском, до одури кататься на банане и любить друг друга до потери пульса за валуном на диком пляже, или как вы там проводили время.

      Если сейчас ваши отношения не кажутся прекрасной сказкой, то смогут ли они стать ею?
      Многие современные пары слишком спешат расстаться, едва им показалось, что отношения неидеальны. Психотерапевты советуют сначала подумать: есть ли шанс, что они улучшатся со временем? Думайте не о том, насколько они хороши сейчас, а о том, есть ли у них перспективы для роста.

      Иногда ты точно знаешь, что между вами никакой химии. Но если кажется, что у вас что-то могло бы получиться, дайте шанс любви расцвести.

      Почему ты боишься расстаться?
      Если ты не считаешь, что твой летний роман может иметь продолжение, но не торопишься расстаться, подумай: что тебя останавливает? Ты боишься причинить боль этому парню? Боишься остаться одна? Или ты будешь искренне скучать по тем временам, когда вы были вместе?

      Тут есть один подводный камушек: общество и вся массовая культура внушает нам, что счастливый человек — это человек, у которого есть пара, а одиночки несчастны и всеми покинуты. В итоге мы боимся остаться одиночками-изгоями, которые, к тому же, вынуждены оправдываться за свое одиночество перед окружающими. В итоге из страха некоторые цепляются за неподходящих партнеров, жертвуя своими мечтами о том, какого человека они хотели бы видеть рядом с собой.

      Дурную службу может сослужить и жалость к партнеру, которого мы не хотим обидеть своим уходом. «Я боюсь уйти» и «Я хочу остаться» — это настолько разные вещи!

      Насколько ваши отношения типичны для тебя?
      Если у тебя раз за разом происходит одна и та же история, это повод задуматься. Ты всегда расстаешься с кем-то при первых же признаках того, что у вас не все благополучно? Или слишком надолго застреваешь в отношениях, которые ведут в никуда? Если ты сама не замечаешь, что в твоих встречах-расставаниях существует какая-то тенденция, то, может быть, подруги всегда советуют тебе по этому поводу одно и то же?

      Если ты задумаешься об этом, то сможешь понять, наступаешь ты опять на те же грабли или на этот раз получится исправить прежние ошибки.

      Задумайся, захочет ли твоя летняя любовь стать звездой твоего осеннего Инстаграма?
      Осень — замечательный сезон для романтических свиданий, несмотря на всю сырость и прохладу. Захочет ли он собирать с тобой золотые листья и спелую рябину? Охотно ли составит компанию, когда ты решишь выгулять свои новые резиновые сапожки? Если за жаркими летними ночами пришли романтические осенние прогулки и уютные посиделки за чашкой горячего чая, то у вас может быть будущее.

    • Сообщение: #1087750
      Ира Кулигина » 27 Мар 2020, 14:18
      Участник

      Разница поколений: 8 историй об отношениях с мужчинами постарше

      Разница поколений: 8 историй об отношениях с мужчинами постарше
      Отношения с большой разницей в возрасте (обычно мужчина старше) удивляют многих, хотя, если вдуматься, ничего странного в этом нет. Женщины рассказывают, что их так привлекает в опытных партнерах (и что — не очень).

      «Я самая счастливая в мире. Он старше на 21 год. Мы познакомились, когда я окончила школу. Первое время, когда мы начали жить вместе, я чувствовала себя призраком в его доме: он был занят, ругался по телефону, а я пыталась обратить на себя его внимание. Теперь он всем перезванивает позже. Меня мало кто понял, лучшая подруга сказала, что жить с такой разницей глупо, родители перестали общаться. Но он мне дороже всех», — Анна, 23 года.

      «Эти отношения почти ничем не отличаются от обычных. Просто он меньше злится по пустякам и больше умеет в постели. На нас никто не смотрит косо, мы выглядим счастливой парой. Только мои ровесники мужского пола ревнуют и спрашивают, что я в нем нашла. Мама не была рада моему выбору, но потом привыкла. Разница в возрасте — 12 лет», — Ольга, 26 лет.

      «Сначала все было прекрасно. Бывали странные моменты, но со временем я понимала, что он прав. Сейчас понимаю, что многое было не так. Мне было 18, ему 30. Он манипулировал мной, хотя это не всегда было заметно», — Светлана, 30 лет.

      «Однажды я поняла, что тянусь к более старшим мужчинам, потому что они интересные и твердо стоят на ногах. Они обо мне так не думали, видя лишь молодое личико. Только оно имело для них значение. Тогда я перестала встречаться с такими, и если бы могла вернуться в прошлое, попросила бы юную себя даже не начинать», — Майя, 28 лет.

      «11 лет разницы. Вскоре надоело, потому что интересы были слишком разные и было мало общих тем для разговора. Мы интересовались, как прошел день, работали по разным графикам. В общем, ничего особенного», — Елена, 30 лет.
      «У нас очень большая разница — 30 лет, вместе 9. Он не „позволяет“ мне что-то делать: я сама взрослая и могу решить, чем заниматься. Если возникают разногласия, мы садимся и обсуждаем проблемы, по мелочам не ругаемся. Моя жизнь не вертится вокруг него», — Кристина, 32 года.

      «Он был на 11 лет старше и смеялся, что я такая молодая. Потом я поняла, что он хочет контролировать мою жизнь. Мы расстались, и больше я таких партнеров не ищу», — Алла, 28 лет.
      «Мне 25, ему 48. Самая большая разница — в сексуальном желании. Ему много не надо, а мне очень надо! Встречаемся где-то посередине. И спим в разных постелях. Это самое верное решение!» — Карина, 25 лет.

    • Сообщение: #1083940
      Ира Кулигина » 26 Мар 2020, 09:35
      Участник

      В ведении бизнеса по разведению шиншилл готово помочь профессиональное фермерское хозяйство

      В ведении бизнеса по разведению шиншилл готово помочь профессиональное фермерское хозяйство

      Закупка шиншилл фермерским профессиональным хозяйством производится лишь в известных питомниках и лишь у профессиональных заводчиков. А вот шкурки грызунов закупаются и у частных производителей. При этом ценится мех животных, которые не склонны к сезонной линьке и не пахнут дурно. Активным партнёрам фермерское хозяйство гарантирует долгосрочное сотрудничество в случае заключения соответствующего договора с ними.

      Гарантируется также организацией и содействие по содержанию и разведению зверьков. Основа шиншиллового бизнеса – это качество племенных особей, которое готово обеспечить собственным партнёрам крестьянское хозяйство. Частники при этом получают гарантированный успех в ведении собственного престижного бизнеса.

      Чтобы содержать животное, выбранное в качестве забавного домашнего питомца или с целью разведения, понадобится клетка для шиншиллы. Чем большими окажутся её размеры, тем для зверушки будет лучше. Расстояние между прутьями не должно превышать двух сантиметров, дабы грызун не проник за положенную территорию. Клетка зверька обязана содержать полки.

      Из ДСП полки применять строго запрещено. Дверца клетки должна надёжно закрываться, чтобы у шиншиллы не было возможности выбраться из своего домишки самостоятельно. Там, где содержатся шиншиллы, всегда должен быть свежим воздух. Не должно быть сквозняков, а влажность воздуха не должна превышать семидесяти процентов. Оптимальным температурным режимом для помещения, в котором обитают шиншиллы, является температура в параметрах от пяти до двадцати пяти градусов, лучше всего, если она будет колебаться в пределах восемнадцати-двадцати градусов Цельсия.

      Клетки с животными нельзя устанавливать около батарей парового отопления, а также на том месте, куда обильно проникают солнечные лучи. Сайт, созданный такой структурой, как шиншилловая ферма, подробно рассказывает о параметрах и достоинствах животных данного вида, о методах их спаривания и приводит примеры правильного содержания зверушек, способных обогатить собственных владельцев при надлежащих заботе и уходе за собой.

      Мех шиншилл настолько ценен, что из него производят такие популярные в народе изделия, как тапочки, варежки, перчатки. Их окантовывают ценным мехом, способным долгое время хранить тепло. У модниц особой популярностью пользуются горжетки и шарфы из шиншиллового меха.

    • Сообщение: #1082606
      Ира Кулигина » 25 Мар 2020, 07:37
      Участник

      Зимняя рыбалка

      Зимняя рыбалка

      Казалось бы зима, всё замёрзло и холод. Однако снежные пространства и замёрзшие водоёмы — это, пожалуй, самый желанный пейзаж и место для любителя настоящей зимней рыбалки. Зимняя рыбалка — это целый культурный образ. Есть невыразимая прелесть в процессе сборов и приготовления снастей, экипировки и наживки; в предвкушении улова, в сверкающем льду на солнце, с термосом в замёрзших руках, с горячим чаем и вареньем. Рыбалка в зимний период — можно сказать, что это занятие для настоящих мужчин с характером.

