Меню
Новости
Новости дня
Новости спорта
Новости политики
Новости экономики
Новости моды
Библиотека
Философы
Писатели
Погода
Музыка
Кино
Картинки
Опрос
Стена
Гороскоп
The Buckshee
10 °c
73.55
89.25
Вход
Регистрация
Шансон
Классика
Джаз
Дискотека до 90-х
Русская поп-музыка
Зарубежная поп-музыка
Металл
Латино
Фитнес Качалка
Женский форум
Мужской форум
Туристический форум
Финансовый форум
Фитнес Качалка
Зарядка
Диеты
Музыка
Видео тренировок
Спорт пит.
Главная страница
»
Форумы
»
Фитнес Качалка
»
Тренировки
Форум
Темы
Сообщения
Freshness
Тренировки для женщин
Аэробика (49, 0)
Бег (125, 0)
Велосипед (25, 0)
Грудь (66, 0)
Йога (44, 0)
На тренажёрах (107, 0)
Ноги (208, 1)
Плечи (16, 0)
Пресс (188, 0)
Программа тренировок (26, 0)
Руки (58, 0)
Со скакалкой (76, 0)
Спина (53, 0)
Становая тяга (16, 0)
Талия (58, 0)
Упражнения после родов (76, 0)
Фитобол (48, 0)
Фитоняшки (358, 0)
Целлюлит (59, 0)
Шейпинг (55, 0)
Ягодицы (104, 0)
Темы:
1,901
Сообщения:
1,902
Freshness:
Лена Калининград
23 Фев 2019, 20:04
1,901
1,902
Лена Калининград
23 Фев 2019, 20:04
Тренировки для мужчин
Бег (198, 0)
Грудь (164, 0)
На тренажёрах (11, 0)
Ноги (275, 0)
Плечи (133, 0)
Пресс (267, 2)
Программа тренировок (85, 0)
Руки (230, 1)
Со скакалкой (16, 0)
Спина (220, 0)
Становая тяга (62, 0)
Шея (23, 0)
Ягодицы (120, 0)
Темы:
1,837
Сообщения:
1,840
Freshness:
Лена Калининград
28 Май 2019, 08:08
1,837
1,840
Лена Калининград
28 Май 2019, 08:08
Плавание
Аквааэробика (67, 0)
Баттерфляй (20, 0)
Брасс (17, 0)
Влияние на организм (36, 0)
Кроль (19, 0)
Плавание для похудения (44, 0)
Плавание на спине (23, 0)
Темы:
352
Сообщения:
353
Freshness:
Лена Калининград
07 Мар 2020, 16:13
352
353
Лена Калининград
07 Мар 2020, 16:13
Йога
Темы:
240
Сообщения:
240
Freshness:
Лена Калининград
03 Май 2020, 11:47
240
240
Лена Калининград
03 Май 2020, 11:47
Фитнес
Темы:
186
Сообщения:
186
Freshness:
admin
29 Май 2019, 05:54
186
186
admin
29 Май 2019, 05:54
Зарядка
Темы:
169
Сообщения:
169
Freshness:
admin
28 Май 2019, 08:34
169
169
admin
28 Май 2019, 08:34
Для начинающих
Темы:
160
Сообщения:
160
Freshness:
Buckshee
07 Янв 2019, 15:05
160
160
Buckshee
07 Янв 2019, 15:05
Жим
Темы:
142
Сообщения:
142
Freshness:
admin
26 Янв 2019, 14:45
142
142
admin
26 Янв 2019, 14:45
Масса тела
Темы:
113
Сообщения:
113
Freshness:
Лена Калининград
23 Авг 2017, 00:21
113
113
Лена Калининград
23 Авг 2017, 00:21
Кардио
Темы:
104
Сообщения:
104
Freshness:
Лена Калининград
29 Фев 2020, 13:07
104
104
Лена Калининград
29 Фев 2020, 13:07
Растяжка
Темы:
97
Сообщения:
98
Freshness:
Buckshee
29 Май 2019, 05:43
97
98
Buckshee
29 Май 2019, 05:43
Сжигание жира
Темы:
82
Сообщения:
82
Freshness:
Лена Калининград
18 Ноя 2017, 19:19
82
82
Лена Калининград
