16 °c 77.96 91.3
Шансон
Классика
Джаз
Дискотека до 90-х
Русская поп-музыка
Зарубежная поп-музыка
Металл
Латино
Форум
Темы
Сообщения
Freshness
Тренировки для женщин
- Аэробика (49, 0)
- Бег (125, 0)
- Велосипед (25, 0)
- Грудь (66, 0)
- Йога (44, 0)
- На тренажёрах (107, 0)
- Ноги (208, 1)
- Плечи (16, 0)
- Пресс (188, 0)
- Программа тренировок (26, 0)
- Руки (58, 0)
- Со скакалкой (76, 0)
- Спина (53, 0)
- Становая тяга (16, 0)
- Талия (58, 0)
- Упражнения после родов (76, 0)
- Фитобол (48, 0)
- Фитоняшки (358, 0)
- Целлюлит (59, 0)
- Шейпинг (55, 0)
- Ягодицы (104, 0)
Темы: 1,901
1,901
1,902
1,837
1,840
352
353
240
240
113
113
104
104
82
82
80
80
77
77
64
64
59
59
52
52
43
44
38
38
36
36
36
36
31
31
Тема
Участники
Сообщения
Freshness
Почему нам нужен отдых от нагрузок и как можно растить мышечную массу летом?
Okki » 21 Фев 2020, 19:09
Okki » 21 Фев 2020, 19:09
Участники: 1
1
1
Советы для желающих увеличить мышечную массу
Кристина Бергамотовна » 29 Май 2019, 05:55
Кристина Бергамотовна » 29 Май 2019, 05:55
Участники: 1
1
1
1
1
1
1
Как более эффективно тренироваться с отягощениями?
Кристина Бергамотовна » 27 Май 2019, 21:05
Кристина Бергамотовна » 27 Май 2019, 21:05
Участники: 1
1
1
Как увеличить мышечную массу? Простые правила для начинающих
Кристина Бергамотовна » 27 Май 2019, 20:48
Кристина Бергамотовна » 27 Май 2019, 20:48
Участники: 1
1
1
Как сделать первый шаг к занятию спортом? Полезные советы новичкам
Аннета Эссекс » 29 Янв 2019, 22:48
Аннета Эссекс » 29 Янв 2019, 22:48
Участники: 1
1
1
Пять лучших вариантов мертвых тяг и пять ошибок в мертвых тягах
Аннета Эссекс » 26 Янв 2019, 14:06
Аннета Эссекс » 26 Янв 2019, 14:06
Участники: 1
1
1
Вы должны войти, чтобы создавать новые темы.