      Существование рыбалки в зимний период, говорит о том, что у природы не бывает плохой погоды, а, как правило, бывает неправильная мотивация и неподготовленность. А если всё делать правильно, то не смотря на мороз и погоду можно будет насладиться красотами природы и уловом. Зимней рыбалке, посвящена серия художественных фильмов – особенности зимней рыбалки и охоты. Зимняя рыбалка — не просто традиционный отдых, это также хорошая возможность пообщаться с друзьями.

      Живописное озеро Спастер – одно из самых удобных мест для такого отдыха, как рыбалка в зимний период. Наше озеро богато карасём, щукой, лещём, плотвой и другой озёрной рыбой, у нас имеются прикормленные места на озере, на улов с которых можно полагаться и зимой.

      Одно из приятных особенностей рыбалки в зимний период – это отдых после рыбалки, возможность сходить в сауну или попариться в русской бане, а также посидеть с горячим грогом за беседой. У нас можно приготовить выловленную рыбу на коптильне, сварить уху, и отужинать ею.

      Зимняя рыбалка на базе отдыха «Спастер» будет удовольствием не только для ценителей этого занятия, но и людям, которые не рыбачили зимой, но желают попробовать.

    • Сообщение: #1081790
      Ира Кулигина » 24 Мар 2020, 15:13
      Участник

      Самое честное признание разведенного мужчины

      Самое честное признание разведенного мужчины

      20 советов от разведенного мужчины тем, кто все еще в браке. Джеральд Роджерс, американский писатель и успешный бизнес-тренер, рассказал о своих ошибках, из-за которых он не смог сохранить семью.
      Очевидно, что я не эксперт в отношениях. Но кое-какой опыт, который я получил при разводе, заставил меня задуматься, а что бы я сделал иначе, будь у меня второй шанс. Я потерял женщину, с которой прожил вместе почти 16 лет. И я не хочу, чтобы вы повторили мои ошибки.

      1.НИКОГДА не прекращайте ухаживать за ней. НИКОГДА не прекращайте знакомиться
      Моя самая большая ошибка состояла в том, что я воспринимал свою женщину как должное. Когда вы просили ее выйти за вас замуж, то наверняка были уверены в том, что всегда будете биться за ее сердце, защищать ее. Но с годами эти обещания наверняка забываются.

      Ваша жена – самое важное и священное сокровище вашей жизни. Вы сами ее для себя выбрали. Никогда об этом не забывайте. И никогда не ленитесь поддерживать свою любовь.

      2. Защищайте свое сердце

      Вы должны быть защитником не только ее сердца, но и своего собственного. Охраняйте его от других женщин со всей тщательностью. Любите себя и не разменивайтесь по мелочам. Никто не должен претендовать на ваше сердце, кроме вашей жены. А она, напротив, должна проникать в него по первому требованию.

      3. Влюбляйтесь. Снова, снова и снова

      Вы постоянно меняетесь. Вы уже не тот самый человек, который женился. Через пять лет вы не будете тем, кем являетесь сегодня. Изменения – постоянны, поэтому вы должны сознательно выбирать жизнь друг с другом каждый день. Боритесь, завоевывайте ее любовь – так же, как вы это делали в первые недели после знакомства с ней.

      4. Всегда ищите в ней самое лучшее

      Сосредоточьте свое внимание на том, что любите в ней, а не на том, что вас в ней раздражает. Только в этом случае ваша любовь к ней продолжит расти. Сосредоточьтесь на тех моментах вашей жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно любимым и абсолютно счастливым человеком. Вы же взяли ее в жены не просто так.

      5. Не пытайтесь ее изменить. Это не ваша задача

      Ваша задача – просто любить ее. Не пытайтесь подогнать параметры ее личности под себя. Не ломайте ее. И тогда она сама изменится таким образом, что вы будете любить ее еще больше.

      6. Возьмите всю ответственность на себя

      Возьмите всю ответственность за свои эмоции на себя. Ваше личное счастье – это не забота вашей жены. Она не может сделать вас счастливым, если вы сами того не захотите. Вы несете ответственность за то, чтобы все члены вашей семьи были счастливы. Если вы сможете стать счастливым, счастливой будет и она, и вся ваша семья.

      7. Никогда не вините ее в том, будто она виновата, что вы сердитесь

      Если вы расстроены или сердитесь на вашу жену, то это только ваши личные эмоции и ваш собственный выбор. Ваши эмоции – это ваша ответственность.

      Ваша женщина не обязана залечивать ваши детские травмы или бегать за вами с эмоциональным “слюнявчиком”. Если нужно, возьмите паузу, побудьте в одиночестве и разберитесь в себе. Как только вы стабилизируете свой эмоциональный фон, так сразу и заметите, что отношения в семье стали налаживаться.

      8. Позвольте вашей женщине просто жить

      Когда она в плохом настроении или ужасно расстроена, не пытайтесь моментально все исправить. Ее позитивный настрой – это не ваша работа. Просто объясните ей, что сердиться, злиться и отчаиваться время от времени – это нормально.

      Женщины так устроены, что воспринимают мир чрезмерно эмоционально. С этим ничего не поделаешь. Но пусть она знает, что всегда может на вас опереться. Когда она остынет, то поймет, что вы – сильный и волевой мужчина. Что она может вам доверять: ведь вы не убегаете из квартиры каждый раз, когда она расстроена. Дайте ей уверенность в том, что будете с ней рядом вне зависимости от того, как часто она ревет и с какими трудностями ей доведется столкнуться.

      9. Будьте глупыми

      Не судите себя слишком серьезно. Лучше чаще смейтесь. И заставляйте смеяться ее. Смех делает жизнь проще.

      10. Проникайте в ее душу КАЖДЫЙ ДЕНЬ

      Узнайте, что действительно заставляет ее чувствовать себя любимой и подзащитной. Если понадобится, составьте список из 10 вещей, которые делают ее довольной жизнью. Сделайте его своим приоритетом. Попробуйте каждый день заставлять ее чувствовать себя королевой.

      11. Присутствуйте в ее жизни

      Внимательно относитесь к ее жизни. Если она что-то рассказывает вам, слушайте. Делайте все, что нужно, чтобы общаться с ней вечером с пустой головой. Относитесь к ней так, будто она – ваш самый ценный клиент.

      12. Принимайте ее сексуальность

      Не относитесь к сексу просто как к способу снять стресс. Это возможность для вас проникнуть на самый глубокий уровень ее души. Позволяйте себе раствориться в ее нежности. Пусть она знает, что может доверять вам на все 100% – что в постели, что в жизни.

      13. Не будьте идиотом, но и не бойтесь иногда им быть

      Вы будете делать ошибки. Она будет делать ошибки. Имейте в себе мужество в этом признаться, чтобы не допустить еще бОльшую ошибку. Вы не обязаны быть совершенным. Но вы не должны казаться ей глупым 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

      14. Дайте ей личное пространство

      Дайте ей свободное время. Разрешите ей встречаться с подругами и иметь хобби. Дайте ей возможность напитать свою душу энергией. Периодически оставайтесь с детьми сами. Дайте ей возможность отдохнуть и развеяться. Она нуждается в отдыхе не меньше вашего.

      15. Будьте уязвимым

      Будьте готовы поделиться с ней своими страхами и чувствами. Признавайте свои ошибки. Извиняйтесь.

      16. Будьте абсолютно честны перед ней

      Если вы хотите, чтобы между вами было доверие, будьте готовы поделиться с ней всем – особенно теми секретами, которыми вы никогда ни с кем не делились. Для этого требуется мужество. Но только после того, как вы полностью откроете ей свое сердце, между вами начнется настоящая любовь. Носите маску сколь угодно долго, но снимайте ее всегда, когда возвращаетесь домой.

      17. НИКОГДА не переставайте вместе расти

      Стоячий пруд – рассадник малярии, а быстро несущийся поток всегда прохладен и свеж. Атрофия – естественный процесс для мышц, которыми не занимаются. Ровно то же самое происходит и с вашими отношениями. Если вы прекращаете работать над вашими отношениями, они неизбежно увядают. Найдите общие цели и мечты. Составьте общие планы. И работайте над их реализацией сообща.