18 Ноя 2017, 19:19
Гиревой спорт
Темы:
80
Сообщения:
80
Freshness:
Лена Калининград
27 Май 2019, 20:58
80
80
Лена Калининград
27 Май 2019, 20:58
Калланетика
Темы:
77
Сообщения:
77
Freshness:
Лена Калининград
09 Авг 2018, 08:28
77
77
Лена Калининград
09 Авг 2018, 08:28
Шпагат
Темы:
70
Сообщения:
70
Freshness:
Buckshee
28 Май 2019, 08:31
70
70
Buckshee
28 Май 2019, 08:31
Бодифлекс
Темы:
68
Сообщения:
68
Freshness:
admin
18 Ноя 2017, 20:06
68
68
admin
18 Ноя 2017, 20:06
Приседания
Темы:
65
Сообщения:
65
Freshness:
Buckshee
26 Янв 2019, 12:15
65
65
Buckshee
26 Янв 2019, 12:15
Отжимание
Темы:
64
Сообщения:
64
Freshness:
Okki
29 Май 2019, 05:38
64
64
Okki
29 Май 2019, 05:38
Велосипед
Темы:
64
Сообщения:
64
Freshness:
Лена Калининград
16 Мар 2020, 18:31
64
64
Лена Калининград
16 Мар 2020, 18:31
На турнике
Темы:
59
Сообщения:
59
Freshness:
Лена Калининград
26 Янв 2019, 14:12
59
59
Лена Калининград
26 Янв 2019, 14:12
Восстановление
Темы:
56
Сообщения:
56
Freshness:
Buckshee
13 Сен 2017, 08:31
56
56
Buckshee
13 Сен 2017, 08:31
Аэpобные
Темы:
55
Сообщения:
57
Freshness:
Buckshee
31 Окт 2020, 01:18
55
57
Buckshee
31 Окт 2020, 01:18
Кроссфит
Темы:
52
Сообщения:
52
Freshness:
Лена Калининград
26 Янв 2019, 12:41
52
52
Лена Калининград
26 Янв 2019, 12:41
Аэробика
Темы:
43
Сообщения:
45
Freshness:
Лена Калининград
12 Дек 2020, 17:59
43
45
Лена Калининград
12 Дек 2020, 17:59
Базовое
Темы:
39
Сообщения:
39
Freshness:
Buckshee
08 Мар 2017, 19:03
39
39
Buckshee
08 Мар 2017, 19:03
Круговые
Темы:
38
Сообщения:
38
Freshness:
Лена Калининград
25 Янв 2019, 22:46
38
38
Лена Калининград
25 Янв 2019, 22:46
На брусьях
Темы:
36
Сообщения:
36
Freshness:
Лена Калининград
20 Фев 2020, 23:15
36
36
Лена Калининград
20 Фев 2020, 23:15
Все мышцы тела
Темы:
36
Сообщения:
36
Freshness:
Лена Калининград
18 Май 2017, 17:08
36
36
Лена Калининград
18 Май 2017, 17:08
Воркаут
Темы:
31
Сообщения:
31
Freshness:
Лена Калининград
25 Янв 2019, 21:42
31
31
Лена Калининград
25 Янв 2019, 21:42
Просмотр 30 темы - с 1 по 30 (331 всего)
1
2
3
…
10
11
12
»
Тема
Участники
Сообщения
Freshness
Бег без вреда: суставная гимнастика на каждый день
Okki
» 11 Мар 2020, 14:44
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Okki
11 Мар 2020, 14:44
1
1
Okki
11 Мар 2020, 14:44
Почему нам нужен отдых от нагрузок и как можно растить мышечную массу летом?
Okki
» 21 Фев 2020, 19:09
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Okki
21 Фев 2020, 19:09
1
1
Okki
21 Фев 2020, 19:09
Советы для желающих увеличить мышечную массу
Кристина Бергамотовна
» 29 Май 2019, 05:55
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:55
1
1
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:55
Что такое изометрические упражнения?
