Поделиться:
VKFacebookTwitterGoogle+LiveJournalMail.RuOdnoklassniki
Сообщение: #51761 Лена Калининград » 05 Янв 2017, 12:54

Бешеный ритм современной жизни, обилие негативной информации вокруг, постоянная суета, стрессы отражаются на внутреннем состоянии. Вроде бы всё как всегда – дом, работа, заботы. Привычный образ жизни «засасывает», превращаясь в унылую рутину.3h2pzvy6bz8

С возрастом бывает мы теряем способность радоваться мелочам. Смеяться по поводу и без, как это умеют дети. «Мы перестали совершать безумные поступки» – отличная фраза знакомого всем киногероя. Нет, я не призываю всех немедленно лезть в окна к любимым женщинам. Но убрать из мыслей бесконечную грусть, подавленность и уныние – вполне в наших силах.

Трезво оцените свою жизнь

Так ли она плоха? Вы точно уверены, что отсутствие «мерседеса» – повод для грусти? А ведь у кого-то нет даже питьевой воды. Конечно, можно возразить: таких серьезных проблем у нас нет. Вполне справедливо. А раз нет серьезных проблем – нет и поводов для уныния.

Представьте свое существование без тех трудностей, которые, как кажется, провоцируют грустное состояние. Без вечных забот, работы, семьи, родных, беготни по магазинам, той самой привычной рутины. Жизнь станет лучше? Сомневаюсь. Цените то, что у вас есть.

Попробуйте аутотренинг

Методики борьбы с унынием я опробовала на себе. Как только появляются мысли о том, что снова в квартире грязно, дети устроили кавардак, собака засыпала все шерстью, а муж совсем не помогает, я начинаю чувствовать себя самым несчастным человеком во вселенной.

Несколько упражнений – и жизнь уже не кажется такой никчемной. Главное – изменить угол зрения, под которым мы видим проблему. Тогда она окажется ерундой, на которую не стоит обращать внимание.

Живите здесь и сейчас

Не позволяйте грустным мыслям заполнять ваш день. Впадая в уныние сегодня, вы «программируете» организм на завтра. Мозг быстро привыкает реагировать на окружающее с установкой, которую мы ему даем. Подпитывайте его только хорошим.
Радуйтесь тому, что у вас есть. Смотрите вокруг с позитивом, чаще улыбайтесь. Ведь жизнь – прекрасная штука. Всё, что происходит, – не повод для уныния, а длинный путь, который подарит массу радости. Нужно только научиться её видеть и чувствовать.

Поделиться:
VKFacebookTwitterGoogle+LiveJournalMail.RuOdnoklassniki
Сообщения за
Поле сортировки

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Силы для преодоления уныния и их поиск читать читать онлайн последнее важное форум Buckshee Бакши спроси у Бакши Buckshee