      18. Не волнуйтесь о деньгах

      Деньги – это ресурс, которым вы должны управлять как одна команда. Они никогда не помогают, если вы боитесь ими пользоваться. Учитесь доверять своему партнеру. И помните: прятать деньги от жены “на нычке” – это моветон.

      19. Научитесь прощать и забывать

      Прощайте быстро и никогда не вспоминайте старые обиды. Сосредоточьтесь на будущем и не позволяйте прошлому вмешиваться в ваши планы. Не позволяйте своей прошлой истории держать вас в заложниках. Запоминайте ошибки, которые сделали, но только с практической целью. Не рефлексируйте. Ошибки, совершенные в прошлом, могут стать тяжелым якорем для вашего брака. Они тянут вас в низ. С другой стороны, прощение – освобождает. Просто отрежьте якорную цепь и уплывайте вдаль без оглядки.

      20. Всегда выбирайте ЛЮБОВЬ

      В конце концов, этот совет может быть единственным. Используйте его как главный принцип своей жизни, благодаря которому можно изменить все. Если вы будете выбирать любовь, то ничто не будет способно поставить под угрозу ваше счастье. Любовь всегда выдержит. И вытерпит.

      Брак – это не “и жили они долго и счастливо”. Это работа. Это готовность постоянно инвестировать в свои отношения. Только так они могут пройти испытание временем. Работайте над отношениями, и счастье придет.

      Брак, как и жизнь, переживает свои взлеты и падения. Учитесь на всех его этапах. Учитесь любить друг друга, это даст вам силы и перспективу. Сохранить это здание возможно, только если каждый день менять в нем по одному вышедшему из строя кирпичику.

      Это уроки, которые я осознал слишком поздно. И на своей шкуре.

      Оставайтесь для вашей жены тем мужем, которым она не может не хвастаться

    • Сообщение: #1080823
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 18:05
      Участник

      Как правильно организовать рабочее место?

      Как правильно организовать рабочее место?

      Правильная организация рабочего пространства – гарантия комфортной работы, плодотворной деятельности. Каким должна быть рабочая зона, чтобы труд был в радость.

      Стоит отметить, что существует рабочее пространство для ребенка, подростка, взрослого – это стоит учитывать пр обстановке рабочей зоны.

      Особенности рабочего места:

      Комфорт – здесь должно быть все расположено так, чтобы это помогало в работе, а не мешало или раздражало.
      Ничего лишнего – не стоит заполонять стол лишними предметами. Хотя использование фотографий, приятных безделушек, сделают рабочее место более комфортным.

      Рекомендуется отделить рабочую зону, если речь идет о лофте, студии или однокомнатной квартире.
      Важно учитывать – чем именно вы занимаетесь. Представители творческих профессии нуждаются в оригинальном оформлении рабочего пространства.

      Чтобы правильно организовать рабочее пространство, стоит:

      Убрать лишние канцелярские принадлежности. Они не должны хаотично валяться на столе – для этого следует использовать специальную, практичную подставку.

      Организуйте полки или специальный ящик для нужных вещей – блокнот, бумажник, карманные предметы, чтобы они всегда были под рукой. Лучше всего для этого подойдет выдвижной ящик в столе.

      ·Обязательный предмет на рабочей месте – компьютер или ноутбук. Провода от техники должны быть надежно спрятаны – их не должно быть на столе. После расположения компьютера должно остаться место для работы с записями.

      Все предметы и документы первой необходимости должны быть под рукой.
      Обязательно поддерживайте порядок и чистоту рабочего места.

      Творческий беспорядок – это нормально, но стоит обратить внимание, что даже при легком хаосе на рабочем месте, все должно находиться быстро. На рынке представлено множество моделей столов, из которых можно выбрать на свой вкус.

      Что должно быть на рабочем столе?

      Стакан с канцелярскими принадлежностями.
      Компьютер;
      Ежедневник.
      При условии правильного выбора компьютерного стола, все лишнее технические средства будут расположены в специальных нишах. Если стол обычный, на нем стоит оставить только монитор, клавиатуру, мышь. Остальные предметы расположить не на столе.

      Компьютерный стол должен быть компактным удобным, с большим количеством ниш для правильной организации рабочего пространства.

      Никакой моды на расположение предметов на столе нет. Главное, чтобы удобно было за ним работать.

    • Сообщение: #1080696
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:50
      Участник

      Как стать руководителем?

      Как стать руководителем?

      В жизни каждого наступает момент, когда жизнь требует перемен. Хочется большего дохода, нового статуса в обществе. Работа по специальности не приносит радости, карьера сама собой не складывается – нужно что-то менять. Возникает резонный вопрос – как стать руководителем?

      Зачем это нужно?

      Основной плюс в том, что горизонт возможностей расширяется в миллионы раз. Теперь открыты все дороги. Ведь если специалист, к примеру, в банковском деле даже не рассматривается на вакансию в розничной торговле, то руководитель – это универсальная боевая единица, которая может быть использована в любой отрасли. Более того, за первым шагом карьеры следует второй, третий… И вот, скромная продавщица из цветочного киоска уже руководит продажами в роли директора филиала.

      Для начала, давайте разберемся, в чем отличие руководителя (директора, начальника, старшего) от простого рядового сотрудника.

      Все банально: сотрудник отвечает за свой результат, а руководитель отвечает за тот результат, который достигают его подчиненные. Здесь и скрыт основной вопрос – “РЕЗУЛЬТАТ РУКАМИ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ”.

      А люди не всегда стремятся к достижениям: их нужно учить, мотивировать, вдохновлять, контролировать и даже увольнять. Это постоянный стресс, без этого невозможно управлять. Если готовы, продолжаем…

      Основные выгоды от того, что Вы – руководитель:
      1. Рост доходов. От 50 тысяч рублей в месяц для руководителя отдела в средней компании, до 200-300 тысяч в месяц для директора филиала хорошей фирмы в среднестатистическом городе N. Зарплаты генеральных директоров крупных компаний даже не обсуждаем, речь идет о десятках и сотнях миллионов рублей в год.

      2. Повышение уровня самооценки. Когда Вы добиваетесь карьерного успеха, появляется ощущение того, что Вы – автор своей жизни, ВЫ решаете, каким будет ход дальнейшей судьбы, а не кто-то другой.

      3. Расширение связей, круга общения. Руководитель решает масштабные задачи, для этого нужно быть всегда в движении: новые встречи, контакты, знакомства… Постепенно Вы расширяете свою сеть до таких масштабов, что для решения любого вопроса, у Вас будут нужные люди.

      Не будем детально раскрывать все следствия из вышеперечисленных пунктов, думаю, здесь невероятный простор для фантазии! Деньги, путешествия, решение материальных проблем, новые знакомства, возможности… Новая жизнь, которая манит своей неизведанностью и, одновременно пугает.

      Минусы того, что Вы – руководитель
      Есть и минусы, конечно

      1. Повышенный уровень стресса. Многие, особенно, начинающие руководители теряют покой и сон из-за постоянно давящего ощущения ответственности за результат. Когда еще нет всех необходимых навыков, а задачи нужно решать уже сейчас…

      2. Ухудшение отношений с коллегами. Раньше Вы вместе обсуждали начальника и были лучшими подругами. Теперь Вам нужно, чтобы эта подруга выполнила конкретную работу в отведенный срок, и Вы это требуете… Очень редки случаи, когда удается сохранить баланс. Как правило, появляется дистанция.

      3. Прощай, свободное время. На несколько месяцев (может быть, и лет) придется забыть о том, что работа заканчивается в 18_00 и можно пойти домой. Рабочее время руководителя заканчивается, когда достигнут результат. Постепенно Вы научитесь управлять ситуацией, но на первых порах можно забыть о том, что свободное время существует.

      Опыт десятков тысяч людей говорит о том, что плюсы перевешивают минусы и быть руководителем – здорово, прикольно, интересно! Далее, мы подробно остановимся на конкретных действиях, которые нужно выполнить, чтобы в обозримый срок сделать этот важный шаг. Читайте самое главное – какие этапы нужно пройти, чтобы стать руководителем.

    • Сообщение: #1080693
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:49
      Участник

      Этапы формирования руководителя

      Этапы формирования руководителя

      Итак, Вы приняли для себя одно из важнейших решений – стать руководителем. Жизнь уже не будет прежней. Принятие на себя ответственности за действия и результаты других людей поменяет в корне Ваше мировоззрение. Только прежде нужно пройти несколько этапов

      Ответ на вопрос “ЗАЧЕМ?” уже получен и не обсуждается.