Кристина Бергамотовна
» 29 Май 2019, 05:50
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:50
1
1
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:50
Зимняя гимнастика
Кристина Бергамотовна
» 29 Май 2019, 05:47
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:47
1
1
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:47
Как подтянуть живот и бедра?
Кристина Бергамотовна
» 29 Май 2019, 05:46
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:46
1
1
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:46
6 упражнений на "после праздников"
Кристина Бергамотовна
» 29 Май 2019, 05:45
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:45
1
1
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:45
7 основных советов по набору мышечной массы
Кристина Бергамотовна
» 29 Май 2019, 05:41
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:41
1
1
Кристина Бергамотовна
29 Май 2019, 05:41
Как укрепить руки и развить силу хвата?
Кристина Бергамотовна
» 28 Май 2019, 10:47
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
28 Май 2019, 10:47
1
1
Кристина Бергамотовна
28 Май 2019, 10:47
Простые упражнения для утренней гимнастики
Кристина Бергамотовна
» 27 Май 2019, 21:08
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 21:08
1
1
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 21:08
7 упражнений от болей в спине
Кристина Бергамотовна
» 27 Май 2019, 21:07
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 21:07
1
1
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 21:07
Как более эффективно тренироваться с отягощениями?
Кристина Бергамотовна
» 27 Май 2019, 21:05
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 21:05
1
1
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 21:05
Как начать заниматься бегом?
Кристина Бергамотовна
» 27 Май 2019, 20:49
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 20:49
1
1
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 20:49
Как увеличить мышечную массу? Простые правила для начинающих
Кристина Бергамотовна
» 27 Май 2019, 20:48
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 20:48
1
1
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 20:48
Развиваем мускулатуру в домашних условиях
Кристина Бергамотовна
» 27 Май 2019, 20:47
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 20:47
1
1
Кристина Бергамотовна
27 Май 2019, 20:47
Интимная гимнастика
Ольга Княгиня
» 21 Апр 2019, 01:23
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Ольга Княгиня
21 Апр 2019, 01:23
1
1
Ольга Княгиня
21 Апр 2019, 01:23
3 правила успешной тренировки
Аннета Эссекс
» 21 Фев 2019, 14:06
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
21 Фев 2019, 14:06
1
1
Аннета Эссекс
21 Фев 2019, 14:06
Утренняя гимнастика. Формируем полезную привычку
Аннета Эссекс
» 29 Янв 2019, 22:59
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:59
1
1
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:59
Как похудеть с помощью тренировок
Аннета Эссекс
» 29 Янв 2019, 22:52
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:52
1
1
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:52
Как похудеть в бедрах и животе
Аннета Эссекс
» 29 Янв 2019, 22:49
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:49
1
1
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:49
Как сделать первый шаг к занятию спортом? Полезные советы новичкам
Аннета Эссекс
» 29 Янв 2019, 22:48
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:48
1
1
Аннета Эссекс
29 Янв 2019, 22:48
Пять лучших вариантов мертвых тяг и пять ошибок в мертвых тягах
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 14:06
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 14:06
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 14:06
Возможные вариации выпадов вперед
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:34
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:34
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:34
Важные секреты о тренировках
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:34
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:34
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:34
Секс и тренировки
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:31
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:31
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:31
Сколько повторений делать в подходе?
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:29
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:29
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:29
Как выбрать рабочий вес в упражнении?
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:28
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:28
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:28
Отдых между подходами
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:27
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:27
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:27
Убойный тренинг на рельеф.
Аннета Эссекс
» 26 Янв 2019, 12:13
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:13
1
1
Аннета Эссекс
26 Янв 2019, 12:13
6 способов подтянуть отстающую часть тела
Аннета Эссекс
» 25 Янв 2019, 22:39
Участники:
1
Сообщения:
1
Freshness:
Аннета Эссекс
25 Янв 2019, 22:39
1
1
Аннета Эссекс
25 Янв 2019, 22:39
Просмотр 30 темы - с 1 по 30 (331 всего)
1
2
3
…
10
11
12
»
Вы должны войти, чтобы создавать новые темы.
тренировки тренировка программа тренировок видео тренировок тренировка в зале музыка для тренировок тренировка мышц Форум Buckshee Бакши
b
u
c
k
s
h
e
e
Бакши работает