      Пришло время ответить на главный вопрос – “КАК?”

      Сотни и тысячи людей ежедневно покоряют новые карьерные высоты, и растут, занимая более высокие должности. Что их объединяет? Каким образом они добиваются успеха?

      Прежде всего, начать нужно с целеполагания.
      Поставьте себе конкретную цель, сформулируйте ее письменно. Укажите конкретный срок. Например, “Я стану руководителем через полгода”. Это вполне реальный срок, в течение которого можно пройти все этапы и превратиться в настоящего руководителя.

      Затем следует второй этап – публичное обещание.
      Нужно принять на себя это обязательство и сделать это публично. Чем больше людей узнают о Вашем обещании, тем меньше у Вас будет возможностей тихо забыть о своей цели… Дорога не легка и на пути Вам потребуется поддержка близких и даже незнакомых людей. Этот этап очень важен, 90% людей не доходят до своих целей потому, что не делятся ими с окружающими.

      Одни из важнейших руководящих навыков – анализ и планирование.
      Их начинаем применять прямо сейчас. Нужно составить конкретный план действий по достижению своей цели и разбить его на промежуточные этапы. Чтобы прийти из точки А в точку Б, нужно четко понимать свою точку А. Без этого движение невозможно.

      Главная задача на этом этапе – понять, кто такой руководитель, какие навыки и знания должны присутствовать обязательно и какие из них Вам нужно развивать. Для этого существуют различные интервью по компетенциям, можно пообщаться со знакомыми, которые уже занимают руководящие должности и попросить их оценить Вас на этом этапе. Когда Вы будете хотя бы примерно понимать свои слабые и сильные стороны, можно начинать планомерное развитие.

      Грустный момент состоит в том, что никому не нужны полуфабрикаты. Любая компания хочет, чтобы даже начинающие руководители четко понимали свой функционал, не требовали к себе повышенного внимания, и достигали результатов с первого дня работы. Вам нужно развить все навыки и научиться достигать результатов руками других людей еще до момента назначения на должность.

      Важно принять для себя решение – хотите ли Вы стать руководителем в текущей компании или Вы будете пробовать себя в другой компании\отрасли. От него тоже многое зависит, так как во втором случае еще добавляется аспект поиска работы и попытки убедить будущего работодателя, который Вас вообще не знает, дать Вам шанс проявить себя на руководящей должности.

      Совет: Если Вы работаете в нормальной компании, растите в ней. Будет проще и быстрее. Конечно, когда есть ощущение, что компания долго не протянет, лучше поискать себе другое место работы. Или Вы работаете в семейном бизнесе, где все должности заняты родственниками владельцев… Рекомендую выбирать крупные корпорации, где больше шансов вырасти.

      Чтобы в назначенный срок стать руководителем, делайте следующее:

      1.Заявите о себе.

      Узнайте, кто принимает ключевые кадровые решения. Роль HR сильно преувеличена, как правило, решения принимаются на уровне генерального директора для небольших компаний и на уровне директоров филиалов\департаментов в крупных организациях с разветвленной структурой. Донесите до этого человека Ваше искреннее желание развиваться в рамках компании. Участвуйте во внутренних конкурсах на вакансии. В больших компаниях руководящие вакансии появляются ежемесячно.

      2.Будьте результативны на своем месте.

      У человека, который не справляется со своей работой, вообще нет шансов занять руководящую позицию. Если Вы результативны, выполняете задачи в срок, и превосходите ожидания, есть большая вероятность, что Вас заметят и как минимум пойдет разговор о включении Вас в кадровый резерв.

      3.Читайте тематическую литературу.

      За последние 500 лет люди не изобрели новые приемы управления, все базируется еще на принципах, сформулированных сотни лет тому назад. Поэтому в книгах есть большинство ответов на все вопросы. В следующих статьях обязательно подготовим обзор литературы, которая точно поможет в достижении цели.

      4.Займитесь своим обучением.

      Посещайте все корпоративные тренинги при любой возможности. Особенно, управленческие. Есть огромное количество различных платных семинаров, где раскрывают управленческие навыки и там, в режиме ролевых игр, у Вас будет возможность тренировать свои качества руководителя. Если жалко денег, считайте этот инвестицией, которая может очень помочь Вам в продвижении вверх.

      5.Найдите себе наставника.

      Из лица руководителей компании или знакомого руководителя. Убедите его уделять Вам пару часов в неделю на беседы. Задавайте ему вопросы, учитесь у него. Никто Вас не научит лучше, чем человек, уже добившийся результата.

      6.Возьмите на себя ответственность уже сейчас.

      В компании много задач и проектов, требующих качественного управления. Займитесь таким проектом, убедите руководителя делегировать Вам часть своей управленческой работы. Это может быть все, что угодно – главное, чтобы Вы могли попробовать себя в руководящей роли. Здесь очень важно сработать на 100%. Если все получится, у Вас хорошие шансы на рост, если нет…

      Как известно, наши результаты на 10% достигаются благодаря знаниям, на 10% благодаря навыкам и на целых 80% они зависят от нашего отношения!

      Основное отличие лидера – не сдаваться, идти до конца!
      Если приняли для себя решение, следуйте ему, не сдавайтесь перед лицом трудностей, проблем и неудач. Они будут обязательно, и успешные люди успешны только потому, что находят в себе силы вставать и пробовать еще после каждой неудачи.

      На Вашем пути к тому, чтобы стать руководителем, будет всякое – подковерная борьба, страхи, сомнения, неуверенность в своих силах. Но результат вознаградит Вас новым ощущением себя, своего роста и успеха. Тем более, если Вы дочитали до этого места, значит, Вы уже дали публичное обещание и путь Ваш – только вперед! Удачи!

    • Сообщение: #1080689
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:47
      Участник

      Ошибки руководителя

      Ошибки руководителя

      Огромное количество людей понимают все выгоды работы на управленческой должности и хотят попробовать себя в новой роли. Ошибки в работе руководителя, тем более, молодого, неизбежны. Мы расскажем о трех самых важных и о том, как их избежать.

      Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Получить новый полезный опыт на 90% можно только путем собственных проб и ошибок. В некоторых случаях эти ошибки могут стоить молодому руководителю сна и покоя, а в некоторых случаях, можно лишиться и должности.

      Большинство пособий посвящены вопросу «Что нужно делать руководителю?» Мы же рассмотрим вопрос «ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ РУКОВОДИТЕЛЮ», так как иногда лучше ничего не делать, чем раз за разом наступать на грабли, рискуя разбить себе лоб. Есть три типичные ошибки руководителя:

      Основные ошибки в работе руководителя
      1: Установка на прохождение испытательного срока.
      В большинстве случаев Вы получите конкретные задачи на 2-3 месяца, по результатам которых будет проходить итоговая оценка на соответствие занимаемой должности. И здесь начинается самое интересное…

      Вы бросаете все свои ресурсы на решение этих конкретных задач, забывая о том, что это всего лишь индикаторы Вашей успешности на локальном участке, но совсем не конечная цель. Существует железное правило «тот, кто хочет пройти испытательный срок, никогда его не пройдет». Нужно сразу мыслить шире, мыслить уже как полноценный руководитель, не зажимая себя в рамки локальных задач.

      Это, возможно, не так легко для понимания, особенно, для новичка, но важность здесь сложно переоценить. Разберитесь, какие задачи стоят перед отделом\компанией и решайте их в широком ключе. Тогда задачи испытательного срока закроются сами собой. Вас приняли не на должность исполнителя. Более высокое руководство хочет оценить «масштаб и размах»

      2: Попытка быть лучше и умнее всех.
      Это невозможно, к великому сожалению. Руководитель отчасти нужен для того, чтобы найти сильные стороны своих сотрудников и сделать так, чтобы эти качества работали на общий результат. Каждый из Ваших подчиненных в чем-то точно лучше Вас.

      Нормальный факт, который умные руководители понимают и используют. Вы не первый и точно не последний. Выявить сильные качества, разделить задачи по людям, потом объединить в рамках единой цели. Все это вместо попыток быть самым умным и знающим. За такие попытки команда накажет быстро и жестко.

      3: Останавливаться в развитии.
      «Жизнь удалась, теперь можно спокойно работать» – такие фразы можно часто услышать от тех, кто наконец стал руководителем. Вот здесь сразу может ждать сюрприз. В современном мире остановка равносильна прыжку в пропасть. Без постоянного обучения с самого первого дня в новой должности, без книг и тренингов Вас ждет быстрый и печальный финиш. Минимум 25% времени нужно выделить на обучение и развитие своих навыков. Как и раньше читаем книги, ходим на тренинги, растем и развиваемся. В этом случае шансы на успех намного выше.

      Безусловно, существует множество нюансов, которые нужно знать. Начните с простых вещей, изложенных выше, не повторяйте типичные ошибки в работе руководителей, и можете спокойно и поступательно строить свою карьеру. Успехов!

    • Сообщение: #1080687
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:46
      Участник

      Лучшие качества лидера

      Лучшие качества лидера

      О лидерстве написаны тысячи книг. И вопросов, по-прежнему, больше, чем ответов. На мой взгляд, существуют два лучших качества, наличие которых позволяет назвать человека лидером. Всего два. Но какие…

      Чаще всего новоиспеченные руководители задаются вопросами: «Кто такой лидер?», «Как им стать?», «Почему за кем-то люди идут, а за кем-то нет?». Почему же нет четких ответов? В чем причина того, что люди, прочитав десятки книг, не могут понять основные законы лидерства?

      Возможно дело в сложности самой темы, она слишком глубока и неоднозначна. А, возможно, ответа просто не существует. Нет его и все. Как не ищи…

      Большинство книг, пособий, статей рассказывают нам о том, что лучшие качества лидера — это ответственность, целеустремленность, умение публично выступать, блестящие аналитические способности, острый ум и многое другое. Более продвинутые авторы выдают фразы о том, что лидер обладает целостным видением, способен грамотно подбирать людей в команду, вдохновляет на результат.

      Все, что написано выше, отчасти, правда. Как правило, настоящие лидеры действительно обладают всеми этими качествами. А некоторые не обладают и половиной, но мы все равно считаем их лидерами и готовы следовать за ними. Как же разобраться в этих психологических дебрях и сформировать свою картину?

      В современном мире время — наивысшая ценность и моя роль в рамках этой статьи — максимально кратко сформулировать главные вещи. Возможно, они смогут изменить к лучшему чью-то жизнь…

      Наша жизнь, как профессиональная, так и личная — это взаимодействие с людьми и достижение разного рода результатов. Достигаешь — молодец, не достигаешь — грустно. Примерно так.

      Лидер тем и отличается, что достигает результат чаще, лучше, быстрее.

      Естественно все происходит не по мановению волшебной палочки, а благодаря определенным вещам. Здесь мы плавно подходим к главной цели — сформулировать лучшие качества лидера и дать Вам почувствовать, что лидерство — это вполне реальная земная вещь, доступная каждому.

      Лидер — это человек, от взаимодействия с которым, люди ВЫИГРЫВАЮТ. Что это значит? Действия лидера направлены на достижение результатов, но не любым путем, а благодаря росту и развитию людей вокруг. Это не всегда мягко и с улыбкой… Часто развитие происходит через тяжесть и боль.

      Можно привести пример из профессиональной жизни: если Вы сумели сделать так, что Ваши подчиненные выигрывают от того, что Вы их руководитель — в развитии, в новых достижениях, в зарплате, значит, для них Вы — лидер. Они просто выполняют задачи? Тогда Вы для них обычный руководитель. Можно взглянуть на этот вопрос и в более общем ключе, Вы — лидер, если люди в Вашем окружении выигрывают от взаимодействия с Вами.

      Лидер НЕ СДАЕТСЯ. Важнейшее качество, которое отсутствует у 99% населения земли. Лишь единицы могут найти в себе силы идти до конца, пробовать новое и повторять попытки до тех пор, пока результат не будет достигнут. А когда на Вас ответственность не только за свои результаты, а еще и за результат команды, не сдаваться вдвойне труднее. Люди видят и тянутся за тем, кто может 1000 раз упасть и 1000 раз подняться снова, двигаясь вперед. Это, конечно, общие фразы, но важно понимать, что лидер делает ровно столько попыток, сколько нужно для получения результата. А Вы?

      Есть ли у Вас эти лучшие качества лидера? Как стать лидером? Никак. Не думайте об этом. Делайте так, чтобы люди вокруг выигрывали, не сдавайтесь и не позволяйте сдаваться никому. И все придет.

    • Сообщение: #1080685
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:45
      Участник

      Как добиться своей цели

      Как добиться своей цели

      Вся наша жизнь — это процесс постановки целей и получения результатов. Только у кого-то цели и результаты выражаются диваном и пивом, а для многих важен успех в различных его проявлениях. На работе, в отношениях, в спорте, финансах, увлечениях.

      Как же сделать так, чтобы двигаться поступательно, преодолевая преграду за преградой и добиваться успеха? Как сделать этот процесс не мучительным, а ярким, увлекательным, интересным?

      Говоря о том, как добиться своей цели, важно отметить, что бывают дела, для которых нужна неделя, а мы планируем их на год. Или наоборот, цель масштабна, а мы хотим получить все сразу и не получаем результат.

      Самое главное, ответьте себе на вопрос «ЗАЧЕМ?». У меня есть цель и зачем мне ее достигать? Что я получу в результате? Насколько важно мне достичь ее? Что случится, если я её не добьюсь? Ответы на эти вопросы должны либо укрепить Ваше желание, либо показать Вам, что, возможно, есть смысл подумать над более вдохновляющей целью.

      Мы говорим здесь о целях, которые находятся за гранью Вашей зоны комфорта и могут изменить всю жизнь. Нет смысла обсуждать «Как мне добиться цели уйти с работы вовремя». Хотя, для многих такая цель является серьезным вызовом…

      Как добиться своей цели?
      Как только Вы определились с тем, что цель интересна, вдохновляет, способна привнести новые грани в Вашу жизнь и Вы очень хотите ее добиться, можно и нужно применить следующий универсальный алгоритм, подходящий практически под все сферы жизни.

      Шаг 1. Максимально детально оцифровать нужный Вам результат.

      Попытка достичь чего-либо, не понимая, чего конкретно Вы хотите получить, заранее обречена на провал. В какой срок Вам это нужно? Насколько реален этот срок? Как Вы измерите результат в конце? Как Вы будете «сверять часы по ходу пьесы», понимать, туда Вы идете или нет? Методику постановки целей по SMART никто не отменял. Многие считают ее устаревшей, но она реально работает!

      Шаг 2. Составить план действий. И сделать первый шаг прямо сейчас.

      Промедление — самый злейший враг. Решили бегать, не ждите понедельника. Надели кроссовки и вперед. Нет кроссовок и за бортом минус двадцать градусов? Бегайте по квартире. 99% начинаний умирает на фразах «сделаю завтра, начну с 1 мая, отличная цель, но на лыжах не катаются летом». Катаются.

      Шаг 3. Следовать своему плану.

      Звучит банально, но именно здесь самые большие трудности. Нужно три раза в неделю заниматься с репетитором и каждый день учить 30 новых слов. Тогда есть шанс выучить язык. Наш заботливый мозг оберегает нас от лишних усилий, его задача — держать нас в зоне комфорта. Следование плану — это выход из этой зоны. Именно там ждет успех.

      Шаг 4. Не сдаваться.

      Может не получиться сразу. Наметили себе цель, шли к ней и не пришли? Бывает. С каждым. Это не страшно. Ведь это Ваша цель и попыток должно быть ровно столько, сколько необходимо, чтобы ее добиться. Следовали плану, но он не сработал? Отлично! Значит у Вас нет проблем с главным, Вам нужно просто скорректировать план, разобравшись, чего не хватило. Страшно сдаться и потерять интерес. Остальное поправимо.

      Существует огромное количество книг по целеполаганию, отличные мотивирующие фильмы, биографии великих спортсменов, политических деятелей, успешных бизнесменов. Их можно и нужно читать и смотреть. Искать там ключевые моменты того, что помогло им стать успешными. Нет универсального ответа на вопрос как добиться своей цели, но есть Вы и Ваш выбор.

    • Сообщение: #1080682
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:43
      Участник

      Открытие бизнеса в кризис

      Открытие бизнеса в кризис

      Когда в экономике наступают напряженные времена, меняются правила игры. И чем быстрее вы реагируете на эти изменения, тем выше вероятность того, что ваше начинание станет успешным. Открытие бизнеса в кризис – интересный, но довольно рискованный ход.

      Помните, даже в обычное время более 7 из 10 бизнес начинаний терпят фиаско, а в кризис этот показатель значительно выше. Тем не менее, это не повод откладывать бизнес на потом. Ниже приведены 3 ловушки падающего рынка, в которые чаще всего попадают начинающие предприниматели.

      Открытие бизнеса в кризис: Возросшая цена ошибки
      Цена ошибки – это главное что отличает время изобилия, от времени, когда ресурсов на всех не хватает. Что же такое цена ошибки? Это плата, которую вы отдадите в случае неправильных или неэффективных действий по отношению к своему бизнесу.

      Иными словами, если во время “изобилия” потеря клиента это – недополученная прибыль, то во время “упадка”, потеря клиента – это чаще всего убыток, причем двойной. Во-первых – это деньги, которые в конце месяца вам придется достать из своего кармана. Во-вторых, это помощь вашему конкуренту, который получит двойную прибыль, от клиента и от вас. Ключевое: цена ошибки при открытии бизнеса в кризис возрастает многократно!

      Совет начинающему: Делайте акцент только на те действия, которые несут конкретный результат. Концентрируйтесь на действиях, которые прямо влияют на ваши ключевые показатели бизнеса. Минимизируйте инвестиции в облик бизнеса, и перенаправьте их в качество вашего бизнеса. В период высокой конкуренции в ограниченных ресурсах, место компаний которые кажутся крутыми, занимают те, которые реально круты.

      Соотношение цены и ценности
      В современной экономике ее элементы тесно связанны между собой. Деньги – кровеносная система бизнеса. И когда ваши объемы продаж падают по причине того, что ваши клиенты вынуждены сокращать свои издержки, потому что их объемы тоже падают, то тут некого винить. Это замкнутый круг, где покупательная способность одного, прямо зависит от другого. И в эти моменты, в каждой компании происходит переоценка ценности своих расходов. Иными словами, предприниматель начинает сравнивать свои расходы по соотношению цены и ценности. И то, что не несет реальной ценности для бизнеса – идет боком. Эти расходы либо сокращают, либо исключают.

      Совет начинающему:В сложной экономической ситуации начинать бизнес стоит преимущественно в той области, которая имеет в этом соотношении реальный перевес в сторону ценности. Особенно в секторе B2B. То есть тогда, когда ваша услуга или продукт либо: – жизненно необходима – позволяет клиенту экономить больше своей стоимости / клиент считает, что он явно совершил выгодную покупку

      Условие безубыточности
      Условие безубыточности, это ситуация когда любое ваше действие затрачивает меньше ресурса, чем вы получаете при его выполнении. Иными словами, это когда: каждый ваш сотрудник – прибылен стоимость одной продажи меньше получаемой от нее прибыли когда ваши расходы либо жизненно необходимы, либо позволяют вам зарабатывать/экономить больше чем вы тратите Ведь согласитесь глупо, когда вы для того чтобы получить 500 ккал, каждый раз затрачиваете на их поиски 700 ккал. Так не долго и помереть от истощения. В бизнесе все обстоит ровно так же.

      Совет начинающему:Кризис – это время когда придется стать эффективным. А когда компания строиться с нуля, это отличное время чтобы заложить прочный фундамент в ее основание. Стройте свою модель управления бизнесом так, чтобы каждый сотрудник был прибыльным. Оптимизируйте и совершенствуйте каждый ваш бизнес процесс, до тех пор, пока он не станет устойчиво положительным. Заложите прочный фундамент в одном направлении, и только тогда начинайте другое.

    • Сообщение: #1080680
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:42
      Участник

      Стресс на работе – как предотвратить и снизить его проявления

      Стресс на работе – как предотвратить и снизить его проявления

      Кризисное состояние экономики заставляет работодателей оптимизировать расходы на заработные платы, в государственных и частных организациях происходят сокращения штата, на работников возлагают дополнительные обязанности… Все это накаляет обстановку, сотрудники испытывают стрессы на работе, а это неизбежно отражается на семье и жизни в целом.

      Вам знакомы ситуации, когда из-за проблем на работе семья может даже близко подойти к разводу? Отсутствие денег, нервозность супругов отражаются и на детях – они начинают плохо учиться, перестают слушаться родителей. То есть, кризисные явления в государстве постепенно начинают влиять на каждого члена общества. Что делать, чтобы избежать этого в своей семье? Для этого необходимо осознать причины возникновения стрессов и постараться купировать их, не выпуская за рамки рабочего места.

      Как избежать стресс на ра​боте?
      Задержка зарплаты, сложные обязанности по совмещению, страх сокращения или просто увольнения – все это накапливается и выливается в стресс. Эти внешние обстоятельства лишают нас покоя. Чтобы этого не происходило, необходимо изменить отношение к ним. От нас зависит, как мы воспринимаем происходящее. Если рассматривать эти явления не как неудачи и проблемы, а как факты без положительной или отрицательной окраски, их преодоление облегчается. От вас не зависит, начнется в фирме сокращение или нет, поэтому ваш страх ничем не поможет, а только ухудшит ситуацию.

      Частая ошибка в такой ситуации – снятие стресса на работе алкоголем, лекарственными препаратами. Однако, как известно, они только маскируют негативное состояние психики, но не искореняют причин возникновения стресса. Особенно алкоголь – он и вовсе опасен и может только ускорить увольнение. Поэтому специалисты предлагают ряд способов, которые помогают безопасно и эффективно снизить стрессовые проявления. Они могут показаться не такими уж эффективными на фоне серьезности вашего положения, однако это простые методики, проверенные временем и психологами.

      Формируйте свое позитивное настроение сами
      Как известно – плохое настроение и самочувствие возникает само, а вот хорошее – это уже работа самого человека. Задайтесь вопросом, что положительного есть в сложившейся ситуации? Например, сокращение коллег можно рассматривать не как угрозу в виде собственного увольнения, а как возможность занять свободное место и подняться по карьерной лестнице. Практически в каждой ситуации можно найти положительные моменты, если хорошенько над этим задуматься.

      Элементарное упражнение для создания позитивного настроя – улыбка. Даже если у вас нет поводов улыбаться, сделайте над собой усилие. Ученые доказали, что при задействовании мышц на лице, отвечающих за улыбку, в организме автоматически выделяются гормоны радости, и настроение улучшается. А ведь как известно, умение доброжелательно общаться с людьми позволяет решать любые проблемы на работе – станьте тем улыбчивым человеком, который задает хороший настрой всему коллективу.

      Здоровый образ жизни – поддержите свое тело
      Поддержите свое тело, и оно поддержит вашу психику в здоровом состоянии. Один из самых эффективных способов быть целый день в тонусе – холодный душ по утрам. Сложно сразу же полностью облиться ледяной водой. Начните со ступней и каждый день поднимайте лейку душа выше. Исключите лишние чашки кофе на ночь, пиво по вечерам, жареную жирную пищу. Добавьте хотя бы небольшую утреннюю пробежку или легкую гимнастику. Ваш организм будет вам благодарен, а психика начнет справляться со стрессом гораздо легче.

      Медитативное расслабление
      Разнообразные медитативные релаксирующие практики позволяют очистить сознание от постоянно мельтешащих в голове мыслей. Сегодня в интернете можно найти массу музыкальных композиций, видеомедитаций, которые расслабляют тело и ум. Даже прослушивание спокойной умиротворяющей музыки поможет вам ощущать себя радостнее и энергичнее.

      Массаж, смена обстановки
      Расслабляющий массаж творит чудеса. Если нет возможности приглашать специалиста, вы можете заниматься самомассажем или привлечь к этому делу вторую половину. На выходных даже простая прогулка в парке принесет новые впечатления, а вместе с ними и обновление, расслабление внутреннего состояния.

      Сознательное переключение внимания с проблем на позитив
      Когда вы не можете избавиться от навязчивого страха увольнения, например, в первую очередь усилием воли остановите поток негативных мыслей. Вместо этого сознательно переключите внимание на позитивные вещи, например, посмотрите фотоальбом с семейной поездки на курорт. Следите за своими мыслями и не допускайте негативных переживаний, и со временем вы будете автоматически концентрироваться на позитивных моментах. Если следовать всем рекомендациям и четко понимать как избежать стресса на работе, есть хороший шансы добиться этого и жить полноценной жизнь.

    • Сообщение: #1080677
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:41
      Участник

      10 советов для финансового благополучия

      10 советов для финансового благополучия

      Достичь финансового благополучия стремятся практически все люди. Каждый человек (за редким исключением) желает стать богатым и успешным. Что для этого нужно делать?

      Финансовое благополучие человека: что в основе?
      1. Необходимо работать.
      «Под лежачий камень вода не течет», – гласит народная мудрость. Если просто предаваться пустым мечтам и лежать на диване, надеясь, что ты в какой-то момент разбогатеешь, можно так и остаться у разбитого корыта.

      Есть люди, которые нигде не работают, мотивируя свое поведение тем, что не нашли для себя достойного места. Они не хотят начинать с нуля, не желают заниматься делом, которое им не по душе или приносит малый доход. Потому они так и остаются бедными неудачниками. Такие люди не понимают, что богатым и успешным нельзя стать в один миг.

      Например, известный актер и шоумен Дмитрий Нагиев начинал с того, что работал дворником и гардеробщиком, а певица Юлия Савичева одно время работала водителем троллейбуса. В этом нет ничего зазорного.

      Работать необходимо – без этого нет пути к финансовому благополучию.

      2. Нужно иметь правильную психологическую​ установку.
      Кто-то хорошо сказал, что богатство и бедность определяется мышлением. То, как вы мыслите, определит вашу судьбу. Есть люди, которые еще ничего не добились в жизни, но внутри они полны достоинства, верят в успех и видят себя богатыми. Потому для них благосостояние – это лишь вопрос времени.

      Мы знаем, что мысли материальны. Если воспринимать себя бедным, эдаким неудачником, который никогда не добьется успеха, так оно и будет. Менталитет бедного человека намного страшнее отсутствия нужной суммы в кошельке. С неправильной психологической установкой нельзя добиться успеха и процветания. Финансовое благополучие будет всегда обходить вас стороной.

      Потому самая главная победа – это победа над самим собой. Измените свое мышление. Осознайте, что богатство и успех – это не удел избранных. Достичь финансового благополучия может каждый человек.

      3. Проявляйте усердие в работе.
      Работа позволяет нам реализовать себя. Она открывает в человеке таланты и способности, а также развивает наш характер. Работа учит прилежности, терпению. Если относиться ко всему добросовестно и проявлять усердие, можно надеяться на карьерный рост.

      Наблюдая за жизнью людей, можно увидеть определенную закономерность: те, кто относился к работе серьезно, имея даже незначительную должность, затем становился большим человеком.

      Усердие в работе нужно понимать в широком смысле. Сюда же относится способность выстраивать отношение с коллективом, подчиняться руководителям, правильно общаться с клиентами. Нужно развиваться по всем направлениям своей деятельности.

      Мало быть хорошим работником, если вы конфликтный человек, который не умеет строить отношения, достичь финансового благополучия вам будет трудно.

      4. Ищите новые возможности.
      У вас нет высшего образования? Почему бы его ни получить?! Можно окончить какие-либо курсы или получить второе образование. Некоторым людям стоит задуматься об источнике дополнительного дохода.

      В общем, в какой-то момент необходимо изменить что-то в своей жизни. Нужно выйти из «зоны комфорта», чтобы продолжить путь к достижению финансового благополучия. У каждого он свой. Если одному человеку нужно сменить работу, то другому будет достаточно найти подработку. Каждый случай требует отдельного рассмотрения. Самое главное – сделать своевременный шаг в нужном направлении.

      Ищите новые возможности, а потом определите для себя какими из них стоит воспользоваться.

      5. Живите по средствам.
      Поговорка «По Сеньке – шапка» содержит в себе глубокий смысл. Есть немало людей, которые предпочитают совершать дорогостоящие покупки, не имея на то необходимое количество денежных средств. Речь идет о дорогих машинах, шубах, ювелирных украшениях, бытовой технике. Когда на такие приобретения есть нужные суммы, подобные действия не вызывают никаких вопросов.

      Безусловно, мужчине лучше ездить на «Мерседесе» или «БМВ» чем на автомобиле «Лада Калина», а женщине носить норковую шубу вместо дешевого пуховика. Но какой в этом смысл, если человеку приходится залазить в долги, брать большие кредиты и во многом себе отказывать?! Расходы должны быть соразмерны доходам и соответствовать вашему уровню жизни.

      6. Откладывайте деньги.
      Многие люди заметили интересную закономерность: с ростом доходов повышаются расходы, а денег все равно не остается. С чем это связано?

      Важно уяснить одну простую истину: вы становитесь богатым не от того, что начинаете много зарабатывать, а от того, что сохраняете заработанные деньги. Иными словами – не тратьте все. Определите какой-то процент вашего дохода, который вы будете откладывать. Не расходуйте эти средства.

      Многие финансовые консультанты советуют сберегать не менее 10%. Эти деньги лучше всего положить в банк. Если регулярно откладывать часть доходов, то со временем вы накопите большую сумму. Это и сделает вас богатым.

      Деньги вообще требуют учета. Нужно вести семейный или личный бюджет. Вовремя оплачивать все счета, не допуская долгов и просрочек. Хорошо, если у вас всегда будет какая-то сумма денег в резерве. В жизни бывает всякое: можно лишиться работы, заболеть или попасть в какую-то сложную ситуацию, требующую расходов. Не стоит об этом постоянно думать, но какие-то деньги в резерве лучше иметь. В отличие от тех сбережений, которые мы откладываем и не тратим, этими деньгами можно пользоваться в каких-то экстренных случаях.

      7. Изучайте жизнь успешных людей, читайте книги финансовых консультантов.
      Зачастую мы смотрим на богатых и состоявшихся в жизни людей, забывая, что они не всегда были таковыми. Прочитав чью-то историю, мы можем понять, что эти люди такие же, как мы: они переживали нелегкие времена, совершали ошибки, были вынуждены заниматься не своим делом, которое к тому же не приносило нормальный доход. Однако в результате труда, целеустремленности и упорства они смогли добиться успеха и достичь финансового благополучия.

      Например, известный актер Леонид Куравлев сегодня имеет всеобщее признание. Трудно представить, что когда-то этого человека считали профнепригодным. В певческих способностях Иосифа Кобзона сейчас не сомневается никто, но путь к успеху начался с того, что учитель музыки не находил в будущей легенде каких-либо талантов. Таких примеров можно привести множество. Они помогут нам взглянуть на себя по-новому и поверить в свои силы.

      Большим помощником станут книги финансовых консультантов. Существуют определенные законы денег, применяя которые можно достичь финансового успеха. Есть немало экспертов, кто хорошо разбирается в этих вопросах и делится важными принципами в своих книгах. Это Бодо Шефер, Роберт Киосаки, Питер Дэниэлс и другие.

      8. Не ввязывайтесь в различные авантюры.
      Движение вперед всегда связано с определенными рисками. Когда мы ищем для себя новые возможности, меняем работу, начинаем новый проект, можно допустить ошибку и потерпеть поражение. От этого никто не застрахован. Нужно творчески подходить к неудачам, извлекая из них полезные уроки.

      Однако есть проекты, которые изначально выглядят слишком авантюрными. Если участие в них не требует от вас больших расходов, можно попробовать и посмотреть, чем закончится дело. Как правило, речь идет о сетевом маркетинге, инфобизнесе или интернет-бизнесе.

      Важно понимать, что быстрого обогащения не существует – везде нужно трудиться и прикладывать определенные усилия, чтобы достичь успеха и финансового благополучия. И если вам обещают баснословные доходы в короткий срок, в этом предложении есть что-то странное. Это похоже на обман. Тщательно все обдумайте и взвесьте. Безусловно, бывают исключения из правил, но вам следует остерегаться сомнительных проектов и всегда сохранять здравомыслие и рассудительность.

      9. Инвестируйте средства.
      Правильные инвестиции могут стать для вас золотой жилой. Один из самых богатейших людей на планете Уоррен Баффет заработал свои миллиарды с помощью грамотного вложения средств. Конечно, здесь нужно разбираться во всех тонкостях и нюансах процесса. Однако можно начать с элементарных вещей – положите деньги в банк под проценты. Пусть деньги приносят вам деньги.

      10. Займитесь благотворительностью.
      Для кого-то этот принцип кажется нелепым и нелогичным. Однако здесь заключен глубокий смысл. Когда человек отдает что-то, со временем он приобретает больше. Потому многие богатые люди жертвуют деньги. Они относят их в церковь, перечисляют в фонд защиты животных, помогают больным.

      Однажды известный российский хоккеист Евгений Малкин, который в настоящий момент играет в НХЛ и является одним из лучших форвардов мира, передал большую сумму на лечение ребенка. На тот момент Евгений играл в Магнитогорске и был совсем юным 18-летним парнем.

      Услышав о том, что в его городе одна семья нуждается в деньгах для операции 10-летней девочки, будущая звезда мирового хоккея посетил их лично и передал необходимые деньги, которых хватило и на послеоперационное восстановление. Малкин попросил не афишировать это событие, но позже благодарная мать девочки рассказала о случившемся прессе.

      Спустя какое-то время Евгений заключил многомиллионный контракт с американским клубом «Питсбург Пингвинз» и стал настоящей суперзвездой. Малкин продолжает заниматься активной благотворительной деятельностью.

      Согласно законам математики, когда мы отдаем, то теряем. Но жизнь доказывает обратное. Пожертвования и благотворительная помощь – очень важный финансовый закон, который приносит большие дивиденды.

      Безусловно, путь конкретного человека к финансовому благополучию нельзя вписать в определенные рамки и шаблоны. Все секреты преуспевания просто невозможно выразить в перечисленных выше 10 советах. Однако эти принципы являются тем фундаментом, который необходим для достижения финансовой свободы.

    • Сообщение: #1080672
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:38
      Участник

      Как стать хорошим руководителем. От чего зависит дальнейший успех в карьере?

      Как стать хорошим руководителем

      Этот вопрос задают себе все люди, получившие повышение в должности. Ответ на него неоднозначен. Что важнее – быть хорошим руководителем или результативным? Можно ли совмещать? От чего зависит дальнейший успех в карьере?

      Как стать хорошим руководителем? Почему одни работают результативно и создают отличную корпоративную культуру, а другие разваливают отделы и целые компании?

      Сразу оговоримся:

      Хороший руководитель – это не дело двух или трех месяцев, им нужно стать, как становятся отличными спортсменами, художниками, писателями. Это сочетание таланта, постоянной работы над собой и железной дисциплины.

      Если Вы только начали управлять людьми, эта статья для поможет Вам пойти правильной дорогой. Для опытных — возможность «сверить часы».

      99,9% владельцев компаний ждут от руководителей только одного — результата! Причем результата, выраженного в деньгах. Это может быть чистая прибыль, прирост товарооборота, сокращение издержек, захват новых рынков или другие показатели. Никого не интересует, какой Вы классный, какой у Вас диплом, какие курсы закончили, как Вы здорово проводите совещания. Критерий один — есть результат или нет.

      Понятие «хороший руководитель» может быть разным для разных людей.
      Для собственника бизнеса или Вашего начальника важно, какая от Вас финансовая отдача. Для подчиненных важен постоянный рост дохода, уровень комфорта, условия труда, качество общения в коллективе. Всегда есть противоречие — рост дохода подчиненных отрицательно влияет на прибыль, хороший финансовый результат часто связан с закручиванием гаек, что не вызывает восторга у персонала.

      Универсальных рецептов нет, но существуют определенные принципы, которых нужно придерживаться, чтобы создавать результаты в бизнесе и нормальное отношение к себе среди подчиненных.

      Как стать хорошим руководителем?

      1. Всегда помните о том, что невозможно быть хорошим для всех и умейте разделять бизнес и отношения. Каким бы хорошим парнем не был сотрудник — отсутствие результата не дает ему право на работу. Тем более, если в него вкладывались: обучали, развивали итп. Учитесь «резать мясо».

      2. Старайтесь поддерживать баланс между краткосрочными и долгосрочными результатами. Пример: в одном месяце Вы «выкрутили руки» своим сотрудникам, они показали отличные результаты, но половина команды не выдержала темпа и люди ушли. А дальше массовый набор новой команды и провал в работе.

      3. Важнейшая составляющая успеха — связать вознаграждение сотрудников с достигнутыми результатами. Создавайте такие системы мотивации, которые будут позволять людям зарабатывать деньги вместе с компанией. Об этой простой на первый взгляд вещи забывает бОльшая часть руководителей и на выходе есть ситуация, когда или сотрудники недовольны своими доходами или более высокое руководство недовольно прибылью. Правильная система мотивации позволяет «убить двух зайцев одновременно».

      4. Подбирайте людей, которые хоть в чем-то Вас превосходят. Так вы создадите сильную команду, где все игроки будут дополнять друг друга. Эта команда быстрее придет к финишу, нежели унылый коллектив людей, где самый крутой — Вы… Страх того, что более сильные люди могут Вас «подсидеть», оставьте для следующей жизни, в этой нужно создавать результат уже сейчас.

      5. Развивайте людей и развивайтесь сами. Тренинги и книги никто не отменял. Семинары и конференции по прежнему могут дать много полезного. Успешные руководители постоянно получают новые знания и применяют их на практике. Без этого далеко не уехать. Мир меняется на глазах. Еще 5 лет назад никто не думал о применении социальных сетей в бизнесе, а сейчас многие компании получают тысячи клиентов, используя этот канал. А корпоративные социальные сети позволяют ускорить обмен информацией между сотрудниками, упростить многие процессы, даже оптимизировать штат, так как программа берет на себя часть функций персонала.

      6. Постоянно используйте связку «ДЕЙСТВИЕ-РЕЗУЛЬТАТ». Анализируйте свои действия, учитесь связывать их с полученными результатами. Так Вы сможете научиться действовать эффективно.

      Помните: РЕСУРСЫ ВСЕГДА ОГРАНИЧЕНЫ — времени всегда мало, сотрудников всегда не хватает, свежих идей всегда мало.

      Поэтому приучайте себя только к результативным решениям. Так быстрее придете к цели. 80% действий не несут никакого результата (правило Парето). Научившись понимать что же это за волшебные 20% и научившись масштабировать эти действия, Вы точно будете на коне.

      Стать хорошим руководителем возможно. Только если работать над собой, соблюдая описанные выше принципы. Существует масса тонкостей и дополнений, но это уже совсем другая история в рамках отдельных статей.

      Главное — дисциплина в соблюдении этих принципов. Без нее далеко не уедешь.

    • Сообщение: #1080665
      Ира Кулигина » 23 Мар 2020, 15:36
      Участник

      Почему не складывается карьера

      Почему не складывается карьера

      Кто-то в 25 лет уже руководит компанией, а многие люди после 40 до сих пор работают специалистами. Почему так происходит? Карьера не складывается, что делать? Как стать руководителем и расти дальше по карьерной лестнице?

      Для начала, нужно задать себе простой и честный вопрос – “Хочу ли я действительно карьерного роста или мне комфортно на текущей должности?”. Ответ может быть неожиданным. Может быть, не нужно мучать себя? Все хорошо, жизнь идет своим чередом…

      Каждый выбирает сам свой путь. Для одного комфортно выполнять готовые задачи, падающие сверху, а другой неуютно от ощущения, что она не хозяйка своей жизни. Закройте эту статью, если не хотите двигаться вверх по карьерной лестнице. Не тратьте время.

      Причин, почему не складывается карьера, не так много. Разберем основные.

      1. Не понимаю, чего хочу. Надо что-то менять, но что конкретно? Работа не доставляет радости, но где взять радость? Есть возможности, но как ими воспользоваться уже сейчас? Определитесь с целью. Без этого вообще все лишено смысла. Куда Вы хотите прийти в своей карьере через год, два, пять лет? Кем Вы видите себя – руководителем или узким специалистом-профи? Оба варианта хороши. Промежуточных нет. В проруби известно, что болтается.

      2. Вы работаете не там. “Люблю автогонки, а работаю бухгалтером в магазине игрушек”. Идите работать туда, где работа совпадает с увлечением. Да, найдите себе работу, связанную с автогонками. Там пойдет быстрее. И радость появится, которой не было уже много лет. Самое интересное, если начать искать в этом направлении, появится масса вариантов.

      3. Нет действий. Чтобы случился результат, нужны действия. Вполне четкие и конкретные. Подчиненные той самой цели, о которой говорили ранее. Миллионы людей мечтают, но не делают ничего, чтобы стать ближе к своей мечте. Успешных и неуспешных людей разделяет действие. Первые подсознательно чувствуют это и совершают те самые маленькие шаги. Шаги, ведущие к цели.

      Действия мы обсуждали ранее. В этой статье подробно расписано, как добиться своей цели.

      А здесь можно почитать о конкретных шагах, которые нужно воплотить, чтобы стать руководителем.

      Хотите всю жизнь просидеть на диване? Удачи, это Ваша жизнь. А тем, кому важно понять, почему не складывается карьера, мы и посвятили эту статью.

  • Загрузить еще

Книги для мужчин читать Книги для мужчин читать онлайн Книги для мужчин последнее Книги для мужчин важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee